알파인스키 국가대표와 국가대표 상비군의 등속성 요부 및 슬관절 근기능 비교연구

허승은 경희대학교 체육대학원 2001 국내석사

알파인 스키 국가대표 (10명) 및 국가대표 상비군(10)을 대상으로 등속성 근기능이 경기력에 미치는 영향을 검토하기 위하여 등속성 요부관절과 슬관절 근기능을 비교·분석한 결과 같은 결론을 얻었다. 1. 국가대표 알파인 스키선수의 등속성 절대요부 신근 및 굴근 근력은 국가대표 상비군 보다 유의하게 높았으나 체중당 상대값은 차이가 없었다. 2. 국가대표 알파인 스키선수의 등속성 요부 근지구력비는 국가대표 상비군 보다 유의하게 높았으나 동측 근력비율은 유의한 차이가 없었다. 3. 국가대표 알파인 스키선수의 등속성 요부의 평균파워는 60°/sec에서 유의한 차이를 나타냈고(p<.01), 180°/sec에서 집단간 유의한 차이를 보였다(p<.01). 4. 국가대표 알파인 스키선수의 등속성 슬관절 좌·우측 신근 및 굴근의 최대근력은 유의하게 높았으나, 체중당 상대값은 차이가 없었다. 5. 국가대표 알파인 스키선수의 등속성 좌·우측 신근 및 좌측 굴근 슬관절 근지구력은 유의하게(p<.01)높았으나, 우측 굴근 지구력은 양 군간에 차이가 없었다. 6. 국가대표 알파인 스키선수의 등속성 슬관절 동측 근력비율과 양측 근력비율은 국가대표 상비군에 비해 유의한 차이는 없는 것으로 나타났다. 7. 국가대표 알파인 스키선수의 60°/sec조건에서의 좌·우측 신근 및 굴근의 등속성 슬관절의 평균파워는 유의하게(p<.01)높았으며, 180°/sec조건에서는 좌·우측 신근 및 우측 굴근에서 유의하게(p<.05)높았으나, 좌측 굴근에서는 유의한 차이를 보이지 않았다. The current study aims at determining the effect of fitness and suggesting basic information necessary for training the National Alpine ski team through comparing the uniform nature lumbar joint and a knee joint muscular function in 20 Alpine ski racers based on race results. We divided the group into A (National team) and B (National reserve team) groups, and we used the result obtained by a body component analysis programs such as In Body 3.0 and Biodex system 3, which were further examined statistically by SPSS/PC+ program. The difference of uniform nature lumbar joint and a knee joint muscular function from the race in each team was analyzed through Independent Samples t-test, and the results are as follows: 1. The uniform nature the absolute lumbar region of a protractor and the flexor muscular strength in National Alpine ski team was notably higher than that of National reserve team, but there was little difference in relative value per weight. 2. The uniform nature of lumbar region muscular stamina of National Alpine ski team was comparatively higher than that of the reserve team, but there was little difference in rate of muscle. 3. The average power of uniform lumbar region in National Alpine ski team showed a sizable difference at 60 degrees per second (p<.01), and at 180 degrees per second there was a sizable difference between groups (p<.01). 4. The left and right protractor of uniform nature knee joint and maximum muscular strength in National Alpine ski racers was notably high, but there was little difference in relative value per weight. 5. The uniform nature left and right of protractor and muscular stamina flexor knee joint in National Apline ski racers was notably high (p<.01), but there was little diffrence between groups in muscular stamina of the right flexor. 6. The rate of muscle of uniform nature knee joint and the rate of muscle of both of National Alpine ski racers was not much different from that of National reserve team. 7. The average power of the left and right protractor and the uniform nature knee joint of flexor of National Alpine ski racers at 60 degrees per second was notably high (p<.01). However, though the average power of the left and right of protractor and the right of flexor was notably high at 180 deg per second (p<.05) there was little difference in the left flexor.

