중년여성의 후경부에 대한 근막이완요법과 마사지가 스트레스와 통증에 미치는 영향 = Effect of Massage and MFR for the Posterior Neck on Stress and Pain Level in Middle-aged Women

국문 초록 (Abstract)

본 연구는 중년여성의 후경부에 대하여 마사지와 근막이완요법을 적용 했을 때 통증과 스트레스에 미치는 효과를 알아보고자 시행하였다.
연구 대상자는 40~50대 중년여성 27명을 대상으로 마사지 그룹, 근막이완요법 그룹, 마사지+근막이완요법 그룹의 3그룹으로 9명씩 나누어 무작위로 배정하였다. 2014년 2월부터 3개월 동안 주 3회 2주간 총 6회에 걸쳐 실시하였고, 각 그룹별로 실험 시간은 20분으로 적용하였다.
자료의 수집은 통증을 측정하기 위하여 시각상사척도를 이용하였고, 스트레스를 측정하기 위하여 시각상사스트레스척도와 PSI 스트레스 설문을 이용하여, 실험 전·후에 매일 실시하였다.
수집된 자료는 SPSS Win. Ver. 21.0을 이용하여 일원배치분산분석(One way ANOVA), Chi-square(χ2-test), 반복측정분산분석(Repeated measurement ANOVA)을 실시하여 분석하였고, 통계적 유의 수준은 0.05로 설정하였다.
연구의 결과는 다음과 같다.

1. 통증의 경우, 마사지(p<0.05), 근막이완요법(p<0.05), 마사지와 근막이완요법(p<0.05) 모두에서 치료 횟수가 증가함에 따라 통증이 현저하게 감소하였다. 반면 군 간에 변화 정도에 차이가 있는지를 알아본 결과 마사지와 근막이완요법을 단독으로 적용한 경우 두 군 간에 차이는 없었지만 마사지와 근막이완요법을 함께 적용한 군의 경우는 마사지(p<0.05), 근막이완요법(p<0.05)을 단독으로 적용한 경우에 비해 통증 감소폭이 더욱 컸다.

2. 스트레스 척도(VAS)의 경우, 마사지(p<0.05), 근막이완요법(p<0.05), 마사지와 근막이완요법(p<0.05) 모두에서 치료 횟수가 증가함에 따라 스트레스 척도가 현저하게 감소하였다. 반면 군 간에 변화 정도에 차이가 있는지를 알아본 결과 군 간에는 통계적으로 유의한 차이는 없었다.

3. 스트레스 지수(PSI)의 경우, 마사지(p<0.05), 근막이완요법(p<0.05), 마사지와 근막이완요법(p<0.05) 모두에서 치료 횟수가 증가함에 따라 스트레스 지수가 현저하게 감소하였다. 반면 군 간에 변화 정도에 차이가 있는지를 알아본 결과 군 간에는 통계적으로 유의한 차이는 없었다.

따라서 본 연구 결과 마사지, 근막이완요법, 마사지와 근막이완요법 모두 통증감소와 스트레스 감소에 긍정적인 효과가 있다는 것을 알 수 있었다. 반면 통증의 경우는 마사지와 근막이완요법을 함께 적용하는 것이 마사지와 근막이완요법을 단독으로 적용하는 것 보다 더 효과적이라는 것을 알 수 있었다. 결과적으로 통증을 감소시키기 위해서는 마사지와 근막이완요법을 함께 적용하는 것이 필요하다고 할 수 있다.

중심단어 : 중년여성, 후경부, 근막이완요법, 마사지, 스트레스, 통증

목차 (Table of Contents)

• Ⅰ. 서 론 1
• 1. 연구의 필요성 1
• 2. 연구의 목적 5
• 3. 이론적 배경 6
• 1) 근막이완요법 6
• 2) 마사지 8
• 3) 스트레스 10
• Ⅱ. 연구 방법 12
• 1. 연구 대상 12
• 2. 연구 설계 13
• 3. 평가 도구 15
• 1) 스트레스 측정 15
• (1) 스트레스 PSI (Phychiatric Symptom Index) 15
• (2) 시각적 상사 스트레스 척도 (Visual Analogue Stress Scale;VAS)
• 15
• 2) 통증 측정 16
• (1) 시각적 상사 척도 (Visual Analogue Stress Scale; VAS) 16
• 4. 실험 방법 17
• 1) 근막이완요법 17
• (1) 경추 신장(Cervical stretch) 18
• (2) 후두골돌기 이완법(Occipital condyle release) 18
• (3) 상부승모근 이완법(Upper trapezius release) 19
• (4) 후경부 근조직 이완법(Posterior cervical musculature release)
• 20
• 2) 마사지 21
• (1) 흉쇄유돌근(Sternocleidomastoid) 22
• (2) 승모근(Trapezius) 23
• (3) 견갑거근(Levator Scapula) 24
• (4) 사각근(Scalenes) 25
• (5) 후두하근(Suboccipital Muscle) 26
• 5. 자료처리 및 분석방법 27
• Ⅲ. 연구 결과 28
• 1. 연구 대상자의 일반적 특성 28
• 2. 통증과 스트레스에 대한 군간 동질성 검정 30
• 3. 마사지, 근막이완요법, 마사지+근막이완요법이 통증에 미치는 영향
• 31
• 4. 마사지, 근막이완요법, 마사지+근막이완요법이 스트레스척도(VAS)에 미치는 영향 32
• 5. 마사지, 근막이완요법, 마사지+근막이완요법이 스트레스 지수(PSI)에
• 미치는 영향 33
• 6. 마사지, 근막이완요법, 마사지+근막이완요법 간 통증 변화의 차이
• 34
• 7. 마사지, 근막이완요법, 마사지+근막이완요법 간 스트레스척도(VAS) 변화의 차이 36
• 8. 마사지, 근막이완요법, 마사지+근막이완요법 간 스트레스지수(PSI) 변화의 차이 38
• Ⅳ. 고찰 40
• Ⅴ. 결론 45
• 참고문헌 47
• Abstract 53
• 부록 55