8주 복합운동 후 신체구성, 건강체력요인과 정리운동 적용방법에 따른 혈중 피로물질 변화에 관한 연구

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This study is designed to analyze the difference in blood fatigue substance changes depending on body composition, health fitness factor and finishing exercise method after the participation in 8 week combined exercise. The research targets for this goal include 28 students (14 male, 14 female), and the combined exercises include health care, body balance, healing walking. The combined exercises was conducted for 8 weeks (3 sessions a week, 100 minutes) and following results are obtained through this. First, in relation to body composition after combined exercise, weight, BMI, body fat ratio decreased for both men and women, and fat free mass increased. Second, in relation to health fitness factor after combined exercise, both men and women showed significant results in muscular strength, muscular endurance, flexibility, quickness, and cardiorespiratory endurance. Third, after combined exercise, male students showed significant differences in all factors of group-to-group, time interval, and interaction effects. Female students showed no significant differences in group-to-group and interaction effects, but significant results in time interval. Fourth, the changes of fatigue substance depending on the finishing exercise method after combined exercise showed significant difference in both male and female students in dynamic finishing exercise group. On the contrary, male students in static finishing exercise group showed no significant differences but female students showed significant difference.

목차 (Table of Contents)

• Abstract
• Ⅰ. 서론
• Ⅱ. 연구방법
• Ⅲ. 결과
• Ⅳ. 논의 및 결론
• 참고문헌

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