알파인 스키 선수의 경기력 향상을 위한 집중력 뇌기능 조절 훈련 효과 검증

경성현 한국체육대학교 일반대학원 2022 국내석사

The purpose of this study was to improve the performance of alpine skiers by applying an auditory stimulation program to maintain the level of concentration before the competition. In detail, the purpose of this study was to investigate the differences between SMR waves, attentional concentration types, and competitive state anxiety by brain region. The participants of this study were nine alpine skiers who have ski experience for more than 5 years and are currently participating in national and national sports competitions. According to the research ethics, the researcher was reviewed by the Institutional Review Board (IRB) of the Korea Sports University to which the researcher belongs. As a research tool, a simple attention-grabbing type and competitive state anxiety questionnaire were used. To measure the EEG of the athletes, Laxtha PC-connected (USB) digital 8-channel wired EEG (QEEG-64FX) and TeleScan program were used to analyze the collected data. In order to verify the effectiveness of pure tone for concentration control in the study subjects, they listened to pure tone for 30 minutes during warm-up time 30 minutes before the main exercise every day for 3 weeks in summer. A preliminary test was conducted, and the results of the primary extraction pure tone were analyzed after the concentration control 1st SHz unit pure tone extraction and 1st extraction pure tone test. After the concentration control 2nd SHz unit pure tone extraction and the 2nd extraction pure tone test, the results of the 2nd extraction pure tone were analyzed. For data processing, Wilcoxon's test, a nonparametric statistical method, was performed to verify the subjects' EEG activity, concentration type difference, and competitive state anxiety difference. The study results are as follows. First, as a result of the test of the frontal SMR wave according to the concentration brain function control training before training, there was a significant increase in the left frontal lobe, the left and right parietal lobes, and the occipital lobe, but there was no significant difference in the temporal lobe. Second, before the application in the concentration test results according to the concentration and brain function control training before training, the BET-Broad external attention type and the internal attention test results, and the BIT-Broad internal attention type before application Compared to that, it increased after application, and there was a statistically significant increase. As a result of the attention test, the RED-Reduced attention type decreased after application compared to before application, and showed statistically significant results. Third, as a result of the competitive state anxiety test according to the concentration and brain function control training before training, cognitive state anxiety decreased after application compared to before application, and there was a statistically significant difference. In conclusion, it was found that the application of the brain function improvement program through pure tone listening before training improved the brain waves, which had a positive effect on the ski players' performance, improved concentration, as well as decreased cognitive state anxiety. 이 연구의 목적은 알파인 스키 선수들을 대상으로 시합 전 주의집중 수준을 유지하기 위한 청각적 자극 프로그램을 적용하여 경기력 향상을 목적으로 하였다. 세부적으로 뇌 영역별 SMR 파, 주의집중 유형과 경쟁상태불안의 차이에 대하여 알아보고자 하였다. 본 연구의 참여 대상은 5년 이상 스키 경력을 가진 선수로 현재 국가대표 및 전국체전 대표로 참가하고 있는 알파인 스키선수 9명을 선정하였다. 연구윤리에 따라 연구자가 속한 한국체육대학교의 기관 윤리심의위원회(Institutional Review Board, IRB)심사를 받았다. 조사도구로는 간편형 주의집중 유형, 경쟁상태불안 설문지를 사용하였다. 선수들의 뇌파 측정을 하고자 Laxtha PC연결(USB) 디지털 8채널 유선 뇌파측정 장비(QEEG-64FX)와 수집된 데이터 분석를 위해 TeleScan 프로그램을 사용하였다. 연구대상자들의 집중력 조절 순음의 효과성을 검증하기 위해 하절기 3주간 매일 본 운동 30분 전 준비운동 시간에 30분간 순음을 듣도록 하였다. 사전검사를 하고, 집중력 조절 1차 SHz 단위 순음 추출 및 1차 추출 순음 검사 후 1차 추출 순음 결과 분석하였다. 집중력 조절 2차 SHz 단위 순음 추출 한 및 2차 추출 순음 검사 후 2차 추출 순음 결과를 분석하였다. 자료처리는 대상자의 뇌파 활성도, 집중 유형 차이 및 경쟁상태불안 차이를 검증하고자 비모수 통계법 Wilcoxon 검증을 실시하였다. 연구 결과는 다음과 같다. 첫째, 훈련 전 집중력 뇌기능 조절 훈련에 따른 전두엽 SMR 파의 검정 결과 좌측 전두엽과 좌·우 두정엽, 후두엽에서 유의한 증가가 있었으나 측두엽에서는 유의한 차이가 없었다. 둘째, 훈련 전 집중력 뇌기능 조절 훈련에 따른 주의집중 검정 결과, 포괄적-외적주의력(BET-Broad external attention) 유형과 내적 주의집중 검정 결과, 포괄적-내적주의력(BIT-Broad internal attention) 유형에서 적용 전에 비해 적용 후 증가하였으며, 통계적으로 유의한 증가가 나타났다. 주의집중 검정 결과, 한정적-비효과적주의(RED-Reduced attention) 유형에서 적용 전에 비하여 적용 후 감소하였으며, 통계적으로 유의한 결과를 나타났다. 셋째, 훈련 전 집중력 뇌기능 조절 훈련에 따른 경쟁상태불안 검정 결과, 인지적 상태불안에서 적용 전에 비해 적용 후 감소하였으며, 통계적으로 유의한 차이가 있는 것으로 나타났다. 결론적으로 훈련 전에 순음듣기를 통한 뇌기능 향상 프로그램 적용은 스키 선수들의 경기력에 긍정적 효과를 미치는 뇌파의 개선, 집중력 향상은 물론 인지적 상태불안에서 감소한 것으로 나타났다.

