룸바 댄스스포츠를 통한 만성요통환자의 요부 관절가동범위의 변화 연구 = A study on the effects of the Rumba Dance Sport on lumbar range of motion among patients with chronic low back pains|RISS 상세보기

국문 초록 (Abstract)

우리나라 전체 인구 80% 이상이 일생 중 한 번은 앓는다는 요통은 중력의 영향으로 인하여 상당한 부담을 받게 되는데, 똑바로 선 자세에서 인간의 요추(腰椎)는 골반(骨盤) 위에서 근육(筋肉)과 인대(靭帶)들에 의해 잘 고정되어 있다. 현대인들은 장기간 스프링침대, 의자 등을 이용하고 좌식 생활의 습관이 일상화되어 있고, 이러한 자세에서 척추의 하부는 강한 부하를 받게 되어 목적에 맞는 적절한 근육운동을 하지 못하는 상태가 지속되고 있다.
본 연구는 만성요통환자들에게 룸바 댄스스포츠를 통한 힙 무브먼트(Hip movement)가 요통 완화를 위한 방법으로 요부 안정화(腰部安定化)에 미치는 영향을 살펴보고자 하였다. 이를 위해 만성 요통을 경험하고 있는 환자들에게 댄스스포츠를 실시하여 요추의 굴곡(屈曲), 신전(伸展), 좌·우측(左·右側) 굴곡의 변화를 분석하여 연구를 하였다.
통계처리는 window용 SPSS 20.0 통계프로그램을 활용하여 댄스스포츠를 12회 실시 전, 후의 각 요인별 변화에 대한 통계분석을 위하여 ANOVA검정과 t-검정(paired t-test)의 방법을 이용으로 95% 신뢰수준이고 유의확률이 0.05 이하로 설정하였다.
연구대상은 한 주민 센타를 선정하여 2013년 2월부터 2013년 4월 사이에 주 2회 총 6주간 12회를 시행하여 만성요통으로 요추부 관절의 ROM이 감소한 환자 20명을 선정하였다.
대상자 선정 시 남녀의 비율, 연령, 체중은 고려하지 않았고 급성통증으로 요추부 관절가동범위의 장애가 심한 경우, 전신적 근골격계 및 신경계 질환이 있는 환자는 연구에서 제외시켜 실시 후 다음과 같은 결론을 얻었다.

1. 요추 관절의 모든 측정 시기 간 굴곡, 신전, 좌, 우측 굴곡 차이의 변화는 분석 결과에서 1회 운동 전,후 통계적으로도 유의(有意)하게 증가하였다(p< 0.05). 만성 환자의 경우 1회 치료로 인한 관절가동범위가 향상되지는 못하는 것으로 판단되며, 여러 번의 치료가 필요한 것으로 사료된다.
2. 요추 관절의 굴곡, 신전, 좌우측 굴곡의 변화는 차이분석결과에서 5회 운동 후 통계적으로도 유의하게 증가하였다(p< 0.05).
3. 요추 관절의 굴곡, 신전, 좌우측굴곡의 차이의 변화는 분석 결과에서 11~12회 운동 후 통계적으로도 유의하게 증가하였다(p< 0.05).
만성요통환자의 경우 관절가동범위 모두가 유의수준 0.05에서 통계적으로 유의한 차이를 나타냈다.
만성요통환자를 통한 룸바 댄스스포츠에 의한 여부 관절가동범위의 변화를 연구한 결과 댄스스포츠를 실행한 11회 이후부터 유의한 결과가 나타났다.

이와 연구 결과를 종합하여 볼 때 만성요통환자들에게 룸바 댄스스포츠에 의한 힙 무브먼트(Hip movement)가 요통 완화를 위한 방법으로 요부안정화에 미치는 영향의 증가를 가져왔다. 룸바 댄스스포츠로 척추 주위 근력을 강화하여 척추에 가해지는 부하로부터 구조적으로 안정화되어 관절가동범위의 증가를 가져온 것이다. 만성요통환자들에서 룸바 댄스스포츠가 통계학적 유의한 차이는 건강을 관리하기 위한 다양한 방법이 개개인의 요부운동능력, 체력적인 상태(생리주기), 통증의 유형(鍼, 灸, 藥)등을 통제하지 못했기 때문에 11회 이후부터 유의한 차이를 보였다.
룸바 댄스스포츠는 요부 안정화운동의 한 방법으로 기존의 운동방법 프로그램들과 함께 임상에서 긍정적인 효과를 가져 온다는 것이 검증될 수 있음을 알 수 있다.

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우리나라 전체 인구 80% 이상이 일생 중 한 번은 앓는다는 요통은 중력의 영향으로 인하여 상당한 부담을 받게 되는데, 똑바로 선 자세에서 인간의 요추(腰椎)는 골반(骨盤) 위에서 근육(筋肉)...