하느님께서 원하시는 참된 단식에 대한 연구 : 이사 58,1-12를 중심으로

이우진 인천가톨릭대학교 대학원 2012 국내석사

본 논문에서는 단식에 대한 가장 대표적인 구절인 이사 58,1-12를 연구함으로써 현대를 살아가고 있는 우리에게 진정 하느님께서 원하시는 단식, 나아가 경신례가 어떤 것인지 알아보고자 한다. 그리고 그러한 ‘하느님께서 원하시는 참된 단식’의 의미를 올바로 알고 우리의 삶 안에서 실천할 수 있도록 이 본문을 연구하고자 한다. 본론은 크게 본문의 한계 설정과 본문 연구, 본문 주석으로 나누어 연구해보겠다. 이사 58장은 14절까지 있지만 대부분의 학자들의 의견과 타당성을 고려해 58,1-12를 본문으로 설정하고, 58,13-14는 첨가구로 보는논지를 전개했다. 연구를 위해 방법론적으로 먼저 본문 연구를 위해 원문인 히브리어 본문과 번역문을 제시하였고, 본문 비평을 통해 원문을 좀 더 정확히 이해하려 노력하였다. 또한 여기서 비평한 것을 번역문에 반영하여 좀 더 원문에 가깝게 수정하려 노력하였다. 본문(이사 58,1-12)의 형성시기는 바빌론 유배 이후로 보는 것이 타당하며, 저자는 제 3이사야 예언자로 여겨진다. 특히 이사 60-62장의 메시지와 비슷한 점과 민족전체를 향한 말이라는 것이 중요하다. 또한 본문은 단순히 유배 이전 예언자들의 예언을 단순히 반복하는 것이 아니라 유배 이후 유다 공동체의 단식과 신앙을 위해 자신의 열정과 소망을 가지고 본문을 전했을 것이라 추측된다. 본문의 문학 유형은 매우 복잡하며, 구조는 여러 의견이 있지만 크게 3부분으로 구성된 것으로 본다. 이것은 하느님 말씀의 선포인 도입절 역할의 1절과 단식의 부정적 모습을 보여주는 2-4절, 참된 단식의 지적과 그 결과인 축복의 약속들인 5-12절로 구성되어 있다. 본문 주석에서는 구조에서 나눈 것을 기본으로 총 8개의 항으로 살펴 볼 것이다. 도입절인 1절에서는 백성들을 초대하는 역할을 하는 "나팔"과 앞 장인 57장과 비교되는 대조 구절 "내 백성"과 "야곱 집안"에 대해 알아보았다. 2-3a절에서는 하느님을 추구하는 이스라엘의 태도를 묘사하고 있다. 이는 예언자가 1절에서 선포하는 것과는 반대되는 것이다. 그러나 “저희가 단식하는데 왜 보아 주지 않으십니까? 저희가 고행하는데 왜 알아주지 않으십니까?”라는 이스라엘 백성들의 반문은 그들의 단식이 순전히 형식적인 행위였음을 여실히 보여주고 있다. 3b-4절은 이스라엘 백성들의 질문에 대한 응답이 나온다. 결국 4절의 결론은 명확하다. 올바르지 않은 단식을 계속하면 안 된다. 형식적이며 마음은 다른 곳에 있는 이스라엘의 단식은 그들을 무죄하게 하는 것이 아니라, 오히려 그들의 죄를 들추어내고 있었던 것이다. 5절에서는 3a절의 질문을 다시 반복하고 일련의 질문을 통해 단식에 관한 토론을 계속 이어나간다. 6-7절에서는 3+1의 구조를 통해 가련한 이들과 친밀한 관계가 발전되고 있음을 본다. 6절은 개인 차원 밖에서 이루어지는 것이며, 7절에서는 자신의 의식주를 나누는 것과 연관된다. 8-9a절에서는 새로운, 올바른 단식을 실천하는 사람이 받게 될 축복된 결과, 곧 빛이 터져나오는 구원과 주님께서 함께 계셔주심을 묘사하고 있다. 9b-10a절에서는 대표적인 악행과 대표적인 선행이 조건문으로 제시된다. 마지막인 10a-12절은 9b-10a절에서 제시한 조건의 결과를 묘사한다. 결론에서는 본문을 중심으로 참된 단식에 대한 신학적 고찰을 제시하고자 한다. 단지 형식적인 단식 · 경신례가 아닌, 진정한 의미를 깨닫고 실천하는 참으로 올바른 단식 · 경신례가 중요하다. 그것이 바로 우리를 위해 십자가 못 박히신 주 예수 그리스도께서 원하시는 것이며, 몸소 보여주신 행위이다. 그리고 그렇게 사는 것이 바로 그리스도의 삶을 따르는 것임을 잊어서는 안 된다. This thesis will stand to examine the true liturgy and fasting that God wants from us living today, by studying Isa 58, 1-12 which is a representative verse on a fast. The study on this text will be done to know the true meaning of ‘genuine fasting that God desires’ and to put this theory into practice in our life. The body is studied by dividing it into three parts which are establishing the scope of main body, studying the text and its footnote. The Isa chapter 58, the 58, 1-12 is regarded to be the body as considering the opinion and appropriateness of majority scholars although it has paragraph 14, 58,13-14 is regarded to be the additional phrases to continue the logics. The Hebrew original copy and the translated edition have been proposed for methodological body study, and attempted to understand more accurately by criticizing the body. Also, the effort was made to apply the contents criticized here to a translation, so it can be amended faithfully to a original. The establishment period of the body (Isa 58,1-12) can be proper to see after the Babylon exile, and the author is expected to the prophet of the 3rd Isaiah. It is especially important that it is similar to the Isa chapter 60-62 and it is the word to the people as a whole. Also, the body not only repeats the prophecies of the prophets before the exile, it is more likely to be assumed that the body had been delivered with his wish and hope for the fasting and religious belief of the Juda community. The literature structure of the body is highly complicated, although there is controversy for the type of structure, it is seen to be having 3 different parts. This is the 1st paragraph that indicates the word of the God as the introduction, 2-4 paragraphs that shows the negative aspects of the fasting, and the5-12 paragraphs that points out of the true fasting and the promise of bless as the result. The annotations of the body will be examined based on the divided as total 8 parts from the structure. The first paragraph as the introduction, was about the role of inviting the civilians "trumpet" and comparing to the chapter 57 "my civilians" and "Jacob’s family". From the 2-3a paragraphs, it describes the attitudes of Israel that pursuits the God. This is totally opponent to the prophecy of prophet in the Chapter 1. However, the cross questions of the Israelis, which are “Why not look at us and our fasting? Why not give us your attention for our penance?” clearly indicate that their fasting is the sham performance. The paragraph 3b-4 gives the answers for the questions of Israelis. Finally, the conclusion of the 4th paragraph is clear. Improper fasting should not be continued. Their sham and out of mind fasting is not exempting their sin, it even reveals their sins. The paragraph 5 repeats the questions on paragraph 3a, and continues the discussion about the fasting through the general questions. Paragraph 6-7 indicates that pitiful people’s close relationship is developed through the structures of 3+1. Paragraph 6 is realized beyond the scale of individual, the paragraph 7 related to dividing the individual food, clothing and shelter. For the case of 8-9a paragraphs describe the blessed outcomes that the people undertake the new and true fasting, which is the save that blasts the lights and the God is being with those people. The paragraph 9b-10a proposes the representative evil deed and good deed as the conditional sentences. Finally, the paragraph 10a-12 describes the outcomes of proposed conditions from the 9b-10a paragraphs. In the conclusion, the theological implication about the true fasting is proposed with the body. Not just sham fasting and performance, it is important to have the true fasting and performance with the real meanings. That is what the Jesus Christ, who sacrificed his life on the cross wants and what he did. And we should never forget the fact that life with this way is to follow the life of the Jesus Christ.