12주간의 특성화 훈련이 장애인 알파인 모노스키선수의 유산소성 능력 및 무산소성 능력에 미치는 영향

황성호 용인대학교 2010 국내석사

The purpose of this study was to examine the effects of 12 weeks physical training. on their aerobic power and anaerobic power. for the 6 Alpine mono-ski athletes. After 12 weeks of physical training, the subjects were assessed VO2peak and HRpeak. For the contrast of the effects, the changes in VO2peak were shown no significant difference the comparison group with 54.66±3.86 ml/kg/min and test group showed 60.79±6.76 ml/kg/min. Also about the HRpeak, comparison group showed 198.50±4.43 beats/min and test group showed 200.80±4.91 beats/min. However, the results of test group in the field of Mean Power, Peak Power, and Fatigue index were superior compared to the one of comparison group with a significant difference and this result was consider the effects of 12 weeks physical training on the enhancement of anaerobic power were demonstrated. In conclusion, there were no significant differences after 12 weeks of physical training on the target effects, were no significant difference, but this training could enhance power namely performance enhancing of athletes. 본 연구는 엘리트 장애인 알파인 모노스키선수 6명(n=6)을 대상으로 12주간의 체력훈련이 모노스키선수의 유산소성 능력 및 무산소성 능력에 미치는 영향에 대해 알아보았다. 12주간의 체력훈련 후 유산소성 능력에 해당하는 최대산소섭취량(VO2peak)과 최대심박수(HRpeak)를 구해본 결과 최대산소섭취량에서는 비교집단이(54.66±3.86 ml/kg/min)과 운동집단(60.79±6.76 ml/kg/min) 간의 기록에 유의한 차이가 없는 것으로 나타났으며 최대심박수에서 또한 비교집단(198.50±4.43 beats/min)과 운동집단(200.80±4.91 beats/min) 간의 기록에 유의한 차이가 없는 것으로 나타났다. 그러나, 무산소성 능력에 해당하는 평균파워(Mean Power), 최고파워(Peak Power), 피로지수(Fatigue index)에서는 비교집단 보다 운동집단이 유의하게 증가하며 12주간의 체력훈련이 무산소성 능력에 영향을 미친 것으로 나타났다. 따라서 12주간의 체력훈련은 유산소성 능력에는 유의한 영향을 미치지 않으나 무산소성 능력의 향상과 이는 곧 경기력 향상에 도움이 된다고 볼 수 있다.

국가대표 알파인스키 선수의 FIS 포인트와 경기력 관련 체력 요인의 관계분석

홍동관 단국대학교 대학원 2024 국내석사

이 연구는 국가대표 알파인스키 선수의 FIS 포인트와 경기력 관련 체력 요인의 상관관계를 규명함으로써 알파인스키 선수를 위한 체력 트레이닝을 좀 더 과학적이고 체계화하기 위한 효과적인 자료를 제공하고 국가대표 선수들을 포함한 국내 알파인스키 선수들의 경기력 증진을 위한 기초자료를 제공 하고자 실시하였다. 이를 위해서 연구대상으로 20/21시즌 대한스키협회(KSA)와 국제스키연맹(FIS)에 등록된 남자 현역선수 9명을 선정하였고, 선수들의 FIS 포인트는 국가대표 선발 기준에 따라 회전과 대회전 FIS 포인트로 선정하여 수집했다. 경기력 관련 체력 요인으로는 기초체력, 유산소성 능력, 무산소성 능력, 등속성 근기능을 선정하였고, 각 요인의 체력 측정 결과와 선수들의 회전, 대회전 FIS 포인트 간에 상관관계를 분석한 결과 다음과 같이 나 타났다. 선수들의 기초체력을 측정하기 위해 근파워, 민첩성, 평형성 등을 선정하였고, 이와 관련된 서전트점프, 사이드스텝, 동적밸런스를 측정하였다. 이에 따른 결과로 대회전 FIS 포인트와 동적밸런스 R 요인 간의 유의한 부적상관이 나타났다(p<.05). 회전, 대회전 FIS 포인트 모두 빛 반응시간 간에 유의한 부적상관이 나타났다(p<.05). 선수들의 유산소성 능력을 측정하기 위 해 점증적운동부하검사를 실시했다. 이에 따른 결과로 회전 FIS 포인트와 최대심박수 간에 유의한 정적 상관이 나타났다(p<.01). 회전, 대회전 FIS 포인트 모두 검사시간 간에 유의한 부적상관이 나타났다(p<.01)(p<.05). 선수들의 무 산소성 능력을 측정하기 위해 윙게이트(Wingate) 테스트를 진행했다. 이에 따른 결과로 회전, 대회전 FIS 포인트와 무산소성 능력 간에 유의한 상관관계는 나타나지 않았다. 선수들의 등속성 근기능을 측정하기 위해 cybex를 이용해 하지 근력과 몸통 근력을 측정하였다. 이에 따른 결과로 회전 FIS 포인 트와 몸통굽힘근지구력 간에 유의한 부적상관이 나타났다(p<.01). 대회전 FIS 포인트와 몸통폄근지구력 간에 유의한 부적상관이 나타났다(p<.01). 회전, 대회전 FIS 포인트와 하지우굽힘폄근력비율 간에 유의한 정적상관이 나타났다(p<.01)(p<.05). 회전 FIS 포인트와 하지우폄근력, 하지좌폄근력 간에 각각 유의한 부적상관이 나타났다(p<.05)(p<.05). 회전, 대회전 FIS 포인트와 하지근지 구력 간에 유의한 상관관계는 나타나지 않았다. 본 연구를 통하여 국가대표 선수들을 포함한 국내 엘리트 알파인스키 선수들의 경기력 향상을 도모하고, 비시즌 체력 트레이닝 계획의 기초 자료를 제공해 줄 수 있을 것으로 사료 된다. 주제어: 알파인스키, FIS포인트, 상관관계, 경기력

