몸의 혁명

목차 (Table of Contents)

• 목차
• 제1부 모든 병은 스스로 낫는다
• 몸을 알면 건강이 보인다
• 몸을 알면 건강이 보인다 = 19
• 우리 몸에는 능력이 있다 = 31
• 병은 왜 생기는가? = 46
• 마음의 병은 몸의 병을 낳는다 = 65
• 현대병이란 무엇인가 = 75
• 몸살림의 건강법 1: 몸의 건강법 = 85
• 몸살림의 건강법 2: 마음의 건강법 = 98
• 문제는 고관절이다 = 109
• 허리를 세우고 가슴을 펴면 건강하다 = 122
• 우리몸의 원리
• 우리 몸은 하나다 = 133
• 인체의 기본틀 = 147
• 뼈는 몸의 기본축 = 148
• 신경계는 정보전달 체계 = 153
• 근육은 부드러워야 한다 = 157
• 근육의 통증은 뼈가 틀어졌기 때문 = 159
• 인체의 근본기관 = 162
• 척추는 인체의 기둥 = 164
• 오장육부가 제자리에 있어야 병이 없다 = 178
• 공명이 트여야 기가 살아난다 = 182
• 인체의 특성 = 187
• 뼈 = 188
• 독맥 = 192
• 판막 작용 = 194
• 인체의 '좌와 우'의 작용 = 197
• 인체의 '방향성' = 198
• 인체의 균형 = 200
• 몸에 존재하는 것은 모두 이유가 있다 = 201
• 제2부 스스로 고치는 법
• 몸살림 팔법
• 온몸 운동 = 214
• 서서 허리 굽히기 = 216
• 서서 팔 돌리기 = 218
• 팔 뒤로 어깨 젖히기 = 220
• 앉아서 허리 비틀기 = 222
• 누워 등뼈 바로잡기 = 224
• 누워 공명 틔우기 = 226
• 앉아 척추 세우기 = 228
• 자기교정
• 뼈 교정법 = 235
• 발가락 교정 = 236
• 발목 교정 = 238
• 무릎 교정 = 242
• 고관절 교정 = 246
• 엉치뼈 교정 = 250
• 허리뼈 교정 운동법 = 252
• 등뼈 교정 = 253
• 목뼈 교정 = 258
• 손가락 교정 = 262
• 손목 교정 = 264
• 어깨 교정 = 266
• 신경 다스리기 = 270
• 머리 = 272
• 팔 = 275
• 공명 = 277
• 대장 눌러 주기 = 278
• 직장 눌러 주기 = 279
• 다리 = 279
• 실제 교정의 사례
• 당뇨를 잡다 = 282
• 20여 년의 고통, 목뼈와 턱뼈 = 286
• 35년의 친구 디스크와 결별하다 = 289
• 우리집 종합병원 = 293
• 오늘도 나만의 보약을 챙겨 먹는다 = 298
• 목디스크는 없다 = 301
• 먹구름이 가셨다 = 303
• 턱수술하지 마세요 = 307
• 공연히 수술을 했다가는 = 312
• 내가 체험한 척추 바로 세우기 = 315