단식이 고탄수화물식이로 성장한 흰쥐의 체구성 성분변화에 미치는 영향

나혜복 이화여자대학교 1977 국내석사

뇌교육 기반 단식프로그램 효과 연구 : -스트레스 반응 및 신체 증상을 중심으로 -

유행복 국제뇌교육종합대학원대학교 2017 국내석사

본 연구는 현대인의 심신건강을 위협하는 스트레스에 뇌교육 기반 단식프로그램을 적용하여 효과를 검증하는 것을 목적으로 하고 있으며, 첫째, 뇌교육에 기반 한 단식프로그램을 어떻게 개발할 것인가? 둘째, 뇌교육에 기반 한 단식프로그램의 적용효과는 어떠한가?를 연구문제로 선정하였다. 이 문제를 해결하기 위하여 H명상단식원의 프로그램을 김창대(2002)의 ‘4단계의 모델인‘ 목표수립, 프로그램의 구성, 예비연구와 프로그램의 수정·보완, 프로그램의 실시’의 네 과정의 개발절차를 참고하여 수정․보완, 검증하였다. 먼저 관련 문헌을 검토하고 프로그램 목표를 정한 후, 선행연구와 참여자, 전문가의 평가를 거쳐 수정 및 보완 하였고, 이를 바탕으로 최종 프로그램을 확정․시행하였다. 뇌교육 기반 단식프로그램은 단식의 정화력을 바탕으로 뇌교육의 철학과 방법을 적용하여 신체적․정신적 건강과 의식의 변화․성장에 도움이 되는 프로그램으로 원리 및 전략은 뇌교육과 단식에 관련된 문헌과 선행연구를 통해 개발하였다. 원리 및 전략을 이끌어 낸 설계의 방향은 다음과 같다. 첫째, 뇌교육의 명상법을 이용하여 내면정화와 성찰의 시간을 가짐으로서 내면의 상처를 치유하고 스트레스에 대한 힘을 기르도록 하였다. 둘째, 의식의 확장을 통해 삶의 의미를 찾고 인생을 다시 재창조하도록 하였다. 셋째, 적극적 신체 움직임을 강조하여 단식의 무료함을 제거하고 스트레스 호르몬의 배출과 함께 정서, 인지 처리 등 두뇌 활성화를 향상시킬 수 있도록 하였다. 넷째, 프로그램의 내용을 다양하게 구성하여 흥미를 유도하였다. 다섯째, 진행자와 참여자, 참여자 상호간 잘 어울릴 수 있는 분위기를 제공하여 정서적·사회적 공감대 형성과 인간관계의 자신감을 회복하고자 하였다. 본 연구의 효과 검증은 양적 연구와 심층면담분석으로 진행하였다. 먼저 양적연구는 실험집단과 통제집단의 실험설계로 사전(프로그램 실시 전), 사후(프로그램 종료일)에 스트레스 반응과 신체 증상 척도를 사용하여 효과 검증을 하였다. 실험집단은 2017년 01월 13날 영동지역의 단식원을 방문한 성인(30-50대)을 30명을 대상으로 5박6일간 프로그램을 진행하였다. 통제집단은 실험집단의 나이, 연령, 경제 상태, 거주지 등을 고려하여 30명을 선별하였고 아무런 처지를 하지 않았다. 실험집단 30명과 통제집단 30명은 프로그램 실시 이전에 집단 동질성을 확인하였고, 사전, 사후에 스트레스 반응과 신체 증상 척도로 t-검증을 실시하여 프로그램의 효과를 검증하였다. 양적 연구의 결과는 다음과 같다. 첫째, 스트레스 반응 전체에서 뇌교육 기반 단식프로그램을 적용한 실험집단은 통제집단에 비하여 유의미한 차이를 보였다. 둘째, 스트레스 반응의 하위요인(긴장, 공격성, 신체화, 분노, 우울, 피로, 좌절)에 대한 검증에서 집단과 측정시기에 따른 효과성을 검증한 결과 실험집단의 점수가 통제집단 보다 유의하게 높았다. 셋째, 신체 증상 전체에서 뇌교육 기반 단식프로그램을 적용한 실험집단은 통제집단에 비하여 유의미한 차이를 보였다. 넷째, 신체 증상의 하위요인(두통, 불면증, 소화, 심장질환)에 대한 검증에서 집단과 측정시기에 따른 효과성을 검증한 결과 실험집단의 점수가 통제집단 보다 유의하게 높았다. 심층면담 분석의 결과는 다음과 같다. 심층면담 분석은 질적 연구의 방법과 기법을 활용하여 신체적․정신적 회복과 의식의 변화·성장 과정이 어떻게 이루어지는가에 대해 살펴보았다. 프로그램의 연구에 참여한 인원은 10명으로 2017년 01월 13부터 1월 18일까지 6일간 심층면담 시 녹음, 일지, 소감문을 중심으로 이루어졌으며 90개의 의미단위와 11개의 하위구성요소, 3개의 구성요소를 도출하였다. 구체적으로는 건강한 몸이 되는 과정, 외모개선, 두뇌계발, 감각이 깨어남, 음식에 대한 마음변화, 심리적 안정, 참자기 발견, 자신감회복, 타인으로 의식 확장, 모든 것에 감사함, 새로운 인생 설계로 나타났다. 뇌교육 기반 단식프로그램이 신체․정신건강뿐만 아니라 의식의 성장과 확장에 깊은 영향력을 가지고 있음을 알 수 있었다. 본 연구에서 개발한 뇌교육 기반 단식프로그램은 단식의 효과를 바탕으로 뇌교육의 철학과 방법을 접목하여 신체․정신건강과 의식의 변화․성장에 도움이 되는 프로그램이며, 효과 검증은 양적연구와 심층면담 분석을 실시하였다는 점에서 큰 의의가 있다.