계층분석방법(AHP)을 활용한 장애인 알파인스키 경기력 요인의 우선순위 분석

김민지 용인대학교 일반대학원 2022 국내석사

본 연구는 장애인 알파인스키의종목특성에따른다양한경기력결정 요인들을 추출하고 추출된 요인간의 우선순위를 확인하는데 있으며, 지 도자에 의한 경기력 요인의우선순위와선수들에 의한경기력 요인의우 선순위를 확인하는데 목적이 있다. 본 연구의 목적을 달성하기 위하여 체계적인 문헌과 선행연구 분석을 실시하였으며, 2차에 걸친 전문가 의 견 수렴을 통하여 장애인 알파인스키 경기력 요인의 상위요인과 하위요 인을 도출하였다. 최종 도출된 요인은 7개의 상위요인과 각 상위요인에서 파생된 50개의 하위요인을토대로계층분석방법(AHP)을활용한 요인 간의우선순위를분석하였으며,그 결과는다음과같다.첫째, 문헌과 선행연구 조사를 통해 경기력에 영향을 줄 수 있는 요인 을 선별하였고 2차에 걸친전문가 의견을수렴하여 ‘신체, 체력, 기술, 전 략, 심리, 환경, 지도자’로 구성된총7개의 상위요인과 각 상위요인의 하 위요인으로50개의세부요인을추출하였다.둘째, 지도자집단의 계층분석방법(AHP)을 활용한 우선순위 분석결과 상위요인에서는 ‘심리적요인(.187),지도자요인(.185), 기술적 요인(.155), 체력적 요인(.155), 신체적 요인(.134), 전략적 요인(.113), 환경적 요인 (.107)’ 순으로 중요도가 나타났다. 하위요인의 우선순위로는 ‘신체적 요 인’에서는 ‘등급분류(.403)’, ‘체력적 요인’에서는 ‘민첩성(.171)’, ‘기술적 요 인’에서는 ‘정확한 힘의전달(하중)(.154)’, ‘전략적요인’에서는 ‘시합슬로 프 사전 적응(.222)’, ‘심리적 요인’에서는 ‘자신감(.191)’, ‘환경적 요인’에 서는 ‘슬로프⸳코스(.196)’, ‘지도자 요인’에서는 ‘기술지도 능력(.270)’ 항목 이 우선순위로 도출되었다. 마지막으로 하위 전체요인 50개 항목에 대한 지도자 우선순위는 ‘기술지도능력’항목이도출되었다.셋째, 선수집단의 계층분석방법(AHP)을 활용한 우선순위 분석결과 상 위요인에서는 ‘체력적 요인(.275), 심리적 요인(.230), 기술적 요인(.195), 전략적 요인(.090), 지도자 요인(.073)과 환경적 요인(.073), 신체적 요인 (.060)’순으로 중요도가 도출되었다. 하위요인의 우선순위는 ‘신체적 요인’ 에서는 ‘체성분(.339)’, ‘체력적 요인’에서는 ‘근지구력(.162)’, ‘기술적 요인’ 에서는 ‘힘의 활용(.203)’, ‘전략적 요인’에서는 ‘시합 슬로프 사전 적응 (.220), ‘심리적 요인’에서는 ‘자신감(.191)’, ‘환경적 요인’에서는 ‘설상훈련 기간(.183)’, ‘지도자 요인’에서는 ‘신뢰 관계(.269)’ 항목이 우선순위로 도 출되었다. 마지막으로 하위 전체요인 50개 항목에 대한 선수 우선순위는 The purpose of this study is to extract various performance determinants according to the sports characteristics of Para alpine skiing and to identify the priorities of performance factors for each coach and player. In order to achieve the purpose of this study, systematic literature and prior study analysis were conducted, and the main factors and sub-factors of Para alpine skiing performance were derived through two rounds of expert opinion collection. The finally derived factors analyzed the priority between factors using the analytic hierarchy process(AHP) based on the 7 main factors and the 50 sub-factors derived from each main factor, and the results are as follows.First, factors that can affect performance were selected through literature and previous research, and 50 detailed factors were extracted as a total of 7 top factors consisting of 'physical, physical strength, technology, strategy, psychology, environment, and coach' and sub-factors ofeach top factor. Second, as a result of priority analysis using the analytic hierarchy process(AHP) of the coach group, the main factors were in the order of 'Psychology(.187), Coach(.185), Technology(.155), Physical strength(.155), Physical(.134), Strategy(.113), and Environment(.107)'. As the priority of the sub-factors, 'Classification' in 'Physical factor', 'Agility' in 'Physical strength factor', 'Transmission of power(Weight, Load)' in 'Technology factor', 'Pre-adaptation to the race slope' in 'Strategy factor', 'Confidence' in 'Psychology factor', 'Slope, Course' in 'Environment factor', 'Technical guidance ability' in 'Coach factor' were selected. Finally, the 'Technical guidance ability'was derived as the coach's priority for 50 sub-factors. Third, as a result of priority analysis using the analytic hierarchy process(AHP) of the player group, the main factors were in the order of 'Physical strength(.275), Psychology(.230), Technology(.195)

