집단체육활동이 성인 발달장애인의 체력, 근력 및 순발력에 미치는 효과

김여진 한국교통대학교 교육대학원 2017 국내석사

이 연구는 집단체육활동을 활용하여 성인 발달장애인들에게 체계적인 운동경험의 기회를 제공함으로써 체격, 근력 및 순발력에 미치는 효과를 검증하는데 목적이 있다. 대상자는 충북 충주시에 소재하고 있는 D 주간보호센터의 이용인 중에서 지적장애, 자폐성장애, 또는 뇌병변장애를 가진 성인발달장애인 9명을 선정하였다. 연구기간은 2016년 3월 31일 사전검사를 실시하고 2016년 4월 1일부터 2016년 9월 23일까지 주 1회, 매회 50분씩, 총 25회기의 운동기능 향상 프로그램을 진행하였으며, 2016년 10월 4일에 사후검사를 시행하였다. 검사도구는 장애학생 건강체력평가시스템(PAPS-D)의 F검사를 이용하여 체격, 근력, 순발력을 측정하였다. 사전·사후 검사의 변화량 결과는 IBM SPSS Statistics 24.0을 사용하였으며 사전·사후 검사의 유의도를 검증하기 위해 대응표본 t검정을 실시하였다.

노인의 여가 몰입, 여가 동기, 여가 제약이 생활 만족도에 미치는 영향 : 사회적 지지 조절 효과를 중심으로

조호철 가톨릭관동대학교 일반대학원 2024 국내박사

노인의 여가 몰입, 여가 동기, 여가 제약이 생활 만족도에 미치는 영향 - 사회적 지지 조절 효과를 중심으로 - 관광경영학과 조 호 철 지 도 교 수 김 영 표 통계청 장래인구추계에 따르면, 우리나라 65세 이상 노인인구는 1970년에 3.1%, 2000년에 7.2%, 2017년 14%이며 2023년에 18.4%, 2025년에 20.6%, 2050년에는 40%로 급속하게 늘어날 것으로 예측된다. 한국보건사회연구원은 사망자 수가 가장 많이 발생하는 연령인, 최빈 사망 연령을 2015~2019년 기 준, 남자가 85.6세, 여자는 90세로 2022년에 발표하였다(통계청, 2021). 우리나라의 경우 직장은퇴 연령을 55세에서 60세 사이로 가정할 경우, 은퇴 후 삶을 마감하기까지 거의 30년이 넘는 긴 시간을 무엇을 하며 보내야 할지 대다수 노인은 고민하게 되었는데 이런 현상은 무엇보다 우리나라의 급속한 산업화 및 현대화에 기인한 핵가족화 현상으로 파악되고 있다. 특히 노인 세대에 접어들면서 정서적 어려움을 갖게 되는데 이는 이전의 가 정에서 가장이라는 영향력 있는 위치에서 노인이라는 명칭과 함께 가족 안에 서의 역할이 상실되거나 약화되고, 정년퇴직으로 인한 경제적 어려움을 겪으 며, 심리적 고독감에 빠지는 상황에 이르고 있다(박경숙, 2009). 이런 다양한 문제와 더불어 노인의 여가에 대한 관심과 호기심이 높아짐과 동시에 노인 여가 활동 욕구도 점차 높아지고 있다. 노인 여가는 노인 생계 문제 다음으로 중요한 사회적 문제로 이슈화되고 있다. 이런 이유로 여가의 중요성은 더욱 커지고 있지만 노인 여가에 대한 국가나 지방자치단체의 정책 적 배려는 거의 제자리걸음 단계에 머무르고 있다. 