도망치는 게 어때서 : 하기 싫은 일을 하지 않을 방법을 모르는 당신에게

목차 (Table of Contents)

• 목차
• 프롤로그 _ 가끔은 도망치는 것도 도움이 된다 = 6
• 1 불안과 고민으로부터 나를 지키는 법 = 14
• 나를 지키는 힘
• 최소한의 거리를 둔다
• 나는 타인의 감정 쓰레기통이 아니다
• 일이 아니라 삶을 선택한다
• 숨을 곳
• 억척스레 매달리지 말 것
• 일이 버겁다면
• 혼자서 어떻게든 해보려고 하지 않는다
• 완벽하게 하려고 하지 않는다
• 매일 전력투구하지 않는다
• 부질없이 괴로워하지 말기
• 두려운 사람
• 마음이 녹스는 이유
• 도망치는 건 나쁜 일이 아니다
• 마음이 무너지기 전에
• 도망치고 나서
• 쉬어야 할 때를 스스로 아는 것
• 타인의 말
• 무례한 사람
• 쓸데없이 호감을 사려 하지 않는다
• 미움받으며 살아도 된다
• 작은 덫에 걸리지 않도록
• 사소함을 즐기는 여유
• 영감에 기대지 않는다
• 젊어서 고생, 노 땡큐
• 기질대로 사는 법
• 인생과 맞서야 할 때
• 불안의 정체
• 돌아오는 길
• 말에 지배당하지 않으려면
• 마음의 안식처
• 쉬는 시간
• 가장 최악의 수
• 마음이 보내는 신호
• 나를 관찰하는 하루
• 좋아하지 않는 일을 하지 않는다
• 나에게 있는 것만으로
• 악의를 가진 사람을 대하는 자세
• 엮이지 않는다
• 험담
• 다만 홀가분하게
• 마음에 꾹꾹 눌러 담지 않는다
• 고민을 해결하는 법
• 견디기 힘들 때
• 노력의 방향이 틀리지 않도록
• 2 있는 그대로의 나를 바라보는 연습 = 62
• 나다움에는 끝이 없다
• 타인의 눈
• 나를 위로하는 세 가지
• 귀찮음
• 여유를 갖겠다는 결심
• 그만큼 강하고 친절하게
• 내버려둬라
• 상처가 성격으로 남기 전에
• 상처로부터 자유로워지는 법
• 세상에 대한 오해
• 개성은 먼저 오지 않는다
• 편리한 변명
• 항상 신경 써야 하는 것
• 단점을 다스리기
• 내가 의지할 곳
• 패배자의 한탄
• 서로를 위한 삶
• 하지 말아야 할 착각
• 고민과 타성
• 지금의 나는 어제의 결과
• 나를 빛나게 해주는 일
• 기질
• 천성
• 인생의 터닝포인트
• 열정은 한때의 일
• 좋아하는 것을 마음껏
• 나의 한계
• 3 사람과 사람 사이에서 안전거리 유지하기 = 92
• 지루한 사람과 얽히지 않는다
• 비굴해지지 말고 어디까지나 대등하게
• 관계가 어렵지 않은 이유
• 사람과 사람 사이의 거리감
• 자신을 의심함으로써 좋아지는 것들
• '기다리는 사람'에서 '행동하는 사람'으로
• 정신적으로 지친 사람에게
• 싫어하는 사람을 생각하지 않는다
• 좋아하는 사람을 생각한다
• 말은 복잡하지 않게
• 겉모습의 중요성
• 가장 소중한 사람에게는
• 스스로 결정해야 하는 일
• 지나친 기대에 부응하지 않는다
• 보고 싶은 사람
• 증오하지 않는다
• 결국 마음가짐
• 몰려다니지 않는다
• 내가 있을 곳
• 고독과 고립의 차이
• 부탁 잘하는 법
• 함부로 단정짓지 않을 것
• 생각의 차이
• 무안을 주지 않는다
• 상대의 관심을 끌기 위해서
• 따돌리면 안 된다는 규칙
• 시커먼 마음을 솔직하게
• 사람들의 '척'을 받아들인다
• 어른이 되어도 받는 상처
• 그래도 괜찮다고 안아주는 마음
• 인생의 전제
• 반면교사
• 4 부정적인 생각과 말에 휘둘리지 않는 습관 = 128
• 허둥대지 않는다
• 나에게 주어진 역할
• 어떻게 해도 되지 않는 일
• 불안을 가져오는 틈새
• 낙관적일 때 생각을 멈춘다