간헐적 단식이 신체조성과 체력, 면역력에 미치는 영향

조용준 용인대학교 교육대학원 2014 국내석사

본 연구는 간헐적 단식이 신체조성과 체력, 면역력에 어떠한 영향을 미치는지 알아보고 간헐적 단식을 통한 체중감량의 효과와 안정성에 대한 기초 자료를 제공하는데 그 목적이 있다. 피험자는 Y 대학교에 재학 중인 체육전공 20대 여학생 10명으로서 4주간 주 3회(월, 수, 금) 24시간의 간헐적 단식을 실시하였으며, 실험 시작 하루 전과 실험 시작 2주 후, 실험 4주 후인 실험 종료일 총 3회에 걸쳐 신체조성과 체력, 면역력을 측정하여 비교, 분석하였다. 신체조성 항목으로는 체중과 체지방률, 제지방량을 측정하였으며, 자료 수집을 위해 Prodigy Bone Densitometer(GE Medical System Lunar, USA)를 사용하였다. 체력측정 항목으로는 순발력, 근력, 유연성, 평형성, 근지구력, 민첩성, 심폐지구력을 측정하였으며, 측정을 위한 종목은 각기 제자리멀리뛰기, 악력, 좌전굴, 눈감고 외발서기, 윗몸일으키기, 사이드스텝, 셔틀런을 실시하였다. 면역력 측정 항목으로는 백혈구, 호중구, 림프구를 측정하였으며, 측정을 위한 조사도구는 Complete Blood Cell Count 검사를 이용하였고 검사는 경기도 Y시에 위치한 O종합병원에 혈액샘플을 의뢰하였다. 통계처리는 SPSS 통계 프로그램을 이용하여 평균과 표준편차를 산출하고 신체조성과 체력, 면역력에 미치는 영향을 규명하기 위하여 실험 전·중·후 3회에 걸쳐 one-way (RM) ANOVA를 실시하였다. 또한 유의한 차이를 보이는 항목에 대하여 사후검정을 수행하였고 대비검정으로는 Contrast를 실시하였으며, 모든 통계적 유의 수준은 α=.05로 설정하였다. 분석 결과는 다음과 같다. 첫째, 간헐적 단식을 통한 신체조성의 변화로는 체중과 체지방률의 감소와 제지방량의 증가가 나타났다. 둘째, 간헐적 단식을 통한 체력의 변화로는 순발력, 평형성, 근지구력, 심폐지구력에서 변화가 나타났으며, 이중 순발력의 감소와 평형성, 근지구력, 심폐지구력의 증가가 나타났다. 셋째, 간헐적 단식을 통한 면역력의 변화로 백혈구의 감소가 나타났으나, 정상 범위 내에서의 감소가 나타났다. 이러한 사실들을 종합하면 4주간의 주3회 24시간의 간헐적 단식을 꾸준한 운동과 함께 실시하였을 때, 신체조성의 경우 체중과 체지방률의 감소와 제지방량의 증가가 일어났으며, 체력의 경우 평형성, 근지구력, 심폐지구력의 증가가 일어났고 순발력은 감소하는 것으로 나타났다. 마지막으로 면역력의 경우 백혈구 수치의 감소가 일어났으나 정상범위 내에서의 감소인 것으로 나타났다. 따라서 4주간의 주 3회 24시간의 간헐적 단식을 꾸준한 운동과 함께 실시하였을 경우, 면역력의 저하 없이 체중감량과 체력신장에 도움을 줄 수 있을 것이라 사료된다. This is study has the purpose of acknowledging the affect on intermittent fasting of body composition, strength and the immune system and providing basic data about the effect and stability of losing weight through intermittent fasting. The subjects of 10 female students in their 20’s enrolling in the major of physical education at Y University were implemented with intermittent fasting of 24-hour, three times per week (Mon·Wed·Fri) for 4 weeks and measured over a total of three times, on a day before, 2 weeks later and the end date 4 weeks later of the experiment to compare and analyze the body composition, physical fitness and immunity. Body weight, fat percentage and fat mass were measured for the body composition items, and the Prodigy Bone Densitometer (GE Medical System Lunar, USA) was used for data collection. Instantaneous power, strength, flexibility, equilibrium, muscle endurance, agility, cardio endurance were measured for physical fitness item and standing long jump, grip strength, sit and reach, one-foot stand with closed eyes, sit-ups, side steps and shuttle run were used to measure each items. White blood cells, neutrophils, lymphocytes were measured for immunity using Complete Blood Cell Count inspection and requested the blood sample to the O General Hospital located in Gyeonggi Y City for this investigation. SPSS statistical program was used for statistical process to calculate the mean and standard deviation to elucidate the effect on body composition fitness and immunity and carried out one-way (RM) ANOVA three times before, during and after the experiment. Also, ex-post-test was performed to the items that showed significant differences and Contrast was performed for the post-test, and α = .05 is set for all levels of statistical significance. These are the following analytical results. First, decrease in body fat percentage and increase in body fat mass have shown for the changes in body composition through intermittent fasting. Second, instantaneous power, equilibrium, muscular endurance, cardio respiratory endurance have shown changes of physical fitness through the intermittent fasting, decrease in double instantaneous power and increase in equilibrium, muscular endurance and cardio respiratory endurance. Third, decrease in white blood cells has appeared in change of immunity through intermittent fasting, but it had decrease in the normal range. To sum up these facts together, having intermittent fasting with stable exercise for 24 hours of 3 days per week for 4weeks, decrease in body weight and body fat percentage and increase in body fat mass have shown for body composition, and for physical fitness, increase in equilibrium, muscular endurance, cardio respiratory endurance had occurred, and instantaneous power had decreased. Finally, decrease in white blood cells has appeared in change of immunity through intermittent fasting, but the decrease was found to be in the normal range. Therefore, it is considered when intermittent fasting of 24 hours of three times a week for 4weeks, was performed with stable exercise, can give help to the body weight loss and increase in physical strength without decrease in immunity.