노인 여가는 재생산의 시 간이나 심신의 피로를 풀어주기 위한 시간의 여가가 아니며 생리적 시간을 제외한 하루의 모든 시간이 여가와 관련되어 있으므로 노인에게 여가 활동은 막연히 즐거움을 주는 시간이 아니라 무료함의 연속으로 인한 정서적・정신적 고통을 주는 것일 수도 있다. 하지만 대부분의 연구가 여가 동기와 여가 몰입이라는 개념과 생활 만족도 개념사이의 인과 관계를 단순하게 규명하는 것에 머무르고 있으며, 다각적인 시각에서 접근한 연구는 거의 없는 상황이다. 이에 본 연구에서는 연구의 목적은 다음과 같다. 첫째, 노인 여가 활동에 있어 주요 여가 몰입 요인, 여가 동기 요인, 여가 제약 요인의 주요 요인이 무엇인지를 도출하는 것, 둘째, 이들 변수가 노인 생활 만족도에 미치는 영향은 어떠한지를 확인하는 것, 셋째, 여가 변수 간에 사회적 지지가 조절 효과 작용 여부를 분석하고자 하였다. 실증 조사에 활용된 설문조사는 2022년 5월 1일부터 5월 30일까지 약 30일 간 수행하였고, 조사 대상은 강원 특별자치도 원주 노인종합복지관을 포함한 전국의 재가노인복지시설 총 9곳을 대상으로 하였다. 본 설문의 조사 방식은 자기 응답식 편의표본추출법을 이용하여 표본을 수집하였다. 표본의 크기는 총 640부를 배포하였으며 이 중 설문에 불성실하거나 습관적인 패턴을 보인 28부를 제외한 612부를 최종적으로 사용하였다. 자료의 분석 방법은 표본에 대한 빈도분석, 요인분석, T-test, 다중회귀분석, 조절 효과 분석, 신뢰도 분석 을 실시하였다. 본 연구 결과를 이론적 시사점을 요약하면 다음과 같다. 첫째, 노인 여가 활동에 인지 몰입과 행위 몰입이 될 때 생활 만족도(생활 만족, 환경 만족, 가족 만족)가 높아진다는 것을 알 수 있다. 둘째, 여가 동기와 생활 만족도 간의 영향 관계에 있어서 내재적 동기, 즉 여가 활동에 재미를 느끼고, 여가 시간을 보람 있게 보내며, 건강 유지를 위 해 적극적인 유형의 노인일수록 생활 만족, 환경 만족, 가족 만족이 높다는 사실을 알 수 있었다. 여가 동기 중 외재적 동기인 가족이나 친구의 권유로 여가 활동을 시작할 때 가족관계 역시 좋아진다는 사실을 알 수 있었다. 셋째, 여가 제약 중 구조적 제약, 즉 경제적 여유가 없거나, 교통이 불편하 거나, 여가시설에 원하는 프로그램이 없는 등 구조적 제약이 높을 때 생활 만 족도는 떨어지고 여가 활동을 함께할 가족이나 동료가 없을 때 가정생활도 덜 행복하며 사는 곳에 만족도 역시 저하됨을 알 수 있다. 넷째, 여가 동기 요인에서 무동기 요인(별다른 이유 없이, 마땅히 할 일이 없거나, 다른 잡념을 없애기 위해)의 경우 사회적 지지가 있으면 여가 참여 만족도가 높아질 것이란 사실을 유추할 수 있다. 다섯째, 여가 제약과 생활 만족도 간의 영향 관계에 있어서 사회적 지지는 부분적으로 조절 효과를 가지는 것으로 나타났다. 내재적 제약(수줍음을 잘 타는 성격이어서, 여가 활동이 귀찮게 여겨져서)의 경우 사회적 지지가 지원 되었을 경우 생활 만족도 역시 높아질 수 있다는 사실을 유추할 수 있다. Key words : 노인 여가, 여가 몰입, 여가 동기, 여가 제약, 생활 만족도, 사회적 지지