유소년 알파인스키 선수의 라이프스킬 훈련 효과

박병우 인천대학교 대학원 2025 국내석사

본 연구는 선행연구를 기반으로 고안한 라이프스킬 훈련을 유소년 알파인스키 선수 들에게 일정 기간 적용해 그 효과를 확인하는 데 목적이 있다. 이를 위하여 K 레이싱 스쿨에서 훈련을 받는 유소년 알파인스키 선수 17명, 타 레이싱 스쿨에서 훈련을 받는 선수 17명을 목적 표집 방법을 통하여 모집하였고 라이프스킬 훈련을 매주 1회 100분씩 (지상훈련 60분, 워크시트 40분) 12주에 걸쳐 진행하였다. 실험집단과 통제집단의 라이프 스킬 측정치의 변화를 알아보기 위하여 일원반복측정분산분석(one-way repeated-measures ANOVA)을 실시하였으며, 모든 통계학적 유의수준은 α=0.05로 하였다. 본 연구의 결과는 다음과 같다. 사전-사후 측정결과를 비교한 결과, 라이프스킬이 통계적으로 유의하게 증 가하였다. 라이프스킬 훈련 진행 후 각 구성요소의 평균 점수에서 긍정적인 변화가 관 찰됐다. 가장 큰 폭으로 평균 점수가 개선된 요인은 스트레스 대처였다. 목표설정, 시간 관리, 긍정적 생각, 감정조절, 의사소통, 갈등해결이 차례로 그 뒤를 따랐다. 심층 면담 결과, 대상들은 훈련을 긍정적으로 평가하였다. 이 연구의 결과는 동계종목의 특성상 특 정한 환경에서만 훈련하고 계절 변화에 따라 해외 전지훈련을 떠나야 하는 유소년 선수 들에게 전인적 발달 가능성을 제시하였다. This study aimed to verify the life skills program's effectiveness after running the program, which was created based on preceding research, for youth alpine skiing athletes. To this end, 17 athletes from K Racing School and 17 from other private skiing institutes were selected through purposive sampling. The program was conducted on a weekly basis for 12 weeks. Each 100-minute session was divided into 60 minutes of ground training and 40 minutes of worksheet activities. The one-way repeated measures analysis of variance (ANOVA) was employed to examine the changes in the participants' life skills scores. The statistical significance level was set at α=0.05 level. The research results are as follows. A statistically significant increase was found when comparing the participants' pre- and post-program life skills levels. Participants' average scores improved after participating in the life skills program. The score showed the most significant improvement in terms of stress management. The other factors improved in the following order: goal setting, time management, positive thinking, emotional regulation, communication, and conflict resolution. In-depth interviews revealed - 77 that the participants found the program helpful. The findings of this study suggest the possibilities of the holistic development of youth alpine skiing athletes who must deal with the unique challenges of winter sports, including limited training environments and frequent off-season overseas travel.