테니스 그랜드슬램 대회의 남자 단식 경기기록 차이분석

홍현우 명지대학교 기록정보과학전문대학원 2010 국내석사

이 연구는 테니스 그랜드슬램 대회 남자단식 경기 기록을 통하여 대회에 따른 코트의 차이와 선수의 수준에 따른 차이점이 경기결과에 어떠한 영향을 미치는가를 알아보기 위하여 2008년도와 2009년도의 그랜드슬램 대회를 대상으로 하였다. 경기기록과 관련하여 첫 서브 성공비율, 서브 에이스, 더블폴트, 자기 실수에 의한 실점, 첫 서브에서 득점비율, 두 번째 서브에서 득점비율, 스트로크 에이스, 리시브에서 득점비율, 네트 어프로치 득점비율, 전체 득점을 분석하여 다음과 같이 나타났다. 첫째, 테니스 그랜드슬램 남자 단식의 경기기록을 대회별로 나누어 분석한 결과, 모든 경기기록에서 유의한 차이가 나타났으며, 대회가 열리는 코트의 특성에 맞게 경기기록이 구분되었다. 하드코트에서 열리는 호주오픈과 US오픈에서 유사한 기록들을 보였으며, 프랑스오픈의 클레이코트와 윔블던 대회의 잔디코트의 특성에 맞는 경기기록의 양상을 보여주었다. 서브와 관련된 기록에서는 윔블던대회가 높은 평균을 나타냈으며, 호주오픈과 US오픈은 동질집단으로 분류되어 서브에이스, 스트로크 에이스, 리시브에서 득점비율에서 다른 대회와 차이를 나타냈다. 클레이코트에서 열리는 프랑스오픈의 경우 서브와 관련된 기록에서 낮은 평균을 보였다. 둘째, 테니스 그랜드 슬램 남자 단식의 코트와 랭킹에 따른 경기기록의 차이분석결과, 랭킹에 따라서 경기기록 간에는 유의한 차이가 있는 것으로 나타났다. 1-40위, 41-80위, 81-120위, 121위 이하로 구분하여 분석한 결과, 상위랭킹으로 올라갈수록 첫 번째 서브 성공비율, 서브 에이스, 첫 번째 서브 득점비율, 두 번째 서브 득점비율, 스트로크 에이스, 리시브에서 득점비율, 브레이크 포인트 성공비율, 네트어프로치 성공비율, 전체득점에서 높은 평균을 나타났으며, 모두 유의한 차이가 나타났다. 셋째, 테니스 그랜드 슬램 남자 단식의 코트와 시드에 따른 경기기록의 차이분석결과, 시드의 유무에 따라서 경기기록 간에는 모두 유의한 차이가 있는 것으로 나타났다. 시드를 받은 선수들은 시드를 받지 않은 선수들보다 첫 번째 서브 성공비율, 서브에이스, 첫 번째 서브 득점비율, 두 번째 서브 득점비율, 리시브에서 득점비율, 브레이크 포인트 성공비율, 네트어프로치 성공비율, 전체득점에서 높은 평균이 나타났다. 넷째, 테니스 그랜드 슬램 남자 단식의 코트와 최종진출라운드에 따른 경기기록의 차이분석 결과, 최종진출라운드별 자기 실수에 의한 실점에서만 유의한 차이가 나타나지 않았으며, 첫 번째 서브 성공비율, 서브에이스, 첫 번째 서브 득점비율, 두 번째 서브 득점비율, 스트로크에이스, 리시브에서 득점비율, 브레이크 포인트 성공비율, 네트어프로치 성공비율, 전체득점에서 평균이 높아지는 것으로 나타났고, 실점과 관련된 더블폴트에서는 평균이 낮아지는 것으로 나타났다. 다섯째, 테니스 그랜드 슬램 남자 단식의 코트와 승자와 패자에 따른 경기기록의 차이분석 결과, 첫 번째 서브 성공비율, 서브에이스, 첫 번째 서브 득점비율, 두 번째 서브 득점비율, 스트로크에이스, 리시브에서 득점비율, 브레이크 포인트 성공비율, 네트어프로치 성공비율, 전체득점에서 승자가 패자보다 높은 평균으로 유의한 차이가 나타났으며, 더블폴트, 자기실수에 의한 실점에서는 승자의 평균이 낮게 나타났다. 이상의 연구결과를 바탕으로 대회에 따른 코트의 차이와 선수의 수준에 대한 결론과 시사점을 도출하였다. 테니스 대회가 진행되는 코트의 특성 차이에 따라 경기기록에 차이가 나타났다. 각각의 하드코트, 잔디코트, 클레이코트의 특성을 고려한 경기전략이 필요하다. 승자가 패자보다, 랭킹이 높은 선수가 낮은 선수보다, 대부분의 기록에서 우위를 나타냈으며, 전체적으로 자기 실수에 의한 실점의 부분에서 경기승패가 갈리기 때문에 선수 스스로의 연습과 실점에 대한 연구가 필요하다.남자단식에 한정된 것이 아니라, 다양한 관점에서 여자단식, 남녀복식, 주니어 경기에 대한 경기기록과 선수행동을 분석하기 위한 노력이 필요하며, 시대에 따른 경기기록의 변화를 밝히기 위해 장기적인 연구 노력이 필요하다. This paper is to analyze effects of different types of courts and each player‘s ability level and how it influences match results in men’s singles Grand Slam tennis in period of 2008 and 2009. It has explained by analyzing 1st Serve%, Aces, Double faults, Unforced Errors, Winning % on 1st Serve, Winning % on 2nd Serve, Winners(including service), Receiving Points Won, Break Point Conversions, Net Approaches and Total Point Won in reference to match results. Firstly, as a result of men‘s singles Grand Slam tennis by dividing into competitions, every match results represent similar differences and the results have been separated according to the peculiarities of courts. Opening on Hard Court shows similarities in Australia Open and US Open and it is an aspect of match records according to the peculiarities of Clay Court in French Open and Lawn Court in Wimbledon matches. The Wimbledon matches show above average level of records relevant to service. Australia Open and US Open divided into as a same group shows differences in Aces, Winners (including service) and Receiving Point Won relevantly compared to other tennis Open. In case of French Open on Clay Court shows low average of records in service. Secondly, according to rankings of players there are significant differences in match records as a result of depending on types of courts and players‘ rankings. As a result of groups divided into 1st-40th, 41st-80th, 81st-120th and below 121st there are high average and significant differences in overall the 1st Serve %, Aces, Winning % on 1st Serve, Winning % on 2nd Serve, Winners (Including Service), Receiving Points Won, Break Point Conversions, Net Approaches, Total Point Won. Thirdly, differences in results of match records in men‘s singles Grand Slam tennis courts and seed, it shows significant differences in every match records of seed availability. The players were seeded have higher averages of 1st Serve %, Aces, Winning % on 1st Serve, Winning % on 2nd Serve, Receiving Points Won, Break Point Conversions, Net Approaches and Total Point Won. Fourthly, differences in results of match records in men‘s singles Grand Slam tennis courts and the final round, there were only no significant differences in Unforced Errors, however, the average has shown increasing in 1st Serve %, Aces, Winning % on 1st Serve, Winning % on 2nd Serve, Winners(Including Service), Receiving Points Won, Break Point Conversions, Net Approaches and Total Point Won. Moreover it has represented decreasing in Double Faults. Fifthly, differences in results of match records in men‘s singles Grand Slam tennis courts and the player who wins or loses, the winners have higher averages in 1st Serve %, Aces, Winning % on 1st Serve, Winning % on 2nd Serve, Winners(Including Service), Receiving Points Won, Break Point Conversions, Net Approaches and Total Point Won. Moreover the winners have lower averages in Double Faults and Unforced Errors. As a result, it has analyzed conclusions according to the different types of tennis courts and the players? different ability levels.There are match record differences on peculiarities of tennis courts such as Hard Court, Lawn Court and Clay Court. Mostly, the winners and the higher ranked players have shown outstanding records in the match. Generally it demonstrates that the match winner has been decided by Unforced Errors. Therefore it is necessary to consider effects of individual practice and its additional problems. Not only limited men‘s singles, it can be seen that it is necessary to examine its influences in various point of views such as women’s singles, mixed doubles, and junior tennis matches to clarify better changes in future work.

저항성 운동과 간헐적 단식 프로그램이 신체조성에 미치는 영향

김진우 명지대학교 교육대학원 2014 국내석사

본 연구의 목적은 저항성 운동과 간헐적 단식 프로그램이 체중, 근육량, 체지방, 체지방률, 복부지방률의 변화에 미치는 영향을 검토하는데 있다. 본 연구에는 신체적으로 건강하고 질병이 없는 남녀 대학생 44명이 참가하였으며, 연구대상자들은 저항성 운동 및 간헐적 단식 프로그램을 병행하는 운동군(n=15), 간헐적 단식 프로그램만 진행하는 단식군(n=15), 일상생활을 하는 통제군(n=14)으로 무작위 분류되었다. 저항성 운동은 10주간 주 2회 점진적으로 강도를 증가시키는 프로그램으로 구성하였으며, 간헐적 단식 프로그램은 10주간 주 2회 16시간 단식과 8시간의 음식물을 섭취하는 프로그램으로 구성하였다. 본 연구의 사전과 사후에 생체임피던스법을 이용하여 체중, 근육량, 체지방량, 체지방률, 복부지방률을 측정하였다. 본 연구 결과, 체중은 단식군 남녀 모두 사전보다 사후에 유의하게 감소하였고 통제군 여자만 사전보다 사후에 유의하게 증가하였다. 근육량은 운동군 남녀 모두 사전보다 사후에 유의하게 증가하였다. 체지방량은 운동군 남녀와 단식군 남자만 사전보다 사후에 유의하게 감소하였으며, 통제군 남녀 모두사전보다 사후에 유의하게 증가하였다. 체지방률은 운동군 남녀 모두 사전보다 사후에 유의하게 감소하였고, 통제군은 남자만 사전보다 사후에 유의하게 증가하였다. 그리고 복부지방률은 통제군 남자만 사전보다 사후에 유의하게 증가하였다. 결론적으로 간헐적 단식 및 저항성 운동 병행 실시는 근육량 증가에 효과적이고 체지방량과 체지방률 감소에 효과적인 방법으로 나타났으며, 이는 궁극적으로 효과적인 다이어트 방법에 관한 기초자료를 제공할 것으로 사료 된다 This investigation focuses on how resistance exercising and intermittent fasting affects weight, muscle quantity, body fat, body fat ratio and abdomen fat ratio. In this experiment, 44 university students of both sexes who are physically healthy without illness have participated and these research targets were randomly divided into 3 groups: one group doing both resistance exercising and intermittent fasting(exercise group, n=15), ones only doing intermittent fasting(fasting group, n=15) and a group living daily lives(control group, n=14). Resistance exercising program during the 10 weeks was held two times a week by gradually increasing strength and intermittent fasting was 16 hours of fasting and 8 hours of eating two times per week for 10 weeks. Using bio impedance analysis, weight, muscle quantity, body fat, body fat ratio and abdomen fat ratio were measured before and after the experiment. According to the experiment, both sexes in the exercise group lost significant weight after and women in the control group significantly gained weight after the program. In the control group, both sexes clearly showed increased muscle quantity after than beforehand. For body fat ratio, both sexes in the exercise group and both sexes in the control group decreased whereas the men in control group have gained more after. In addition, abdomen fat ratio of men in the control group increased after. In conclusion, resistance exercising and intermittent fasting is effective in gaining muscle quantity and decreasing body fat ratio. This experiment can be a base line data for successful weight control later on.

