건강을 지키는 상식 건강을 해치는 상식

목차 (Table of Contents)

• 목차
• 제1장 놓치기 쉬운 생활 속의 건강 상식
• 장수하는 사람들의 공통적인 식생활 습관은 = 19
• 다음에 설명하는 사람들 중에서 어떤 성격을 가진 사람이 심장병에 걸리기 쉬운가? = 20
• 젊은 사람에게 자주 발견되는 파랑새 증후군은 어떤 마음의 병인가? = 21
• 최근에는 젊은 여성 중에도 코를 고느 사람이 꽤 있는데, 그 원인은? = 22
• 동양 의학에 오감(시각, 후각, 촉각, 청각, 미각)에 의한 진단법이 있다. 다음은 어떤 장기의 장해를 나타내는지 답하기 바란다 = 25
• 나이가 들면서 생기는 기미와 젊은 사람에게서 나타나는 기미는 모두 같은 것일까? = 27
• 주택의 벽이나 천장에 곰팡이가 피는 경우가 있다. 살아 있는 인간의 몸에도 곰팡이가 필 수 있을까? = 28
• 사람들은 더울 때는 물론이고 두려운 생각이 들 때는 식은 땀을, 괴로울 때는 비지땀을 흘린다. 그런데 이러한 땀에 의학적인 차이가 있나? = 30
• 흔히, 한 사람이 하품을 하면 주위에 있는 사람들도 하품을 하는 경우가 흔하다. 하품은 옮겨질까? = 32
• 잠버릇 중의 하나로 이를 가는 경우가 있다. 자면서 이를 가는 원인은? = 33
• 건강한 사람의 오줌은 황갈색이다. 그런데 오줌은 상황에 따라 다양한 색으로 변하기도 한다. 그렇다면 다음 중에서 절대로 있을 수 없는 오줌 색깔은? = 34
• 가끔, 꿈에서 색깔을 본 듯한 기억을 해내는 사람이 있다. 색이 있는 꿈은 어떨 때 꾸게 되나? = 34
• 밤에 음식을 먹는 것은 좋지 않다고 말한다. 왜 그런가? = 35
• 다이어트를 해서 살을 빼면 뚱뚱했을 때의 피부는 어떻게 되는 걸까? = 37
• 목욕은 잘 하면 건강에 좋은 영향을 준다. 그렇다면 고혈압인 사람에게 좋은 목욕 방법은? = 38
• 손목이나 발목을 삐었을 때 사람들은 찜질을 하는데, 찜질에는 온찜질과 냉찜질이 있다. 각각 어떤 효과가 있는가? = 40
• 우리 몸은 체온조절을 위해 평소에도 땀을 흘리고 있다. 하루에 어느 정도의 땀을 흘릴까? = 41
• 50대 나이에는 하루에 몇 시간 정도 잠을 자는 것이 좋은가? = 43
• 노인성 치매를 예방하는 데 분재 같은 취미가 도움이 되는가? = 44
• 흔히 운동선수가 약물을 사용해서 좋은 성적을 올렸다고 하는데, 그 것은 어떤 종류의 약인가? = 45
• 걸리기 쉬운 병에도 남녀 차이가 있다. 남자보다 여자에게 많은 병은? = 46
• 제2장 건강을 지키는 식생활
• 식물과 건강에 관해 옛부터 내려오는 좋은 전통은 의학적으로도 옳다. 그렇다면 A항의 식물과 B항의 효능을 알맞게 연결시켜 보자 = 51
• 암 예방에 효과가 있다는 당근과 호박은 어떤 성분이 이러한 작용을 하는가? = 52
• 성인병에 대한 우려로 고기를 먹지 않는 사람들이 늘고 있다. 그러나 고기도 잘만 먹으면 좋은 건강 음식이 된다. 고기에 대해 맞는 설명은? = 53
• 날것으로 먹으면 심한 통증을 일으키기 쉬운 생선은? = 54
• 고등어를 먹으면 두드러기가 나는 사람이 있다. 다음 보기 중 맞는 것은? = 55
• 콜레스테롤을 저하시키는 물질로 알려진 리놀렌산(비타민F)이 많이 들어있는 식품은? = 55
• 다음 식품 중에서 콜레스테롤이 가장 많은 것은? = 56
• 정어리가 뼈를 튼튼하게 하는 식품이라고 알려져 있다. 맞는 설명은? = 58
• 소금은 될 수 있으면 섭취하지 않는 것이 좋다고 하는데, 정말 그런가? = 59
• 계란은 조리법에 따라 소화 시간이 다르다. 소화하기 가장 좋은 조리법은? = 60
• 사람의 심리는 색깔에 따라 특정 반응을 보인다고 알려져 있다. 식욕을 돋구는 색은? = 61
• 비타민이 부족하면 어떤 병이 생기기 쉬운가? 아래의 비타민 결핍증을 선으로 연결해 보자 = 63
• 우리가 흔히 먹는 음식 중에서 현미보다도 비타민B1이 많이 들어있는 것은? = 64
• 야맹증에 칠성장어가 특효약으로 알려져 있는데, 과연 효과가 있는가? = 66
• 식중독은 1월이나 2월에는 거의 발생하지 않는다. 가장 많이 발생하는 달은? = 66