알파인 스키와 로드 사이클 숙련자의 무릎신전근 근력발현 및 근육 구조 특성 비교 연구

한태규 연세대학교 대학원 2021 국내석사

인체의 골격근(skeletal muscle)은 반복되는 자세와 부하환경에 따라 구조적 및 기능적으로 적응하는 성질을 가지고 있다. 다양한 스포츠 종목 숙련자들의 골격근은 해당 종목이 요구하는 특징적인 자세나 부하환경에 적응(adaptation)하여, 근육의 구조나 근력발현 능력에서 차이가 나타난다고 보고되었다. 따라서 스포츠 종목들이 가지는 고유한 부하환경과 숙련자들의 특성에 대한 운동역학적 및 근신경역학적 연구는 종목의 특성에 맞는 훈련 프로그램 개발 및 경기력 향상 등의 분야에 중요한 의미를 갖는다. 부하환경에 따른 인체의 움직임 중 골격근의 신장성 수축(eccentric contraction)은 근육에 가해지는 외부의 부하가 근육 자체에서 생성된 힘을 초과하여, 근육이 수축하는 동안 근-건복합체 시스템이 강제로 늘어날 때 발생한다. 우리가 알고 있는 대부분의 스포츠는 근육의 단축성 수축(concentric contraction) 움직임 위주로 이루어져 있으나, 알파인 스키(alpine ski)는 무릎신전근(knee extensor muscle)에 대해 느리고 강한 신장성 수축(slow eccentric muscle action)이라는 독특한 부하환경적 특징을 가지고 있다. 다양한 스포츠 종목 선수들의 근육 특성에 대한 연구들이 이루어지고 있으나, 알파인 스키의 신장성 부하에 대한 근육의 구조적 및 기능적 적응에 관한 연구는 부족한 실정이다. 이에 본 연구에서는 알파인 스키 숙련자의 무릎신전근 연구를 위해 비교군으로 로드 사이클을 선정하여 각각의 부하환경에 적응한 근육의 특성을 알아보고자 하였다. 로드 사이클(road cycle)은 알파인 스키와 유사한 자세와 움직임, 관절 가동범위를 가지고 있으나 무릎신전근에 대해 신장성 수축 단계가 없이 단축성 수축만으로 구성된 상이한 부하환경을 가지고 있다. 따라서 본 연구에서는 알파인 스키 숙련자 집단과 로드 사이클 숙련자 집단의 무릎신전근 근력발현 및 근육 구조 비교를 통해 유사한 자세에서 상이한 부하환경 특성에 적응한 근육의 구조적 및 기능적 특성에 대하여 알아보고자 한다. 이를 위해 각각 9명의 알파인 스키 숙련자와 로드 사이클 숙련자가 모집되었다. 먼저 무릎신전근 중 가쪽넓은근의 근섬유배열구조를 초음파 영상기법으로 측정하였으며, 무릎신전근의 근력발현 특성을 알아보기 위해 다목적 근력측정계를 사용하여 등척성 최대 근력과 등속성 최대 근력(단축성 수축, 신장성 수축)을 측정하였다. 본 연구 결과 알파인 스키 숙련자 집단은 로드 사이클 숙련자 집단보다 무릎을 굽힌 상태(100°)에서 더 큰 무릎신전 근력을 발현하였다. 최대 토크에서는 차이가 나타나지 않았으나 최대 토크를 발현하는 관절 각도는 알파인 스키가 로드 사이클보다 크게 즉, 긴 근육 길이에서 나타났다. 알파인 스키 숙련자 집단은 신장성 근력에서 로드 사이클 숙련자 집단보다 본인의 최대 토크 대비 더 강한 무릎신전근력을 발현하였다. 두 집단의 근섬유다발 길이와 배열각에서는 차이가 나타나지 않았으며, 무릎 관절 각도 10°일 때 근육의 두께에서만 통계적으로 유의한 차이가 나타났다. 이러한 결과들을 통해 근육의 구조적인 특성이 유사함에도 불구하고 힘을 발현하는 기능적인 특성에서 차이가 나타날 수 있음을 확인할 수 있다. 결론적으로 유사한 자세와 움직임을 반복할 경우 근섬유배열 구조가 동일한 방향으로 적응한다고 볼 수 있으며, 근력발현의 특성에서는 근육의 구조적 특성이 유사하더라도 반복적으로 노출된 부하환경에 따라 다른 특성이 나타날 수 있음을 확인하였다. 이에 본 연구에서 나타난 연구 결과들을 토대로 스포츠 종목이 가지는 고유한 부하환경에 적응한 숙련자들의 근육 특성에 관한 정보를 제공할 수 있을 뿐만 아니라, 스포츠 종목 특성에 맞는 훈련 프로그램 개발 및 경기력 향상 분야에 기여할 수 있을 것이다. The skeletal muscles of the human body have the properties of structural and functional adaptation depending on repeated posture and load environment. It has been well established that the skeletal muscles of experts in various sports adapt to the specific postures or load environments required by the sports, resulting in differences in muscle structure and force-producing capacity. Therefore, the kinematic and neurodynamic studies of the unique load environment of sports events and the characteristics of experts have important implications in the fields of developing training programs suitable for the specific requirements of different sports and improving athletic performance. Eccentric contraction of skeletal muscle occurs when the external load on the muscle exceeds the force generated by the muscle itself, and the muscle-tendon complex system is forcibly elongated while the muscle contracts. Most sports movements consist of concentric muscle contraction, but alpine ski movement has uses slow eccentric muscle action in the knee extensor muscle, creating a unique load environment. Studies on the muscle characteristics of athletes in various sports are being conducted, but studies on the structural and functional adaptation of the muscles to the eccentric load of alpine skiing are insufficient. In this study, road cycling was selected as the control group for the study of knee extensor muscles of alpine skiing experts, and the characteristics of the muscles adapted to each load environment were investigated. Road cycling has a posture, movement, and range of motion similar to that of alpine skiing, but has a different load environment consisting of only concentric contraction without an eccentric contraction phase for the knee extensor muscles. Therefore, this study aims to investigate the structural and functional characteristics of muscles that have adapted to different load environment characteristics in a similar posture by comparing knee extensor muscle strength expression and muscle structure between the alpine ski expert group and the road cycle expert group. In this study, nine alpine skiers and road cycle experts were recruited. First, the muscle architecture of the vastus lateralis among the knee extensors was measured by ultrasound imaging, and a dynamometer was used to determine the muscle force-producing characteristics of the knee extensor muscles. The alpine ski expert group exhibited greater knee extension muscle strength than the road cycle expert group when the knee was bent (100°). There was no difference in the peak torque, but the optimum angle of peak torque was higher in the alpine ski group than in the road cycle group. The alpine ski expert group showed stronger knee extensor strength in eccentric contraction compared to their peak torque than the road cycle expert group. There was no difference in the fascicle length and pennation angle of the muscle fiber bundles between the two groups. Statistical difference was found only in muscle thickness when the knee joint angle was 10°. Through these results, it can be confirmed that although the structural characteristics of the muscles are similar, there could be differences in the functional characteristics of expressing force. In conclusion, muscle architecture adapts to the same direction of repeated similar postures and movements. Different force-producing characteristics may appear depending on the repeatedly exposed load environment even if the architectural characteristics of the muscles are similar. Therefore, based on the research results shown in this study, it is possible to provide information on the muscle characteristics of skilled people who have adapted to unique load environments of the different sports. Also, this can contribute to the development of training programs suitable for the requirements of different sports and performance improvement.