프로와 아마추어 골퍼의 드라이버 비거리 및 스윙 구간별 근활성도 비교

은진수 제주대학교 대학원 2025 국내석사

본 연구는 프로와 아마추어 골퍼를 대상으로 드라이버 스윙 시 근육의 활성도를 측정하여 두 집단의 스윙 차이를 분석하고 비거리를 향상하는 데 필요한 기초자료 를 제공하는 것에 목적이 있다. 부상 경험이 없고, 핸디캡(handicap) 18 이하의 아마추어 골퍼 10명과 KPGA(한국프로골프협회)에 등록된 프로 10명을 대상자로 선정하였다. 총 12회의 드라이버 스윙을 실시하였으며, 표면 근전도 센서(sEMG)를 활용해 중간 삼각근, 외복사근, 외측광근의 근활성도를 측정함과 동시에 드라이버 비거리, 볼스피드, 헤드스피드를 측정하였다. 본 연구는 IBM SPSS Statistics 24.0 통계프로그램을 이용하여 각 변인의 평균(Mean)과 표준편차(Standard Deviation)를 산출하였고, 모든 변인의 집단 간 차이를 분석하기 위해 독립 t-test 를 실시하였다. 모든 분석의 통계적 유의수준(α)은 0.05로 하였으며, 다음과 같은 결과를 얻었다. 첫째, 드라이버 비거리, 볼스피드, 헤드스피드는 프로가 아마추어 골퍼보다 통계 적으로 유의하게 높게 나타났다. 둘째, 1구간, 오른쪽 중간 삼각근을 제외한 나머지 근육들의 근활성도는 아마추 어 골퍼가 프로에 비해 높았다. 모든 근육에서 통계적으로 유의한 차이는 나타나지 않았다. 셋째, 2구간, 좌우 외복사근을 제외한 나머지 근육의 근활성도는 프로가 아마추 어 골퍼에 비해 높았으며, 왼쪽 중간 삼각근에서만 통계적으로 유의한 차 이가 나타났다. 넷째, 3구간, 오른쪽 외측광근을 제외한 근육의 근활성도는 아마추어 골퍼가 프 로에 비해 높았으며, 외복사근에서만 통계적으로 유의한 차이가 나타났다. 본 연구의 결과, 하지 근육의 지지를 바탕으로 한 올바른 스윙은 최대의 힘을 효율 적으로 사용할 수 있게 하며, 드라이버 비거리에 영향을 미치는 것으로 보였다. 스윙의 각 구간에서 주 근육을 적절히 활용한다면, 스윙의 효율성을 높이고 비거리 향상에도 기여할 것으로 기대된다.