배드민턴 단식경기의 승패결정 경기내용 분석

이민영 한국체육대학교 대학원 2020 국내석사

국문요약 배드민턴 단식경기의 승패결정 경기내용 분석 한국체육대학교 일반대학원 체 육 학 과 이 민 영 이 연구의 목적은 배드민턴 단식경기의 승패결정요인을 탐색하고 비교하는 것이다. 구체적으로 각 경기를 세트 단위로 분석하여 득점 및 실점이 일어나는 상황변인을 독립변인으로 설정하고 승패를 결정짓는 경기내용을 규명하는 것이다. 또한 집단 간 변인들의 비교분석을 통해 남자 단식선수와 여자 단식선수 간의 세트별 승패 결정요인의 차이를 알아보는 것이다. 이 연구의 목적을 달성하기 위하여 2016년도 세계배드민턴연맹에서 주최한 국제배드민턴대회 남자단식 50경기 116세트, 여자단식 50경기 104세트를 수집하였으며, 배드민턴 경기분석 프로그램인 I-Minton을 활용하여 경기변인들을 수량화하였다. 수량화한 데이터는 윈도우용 SPSS 25.0을 이용하여 기술통계, t-test, 의사결정나무분석을 수행하였다. 이 연구의 결론은 다음과 같다. 첫째, 남자단식과 여자단식 모두 득점변인으로 6구 이후 득점변인이 가장 높은 비율을 나타냈으며, 실점변인으로는 남자단식은 서비스실점 변인, 여자단식은 리시브실점 변인이 가장 높은 비율을 나타냈다. 이는 남자단식과 여자단식에서 득점변인은 6구 이후 득점으로 동일하지만 실점변인에서는 서비스실점과 리시브실점으로 남자단식과 여자단식에서 차이가 있다는 것을 확인하였다. 둘째, 남자선수와 여자선수의 세트별 승패결과에 따른 경기기록 분석결과 남자선수와 여자선수 모두 전체적으로 서비스득점, 리시브실점, 선제공격득점, 선제공격실점, 6구 이전 득점, 6구 이후 득점, 라켓노터치 득점, 라켓터치 득점, 상대실수 득점, 공격성공 득점, 공격실패 실점, D-H 실점, 득점시 평균랠리, 실점시 평균랠리에서 승리한 선수들과 패배한 선수들의 평균에 차이가 있었으며, 통계적으로 유의한 차이를 나타냈다. 그러나 한 가지 차이점으로는 여자단식 경기의 승패에 따른 경기결과에서는 D-H 득점에서 승자와 패자의 평균 차이가 있었다는 점이다. 셋째, 남자단식과 여자단식 세트에서 승리한 선수들 중 가장 큰 차이를 나타냈던 변인은 리시브실점 변인으로 나타났다. 세트에서 승리 했던 남자선수들은 리시브실점이 평균 5.34개였던 반면, 여자선수들은 세트당 평균 12.36개로 남자선수보다 높은 평균빈도를 나타냈다. 패배한 선수들 중 남자선수와 여자선수들의 평균빈도 중 가장 큰 차이를 나타냈던 변인은 6구 이후 득점변인으로 나타났다. 세트에서 패배했던 남자선수들은 세트당 6구 이후 득점변인이 평균 10.43개 였던 반면 여자선수들은 세트당 8.88개로 남자보다 낮은 빈도를 나타냈다. 넷째, 남자단식 경기에서 승패를 결정하는 가장 중요한 변인은 리시브실점으로 나타났다. 리시브실점이 6개 이하일 경우 다른 변인과 관계없이 100% 승리한 것으로 나타났다. 반대로 리시브실점이 10개를 초과하고 서비스 득점이 12개 이하일 경우 100% 패배하는 것으로 나타났다. 여자단식경기에서 승패를 결정하는 가장 중요한 변인은 서비스 득점으로 나타났다. 서비스득점이 11개 이상이면서 D-H 실점이 5개 이하일 경우 100% 승리하는 것으로 나타났다. 반면에 서비스 득점이 7개 이하일 경우 다른 변인에 관계없이 100% 패하는 것으로 나타났다. 결론적으로 이 연구는 배드민턴 단식경기의 승패결정요인을 탐색하고 비교하였다. 남자단식에서 승패를 결정하는 가장 중요한 변인은 리시브실점이었으며, 여자 단식에서 승패를 결정하는 가장 중요한 변인은 서비스득점이었다. 이 연구의 결과는 배드민턴 단식경기를 분석하는 연구에서 가치가 있을 것이며, 나아가 승패를 예측하는 방법 및 기초자료로 활용될 수 있을 것이다. ABSTRACT Analysis on the Decisive Causes of Winning Single Games in Badminton Minyeong Lee Graduate School of Korea National Sport University Jae-Hyeon Park (Advisor) The purpose of this study is to explore and compare the determinants of badminton singles. In detail, each game is analyzed in a set unit, and the situation variables in which scores and points are scored are set as independent variables and the contents of the game that determine the win or loss are identified. In addition, the comparison of the variables among the groups is used to examine the difference in the determinants of winning and losing between sets of single and female single players. In order to achieve the purpose of this study, we collected 116 sets of men's singles and 50 sets of women's singles for the international badminton competition hosted by the World Badminton Federation in 2016, and used the badminton game analysis program I-Minton to Quantification Quantified data were analyzed by descriptive statistics, t-test, and decision tree analysis using SPSS 25.0 for Windows. The conclusions of this study are as follows. First, both male and female singles scored the highest scores after 6 ball, while male singles had the highest service score and female singles had the highest score. It is confirmed that the scoring variables in the male and female singles are the same as those scored after the sixth ball, but the difference in the male and female singles is the service and receive single points. Second, as a result of game record analysis according to the result of winning and losing by sets of male and female athletes, both male and female athletes scored overall service score, receive-loss score, pre-emptive score, pre-emptive score, scored before 6th ball, scored after 6th ball, racket There was a difference in the average between the players who lost the No-Touch, Racquet, Score, Opponent, Score, Offensive, Lost, DH, Average Rally and Average Rally. One difference was shown. One difference, however, was that there was an average difference between the winner and the loser in D-H scoring in the results of the women's singles. Third, the variable that showed the biggest difference among the players who won the men's singles and women's singles sets was the receive true variable. The males who won the set had an average of 5.34 receive points, while the females averaged 12.36 points per set, which was higher than the males. Among the defeated players, the biggest difference in the average frequency of male and female players was the scoring variable after the sixth ball. The male players who lost in the set had an average score of 10.43 after 6 balls per set, while the female players showed a lower frequency of 8.88 per set than the men. Fourth, the most important variable for winning or losing in the men's singles game was the receiving run. If there are 6 or fewer receive-loss points, 100% win regardless of other variables. Conversely, if there are more than 10 receive points and 12 or less service scores, 100% will be lost. In women's singles, the most important factor in determining whether or not to win was service scoring. If the number of service points is 11 or more and the number of D-H points is 5 or less, 100% wins. On the other hand, if the number of service scores is 7 or less, 100% are lost regardless of other variables. In conclusion, this study explored and compared the determinants of badminton singles. The most important variable for winning and losing in men's singles was the receiving score, and the most important variable for winning and losing in women's singles was service scores. The results of this study will be valuable in the study of analyzing badminton singles, and can be used as a basis for predicting victory and loss.