중국 실내알파인 스키어의 무릎 손상 실태 및 유형 그리고 원인분석

단우성 신한대학교 일반대학원(석사) 2025 국내석사

본 연구는 실내 알파인 스키자의 무릎 관절 손상 문제를 대상으로, 무릎 관절 손상의 현황, 주요 손상 유형 및 무릎 관절 손상에 관한 상관관계 분석, 그리고 무릎 관절 손상의 심각성에 영향을 미치는 원인을 체계적으로 탐구함으로써 스키 운동의 안전하고 과학적인 관리와 예방에 이필요한 기초 자료를 하고자 하였다.이러한 연구목적을 달성하기 위하여 본 연구는 538명의 스키어를 표본으로 하여 설문 조사 및 데이터 통계 방법을 활용하였으며, 기술 통계, 상관관계 분석 및 로지스틱 회귀 분석을 결합하여 스키 행동, 환경 요인과 무릎 관절 건강 간의 상호 관계를 논리적으로 연구하였다. 본 연구의 결과는 다음과 같이 도출되였다.첫째, 무릎 관절 손상의 주요 유형은 반월판 손상과 내측측부인대(MCL) 손상으로 나타났으며, 이는 급격한 회전 및 갑작스러운 정지와 같은 고위험 동작과 높은 상관관계를 보였다.둘째, 스키어의 경험 수준과 스키 시간은 손상 발생률과 유의미한 상관관계를 나타냈으며, 특히 스키 경험이 부족한 초보자와 스키 시간이 과도하게 긴 스키어의 손상 위험이 높게 나타났다. 셋째, 준비 운동, 스키 후 스트레칭, 안전 거리 유지와 같은 행동 요인과 스키 장비의 안전 점검이 무릎 관절 손상 위험을 낮추는 데 긍정적인 역할을 하는 것으로 나타났다. 넷째, 스키장 환경 조건(예: 스키장 온도)이 무릎 관절 손상의 심각성에 영향을 미치는 것으로 확인되었다. 본 연구는 실내 스키라는 특정 환경을 바탕으로 안전한 스키 활동, 무릎 관절 건강의 과학적 관리 및 스키와 무릎 관절 간의 상호 관계에 대한 기초 데이터와 이론적 근거를 제공하였다. 향후 연구에서는 생체역학 분석을 결합하여 스키 기술 동작이 무릎 관절 손상에 미치는 구체적인 메커니즘을 더욱 탐구하고, 심리적 요인이 스키 안전에 미치는 잠재적 영향을 종합적으로 고려함으로써 더욱 포괄적인 손상 방지 체계를 구축할 것을 제안한다. This study focuses on the knee-joint injuries in indoor alpine skiers. Through a systematic exploration of the current status of knee-joint injuries, the main types of injuries and their correlation with knee-joint injuries, as well as an analysis of the causes that affect the severity of knee-joint injuries, theoretical support is provided for the safe and scientific management and prevention of skiing sports. The study used a sample of 538 skiers and employed questionnaire surveys and data statistical methods, combined with descriptive statistics, correlation analysis, and logistic regression analysis, to conduct a logical study on the relationship between skiing behavior, environmental factors, and knee-joint health. The results of the study are as follows: firstly, the main types of knee injuries are meniscal injuries and medial collateral ligament (MCL) injuries, which are highly correlated with high-risk maneuvers such as sharp rotations and sudden stops. Secondly, there is a significant correlation between skier experience level, skiing duration and injury incidence, among which novice skiers with insufficient skiing experience and skiers with long skiing duration have a higher risk of injury. Thirdly, behavioral factors such as warm-up exercises, stretching after skiing, and maintaining a safe distance, as well as safety checks of skiing equipment, have played a positive role in reducing the risk of knee-joint injuries. Fourthly, the environmental conditions of ski slopes, for example temperature, also have an impact on the severity of knee-joint injuries. This study provides basic data and theoretical basis for safe skiing, scientific management of knee-joint health, and the interrelationship between skiing and knee-joint by starting from the perspective of specific environment of indoor skiing. It is recommended to combine biomechanical analysis as well in future to further explore the specific mechanism of skiing techniques on knee-joint injuries, while synthetically considering the potential impact of psychological factors on skiing safety, in order to construct a more comprehensive injury prevention and control system.

