노화를 이기는 건강관리

목차 (Table of Contents)

• 목차
• 머리말 = 3
• 제1장 노인 건강관리와 대체요법 = 9
• Ⅰ. 노화와 건강관리 = 10
• 1. 늙는다는 것 = 10
• 2. 노화의 특징 = 14
• 3. 노인의 신체적 변화 = 26
• 4. 행복한 노년을 위한 건강관리 = 33
• 참고문헌 = 37
• 제2장 노인질환 예방과 관리 = 39
• Ⅰ. 치아건강 = 40
• 1. 구강간호 = 40
• 2. 노인의 치아건강 = 40
• Ⅱ. 노인성 요실금 = 42
• 1. 요실금 정의 및 빈도 = 42
• 2. 원인 = 42
• 3. 요실금 증상 = 43
• 4. 진단 = 43
• 5. 치료방법 및 예방관리 = 44
• 6. 요실금 종류 = 47
• 7. 요실금 예방 = 49
• 8. 요실금 가이드라인 = 49
• Ⅲ. 우울 = 51
• 1. 노인의 우울 빈도 = 51
• 2. 노인의 우울 정의 및 특성 = 52
• Ⅳ. 뇌졸중 = 54
• 1. 빈도 = 54
• 2. 뇌졸중이란 = 54
• 3. 위험요인 = 55
• 4. 증상 = 56
• 5. 종류 = 57
• 6. 예방 = 57
• 7. 치료 = 58
• 8. 진단 = 58
• Ⅴ. 백내장 = 59
• 1. 원인 = 60
• 2. 증상 = 60
• 3. 진단 = 60
• 4. 종류 = 60
• 5. 예방 = 61
• Ⅵ. 치매 = 62
• 1. 치매의 원인 = 62
• 2. 치매의 증상 = 65
• 3. 치매의 진단 = 68
• 4. 치매 예방법 = 68
• 5. 치매 생활 예방법 = 69
• Ⅶ. 고혈압 = 70
• 1. 고혈압이란 = 70
• 2. 고혈압 원인 = 70
• 3. 고혈압 진단 = 70
• 4. 고혈압 관리 = 71
• Ⅷ. 당뇨병 = 72
• 1. 당뇨병이란 = 72
• 2. 당뇨병 유형 = 73
• 3. 당뇨병 원인 = 73
• 4. 당뇨병 주요 증상 = 73
• 5. 당뇨병 건강관리 = 74
• Ⅸ. 바람직한 노인 식생활 관리 = 75
• 1. 바람직한 식습관 갖기를 위한 제언 = 75
• 2. 바람직한 영양섭취 하기 = 75
• 3. 간단한 노화측정 = 75
• 참고문헌 = 77
• 제3장 웰빙건강을 위한 대체요법 = 79
• 대체요법이란 무엇인가 = 80
• 생명력을 높이는 건강법 : 요가 = 82
• Ⅰ. 요가의 개요 = 82
• 1. 요가란 무엇인가? = 82
• 2. 병에 대한 요가의 지혜 = 82
• 3. 요가의 특성 = 83
• Ⅱ. 요가의 종류 = 83
• Ⅲ. 요가운동의 실제 = 84
• 1. 요가운동의 원리 및 주의사항 = 84
• 2. 요가의 실제 = 85
• 참고문헌 = 94
• 마음을 통한 건강 : 치유명상 = 95
• Ⅰ. 개요 = 95
• 1. 명상이란 무엇인가 = 95
• 2. 치유적 관점에서 명상의 필요성 = 95
• 3. 명상의 효과 = 96
• Ⅱ. 명상의 종류 = 97
• 1. 집중명상 = 97
• 2. 관찰명상 = 97
• 3. 알아차림 또는 마음챙김 명상 = 98
• Ⅲ. 마음에 대한 이해 = 98
• 1. 몸과 마음의 상호의존성 = 98
• 2. 마음의 속성 = 99
• Ⅳ. 명상의 실제 = 101
• 1. 명상의 기본자세 = 101
• 2. 마음을 하나로 집중하여 자각하는 명상법 = 102
• 참고문헌 = 106
• 가-손 반사요법 = 107
• Ⅰ. 기-손 반사요법의 개요 = 107
• 1. 기-손 반사요법이란? = 107
• 2. 기-손 반사요법의 특징 = 107
• 3. 기-손 반사요법의 원리 = 107
• 4. 기-손 반사요법의 효과 = 108
• Ⅱ. 신체 기-손 반사도표 = 109
• 1. 손의 경맥과 경혈 = 109
• 2. 손의 에너지 종대와 구역 횡대 = 109
• 3. 기-손 반사점과 반사대 = 110
• Ⅲ. 기-손 반사요법의 실제 적용 = 112
• 1. 수기법의 일반원칙 = 112
• 2. 기-손 반사요법 시술 기법 = 113
• 3. 총체적인 안위를 위한 기-손 반사 프로그램 = 115
• 4. 손 터치예술로서 기-손 반사요법 프로그램 = 116
• 참고문헌 = 121
• 발 반사요법 = 122
• Ⅰ. 발 반사요법의 개요 = 122
• 1. 발 반사요법이란? = 122
• 2. 발 반사요법의 특징 = 122
• 3. 발 반사요법의 원리 = 122
• 4. 발 반사요법의 효과 = 123
• Ⅱ. 발 구조와 기능 = 123
• 1. 발의 구조 = 123
• 2. 발의 기능 = 124
• Ⅲ. 발 반사요법의 실제적용 = 124
• 1. 적용 원칙 = 124
• 2. 진단 = 125
• 3. 주의사항 = 126
• 4. 신체 발 반사도표 = 126
• Ⅳ. 기본반사구를 이용한 발 반사요법 프로그램 = 127
• 참고문헌 = 150
• 귀 반사요법 = 151
• Ⅰ. 귀 반사요법의 개요 = 151
• 1. 귀 반사요법이란? = 151
• 2. 귀 반사요법의 특징 = 151
• 3. 귀 반사요법의 원리 = 151
• 4. 귀 반사요법의 효과 = 152
• Ⅱ. 귀의 해부학적 구조와 기능 = 152
• 1. 해부학적 구조 = 152
• 2. 기능 = 153
• Ⅲ. 귀 반사요법의 실제 = 154
• 1. 자극방법 = 154
• 2. 필요물품 = 154
• 3. 건강사정 = 154
• 4. 첩압순서 = 155
• 5. 주의 및 금기사항 = 155
• 6. 귀 마사지 방법 = 155
• Ⅳ. 귀 표면 부분별 해부 명칭도 = 156
• Ⅴ. 반사구 위치와 적응증 = 157
• 1. 기본 반사구 = 157
• 2. 귀 반사구 = 158
• 3. 상응반사구 = 159
• Ⅵ. 증상별 상응 반사구 = 166
• 참고문헌 = 168