• 긴장을 풀면 생기는 일
• 주어는 작게
• 모순된 채로 산다
• 스트레스에 효과적인 방법
• 부정적인 감정이 들 때
• 하루에 한 가지씩
• 자각하기
• 분노는 남겨둔다
• 이상한 기대는 져버린다
• 정직함도 상처가 될 때가 있다
• 피해망상에 사로잡히지 않기
• 우울한 나에게 들려주고 싶은 말
• 밑바닥의 희망
• 세상이 힘들 때
• 내가 정한 속도대로
• 좋은 컨디션을 유지하는 법
• 유명한 도박사의 명언
• '2ㆍ6ㆍ2'의 법칙
• 삶은 습관이다
• 어른의 정의
• 5. 후회와 과거, 절망에서 자유로워지는 길 = 156
• 실패는 내가 결정하는 것
• '남 탓'이 아니라 '내 덕분'
• 자신에 대한 투자
• 말이 닿지 않는 사람
• 한쪽 방향으로만 기울지 않도록
• 나무블록 쌓기
• 특별한 만남의 하루
• 나는 매일 채워지고 있다
• 인생은 패배를 이해하는 것에서부터
• 성공도 실패도 타인과 똑같이
• 영혼을 느껴보는 경험
• 죽을 때까지
• 무리해서 애쓰지 말아요
• 당신은 가능성이 있는 사람
• 내가 가진 패
• 나 자신을 모욕하지 않는다
• 비뚤어지지 않는다
• 누구의 탓도 아니라면
• 너무 서두르지 말고, 너무 늘어지지 말고
• 나의 롤 모델
• 나로 산다는 것
• 최고의 복수
• 사랑받고 자란 사람
• 보통 사람의 위대함
• 매력
• 차라리 라이벌이 돼라
• 내 마음대로 하는 시간
• 마음에 구멍을 내고 탁한 물을 빼낸다
• 깔끔하게 사는 삶
• 일류와 이류
• 잊어도 괜찮다
• 부끄러움에 집착하지 않는다
• 힘든 일은 이미 '일어난 사건'일 뿐
• 너무 많이 생각하지 않는다
• 변해야 할 때
• 진작 그만둬야 했던 것들
• 두려워하지 않는다
• 시작점과 도착점
• 나이보다 중요한 것
• 노후
• 나이를 두려워하지 않는다
• 답답한 문제를 없애는 법
• 6 일에 대한 확신이 서지 않을 때 필요한 것들 = 202
• 어둠 속에서 검은 고양이 찾기
• 기회는 계속 존재한다
• 각오
• 그냥 해버린다
• 고생과 노력의 차이
• 스승보다 앞선 곳으로
• 나만의 지도
• 놓아버린다
• 생활의 리듬
• 일부러 기계가 된다
• 아침에 따라 하면 좋은 습관
• 머리와 마음의 균형
• 당연한 일을 소중히
• 아주 사소한 습관
• 담담하게 살아간다
• 확실하게 한다
• 자존심만은 회복하라
• 자존심을 회복하는 방법
• 견디기 힘든 순간을 과거의 일로 만드는 법
• 근성론은 흘려듣는다
• 재능과 근성
• 노력과 동경의 차이
• 꿈은 단계별로
• 중간은 건너뛰고
• 인생의 정답을 알고 있는 것처럼
• 사랑한다는 것
• 스스로 취사선택한다
• 오늘도 괜찮아
• 지나치게는 금물
• 매달리지 않고 잊어버린다
• 신경 쓰지 않는다
• 기억이 좋은 추억으로 숙성되기까지
• 막다른 골목에서 빠져나가는 두 가지 방법
• 7 가장 작은 것에서 행복을 발견하는 법 = 238
• 기분 좋은 일
• 하루 한 번은 우아한 시간을 갖기
• 생각해도 답이 나오지 않는다면
• 행복도 적당히
• 삶을 조율하는 능력
• 불행의 시작
• 행복한 연극
• 만족스러운 선택
• 무언가 하나를 아름답게 만든다
• 진정한 멋
• 친구
• 둘이면 된다
• 나와 다른 것을 바라보는 사람
• 연애와 결혼의 조건
• 돈 때문에 일에 묶이지 않는다
• 쓸모없음의 쓸모
• 바라는 일이 일어나려면
• 햇볕과 그늘
• 좋은 점만으로도 벅차다
• 그렇게까지 세상이 돌아가지 않아도 된다
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