기능적 복합 훈련이 알파인 스키 선수들의 등속성 하체 근력과 비대칭에 미치는 효과

권기윤 한국체육대학교 일반대학원 2026 국내석사

알파인 스키는 경기력과 관련하여 기술적 측면뿐만 아니라, 최대 근력, 근지구력, 코어 안정성, 순발력, 유·무산소성 능력, 동적 자세 조절, 협응력, 운동 제어 등 다양한 체력 요소를 요구하는 종목이다. 기능적 복합훈련은 근력, 민첩성, 협응력, 균형 감각 등을 동시에 향상시키는 훈련 방식으로, 다양한 종목의 선수들에게 경기력 향상에 효과적인 것으로 알려져 있다. 본 연구의 목적은 기능적 통합훈련이 알파인 스키 선수의 등속성 하체 근력과 하체 근력 비대칭에 미치는 효과를 분석하는 것이다. 연구 대상자는 대한스키협회(KSA)에 등록된 경력 10년 이상의 알파인 스키 선수 20명(남자 10명, 여자 10명)이며, 실험군과 통제군은 각각 남자 5명, 여자 5명으로 구성하였다. 실험군은 주 3회, 회당 60분씩, 8주간 기능적 복합훈련을 실시하였으며, 운동 강도는 여유 심박수를 기준으로 설정하였다. 통제군은 주 2회 이상의 특별한 훈련 없이 일반적인 스키 관련 훈련만을 수행하였다. 종속변인인 등속성 하체 근파워 및 근지구력은 Biodex system 4(Biodex, USA)를 이용하여 좌·우 무릎의 굽힘과 폄 동작을 통해 측정하였으며, 각속도 60°에서는 5회, 180°에서는 15회를 수행하여 측정하였다. 근력 비대칭(Strength Asymmetry, %)은 좌·우 다리 간, 주동근(폄)과 길항근(굽힘) 간의 근력 차이를 기준으로 분석하였다. 자료 처리는 SPSS 26.0을 활용하여 평균 및 표준편차를 산출하였고, 집단 간 차이 검증을 위해 독립표본 t-검정을, 사전-사후 차이 분석을 위해 반복 이원분산분석(repeated two-way ANOVA)을 실시하였다. 또한 좌·우 및 폄·굽힘 간 차이는 대응표본 t-검정을 통해 분석하였으며, 통계적 유의수준은 p&lt;.05로 설정하였다. 연구 결과, 60°/sec에서는 우측 폄 근파워는 유의하지 않았으나, 우측 굽힘 근파워는 유의하게 향상되었고, 좌측 폄과 굽힘 근파워는 모두 유의한 향상이 나타났다. 180°/sec에서는 좌·우 폄과 굽힘 근지구력은 유의하지 않았으나, 좌·우 굽힘 근지구력은 유의한 향상을 보였다. 또한 근력 비대칭 분석에서는 좌·우 간 및 폄·굽힘 간의 유의한 차이가 확인되었다. 결론적으로, 기능적 통합훈련은 알파인 스키 선수의 등속성 근파워와 근지구력 향상에 효과적인 훈련 방법으로 판단된다. 본 연구는 향후 하지 근력 비대칭이 실제 손상 위험과 어떤 관련이 있는지를 규명하기 위한 종단적 전향적 연구의 필요성을 제언한다.

알파인 스키어들의 스포츠 外傷에 관한 調査硏究 : 龍平 스키장을 內場한 스키인들을 中心으로

박재혁 高麗大學校 1988 국내석사