비니요가 프로그램이 노인의 요통기능장애, 신체적 자기 효능감, 삶의 질에 미치는 효과 = Effects of a Viniyoga Intervention on Low Back Pain, Physical Self-Efficacy, and Quality of Life of Elderly Adults

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

This study explores the impacts of viniyoga on dysfunctional pain, physical self-efficacy, and quality of life of elderly adults with low back pain.

The sample was drawn from men and women aged between 60 and 70 years who have attended Daedeok welfare center at Daegu since April 2013, experienced low back pain, and scored between 2 and 7 on a visual analogue scale. They completed a structured questionnaire that contained a section on demographic characteristics, nine items related to low back pain, three items on pain intensity, nine items measuring dysfunction, 22 items measuring physical self-efficacy, and 23 items assessing quality of life. Data were analyzed using an analysis of covariance (ANCOVA) on SPSS for Windows.

The following results were obtained:

Firstly, the viniyoga program showed a significant difference in the alleviation of back pain dysfunction compared to other programs that alleviated back pain.

Secondly, the viniyoga program showed a significant difference in the improvement of physical self-efficacy. Although it did not show a significant difference in the sub-factors of physical self-efficacy, it showed a significant difference in the efficacy of self-expression.

Third, the viniyoga program showed significant difference in quality of life. Although there were significant difference in quality of life sub-factors, such as mental well-being, mood/social relations, internal and external control, hobbies, work/job, and finances, there was no significant difference in activities.

In conclusion, viniyoga has mitigating effects on back pain in elderly adults and has positive effects on their physical self-efficacy and quality of life. Thus, viniyoga can be used as an alternative therapy to promote physical and mental health in this population.

Future studies should extend the current results and refine the viniyoga intervention by conducting such programs across a diverse range of elderly welfare and rehabilitation centers.

국문 초록 (Abstract)

본 연구는 요통을 가진 노인을 대상으로 비니요가 프로그램을 적용하여 요통기능장애, 신체적 자기 효능감, 삶의 질 정도를 파악하고, 그것이 이들 요소에 어떠한 영향을 미치는지를 규명하고자 시도되었다.

연구대상자는 2013년 4월부터 대구 대덕복지관을 이용하는 60세에서 70세 사이의 요통기능장애를 겪고 있는 남•여 노인 중에서 시각적 상사척도에서 2~7까지 응답한 노인들을 대상으로 진행하였다. 검사도구로는 구조화된 설문지를 사용하였다. 설문지의 내용은 비니요가 프로그램 참여자들의 인구학적 특성과 요통관련특성 9문항, 통증강도 3문항, 기능장애 측정 도구 9문항, 신체적 자기 효능감 척도 22문항, 삶의 질 측정을 위한 도구 23문항으로 구성 되었고, 자료처리로는 Windows 용 SPSS 통계프로그램을 이용하여 공변량 분석(Analysis of Covariance : ANCOVA)을 실시하였다.

이와 같은 연구의 목적과 방법으로 다음과 같은 결과를 얻었다.

첫째, 비니요가 프로그램이 노인의 요통기능장애완화에 유의미한 효과를 나타내었다.

둘째, 비니요가 프로그램이 신체적 자기 효능감의 향상에 유의미한 효과를 나타내었다. 신체적 자기 효능감의 하위요인에서는 신체능력 효능감은 유의미한 효과가 나타나지 않았으나, 자기표현 효능감에서는 유의미한 효과를 나타내었다.

셋째, 비니요가 프로그램이 삶의 질의 향상에 유의미한 효과를 나타내었다. 삶의 질의 하위요인 중 정신적 안녕감, 기분/사회적 관계, 내외통제, 흥미/취미, 일/직업, 재정에서는 유의미한 효과가 나타났으나, 활동에서는 유의미한 효과가 나타나지 않았다.

이상의 결과를 종합해 볼 때 비니요가 프로그램이 노인의 요통기능완화에 영향을 미치는 것으로 나타났으며, 신체적 자기 효능감과 삶의 질에 긍정적인 영향을 주고 있음을 보여주었다. 따라서 비니요가 프로그램이 노인의 심신 건강에 도움을 주는 하나의 대체 요법이 될 수 있음을 시사한다.

본 연구의 결과를 토대로 보다 더 체계적인 비니요가 프로그램을 개발하여, 노인복지단체나 노인요양시설에 보급하여 실시하는 것이 의미가 있을 것으로 기대된다.

목차 (Table of Contents)

• I. 서론 1
• 1. 연구의 필요성 1
• 2. 연구의 목적 4
• 3. 연구의 가설 4
• 4. 용어의 정의 5
• II. 이론적 배경 8
• 1. 요가의 의미 8
• 2. 비니요가 9
• 3. 노인의 개념 및 특성 12
• 1) 노인의 개념 12
• 2) 노인의 특성 14
• 4. 노인의 요통기능장애 18
• 5. 신체적 자기 효능감 19
• 6. 삶의 질 20
• 7. 선행연구 22
• III. 연구 방법 25
• 1. 연구 대상 25
• 2. 연구 절차 25
• 3. 비니요가 프로그램 구성 및 내용 27
• 4. 조사 도구 30
• 5. 자료 처리 32
• IV. 연구 결과 33
• 1. 연구대상자의 인구학적 특성 및 요통관련 33
• 2. 비니요가 프로그램 참여자의 요통기능장애에 대한 결과 분석 35
• 3. 비니요가 프로그램 참여자의 신체적 자기 효능감에 대한 결과 분석 42
• 4. 비니요가 프로그램 참여자의 삶의 질에 대한 결과 분석 49
• V. 논의 69
• VI. 결론 및 제언 76
• 1. 결론 76
• 2. 제언 77
• 참고문헌 79
• 부록 86
• Abstract 98