규칙적인 유-무선 줄넘기 운동이 성장요인 및 건강체력에 미치는 영향 = Effect of Rope Skipping and Wireless Rope Skipping Exercise on Growth Factors and Physical Fitness

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

The purpose of this study was to investigate the difference in the growth factors and physical fitness of 30 elementary school students for 12 weeks. The grouping was divided into a rope skipping group (n = 10), a wireless jump rope group (n = 10) and a control group (n = 10). In the rope skipping program, three times a week were used for physical education and sports clubs, and two times a week for intermediate play time, the rope skipping activities included in main exercise. Statistical analysis showed that AHP-BP was significantly increased after 12 weeks in rope skipping group and B group, and AHP-TW was significantly increased in wireless jump rope group only after 12 weeks. There was no statistically significant difference in strength and flexibility among all groups. Cardiopulmonary endurance and power were significantly increased in rope skipping group and wireless jump rope group after 12 weeks. Body mass index decreased significantly in wireless jump rope group after 12 weeks. These results suggest that both rope skipping and wireless rope skipping exercises had positive effects on growth related factors and fitness related factors. Among them, only wireless rope-jumping exercise had a positive effect on AHP-TW and BMI. These results suggest that wireless rope skipping is more effective for growth and physical fitness than elementary school students.

국문 초록 (Abstract)

본 연구는 초등학생 30명을 대상으로 12주간 유·무선 줄넘기 운동에 따른 성장요인과 건강체력의 변화를 살펴보고자 실시되었다. 집단분류는 유선줄넘기집단(n=10), 무선줄넘기집단(n=10), 대조집단(n=10)으로 구분하였고, 12주간 줄넘기운동을 실시하였다. 줄넘기 운동은 주당 3회의 운동은 체육시간과 스포츠클럽 시간을 활용하였으며, 주당 2회의 중간놀이 시간에는 본 운동에 포함되었던 줄넘기 활동을 자유롭게 하였다. 12주 후 통계분석을 실시한 결과 AHP-BP는 유선줄넘기집단과 무선줄넘기집단에서 사전에 비해 사후에 유의하게 증가한 것으로 나타났고, AHP-TW는 무선줄넘기집단에서만 사전에 비해 사후에 유의하게 증가한 것으로 나타났다. 건강체력 요인에서는 근력, 유연성의 경우 모든 집단에서 사전-사후, 집단 간 차이가 나타나지 않았다. 심폐지구력과 순발력의 경우에는 유선줄넘기집단과 무선줄넘기집단에서 사전에 비해 사후에 유의하게 증가한 것으로 나타났고, 체질량지수의 경우에는 무선줄넘기집단에서만 사전에 비해 사후에 유의하게 감소한 것으로 나타났다. 이상의 결과를 종합해 볼 때 모든 줄넘기 운동은 모두 성장관련 요인과 체력관련 요인에 긍정적인 영향을 미쳤다. 그 중 무선 줄넘기 운동에서만 AHP-TW와 체질량지수에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났다. 이러한 결과는 무선 줄넘기 운동이 초등학생의 성장과 체력 향상에 더욱 효과적인 것으로 판단된다.

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