발레운동이 비만여성의 신체구성, 기초체력 및 등속성 근기능에 미치는 효과

김유미 제주대학교 대학원 2024 국내석사

This study aims to analyze the effects of ballet exercise on body composition, basic physical fitness, and isokinetic muscle function in obese women by applying an 8-week ballet exercise program and a weight-bearing exercise program. The subjects of this study were 23 obese women who had no history of cardiovascular disease and vestibular disorder within the last 6 months, no exercise experience within the last 3 months, and a body fat percentage of 30% or more. The selected subjects were randomly assigned to a ballet exercise group (BEG; n=10), a weight-bearing exercise group (WBEG; n=6), and a control group (CG; n=7). The ballet and the weight-bearing exercise programs were conducted for 60 minutes per day, 3 times a week, for 8 weeks. Body composition, basic physical fitness (back strength, sit-up, sit and reach, sargent jump, Y-balance test), and isokinetic muscle function (knee strength and muscular endurance) were measured before and after the exercise programs. All the statistical analyses were performed using the SPSS for Windows (Version 24.0). Two-way repeated measures ANOVA was used to confirm the interaction effect between groups and periods for all variables. One-way ANOVA was used to compare the differences between groups before (0 weeks) and after (8 weeks) participation in the exercise programs, followed by Bonferroni post-hoc comparisons. A paired t-test was used to confirm the change within groups over time. All the data were presented as the mean and standard deviation. The statistical significance level was set at α = 0.05. The main findings of the study are summarized as follows. First, BEG showed a significant decrease in body weight and body fat percentage. Second, BEG showed a significant increase in back strength, sit-up, sit and reach, sargent jump, and Y-balance test. Third, BEG showed a significant increase in the absolute and relative values of left knee extensor strength at 60°/sec. Fourth, BEG showed a significant increase in the total work done by the right knee flexor, total work done by the left flexor, average power per repetition of the right flexor, and average power per repetition of the left flexor at 240°/sec. In conclusion, the 8-week ballet exercise and weight-bearing exercise programs positively affected body composition (weight and body fat percentage), muscle strength and endurance in basic physical fitness, flexibility, balance, and isokinetic muscle function (knee strength and muscular endurance) in obese women. These results suggest that ballet exercise is as effective as weight-bearing exercise, showing more improvement in several factors, thus demonstrating the effectiveness of ballet exercise in improving muscle strength, body composition, and physical fitness. However, no significant difference was observed in skeletal muscle mass. This might be due to the insufficient duration and intensity of the exercises to improve skeletal muscle mass. Therefore, further research with a longer exercise program duration and a larger sample size is warranted to reconfirm the effect of ballet exercise in obese populations. 본 연구는 비만 여성들에게 8주간 발레운동프로그램과 체중부하운동프로그램을 적용하여 발레운동이 비만 여성의 신체구성, 기초체력 및 등속성 근기능에 미치는 효과를 분석하는 것에 목적이 있다. 본 연구의 대상자는 최근 6개월 이내 심혈관계 질환 또는 전정기관에 이상이 없고, 3개월 이내로 운동 경험이 없으며, 체지방률이 30% 이상인 비만 여성 23명을 대상자로 선정하였다. 선정된 대상자 는 무선할당(Random assignment) 방식에 따라 발레 운동 집단(Ballet exercise group, BEG; n=10), 체중부하 운동 집단(Weight bearing exercise group, WBEG; n=6), 통제 집단(Control group, CG; n=7)으로 구분하였다. 발레운동프로그램과 체중부하운동프로그램은 각각 1일 60분씩 주 3회 8주간 진행하였으며, 운동프로그램 참여 전, 후로 신체구성, 기초체력(배근력, 윗몸일으키기, 앉아 윗몸 앞으로 굽히기, 제자리 높이 뛰기, Y-balance test), 등속성 근기능(무릎의 근력과 근 지구력)을 측정하였다. 본 연구는 SPSS for windows(Version 24.0) 통계프로그램 을 이용하여 모든 변인의 평균(Mean)과 표준편차(Standard Deviation)를 산출하였다. 모든 변인의 집단 간, 시기 간에 상호작용 효과를 확인하기 위해 이원반복측정분산분석(two-way repeated measures ANOVA)을 실시하였으며, 운동프로그램 참여 전(0주)과 후(8주) 주효과 및 상호작용에 대한 집단 간의 차이를 비교 하기 위해 일원배치 분산분석(One-way ANOVA) 후, 사후검증으로 Bonferroni(Post-hoc)를 사용하였다. 집단 내 시기에 따른 변화량을 확인하기 위 해 대응표본 t-검증(paired t-test)을 실시하였다. 모든 분석의 통계적 유의수준 (α)은 .05로 설정하였으며, 다음과 같은 결과를 얻었다. 첫째, BEG는 신체구성 중 체중과 체지방률이 유의하게 감소하였다. 둘째, BEG는 기초체력 중 배근력, 윗몸일으키기, 윗몸 앞으로 굽히기, 제자리 높이 뛰기, Y-balance test에서 유의하게 증가하였다. 셋째, BEG는 등속성 근기능 중 무릎 근력 60°/sec에서의 좌신근 절대값과 상대 값이 유의하게 증가하였다. 넷째, BEG는 등속성 근기능 중 무릎 근지구력 240°/sec에서의 우신근 총 일량, 우굴근 총 일량, 좌신근 총 일량, 우신근 평균 파워, 우굴근 평균 파워, 좌신근 평균 파워가 유의하게 증가하였다. 본 연구의 결과를 종합해보면, 8주간의 발레운동과 체중부하운동 프로그램은 비만 여성의 체중과 체지방률, 기초체력에서의 근력과 근지구력, 유연성과 평형성, 등속성 근기능(무릎의 근력과 근지구력) 증가에 긍정적인 효과를 보였다. 이러한 결과는 발레운동이 체중부하운동만큼의 효과가 있는 것으로 판단되며, 체중 부하운동보다 더 많은 요인들의 향상을 나타내 신체구성 및 체력과 더불어 근력 향상에 효과적인 운동으로 발레운동의 효과를 보여주었다. 그러나 골격근량에서 차이가 나타나지 않아 발레운동과 체중부하운동이 골격근량을 향상시키기에는 운동의 기간 및 강도가 다소 부족했던 것으로 생각된다. 따라서 향후에는 비만을 대상으로 최소 10주 이상의 운동 기간과 더 많은 인 원으로 연구를 진행하여 재확인하는 것이 필요할 것으로 생각된다.