간헐적 단식과 저항성 운동이 여성의 건강체력에 미치는 영향

이진경 신라대학교 교육대학원 2020 국내석사

The purpose of this study was to verify the effectiveness of a resistance exercise program that included intermittent fasting on healthy fitness. Specifically, the purpose of this study is to present an effective lifestyle diet therapy through a comparative analysis of a diet of only intermittent fasting and a complex diet of intermittent fasting and resistance exercise. For this study, 30 women in their 20s and 40s who belong to the Women's Baseball Team H located in B City were selected. Selected women were distributed by radio allocation. It consists of an experimental group (n=10) that performs intermittent fasting and resistance exercise simultaneously, a comparison group that performs only intermittent fasting (n=10), and a control group (n=10) that performs only daily life. The measured data was group by group analyzed by dividing the pre- and post-results and retention. For data processing, the average and standard deviation of each variable were calculated using the Windows SPSS 25.0 statistical program. The homogeneity test between groups was conducted by One-Way ANOVA, for intermittent fasting and resistance exercise effect test, paired samples t-test were conducted. The significance level of statistics was treated as a=.05 to obtain the following results. 1) It showed positive results on the health of women in the experimental group who performed intermittent fasting and resistance exercise simultaneously. In order to obtain more positive effects of muscular strength, flexibility, and endurance through resistance exercise, post study considering the number of samples, exercise intensity, and duration is considered necessary. 2) Among the health fitness factors of the women in the comparison group who performed only intermittent fasting, it showed positive results on waist circumference and flexibility. If post-study is conducted by increasing the intermittent fasting time and duration, it is expected that the body fat percentage and BMI index will have positive results. 3) Intermittent fasting and resistance exercise performance was excluded, and among the health fitness factors among women in the control group, muscle endurance was relatively high in individual differences in groups, resulting in unexpected results. There were no significant differences in body fat percentage, BMI index, waist circumference, strength and flexibility. 4) Health fitness among the groups changed in the order of experimental group>comparison group>control group. To put the above results together, it was found that the resistance exercise combined with the intermittent fasting had a much positive effect on improving and maintaining health. It is thought that it can be presented as the basic data of effective life diet therapy. 본 연구의 목적은 건강체력에 대한 간헐적 단식이 포함된 저항성 운동프로그램의 효과를 검증하는 것이다. 구체적으로, 간헐적 단식만의 다이어트와 간헐적 단식과 저항성 운동의 복합적 다이어트의 비교분석을 통해 효과적인 생활다이어트 요법을 제시하고자 한다. 본 연구를 위하여 먼저 B광역시에 소재한 여자야구 H팀에 소속된 20∼40대 여성과 연구대상 선정기준에 충족하는 여성 30명을 선정하였다. 선정된 여성들은 무선할당에 의해 간헐적 단식과 저항성 운동을 동시에 수행하는 실험집단(n=10), 간헐적 단식만 수행하는 비교집단(n=10) 그리고 일상생활만 하는 통제집단(n=10)으로 구성했다. 측정된 데이터는 집단별 사전·사후결과와 유지를 나누어 분석하였으며, 자료처리는 Windows SPSS 25.0 통계프로그램을 이용하여 각 변인의 평균과 표준편차를 산출하였다. 집단 간의 동질성 검정은 일원변량분석(One-Way ANOVA)을 실시하였고, 간헐적 단식과 저항성 운동 효과 검정은 대응표본t-검정(Paired Samples t-test)을 실시하였으며 통계치의 유의수준은 a=.05로 처리하여 다음과 같은 결과를 얻었다. 1) 간헐적 단식과 저항성 운동을 동시에 수행한 실험집단 여성들의 건강체력에 긍정적인 결과를 나타냈다. 저항성 운동을 통한 근력, 유연성과 근지구력의 긍정적인 영향을 더 얻기 위해서는 표본 수와 운동 강도 및 기간을 고려한 사후연구들이 필요할 것으로 사료된다. 2) 간헐적 단식만 수행한 비교집단 여성들의 건강체력 요소 중 허리둘레와 유연성에 긍정적인 결과를 나타내었다. 간헐적 단식 시간과 기간을 늘려서 사후연구가 이루어진다면 체지방률과 BMI지수에도 긍정적인 결과를 가져올 것으로 판단된다. 3) 간헐적 단식과 저항성 운동 수행이 배제된 통제집단 여성들의 건강체력 요소 중 근지구력은 집단 내 개인차가 커서 상대적으로 측정값이 높게 나와 예상치 못한 결과를 얻었으나, 이외의 체지방률, BMI지수, 허리둘레, 근력과 유연성에는 유의한 차이가 나타나지 않았다. 4) 집단 간 건강체력은 실험집단>비교집단>통제집단 순으로 변화가 나타났다. 이상의 결과를 종합해보면, 간헐적 단식만 수행하였을 때 보다 저항성 운동이 병행되었을 때가 건강체력 향상과 유지에 훨씬 긍정적인 효과가 있는 것으로 나타났다. 이는 효과적인 생활다이어트 요법의 기초자료로 제시할 수 있을 것으로 사료된다.

