대학생의 스마트폰 중독과 스트레스가 수면의 질에 미치는 영향

국문 초록 (Abstract)

수면은 건강상태에 큰 영향을 미치는 것으로, 특히 대학생의 수면의 질은 정서적, 신체적 안녕 등 삶의 질 향상을 위한 중요한 요인이다. 따라서 본 연구의 목적은 일개지역에 재학 중인 대학생을 대상으로 대학생의 스마트폰 중독과 스트레스 정도를 파악하고, 이 변수들이 수면에 미치는 영향을 확인하는 것이다. 자료 수집은 국내 재학 중인 대학생 251명을 대상으로 하였다. 자료는 2018년 8월 1일부터 8월 14일까지 온라인 설문으로 자료 수집을 하였다. 측정도구는 신체활동 정도와 기호식품을 포함한 대상자의 일반적 특성, 스마트폰 중독 척도, Perceived Stress Scale, Pittsburgh Sleep Quality Index 한국어판 척도를 이용하였다. 수집된 자료는 SPSS Win 25.0을 이용하여 independent t-test, ANOVA, Pearson"s correlation coefficients, 다중회귀분석으로 분석하였다. 연구결과, 스마트폰 중독 점수와 스트레스 점수는 여학생이거나 운동을 하지 않는 경우가 그렇지 않은 경우보다 높았다. 수면의 질은 낮 활동 정도가 낮은 경우가 그렇지 않은 경우보다 높았다. 상관관계에서 스마트폰 중독, 스트레스, 수면의 질은 모두 유의한 양의 상관관계가 있었다. 수면의 질에 영향을 미치는 요인은 스마트폰 중독(ß=0.041, p=.001), 스트레스 정도(ß=0.177, p=.001)이며 설명력은 24.9%로 나타났다. 따라서 스마트폰 중독 정도가 높을 수록, 스트레스 정도가 심할수록 수면의 질이 낮은 것으로 나타났다. 본 연구 결과를 토대로, 대학생의 수면의 질을 높이기 위해 불필요한 스마트폰 시간을 줄이고 스트레스를 해소할 수 있는 대학생 대상 프로그램을 개발하고 적용할 필요가 있다.

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

Sleep quality among university students is important, especially for their physical and psychosocial wellbeing. This study was conducted to investigate the level of smartphone addiction and stress among university students, and to estimate the effects of those variables on sleep quality. Data were collected from August 1st to 14th, 2018 using an online self-report survey to measure demographics including daily activity and indulgence foods, smartphone addiction, perceived stress scale, and the Pittsburgh Sleep Quality Index (Korean version). Collected data were analyzed by independent t-tests, ANOVA, Pearson"s correlation coefficients, and multiple regression. The results showed that smartphone addiction, stress, and sleep quality had positive correlation in each relation. Multiple regression analysis showed that the predictors of sleep quality were smartphone addiction (ß=0.041, p=.001) and stress level (ß=0.177, p=.001), and the regression equation explained 24.9% of sleep quality. Therefore, higher levels of smartphone addiction and stress were associated with lower sleep quality. Based on these results, it is necessary to reduce unnecessary use of smartphone usage, as well as to develop and apply programs for university students to improve their sleep quality.

목차 (Table of Contents)

• 요약
• Abstract
• 1. 서론
• 2. 연구 방법
• 3. 연구결과
• 4. 논의
• 5. 결론 및 제언
• References

참고문헌 (Reference)

1 이종하, "한글판 스트레스 자각척도의 신뢰도와 타당도 연구" 한국정신신체의학회 20 (20): 127-134, 2012

2 최희정, "지역사회 거주 성인의 수면문제 발생률과 위험요인" 한국성인간호학회 25 (25): 183-193, 2013

3 석현진, "정상인과 비만인의 수면 일주기 리듬과 수면 질의 차이" 기초간호학회 16 (16): 309-317, 2014

4 김동현, "일부 대학생에서 스마트폰 중독과 주의력결핍과잉행동장애와의 관련성" 한국모자보건학회 17 (17): 105-112, 2013

5 류석환, "의과대학 학생의 수면과 삶의 질" 대한생물치료정신의학회 15 (15): 29-36, 2009

6 김영미, "운동프로그램 참가자의 건강상태와 건강증진행동, 우울 및 삶의 질의 관계" 한국여가레크리에이션학회 32 (32): 33-46, 2008