관광활동을 통한 여가만족이 주관적 행복감, 관광태도, 관광행동의도에 미치는 영향 : COVID-19 팬데믹 발생 이전/이후 비교분석을 중심으로

이제용 가톨릭관동대학교 일반대학원 2022 국내박사

관광활동을 통한 여가만족이 주관적 행복감, 관광태도, 관광행동의도에 미치는 영향 : COVID-19 팬데믹 발생 이전/이후 비교분석을 중심으로 관광경영학과 이 제 용 지 도 교 수 김 영 표 2000년대 이후 SARS(사스), MERS(메르스), EbolaVirus(에볼라바이러스) , ZikaVirus(지카바이러스) 등 다양한 종류의 신종감염병(Emerging infectio -us disease, EID)이 발병되어 확산되었다. 지난 2019년 12월, 중국 후베이성 우한시에서 ‘COVID-19(이하: 코로나-19)’가 처음으로 확인된 이후 전(全) 지구촌 국내‧외에 빠르게 확산하면서 각국의 관광산업을 위축시키고 심각한 경제적 타격을 주고 있다. 세계 각국이 코로나19의 확산을 막기 위해 영업 중지(busines shutdown), 여행금지(travel ban), 자가격리(self-isolation), 재택근무(telworking)등의 억제책을 시행함으로 코로나19 억제책은 필연적으로 관광에 막대한 피해를 주었다. 전 세계적으로 해외여행은 거의 중단되다시피 되었고, COVID-19 감염의 두려움으로 여름휴가철 피서객 수 또한 급감할 것이며, 사람들의 관광에 대한 부정적인 인식으로 관광 욕구가 줄어들 것이라는 예측이 나왔다. 하지만, 지난 2020년 7월말~8월초 여름 휴가철 국내 이동량은 점차 증가해 8월 둘째주에는 3,679만건으로 전년 동기의 99.6%로 코로나 이후 최고치를 볼 수 있었다 이처럼 코로나-19상황이라 할지라도 사람들은 자아와 행복 그리고 삶의 질을 위해 일상을 떠나 관광(여행)을 통해 자아성찰, 미래를 위한 설계, 현재의 삶에 충실히 하는 태도를 갖는다. 여가에 대한 선행연구에서는 여가활동을 통한 만족이 주관적 행복감과 삶의 질에 미치는 영향, 관광활동이 행복감 및 삶의 질에 미치는 영향, 자아존중감이 행복감과 삶의 질에 미치는 영향 등의 연구가 주로 이루어져 왔다. 하지만 현재까지 관광학 분야에서는 주로 관광객의 관광동기, 만족, 재방문의도 등으로 이뤄지는 큰 틀에서 벗어나지 못하는 실정이며 이러한 점에서 보다 다양한 결과변수를 이용한 연구가 필요하다고 판단된다. 본 연구는 COVID-19 팬데맥 상황하에서 발생 이전과 이후의 상황을 중 심으로 각각의 변수관계에 대해 차이분석을 실시하고, 관광활동을 통한 여가만족이 주관적 행복감, 관광태도, 관광행동에 미치는 영향관계를 사전, 사후로 나누어 검증 및 비교분석을 하고자 한다. 본 연구의 목적을 이루기 위해 이론연구와 양적연구를 병행하였고, 선행연구를 토대로 연구모형과 연구가설을 설정하여 이를 실증분석하기 위해 빈도분석과 각 변수 간에 코로나 19 발생 이전과 이후에 대해 집단 간 대응표본 t검증을 실시하였고, 요인분석, 신뢰도 분석, 상관분석, 회귀분석을 통해 검증하였다. 본 조사는 이번 2022년 1월10일(월)부터 2월 28일(월)에 걸쳐 지인 및 교직원의 경우 구글 설문을 통한 온라인 설문을 실시하여 유효설문 97부를 회수하였고, 오프라인 설문으로는 비교적 설문반경을 폭넓게 확대하여 기차대합실(강릉 및 서울역), 기차 안(강릉-서울 간, 서울-천안아산 간), 강남고속버스 대합실, 강릉관광지 주변의 카페를 방문 한 관광객에게 자기기입식 설문방식을 통하여 오프라인으로 병행하여 유효설문 418부를 받아 온라인 및 오프라인을 합쳐 유효 표본 수 515부를 본 연구에 적용하였다. 