간헐적 단식과 복합 운동의 통합적 비만 중재 효과: 임상 및 동물연구

이지영 제주대학교 대학원 2026 국내박사

The purpose of this study was to investigate the synergistic effects of combined intermittent fasting and regular exercise in obese adult women (Study 1) and high-fat diet-induced obese C57BL/6 mice (Study 2) for identifying the physiological mechanisms underlying obesity improvement. In the clinical study (Study 1), twenty-four obese adult women were randomly assigned to the control group (CG, n=6), exercise group (EG, n=6), intermittent fasting group (IFG, n=6), combined exercise and intermittent fasting group (EIFG, n=6). The intervention was conducted for 12 weeks. The exercise program consisted of combined aerobic and resistance exercise performed three times per week, while intermittent fasting was implemented as a 16:8 time-restricted eating protocol. Health-related physical fitness, metabolic syndrome risk factors, stress index, and sleep quality were assessed. Data were analyzed using two-way repeated-measures analysis of variance (ANOVA) to examine group, time, and interaction effects. One-way ANOVA with Scheffe post hoc tests was used to compare differences among groups, and analysis of covariance (ANCOVA) was additionally performed for variables showing significant baseline differences. The results showed that, among the components of health-related physical fitness, body weight and body mass index (BMI) were decreased in the IFG and EIFG. Skeletal muscle mass increased more in the EIFG than in the IFG, whereas body fat mass was significantly lower in the EIFG than in the CG, and percent body fat was significantly lower in the EIFG than in both the CG and IFG, indicating favorable improvements in body composition. In addition, muscle strength, muscular endurance, flexibility, and cardiorespiratory endurance improved overall, with the greatest improvements observed in the EIFG. Regarding metabolic syndrome risk factors, waist-to-hip ratio (WHR) and systolic blood pressure showed greater improvements in the EG, IFG, and EIFG than in the CG, whereas fasting plasma glucose decreased in the IFG and EIFG. In terms of psychological and lifestyle factors, stress levels decreased more in the EIFG than in the CG, while sleep quality improved in the EG and EIFG compared with the CG. Overall, these findings indicate that combining exercise with intermittent fasting is a more effective intervention strategy than either intervention alone for improving health-related physical fitness, metabolic syndrome risk factors, and psychological and lifestyle factors in obese women. In the animal study (Study 2), fifty C57BL/6 mice with high-fat diet-induced obesity were assigned to the normal control group (Norm, n=10), obesity group (OB, n=10), exercise group (Ex, n=10), intermittent fasting group (IF, n=10), combined intermittent fasting and exercise group (IF+Ex, n=10). The intervention lasted for 8 weeks. Blood metabolic markers, including fasting plasma glucose, triglycerides, total cholesterol, and high-density lipoprotein cholesterol, as well as skeletal muscle energy metabolism-related proteins (p-Akt, p-mTOR, p-AMPKα, PGC-1α, and Nrf2) and adipogenesis- and inflammation-related factors in adipose tissue (PPAR-γ, C/EBP-α, TNF-α, and IL-6), were analyzed. Data were analyzed using one-way ANOVA followed by Tukey’s HSD post hoc test. The findings showed that the combined intervention of intermittent fasting and exercise improved glucose and lipid metabolism in obese mice, thereby contributing to the restoration of systemic metabolic homeostasis. In skeletal muscle, activation of the AMPK–PGC-1α and Nrf2 signaling pathways promoted energy metabolism, suppressed oxidative stress, and improved mitochondrial function. In adipose tissue, the expression levels of adipogenesis-related proteins, including PPAR-γ and C/EBP-α, were restored, while inflammatory cytokines such as TNF-α and IL-6 were reduced, thereby improving adipose tissue function and attenuating inflammatory responses. These findings suggest that the combination of intermittent fasting and exercise alleviates obesity-induced metabolic dysfunction and tissue-level impairment and provides mechanistic evidence supporting the improvements in body composition and metabolic health observed in the clinical study. In conclusion, the present study demonstrated that the combination of intermittent fasting and combined exercise effectively improved body composition, physical fitness, and psychological well-being in obese adult women. Furthermore, the animal study partially elucidated the molecular mechanisms underlying these benefits by demonstrating enhanced skeletal muscle energy metabolism and suppression of adipose tissue inflammation. Notably, the combined intervention of intermittent fasting and exercise produced greater synergistic effects than either intervention alone and appeared to be the most effective strategy for restoring systemic metabolic homeostasis. Collectively, these findings provide integrated physiological evidence for the clinical benefits of combining intermittent fasting with exercise and suggest that this combined intervention may serve as a safe and effective non-pharmacological strategy for obesity management and the prevention of metabolic diseases. 본 연구의 목적은 비만 성인 여성과 고지방 식이를 통해 비만이 유도된 C57BL/6 마우스를 대상으로 간헐적 단식과 복합운동의 효과를 규명하고, 임상연구(연구 1)와 동물연구(연구 2)를 통합하여 비만 개선의 생리학적 기전을 확인하는 데 있다. 임상연구(연구 1)에서는 비만 성인 여성 24명을 대상으로 통제집단(control group, CG; n=6), 운동집단(exercise group, EG; n=6), 간헐적 단식집단(intermittent fasting group, IFG; n=6), 운동·간헐적 단식 병행집단(exercise+intermittent fasting group, EIFG; n=6)으로 구분하여 12주간 중재를 실시하였다. 복합운동 프로그램은 유산소운 동과 저항성운동을 병행하여 주 3회 실시하였으며 간헐적 단식은 16:8 시간제한 식 사 방식으로 적용하였다. 측정 항목은 건강 관련 체력, 대사증후군 위험 요인, 스트 레스 지수 및 수면의 질을 측정하였다. 자료처리는 집단과 시기 간 상호작용 효과는 이원 반복측정 분산분석(Two-way repeated measures ANOVA)을 실시하였고, 집단 간 차이는 일원배치 분산분석(One-way ANOVA)과 Scheffe 사후검정을 통해 분석 하였다. 또한 사전 동질성이 확보되지 않은 변인은 공분산분석(Analysis of covariance, ANCOVA)을 적용하였다. 연구 결과, 건강관련체력 중 신체구성에서는 IFG와 EIFG에서 체중과 체질량지수가 감소하였으며, EIFG는 IFG보다 골격근량이 더욱 향상되었고, CG보다 체지방량이 감소하였으며, CG와 IFG보다 체지방률이 더욱 개선되어 체성분의 개선 효과를 나타냈다. 또한, EIFG를 중심으로 근력, 근지구력, 유연성 및 심폐지구력이 전반적으로 향상되었다. 대사증후군 위험 요인에서는 허리· 엉덩이둘레 비율과 수축기 혈압이 EG, IFG 및 EIFG에서 CG보다 더욱 개선되었으며 공복혈당은 IFG와 EIFG에서 감소하였다. 또한 심리 및 생활습관 요인에서는 EIFG 가 CG보다 스트레스가 더욱 감소하였으며, EG와 EIFG는 CG보다 수면의 질이 향상 되었다. 전반적으로 운동과 간헐적 단식의 병행은 단독 중재보다 비만 여성의 건강 관련체력, 대사증후군 위험 요인 및 심리·생활습관 요인을 보다 효과적으로 개선하는 중재 전략임을 확인하였다. 동물연구(연구 2)에서는 고지방 식이로 비만이 유도된 C57BL/6 마우스 50마리를 대상으로 비처치 그룹(normal control group, Norm; n=10), 비만 그룹(obesity group, OB; n=10), 운동그룹(exercise group, Ex; n=10), 간헐적 단식 그룹(intermittent fasting group, IF; n=10), 운동과 간헐적 단식을 병행한 복합그룹(intermittent fasting group+exercise group, IF+Ex; n=10)으로 구분하여 8주간 중재를 실시하였다. 측정 항목은 혈중 대사 지표(FPG, TG, TC, HDL-C)와 골격근 내 에너지 대사 관련 단백질(p-Akt, p-mTOR, p-AMPKα, PGC-1α, Nrf2), 지방조직 내 지방 생성 및 염 증 관련 인자(PPAR-γ, C/EBP-α, TNF-α, IL-6)를 분석하였다. 자료처리는 집단 간 차이는 일원배치 분산분석(one-way ANOVA)과 Tukey-HSD 사후검정을 적용하였 다. 연구 결과, 간헐적 단식과 운동의 병행은 비만 유도 마우스의 혈당 및 지질대사 이상을 개선하여 전신 대사 항상성 회복에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났 다. 또한 골격근에서는 AMPK–PGC-1α 및 Nrf2 관련 신호전달 경로의 활성화를 통 해 에너지 대사가 촉진되고 산화스트레스가 억제되었으며, 미토콘드리아 기능 개선 이 확인되었다. 지방조직에서는 PPAR-γ와 C/EBP-α 등 지방 분화 관련 단백질의 발현 회복과 함께 TNF-α 및 IL-6와 같은 염증성 사이토카인이 감소하여 지방조직 기능 개선 및 염증 반응 완화 효과가 나타났다. 이러한 결과는 간헐적 단식과 운동 의 병행이 비만으로 인한 대사 이상과 조직 수준의 기능 저하를 개선하며, 임상연구 에서 관찰된 체성분 개선과 대사 건강 증진 효과의 기전적 근거를 제공함으로써 간 헐적 단식과 운동을 병행한 중재 전략을 뒷받침하는 것으로 생각된다. 종합적으로 본 연구는 임상연구를 통해 간헐적 단식과 복합운동의 병행이 비만 성 인 여성의 체성분 개선, 체력 향상, 심리적 안정에 미치는 유효성을 입증하였으며, 동 물연구를 통해 골격근의 에너지 대사 활성화 및 지방조직의 염증 억제라는 분자생물 학적 기전을 부분적으로 규명하였다. 특히 간헐적 단식과 복합운동을 병행한 중재는 단독 적용보다 우수한 시너지 효과를 나타내어 전신 대사 항상성 회복에 가장 효과 적인 전략임을 확인하였다. 이러한 결과는 임상적 개선 효과의 생리학적 근거를 통 합적으로 입증한 것으로, 간헐적 단식과 복합운동의 병행이 비만 개선 및 대사 질환 예방을 위한 안전하고 효과적인 비약물적 중재 치료의 방법이 될 수 있음을 시사한다.

