일상기술연구소 : 생활인을 위한 자유의 기술

목차 (Table of Contents)

• 목차
• 프롤로그 _ "좋은 일상을 만드는 구체적인 기술을 연구합니다" / 제책임 제현주 = 11
• 1부 일상생활의 기술 : 돈 관리의 기술부터 생활 체력의 기술까지
• 1장 내 욕망을 존중하는 적정 소비 습관＊돈 관리의 기술 = 20
• 돈 사고의 역사 = 26
• 자꾸 죄 없는 돈 탓을 하는 이유 = 29
• 내 일의 가치 매기기 = 31
• 아니, 내 돈이 다 어디 갔지? = 35
• 어디에 써야 옳은지는 정해져 있지 않다 = 40
• 욕망의 균형점을 찾는 방법 = 43
• 돈 쓰는 감각 훈련하기 = 46
• 돈 관리의 기술 핵심 정리 = 50
• 2장 시너지를 만드는 일-들의 조합법＊일 벌이기의 기술 = 52
• 독립출판의 세계 = 58
• 야심 없음으로 가능한 것들 = 61
• 흥하는 행사의 비밀 = 64
• '갈증이 날 때' 일을 벌인다 = 67
• 뜻이 맞는 사람을 모으지 않는다 = 69
• 겁이 많아서 지속 가능하다 = 71
• 일단 '폴더'를 하나 만든다 = 74
• 조급함을 분산시키는 방식 = 77
• 최악을 상상하기 때문에 용감해진다 = 79
• 일 벌이기의 기술 핵심 정리 = 82
• 3장 배움의 동력을 확보하는 '어른의 공부법'＊배우고 가르치는 기술 = 84
• 좋은 관객이 필요하다 = 90
• 가르침과 배움의 모호한 경계선 = 91
• 표현의 즐거움에 눈뜨기 = 93
• 맥락을 모르면 고통스럽다 = 94
• 슬럼프를 건너는 방법 = 97
• 말하기에 익숙해지는 것 = 101
• 공부는 어른의 일 = 103
• 열려 있는 배움의 생태계 = 105
• 콘텐츠 생산자들의 몫 = 108
• 배우고 가르치는 기술 핵심 정리 = 112
• 4장 적당한 거리를 유지하며 함께 산다는 것＊함께 살기의 기술 = 114
• 인생전환학교 = 120
• 적당히 벌고 잘 살기 = 123
• 개인주의자들이 '함께' 산다는 것 = 126
• 돈 문제부터 설거지, 청소, 빨래까지 = 132
• '나누기' 시간을 둔다 = 137
• 공동주거의 모습도 나이가 들어간다 = 140
• 함께 살기의 기술 핵심 정리 = 148
• 5장 몸의 감각을 깨우는 몰입의 즐거움＊손으로 만드는 기술 = 150
• '만드는 사람'이 되다 = 156
• 자립의 감각 = 161
• '카드 긁기'가 채워주지 못하는 욕망 = 165
• 쓸데없는 일을 자신에게 허락하기 = 172
• 손으로 만드는 기술 핵심 정리 = 176
• 6장 잘 쌓고 잘 찾는 나만의 심플라이프＊축적과 정리의 기술 = 178
• 사전은 축적과 정리의 집약체 = 183
• 정리는 '검색'할 수 있게 만드는 것 = 186
• 잉여력은 태양 에너지와도 같다 = 190
• 덕질의 커뮤니티 = 193
• 쌓고, 관찰하고, 그다음에 정리한다 = 195
• 기계의 정리와 인간의 정리 = 202
• 정리의 기술은 곧 '좋아함'의 기술 = 204
• 축적과 정리의 기술 핵심 정리 = 208
• 7장 운동 자존감을 키우는 보디 멘토링＊생활 체력의 기술 = 210
• 체육 전공생들을 위한 실험실 = 215
• '헬스장'의 문턱을 없애다 = 218
• 운동 자존감 높이기 = 220
• 하루를 활기차게 보내는 데 필요한 체력 = 222
• 일상을 존중하는 운동 프로그램 = 225
• 내 몸을 알아가는 즐거움 = 228
• 왜 뻔한 걸 못할까 = 233
• 혼자서도 얼마든지 운동할 수 있다 = 236
• 아무거나 먹어도 괜찮아요 = 238
• 운동과 운동이 아닌 것의 경계를 지운다 = 239
• 생활 체력의 기술 핵심 정리 = 242
• 2부 독립생활의 기술 : 직장 밖에서 내 몫의 경제생활을 꾸리는 법
• 8장 야심 없이 시작하는＊나만의 작은 가게 꾸리기 = 246
• 인생을 걸고 빵집을 차린다는 생각은 아니었다 = 253
• 매장의 위치에 얽매이지 않는 모델 = 256
• 인간적인 영업시간 - 지속 가능한 일상 만들기 = 259
• 시작의 무게를 줄이기 = 262
• 내일 장사는 괜찮을까? = 265
• 나만의 작은 가게 꾸리기 핵심 정리 = 268
• 9장 자아와 통장 사이의 끝없는 균형 잡기＊프리랜서로 먹고살기 = 270
• 조직생활 부적응자 = 276
• 생활의 리듬을 만드는 방법 = 279
• 자아를 채우는 일과 통장을 채우는 일 = 282
• 어떻게 일감을 딸까 = 288
• 리스크 관리는 필수 = 291
• 길게 보고 오래 가자 = 296
• 10장 홀로 선 개인들의 멀리 가는 기술＊새로운 방식의 무리 짓기 = 300
• 노동의 개미지옥에서 벗어나는 길 = 305
• 내가 다니고 싶은 직장 만들기 = 308
• 사람이 덜어주는 리스크, 사람이 더하는 리스크 = 312
• 서로의 필요에 관심 갖기 = 316
• 새로운 방식의 무리 짓기 핵심 정리 = 320
• 에필로그 _ "오늘 할 일을 마치면 내일 기분이 참 좋을 텐데" / 금고문 금정연 = 322