설문 문항으로는 인구통계학적 문항 7문항 이외에, 각각 관광여가만족의 속성 24문항, 주관적 행복감 4문항, 관광태도 5문항, 관광행동의도 5문항으로 구성하여 총 38문항으로 발생 이전/이후설문을 통하여 총 76문항을 정리하여 분류하였다. 이후 관광여가만족의 속성을 요인분석을 통해 이전/이후 로 나누어 분석한 결과 각각 심리적, 신체적, 사회적, 심미적, 교육적 만족 5개의 요인으로 나누어졌고, 주관적 행복감, 관광태도, 관광행동의도 요인은 각각 1개의 요인으로 나타났다. 먼저 관광여가만족의 5가지 요인들에 대해 코로나 19 발생 이전과 이후의 차이를 분석한 결과 관광객들이 느끼는 만족에 심리적, 신체적, 사회적, 교육적 만족 모두에 차이를 발견하였다. 즉 코로나로 위축된 상황에서 5가지 요인에서 모두 사전보다 사후 요인이 낮은 것으로 나타났다. 이는 사회 전반적으로 위촉된 상황에서 만족 요인이 발생 이전보다 하락된 것으로 나타났다. 하지만 코로나 상황에서도 집에서 생활하는 것보다는 국내여행을 통해서 관광여가에 대해 만족도를 높일 수 있다는 답변이 지배적이었다. 다음으로 여가만족에 대한 발생 이전/이후 연구들의 결과를 토대로 5가지 요인별로 실증분석을 통한 연구가설의 대한 회귀분석 결과는 다음과 같다. 첫째, 관광여가만족 요인이 주관적 행복감에 미치는 영향에서는 (발생 이전)은 심리적, 심미적, 교육적 만족에 (발생 이후)는 심리적, 신체적, 심미적, 교육적 만족에 정(+)의 유의한 영향을 미치는 것으로 나타났다. 반면, (발생이전)은 신체적, 사회적 만족에 (발생 이후)에는 교육적 만족에 부(-)의 영향을 미치는 것으로 나타났다. 둘째, 관광여가만족 요인이 관광태도에 미치는 영향에서는 (발생 이전)은 심리적, 신체적, 교육적 만족에 (발생 이후)는 심리적, 심미적, 교육적 만족에 정(+)의 유의한 영향을 미치는 것으로 나타났다. 반면, (발생이전)은 사회적, 심미적 만족에 (발생 이후)에는 신체적, 사회적 만족에 부(-)의 영향을 미치는 것으로 나타났다. 셋째, 관광여가만족 요인이 관광행동의도에 미치는 영향에서는 (발생 이전)은 심리적, 신체적, 심미적, 교육적 만족에 (발생 이후)는 심리적, 신체적, 심미적 만족에 정(+)의 유의한 영향을 미치는 것으로 나타났다. 반면, (발생이전)은 사회적, 심미적 만족에 (발생 이후)에는 사회적, 교육적 만족에 부(-)의 영향을 미치는 것으로 나타났다. 넷째, 주관적 행복감이 관광태도에 미치는 영향에서는 (발생 이전)과 (발생 이후) 모두 관광태도에 정(+)의 유의한 영향을 미치는 것으로 나타났다. 다섯째, 주관적 행복감이 관광행동의도에 미치는 영향에서는 (발생 이전)과 (발생 이후) 모두 관광행동의도에 정(+)의 유의한 영향을 미치는 것으로 나타났다. 여섯째, 관광태도 요인이 관광행동의도에 미치는 영향에서는 (발생 이전)과 (발생 이후) 모두 관광행동의도에 정(+)의 유의한 영향을 미치는 것으로 나타났다. 이상과 같은 연구결과를 통해 COVID-19시기가 아직 완벽하게 종료되지 않는 상황이지만 관광여가활동은 관광객들의 주관적 행복감과 삶의 질을 제고시키는 요인임을 증명하고 있으며, 관광여가만족, 관광태도, 관광행동의도에 관해 코로나 19 발생이전과 이후의 연구를 통해 실증분석 하였다는 측면에서 주목할만한 일이다. 이는 향후 관광산업에 있어 COVID-19 팬데믹 발생 이전/이후 관광활동을 통한 여가만족과 관련하여 폭넓은 연구통계기법에도 적용이 될 것으로 기대한다. 주요어 : 관광활동, 여가만족, 주관적 행복감, 관광태도, 관광행동의도

