필라테스 호흡기반 매트 운동이 만성 요통 환자의 통증과 자율신경 균형에 미치는 영향 = The Effects of Pilates Breathing on Pain and Autonomic Nervous System Balance in Patients with Chronic Low Back Pain

국문 초록 (Abstract)

본 연구는 필라테스 호흡을 동반한 매트 필라테스 운동이 만성요통 환자의 통증, 기능적 장애, 자율신경계 관련 지표에 미치는 영향을 확인하고자 수행되었다. 만성요통 환자 24명을 필라테스 호흡군과 일반 호흡군으로 무작위 배정하여, 주 2회 4주간 동일한 매트 필라테스 운동을 실시하되 호흡 방식만 다르게 적용하였다. 중재 전·후 **통증(VAS), 기능적 장애(KODI), 뇌파(EEG), 자율신경계 활성도 및 심박변이도(HRV)**를 측정하여 비교 분석하였다. 그 결과, 필라테스 호흡군은 일반 호흡군에 비해 통증과 기능적 장애 감소 폭이 유의하게 크게 나타났으며, 두뇌 컨디션 지수, 자율신경계 활성도 및 HRV 지수에서도 집단 간 변화량 차이가 관찰되었다. 반면, 일부 뇌파 지표에서는 집단 간 유의한 차이가 나타나지 않았다. 본 연구 결과는 필라테스 호흡을 동반한 매트 필라테스 운동이 만성요통 환자의 통증 및 자율신경계 관련 지표 변화와 관련이 있음을 보여준다.

목차 (Table of Contents)

• 목 차 ⅰ
• 표 목 차 ⅲ
• 그림목차 ⅳ
• Ⅰ. 서 론 1
• Ⅱ. 연구 방법 6
• 1. 연구 대상자 6
• 2. 연구 설계 및 절차 7
• 3. 중재 방법 10
• 4. 평가 방법 18
• 1) 시각적 상사 척도 18
• 2) 한국어판 오스웨스트리 장애지수 19
• 3) 두뇌 및 자율신경계 기능 평가 20
• 5. 분석 방법 26
• Ⅲ. 연구 결과 27
• 1. 연구대상자의 일반적 특성 27
• 2. 두 집단 내 변화 비교 29
• 3. 실험군과 대조군 간 중재 전･후 통증 감소 효과 비교 31
• 4. 실험군과 대조군 간 기능적 장애 개선 효과 비교 33
• 5. 실험군과 대조군 간 뇌파 변화 비교 35
• 6. 실험군과 대조군 간 두뇌 컨디션 지수 변화 비교 37
• 7. 실험군과 대조군 간 자율신경계 활성도 변화 비교 39
• 8. 실험군과 대조군 간 HRV 지수 변화 비교 41
• Ⅳ. 고 찰 43
• Ⅴ. 결 론 46
• 참 고 문 헌 47
• 영 문 초 록 52
• 감 사 의 글 54