• 어른이 하루에 섭취해야 하는 필요한 칼슘의 양은 얼마인가? = 68
• 생선이나 야채는 제철에 나는 것이 맛과 영양면에서 으뜸이다. 다음 식품 중에서 제철에서 벗어나 있는 것은? = 69
• 쇠고기 부위 중에 칼로리가 가장 적은 부위는 어디인가? = 71
• 다음 식품 중에서 위에 머물러 있는 시간이 가장 긴 것은? = 73
• 제3장 알아두어야 할 질병이야기
• 지방이 간장에 쌓이는 지방간의 가장 큰 원인은 무엇인가? = 77
• 스트레스가 많이 쌓여 우울증에 걸리기 쉬운 나이대는 언제인가? = 77
• 아래 증상으로 쉽게 알 수 있는 병명은? 대표적인 증상과 병을 연결해 보자 = 78
• 애완동물로 새를 키우는 사람이 주의하지 않으면 걸리는 앵무병은 어떤 증상을 동반하는가? = 79
• 심금경색에 걸리면 심장의 근육이 죽게 된다. 혈관에 무슨 이상이 생겨 그렇게 되는가? = 82
• 미인박명이라는 말이 있는데, 옛날 미인은 어느 병에 쉽게 걸렸는가? = 83
• 위가 경련을 일으켜 극심한 통증을 느낄 때 제일 먼저 의심해야 하는 병은? = 84
• 위가 처졌을 때 치료하는 방법으로 가장 좋은 것은? = 85
• 다음 중에서 심신증이라고 할 수 없는 병은? = 86
• 흔히 감기를 '사흘 홍역'이라고 부르는 것은 무엇 때문인가? = 92
• 만병의 근원이라는 감기에 자주 걸리는 주된 원인은? = 93
• 유행성 이하선염(耳下腺炎)에 걸려 자칫 잘못하면 또 다른 병을 앓을 수 있다. 어는 병인가? = 95
• 해외 여행이 많아지면서 전염병에 대한 주의가 필요하다. 콜레라의 세 가지 증상은 무엇인가? = 96
• 말라리아는 열대병 중에서 가장 많이 발생하는 병이다. 대표적인 세 가지 증상은? = 97
• 생명을 위협하는 동맥류가 발생하기 쉬운 곳은 신체의 어는 부분인가? = 99
• 위암은 초기에 뚜렷한 증상이 없다고 알려져 있는데 사실인가? = 101
• 다음 그림에서 유방암이 가장 많이 발생하는 부위는 어디인가? = 102
• 제4장 좋은 환경이 건강을 지켜준다
• 대도시나 공장 지대에서 주로 나타나는 현상인 광화학스모그의 주된 원인은? = 109
• 다음 중에서 천식 발작에 영향을 주는 물질은? = 110
• 심장과 혈액 순환에 가장 해로운 대기 오염 물질은? = 113
• 납의 영향으로 우리 몸에서 제일 먼저 손상받는 곳은? = 114
• 이따이 이따이병은 어느 중금속에 의해서 발생하는가? = 116
• 다음 중에서 오존층을 파괴하는 원인 물질은? = 117
• 지구의 온난화에 가장 많은 영향을 주는 물질은 무엇인가? = 120
• 산성비의 주요 원인 물질은? = 121
• 환경 관련 민원중 가장 많은 부분을 차지하는 것은? = 123
• 생물학적 산소요구량은 무엇을 의미하는가? = 124
• 제5장 몸을 알면 건강이 보인다
• 우리 몸에서 혈액의 흐름과 연관이 있는 것으로 심장 다음으로 중요한 기능을 하는 곳은? = 129
• 우리 몸의 신진대사를 관장하며, 한번 손상되면 치유가 어려운 기관은? = 130
• 사람의 몸에서 수분이 차지하는 비율은 몸무게의 60∼70%이다. 그렇다면 우리 몸의 장기중에서 수분이 차지하는 비율이 가장 높은 것은? = 132
• 남자의 뇌는 1,400g이고 여자의 뇌는 1,250g이다. 그렇다면 남자의 죄와 여자의 죄는 어는 정도 차이가 있는가? = 133
• 뇌에 주름이 많을수록 머리가 좋다고 하는데, 죄에 주름이 가장 많은 동물은? = 134
• 일명 '침묵의 돌'일라 불리는 것은 우리 몸의 어떤 이상을 나타내는 말인가? = 134
• 간장은 인체에서 중요하고 큰 장기다. 그렇다면 그 무게는 어는 정도인가? = 135
• 사람마다 지문이 다르다고 한다. 어떻게 해서 지문은 사람마다 다른 것일까? 또, 지문은 일생 동안 변하지 않는 걸까? = 137
• 사람이 평균 80년을 산다면, 이 기간 동안 심장의 박동수는 얼마나 될까? = 139
• 명치의 통증으로 알 수 있는 병은? = 140
• 다음 중 간장의 기능이 아닌 것은? = 142
• 웃으면 얼굴에 주름이 늘어난다고 하는데, 웃음과 주름과의 관계는? = 143