무선줄넘기 운동과 비만치료제 복용이 과체중 여성의 건강체력 및 심혈관위험인자에 미치는 영향

이동주 제주대학교 대학원 2022 국내박사

세계보건기구 (World Health Organization, WHO)는 2014년에 비만을 21세기 신종 전염병으로 규정했으며, 우리나라에서도 질병코드 (E66)를 부여할 정도로 심각한 질병으로 인식되고 있다. 비만으로 인해 파생되는 건강상의 문제는 매우 다양하며 특히 성인 여성에 있어서는 제2형 당뇨, 고지혈증, 고혈압 및 동맥경화 등과 같은 만성질환이 남성에 비해 높아 관심이 배가되고 있다. 특히 성인 여성에 있어 비만은 혈관의 동맥 경직 현상이 두드러지고 시간이 경과되면서 동맥 경화증에 의한 심뇌혈관 질환으로 진행될 가능성이 높은 것으로 보고되었다(Blacher & Safar, 2005). 우리나라 질병관리청 「국민건강영양조사」결과에 따르면 2019년도 만 30세 이상 여성의 비만 유병률은 27% 정도이며, 연령에 따라 그 유병률이 계속 증가하는 형태를 보이고 있다고 하였다. 이러한 결과는 신종 코로나바이러스감염증(코로나19) 확산 이후 더욱 뚜렷하게 나타나고 있는 것으로 보여 진다. 즉, 체중 증가와 운동량 감소 경향에 따른 비만과 대사증후군 예방에 대한 필요성이 더욱 절실히 대두되고 있는 것이다. 사전연구에 따르면 규칙적이고 장기적인 유산소 운동이 비만 여성의 체성분, 혈중지질, 동맥경화지수에 긍정적 효과가 있다고 보고하고 있다. 비만을 치료하고 예방하기 위해 다양한 운동방법과 운동강도를 이용하여 체지방 감소에 따른 신체조성의 변화와 심혈관 질관의 위험요소인 혈중 지질 및 콜레스테롤의 감소 및 대사성 증후군의 개선에 대한 연구들이 보고되고 있으며(김형묵, 2009; Horowitz, 2001), 규칙적이고 장기적인 유산소성 트레이닝은 체중 및 체지방량 감소를 통한 신체 조성의 개선을 유도할 수 있는 것으로 알려져 있기도 하다(Kohrt, Malley, Dalsky and Holloszy, 1992). 이에 본 연구는 8주간 비만 여성을 대상으로 무선줄넘기 운동과 비만 치료제 복용의 단독 또는 혼용으로 사용하였을 때 처지 전 후 건강관련 체력, 신체구성 및 심혈관질환 인자에 어떠한 영향을 미치는 지를 검증하고자 하였다. 본 연구의 실험설계는 제주시 소재 Y 의원 비만 클리닉 회원 중 BMI가 23㎏/㎡이상인 중년여성 중 실험 참여 동의서를 작성한 32명을 대상으로 하였다. 선정된 대상자들은 통제집단 8명, 무선 줄넘기 운동집단 8명, 비만 치료제 복용 집단 8명 및 무선줄넘기 운동과 비만치료제 복용 병행집단 8명으로 무선배정 하였다. 처치 종료 후 통제군과 실험군 모두 건강관련체력, 신체구성 및 심혈관질환 위험인자를 분석하여, 무선 줄넘기 운동이 비만 치료제를 복용하는 과체중 성인 여성들에게 미치는 영향을 검증하였다. 연구 대상자들은 8주 동안 주 3회 1일 60분 동안 최대심박수 40∼70% 강도로 무선 줄넘기 운동 프로그램을 수행하였고, 그 결과 다음과 같은 결론을 얻었다. 