레오 대교황의 작품에 나타난 자선에 대한 연구

김의정 광주가톨릭대학교 대학원 2013 국내석사

Today, increases the number of the rich who own and consume more, and the number of those who are hungry and die of illness. So, Christians today have a heavier responsibility than ever to help the poor. Because almsgiving, or the practice of love, is an essential mission of the Church. The Christian almsgiving is a beautiful tradition inherited from the Old Testament and renewed by Jesus Christ when he said: “Whatever you did for one these least brothers of mine, you did for me”(Mt 25:40). No wonder that in the ancient Church, it became a special characteristic that is part of the Christian identity. But when we look at the Church of today, the meaning and value of almsgiving is fading. Therefore, it is convenient to study anew the meaning of almsgiving in the ancient Church. I choose the works of Pope Leo the Great(Leo Ⅰ Magnus, reigned 440-461) to examine the meaning of almsgiving in the ancient Church. The first reason is that the political, social and cultural situation and circumstances of the Church in the 5th century when Leo was Pope, are similar to those of today. The second reason is that, Pope Leo’s insistence on keeping the commandments, like fasting, almsgiving, and the practice of love at that time, touches us lively. Consequently this thesis is focused on almsgiving in the works of Pope Leo the Great, which is based on the understanding of almsgiving that flows from the Bible and the tradition of the ancient Church. This study will free us from mistaken and narrow understanding of almsgiving and show its rich and deep meaning. For this motive and aim, the study was planned as follows: First, in chapter Ⅱ, the life and writings of Pope Leo the Great are studied to understand his place on the Church’s history. In chapter Ⅲ, the meaning of the Christian fasting and almsgiving were compared with their meaning on the Bible, on the ancient Church and on the works of the Church Fathers. The meaning of fasting was investigated before the meaning of almsgiving, because fasting and almsgiving have a close connection on the old Christian tradition. After studying fasting and almsgiving was examined almsgiving taught by Pope Leo the Great. The results from this study are as follows: ① First Leo emphasized the importance of fasting in its relation to almsgiving. According to Pope Leo, fasting has its origin on the apostles and God, in addition, it helps us to participate in the Passion of the Christ. ② Both abstinence of flesh which is kept externally, and the fasting of spirit which is done internally have to go together to be a true fasting. ③ Fasting has to result in the practice of love, like almsgiving. Then Pope Leo presented the theological basis of almsgiving which can be merely an ethical recommendation. The meaning of the fasting taught by Pope Leo is as follows: ① Almsgiving resembles the Creator God. That is, almsgiving is for humans who were created as imago Dei to imitate the mercy of God. ② Also, almsgiving is to love the Lord. In other words, whatever is done for the poor is done for God. ③ Almsgiving helps us to merit the mercy and forgiveness of God. Pope Leo also handed down a concrete teaching about the practice of almsgiving: ① Almsgiving should be done without worry about property. ② Almsgiving can be done by anyone, not only by the rich but also by the poor. ③ Almsgiving should be done to anyone, and free from any kind of selfishness. ④ Almsgiving should be done carefully, avoiding to fall into arrogance. ⑤ Almsgiving should be done in the name of the Lord and giving should lead to the practice of Christian love. These instructions by Pope Leo can nowaday be a precious guide to Christians, when the essential value of almsgiving is asked for. 오늘날 부유한 이들의 재산과 소비의 규모는 갈수록 커지면서 동시에 굶주리고 병들어 죽어가는 이들은 더욱 많아지고 있다. 그러므로 그리스도인들에게는 그 어느 때보다 더욱 막중한 책임이 요구된다. 왜냐하면 자선, 곧 사랑의 실천은 교회의 본질적인 사명이기 때문이다. 그리스도교의 자선은 구약 시대에서부터 전해져 온 아름다운 전통이며, 신약에 와서 예수님께서 “너희가 내 형제들인 이 가장 작은 이들 가운데 한 사람에게 해 준 것이 바로 나에게 해 준 것이다”(마태 25,40ㄷ)라고 말씀하심으로써 자선의 가치는 구약을 넘어서게 되었다. 그리고 자선은 고대 교회에 이르러 그리스도인들의 정체성을 형성해 주는 고유한 특징이 되기에 이르렀다. 하지만 오늘날의 교회를 살펴보면 자선의 의미와 가치가 퇴색되어 가고 있다는 인상을 지울 수가 없다. 그러므로 오늘날, 고대 교회의 자선의 의미를 살펴보는 것은 의미 있는 일이다. 필자는 고대 교회의 자선의 의미를 살펴보기 위한 자료로 레오 대교황(Leo Ⅰ Magnus, 재임 440-461)의 작품을 선택했다. 왜냐하면 레오 대교황이 재임하여 활동하던 5세기의 정치·사회·문화적 상황과 교회의 분위기가 오늘날과 비슷하기 때문이다. 또한 이러한 때에 행했던 레오 대교황의 강론 안에서 단식, 자선과 같은 수계(守誡) 행위와 사랑 실천에 대한 호소는 오늘을 살아가는 우리에게도 생생히 살아 전달되기 때문이다. 그래서 본고에서는 성경과 고대 교회의 전통을 관통하여 흐르는 자선에 대한 이해를 토대로 레오 대교황의 작품에 나타나는 자선을 중점적으로 살펴보았다. 이를 통해 자선에 대한 그릇되고 협소한 이해에서 벗어나 그리스도교 전통이 지니는 자선의 풍요롭고 깊은 의미를 되찾고자 한다. 이러한 연구 동기와 목적에 부합하고자 본고에서는 다음과 같은 방법으로 연구를 진행했다. 먼저 제Ⅱ장에서 레오 대교황의 생애와 저서에 대해서 살펴봄으로써, 레오 대교황이 교회의 역사 안에서 어떠한 위치를 차지하고 있는지 알아보았다. 그리고 제Ⅲ장에서는 그리스도교의 단식과 자선에 대한 의미를 각각 성경 안에서 나타나는 의미, 고대 교회에서 나타나는 의미, 교부들의 작품에 나타나는 의미로 나누어 살펴보았다. 여기에서 자선에 대해 살펴보기 전에 먼저 단식에 대해 살펴본 이유는, 그리스도교의 오랜 전통 안에서 단식과 자선은 서로 밀접히 연관되어 있기 때문이다. 이렇게 단식과 자선에 대해 살펴본 후 제Ⅳ장에서는 본격적으로 레오 대교황의 자선에 대한 가르침을 살펴보았다. 이러한 연구를 통해 다음과 같은 결론을 얻을 수 있었다. 먼저 레오 대교황은 자선과 관련하여 단식의 중요성을 강조했다. 레오 대교황에 따르면, 단식은 사도적·신적 기원을 지니고 있으며, 그리스도의 수난에 동참하도록 이끌어 준다. 그리고 진정한 단식이 이루어지기 위해서는 겉으로 하는 육적 단식과 함께 내적으로 하는 영적 단식이 함께 가야 한다. 또한 이러한 단식은 자선과 같은 사랑 실천으로 이어져야 한다. 그리고 레오 대교황은 윤리적 권고로 그칠 수 있는 자선에 대해 신학적 근거를 제시했다. 레오 대교황이 말한 자선의 의미는 다음과 같다. 첫째, 자선은 창조주 하느님을 본받는 행위이다. 곧 자선은 하느님의 모상대로 창조된 인간이 하느님의 자비하심을 본받아 실천하는 행위인 것이다. 둘째, 자선은 주님께 우리의 사랑을 드리는 일이기도 하다. 다시 말해 가난한 이들에게 베푸는 것은 곧 주님께 베푸는 것이다. 셋째, 우리는 자선을 베풂으로써 하느님으로부터 자비와 용서를 구할 수 있게 된다. 레오 대교황은 자선을 실천하는 방법에 대해서도 다음과 같이 구체적인 가르침을 전해 주었다. 첫째, 자선을 베풀 때는 재물을 걱정하지 않고 관대하게 해야 한다. 둘째, 자선은 누구나, 곧 부유한 이들뿐만 아니라 궁핍한 이들도 베풀 수 있다. 셋째, 자선을 베풀 때는 집단 이기주의에서 벗어나 모든 이에게 베풀어야 한다. 넷째, 자선을 실천할 때 우리는 교만에 빠지지 않도록 주의해야 한다. 다섯째, 자선을 베풀 때 주님의 이름으로 베풂으로써 자선의 행위가 그리스도적 사랑으로 이끌어져야 한다. 이와 같은 레오 대교황의 가르침은, 자선의 본래적인 가치가 그 어느 때보다 절실히 요구되는 오늘날의 신자들에게 소중한 지침이 될 것이다.