저항성 훈련과 혈류제한(blood flow restriction)이 노인여성의 근육량, 근력, 호르몬 농도 및 골 대사 지표에 미치는 영향

국문 초록 (Abstract)

이 연구는 고령의 노인여성에게 혈류제한 처치를 적용할 경우 낮은 강도에서 저항성 운동을 수행하더라도 근골격계에 긍정적인 영향을 미칠 것이라는 가설을 설정하고 이와 관련된 분석항목들을 검증하도록 계획되었다. 노인여성(65세 이상)을 대상으로 저강도(30% 1RM)의 저항성 훈련(8주)과 동일한 훈련 수행 시 혈류제한 장치(Blood restriction tourniquet cuff) 적용에 의한 효과를 검증할 것이다. 연구 수행을 위해 고해상도 MRI장비로 대퇴부위 근육량(volume)을 평가하고 이중방사흡수 계측기(DEXA)로 골밀도를 측정할 것이며 등속성 운동능력 검사장비로 근력 향상도를 평가할 것이다. 또한, 근 합성을 유도하는 혈중 호르몬(growth hormone, IGF-1, Estrogen, Testosterone, insulin) 농도 변화와 골대사 지표인 혈청Bone ALP, 혈청Osteocalcin 및 혈청CTX 농도 변화를 측정할 것이다. 연구를 위한 피험자는 노인 여성(65세 이상, 21명)으로서 BMI가 25 이상이고 실험 시작 전 최근 6개월간 규칙적인 운동프로그램에 참여한 경험이 없는 대상으로 선정할 것이다. 실험 집단을 혈류제한과 운동병행그룹(BR+EX), 운동만 수행하는 그룹(EX) 및 대조군(CON)으로 구분할 것이며 저항성 운동 프로그램은 8주 동안 주 2회 시행할 것이며 1RM의 30% 강도로 Leg press와 Leg extension을 15회 반복으로 3세트 실시할 것이다. 훈련 적응에 따른 운동강도 증가를 위해 훈련 5주차에 1RM을 재 측정하여 운동강도를 조절할 것이며 혈류를 제한한 상태에서 저항성 운동을 수행하는 그룹(BR-EX)은 운동 시 압력 측정이 가능한 혈류제한 장치(Torniquet cuff, Zimmer, Germany)를 대퇴 최근위부에 착용시킬 것이다. 종합하면, 이 연구는 젊은 사람이나 남성에 비해 고강도의 저항성 운동 적용이 어려운 노인 여성을 위한 효과적인 운동방법을 모색하기 위해 혈류제한 운동이 근골격계에 미치는 영향을 구명하고자 한다.