7 임세원, "스트레스와 수면" 대한스트레스학회 12 (12): 1-8, 2004

8 이영호, "스트레스, 반추, 수면에 대한 역기능적 사고 및 경계가 대학생들의 수면의 질에 미치는 영향" 한국건강심리학회 18 (18): 121-142, 2013

9 강희양, "스마트폰 중독 척도의 개발" 한국심리학회 31 (31): 563-580, 2012

10 정미숙, "대학생의 스마트폰 과다사용이 지각된 인지기능, 피로 및 주간 졸림증에 미치는 영향" 한국학교보건학회 29 (29): 245-255, 2016

11 김승대, "대학생들의 생활습관과 수면의 질과의 관련성" 한국산학기술학회 14 (14): 2795-2801, 2013

12 조규영, "대학생 스마트폰 중독의 영향요인" 한국산학기술학회 15 (15): 1632-1640, 2014

13 박의정, "간호대 재학생의 수면의 질, 우울, 학과만족도 간의 상관관계 연구" 대한통합의학회 4 (4): 93-100, 2016

14 Agata Szyjkowska, "The risk of subjective symptoms in mobile phone users in Poland – An epidemiological study" Nofer Institute of Occupational Medicine 27 (27): 2014

15 Seung Il Sohn, "The reliability and validity of the Korean version of the Pittsburgh Sleep Quality Index" Springer Science and Business Media LLC 16 (16): 803-812, 2012

16 Han K. H, "The Relationship of Middle School Students'Addiction to Smart Phones on their Level of Participation in Exercise" Dongguk University 2016

17 Martica Hall, "Symptoms of Stress and Depression as Correlates of Sleep in Primary Insomnia" Ovid Technologies (Wolters Kluwer Health) 62 (62): 227-230, 2000

18 "Survey on the Smartphone Overdependence" Ministry of Science and Information and Communications Technology

19 Kim S. H, "Survey on the Internet Usage" Korean Internet & Security Agency

20 Virginia M. Paulsen, "Stress, support, psychological states and sleep" Elsevier BV 32 (32): 1237-1243, 1991

21 Korean Ministry of Health and Welfare, "Smoking habits survey results in the first half of the 2011" Korean Ministry of Health and Welfare 2011

22 Roehrs T, "Sleep, sleepiness, and alcohol use" 25 (25): 101-109, 2001

23 Charles M. Morin, "Sleep and psychopathology" Elsevier BV 5 (5): 211-224, 1996

24 Minji Shim, "Relation between Smartphone Usage and Sleep Pattern and Deprivation: A Survey on High School Students" The Korean Academy of Family Medicine 7 (7): 418-423, 2017

25 Park D. I, "Present situation of subscribers to wireless communications service in May. Seoul"

26 T. Roehrs, "Nocturnal and next-day effects of ethanol and basal level of sleepiness" Wiley 6 (6): 307-311, 1991

27 Cho, S. G, "National Survey on Alcohol Use and Abuse among Korean University Students, Director" The Korean Addiction Research Foundation 2001

28 "Internet Addiction Prevention Center"

29 Cheon S. M, "Comparison of Stress and Anger Based on Physical Activity and A/B Personality Type" Inha University 2014

30 Lorraine Silver Wallace, "Characteristics of Exercise Behavior among College Students: Application of Social Cognitive Theory to Predicting Stage of Change" Elsevier BV 31 (31): 494-505, 2000

31 Cho H. J, "Association between body mass index and the BEFSI-K score of the adolescent in an urban area" 22 (22): 698-707, 2001

32 Eliza Lee, "A Study on Quality of Women's Sleeping by Their Age Group" Ewha Womans University 2004

33 Chien Chou, "A Review of the Research on Internet Addiction" Springer Science and Business Media LLC 17 (17): 363-388, 2005