• 가늘고 긴 하나의 머리카락 수명은 도대체 얼마나 될까? = 144
• 딸국질을 3일 동안 멈추지 않고 계속하게 되면 어떻게 될까? = 145
• 음료를 삼키는 데 결정적인 역할을 하는 곳이 있다. 이것이 없으면 삼키지 못한다. 무엇인가? = 146
• 건강에 유익하다는 HDL은 무엇인가? = 148
• 다음은 호르몬을 분비하는 내분비기관인데 각각 어떤 호르몬이 분비되는가? = 149
• 지구상에는 수많은 동물이 있지만 말을 할 수 있는 동물은 인간뿐이다. 언어 사용의 중추는 어디인가? = 150
• 아래 그래프는 어린이의 성장을 나타내는 발육형 곡선이다. 실선의 곡선은 신체 어는 부분의 성장을 나타내는 것인가? = 151
• 제6장 건강한 성생활을 하려면
• 남자를 성불능으로 만드는 다섯 가지 독이 있다. 무엇인가? = 157
• 여성을 불감증으로 만드는 세 가지 독이 있다. 무엇인가? = 158
• 음부에 생기는 홍색 습진은 남성과 관계된 병, 유방암은 여성과 관련된 병이라는 이미지가 있다. 여성의 음부 습지, 남성의 유방암은 없는 것일까? = 160
• 임신하지 않았지만 마치 임신한 것처럼 증상이 나타나는 것을 상상 임신이라 한다. 그렇다면 남성에게도 상상 임신이 일어날 수 있을까? = 161
• 정액이 미용에 좋고 회춘 작용도 한다는데, 그렇게 여겨지는 이유는? = 163
• 남성의 경우 소변이 나오는 곳과 정액이 나오는 곳이 같다. 그런데 사정할 때 소변이 나오지 않는 이유는 무엇 때문인가? = 164
• 남성은 10∼15세가 되어야 사정을 할 수 있다. 반면, 발기는 더욱 일찍 한다. 언제부터 발기가 가능할까? = 165
• 발기된 페니스가 부러질 수도 있다고 하는데, 정말 가능한 것일까? = 166
• 복싱사를 예방할 수 있는 방법은 없는가? = 167
• 에이즈 바이러스 감염을 막기 위한 가장 좋은 소독법은? = 168
• 올림픽 헌장의 의사 조항인 '여자로 한정된 스포츠에 있어서 경기자는 규정된 여성 테스트를 받지 않으면 안된다'라는 내용에 기초해 여자선수는 여성이라는 사실을 확인하는 검사를 받아야할 의무가 있다. 도대체 무엇을 검사한다는 말인가? = 169
• 여성의 정력은 언제 최고에 달하는가? = 171
• 치질은 어떤 원인으로 생기나? = 171
• 결혼을 하는 신부가 유난히 아름답게 보이는 이유는 무엇일까? = 173
• 일명 '핑퐁 병'으로 불리는 병은 무엇인가? = 174
• 제7장 기호식품, 바로 알고 바로 먹자
• 약은 특별한 경우를 제외하고 어떤 음료와 마셔도 상관이 없다. 그런데 다음에 열거하고 있는 약과 음료는 특별한 경우라도 함께 마시면 문제가 된다. 서로 연결해 보자 = 181
• 약은 식전, 식후, 식간 등 복용하는 때를 정해두고 있다. 이를 어기면 약의 효능이 약해지거나 없어지게 된다. 그럼 다음의 약은 일반적으로 식전, 식후, 식간 중 언제 먹도록 지정되어 있는가? = 182
• 식초의 작용으로 맞는 것은? = 184
• 커피가 피로회복에 도움을 주는가? = 186
• 홍차에 꿀을 넣으면 색이 진해지는데 반해, 레몬을 넣으면 색이 연해지는 이유는? = 188
• 피로회복에는 단 것이 좋다고 하는데, 어떤 효과가 있나? = 189
• 담배가 우리 몸에 끼치는 나쁜 영향은 다음 중 어느 것인가? = 191
• 간장을 상하지 않고 술을 마실 수 있는 효과적인 방법은? = 193
• 급성 알콜 중독은 우리 몸에 어떤 해를 주나? = 195
• 맥주는 쉽게 취하고 살이 찌기도 하는데, 그 이유는 무엇인가? = 197
• 맥주는 따르는 방법에 따라 맛이 달라진다고 한다. 어떻게 따르는 것이 가장 좋은가? = 199
• 과음을 하고 난 뒤에 오는 숙취를 치료하는 가장 좋은 방법은? = 199
• 섭취된 알콜은 어떻게 소화 흡구 되는가? = 200
• 따뜻한 술보다 차가운 술이 숙취를 악화시킨다고 하는데, 왜 그런가? = 202
• 기분 나쁠 때 마시는 술은 몸에 더 해롭다고 한다. 그 이유는? = 203
• 단맛이 나는 음식에 소금을 약간 넣으면 어떤 맛이 날까? = 205
• 일반적으로 피로 회복에 좋다고 마시는 드링크제는 약인가, 음료인가? = 206