리듬 스텝 운동이 노인 여성들의 삶의 질에 미치는 효과

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This study was designed to identify the effect of rhythmic step exercise in improving the quality of life in the older female population. The rhythmic step exercise intervention program was developed based on Korea traditional dance movement considering elderly women’s exercise motivation and the nature of Korea. The subjects in the rhythmic stepping group numbered 21, and there were 14 elderly women in the control group. All participants responded to the 8-item Short Form Health Survey(SF-8) measuring health-related quality of life and the Self-Efficacy for Exercise(SEE) Scale in pre and post testing. Data were collected for 12 weeks from March to May, 2014. Collected data were analyzed by two-way ANOVA with a repeated measure design to compare the means for two groups. Pearson’s correlation analysis was also conducted. The results of statistical analysis are summarized as follows. First, health-related quality of life has improved after exercising rhythmic step. On the other hand, health-related quality of life decreased in the control group. Second, exercise self-efficacy has improved after rhythmic step exercise. However, there was no change in exercise self-efficacy in the control group. Finally, there was a significant correlation between health-related quality of life and exercise self-efficacy only in the post-test of the rhythmic step exercise group. In conclusions, Based on Korea traditional dance movements, rhythmic step exercise intervention is able to improve the quality of life such as health-related quality of life and exercise self-efficacy in the elderly women.

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