暝想術入門

목차 (Table of Contents)

• 목차
• 제1장 명상의 세계 = 9
• 사마디에의 길 = 9
• 신비체험(神秘體驗)의 여러 가지 형태 = 15
• 제2장 진아(眞我 - stman)의 탐구(探求) = 21
• 자기란 무엇인가? = 21
• 자기 탐구 법(自己探究法) = 23
• 라마나 마하리시의 가르침 = 28
• 제3장 일곱 개의 존재계(存在界) = 49
• 마음의 진전(進展)과 의식(意識)의 변모 = 39
• 라마 쿠리슈나의 일곱 개의 골짜기 = 42
• 일곱 개의 내우주(內宇宙) = 46
• 제4장 명상의 시스템 = 53
• 얼의 과학 = 53
• 얼을 감싸는 외피(外皮) = 54
• 차쿠라의 각성(覺醒) = 67
• 아카샤의 프라나 = 67
• 차쿠라란 무엇인가 = 68
• 차쿠라의「영시(靈視) = 69
• 차쿠라의 특성과 기능 = 70
• 쿤다리니의 신비(神秘) = 85
• 각성 상태 = 85
• 참된 각성에서 사마디로 = 88
• 자아 의식과 안타카라나 = 92
• 안타카라나의 구성 요소 = 92
• 마나스 - 영시에 의한 관찰 = 93
• 부디 - 영시에 의한 관찰 = 95
• 아한카라 - 영시에 의한 관찰 = 98
• 치타 - 영시에 의한 관찰 = 101
• 영안(靈眼)에 의한 영상 = 104
• 「눈(眼)」의 종류 = 104
• 영안 발달의 과정 = 105
• 「영안」과「제3의 눈」= 107
• 제5장 명상을 위한 최초의 스텝(step) = 120
• 효과적인 시간에 대하여 = 120
• 효과적인 장소 = 122
• 좌법(坐法) = 125
• 프라나마야의 실습 = 132
• 제6장 라자 요가에 의한 실천(實踐) = 141
• 제7장 영안(靈眼)의 개발과 확인 = 159
• 제8장 비전에 의한 의식의 심화(深化) = 166
• 제9장 쿤다리니의 각성 방법 = 172
• 제10장 꿈에 의한 명상법 = 178
• 꿈의 과학 = 178
• 꿈을 명상으로 바꾼다 = 183
• 티베트 밀교의 방법 = 188
• 제11장 오오라에 의한 명상법 = 193
• 마음의 상태와 오오라의 색채 = 193
• 색채가 인간을 나타낸다 = 198
• 이미지와 색채 호흡 = 200
• 제12장 자기 최면에 의한 명상법 = 205
• 자기 최면의 방법 = 205
• 슈르츠의「자율 훈련법」= 208
• 명상성 정신 집중 = 211
• 제13장 일상 생활과 명상의 효과 = 218
• 건강의 증진 = 218
• 정신의 안정 = 219
• 사생활의 충실 = 221
• 제14장 심령 현상(心靈現象)의 매혹(魅惑) = 236
• 제15장 유체 이탈(幽體離脫)의 체험 = 236
• 초기적 체험의 특징 = 236
• 위험성과 가능성 = 240
• 제16장 사마디의 제반단계(諸般段階) = 248