실수와 비교를 둘러싼 평가염려 완벽주의자의 번민에 대한 자기연민의 완화 효과 : 실수 반추와 사회비교 반추를 중심으로 = The Buffering Effect of Self-Compassion on Evaluative Concern Perfectionism-Related Distress about Mistakes and Social Comparison : Mistakes Rumination and Social Comparion Rumination as Core Mechanisms

국문 초록 (Abstract)

평가염려 완벽주의는 인지적 보속성과 결합하여 심리적 고통을 유발하는데, 자기연민과 탈중심화는 이에 대한 보호요인으로 작용할 수 있다. 본 연구는 완벽주의와 심리적 고통, 보호요인의 작용을 인지적 차원에서 구체화하여 밝히고, 이를 토대로 자기연민 개입 프로그램을 개발해 효과를 검증하고자 하였다. 이를 위해 완벽주의적 보속사고를 자신의 실수나 결점에 대한 인지적 집착인 ‘실수 반추’와 자신을 다른 사람과 되풀이 해서 비교하는 ‘사회비교 반추’로 세분화하고, 연구 1-1에서 각 반추를 측정하는 척도를 개작해 타당화하였다. 이어 연구 1-2에서는 완벽주의가 실수 반추와 사회비교 반추를 차례로 경유해 우울, 범불안, 사회불안으로 아어질 것이라는 가설과, 이 과정을 자기연민이 완화할 것이라는 가설을 검증하였다. 그 결과, 사회불안에 대해서만 순차매개 모형과 조절된 순차매개 효과가 유의한 것으로 나타나, 두 가설은 부분적으로 지지되었다. 연구 2에서는 자기연민의 핵심 요소인 마음챙김에 완벽주의적 보속사고를 자기와 동일시하지 않고 관찰 대상으로 인식하도록 돕는 탈중심화 요소를 증강한 온라인 단기 자기연민 개입 프로그램(총 3회기, 각 60분)을 개발하였다. 이후 처치집단을 대상으로 2주간 개입을 실시한 결과, 처치집단에서 회기의 진행에 따라 평가염려 완벽주의가 유의하게 감소하였으나, 통제 집단은 의미있는 변화가 없었다. 후속 분석 결과, 이러한 평가염려 완벽주의의 감소는 실수반추와 사회비교 반추의 감소에 따른 것으로 나타났다. 끝으로 완벽주의자의 보속적 사고에 특화된 개입 전략 개발이 가지는 함의와 유용성을 제시하였고, 본 연구를 토대로 한 미래 연구의 필요성을 논의하였다.

목차 (Table of Contents)

• I. 서론 01
• 1. 연구의 필요성 및 목적 01
• 2. 이론적 배경 06
• 1) 완벽주의 개념의 이론적 전개와 평가염려 완벽주의의 등장 06
• 2) 완벽주의 인지 이론 08
• 3) 실수 반추와 사회비교 반추 10
• 4) 완벽주의에 대한 보호요인: 자기연민 12
• 5) 반복적 부정사고 중심 개입의 필요성 14
• II. 연구 1-1. 실수 반추와 사회비교 반추의 타당화 16
• 1. 연구 목적 및 연구 가설 16
• 2. 연구 방법 18
• 3. 연구 결과 24
• 4. 논의 40
• III. 연구 1-2. 평가염려 완벽주의와 우울, 범불안, 사회불안 증상의 관계에서 실수 반추와 사회비교 반추의 순차 매개효과와 자기연민의 조절된 매개효과 42
• 1. 연구 목적 및 연구 가설 42
• 2. 연구 방법 45
• 3. 연구 결과 48
• 4. 논의 61
• IV. 연구 2. 실수와 비교를 둘러싼 완벽주의적 보속사고에 대한 온라인 단기 자기연민 개입의 효과 64
• 1. 연구 목적 및 가설 64
• 2. 연구 방법 69
• 3. 연구 결과 81
• 4. 논의 92
• V. 종합 논의 96
• 1. 연구의 주요 결과와 의의 96
• 2. 연구의 제한점 및 향후 연구 방향 98
• 참고문헌 101
• 부록 118
• Abstract 132