첫째, 8주간 무선 줄넘기 운동과 비만 치료제 복용에 따라 신체구성 변인에는 집단 간에 차이와 시기 간에 변화가 있었다. 신체구성 성분 중 체중의 경우 네 집단 간에 유의한 교호효과(F = 19.114; p<0.001)를 나타내었다. 이와 같은 상호작용 효과는 체지방량(F = 14.598; p<0.001), 제지방량(F = 11.667; p<0.001) 및 BMI(F = 22.919; p<0.001)에서 나타나 무선줄넘기 운동과 비만 치료제 병행이 의미 있는 것으로 분석되었다. 무선줄넘기 운동과 비만 치료제 병행의 효과성 분석 결과 체중, 체지방량, 제지방량 및 BMI에서 유의미한 변화를 확인하였으며, 이는 비만 치료제를 복용한 집단이 운동을 수행하는 동안 약제가 지방 산화를 활성화시켜 기초대사량 증진과 체내의 열 발생을 유도하여서라고 추정된다. 둘째, 8주간 무선 줄넘기 운동과 비만 치료제 복용에 따라 건강관련 체력 변인에는 집단 간에 차이와 시기 간에 변화가 있었다. 구체적으로 근력 변인 중 악력의 경우 네 집단 간에 유의한 교호효과(F = 4.036; p<0.05)를 나타내었다. 이와 같은 상호작용 효과는 배근력(F = 4.896; p<0.05), 근지구력(F = 4.176; p<0.05), 유연성(F = 3.517; p<0.05) 및 심폐지구력(F = 7.932; p<0.001)에서 유의하게 나타나 무선줄넘기 운동과 비만 치료제 병행이 의미 있는 것으로 분석되었다. 무선줄넘기와 비만치료제를 복용을 병행하는 집단에서 악력, 배근력, 근지구력, 유연성 및 심폐지구력 등 대부분 통계적으로 유의한 결과를 나타낸 이유는 약제 복용을 통한 기전 작용과 운동 병행을 통한 신체활동량의 증가가 건강체력 개선에 긍정적인 영향을 미친 것으로 사료된다. 셋째, 8주간 무선 줄넘기 운동과 비만 치료제 복용에 따라 심혈관계 변인에는 집단 간에 차이와 시기 간에 변화가 있었다. 구체적으로 CRP, IL-6, Leptin, TG에는 상호작용 효과가 유의하게 나타나지 않았으나, TC의 경우 네 집단 간에 유의한 교호효과(F = 4.002; p<0.05)를 나타내었다. 이와 같은 상호작용 효과는 HDL-C(F = 3.589; p<0.05) 및 LDL-C(F = 4.466; p<0.05)에서 유의하게 나타나 무선줄넘기 운동과 비만 치료제 병행이 어느 정도 의미 있는 것으로 분석되었다. 이는 비만치료제를 복용하는 여성들에게 규칙적인 무선줄넘기 운동의 중요성을 어느정도 입증한 결과로 보이며, 운동이 이들의 건강한 삶에 긍정적인 영향을 미칠 것으로 사료된다. 반면, 본 연구에서 CRP, IL-6 및 Leptin에 있어서 유의한 영향을 미치지 못한 이유는 이들 염증지표의 변화를 유도하기엔 무선줄넘기 운동강도나 운동 기간이 다소 부족했던 것으로 추정되며, 따라서 운동에 의한 염증반응지표의 개선을 위해서는 8주 이상의 더 오랜 기간의 운동이 필요한 것으로 추측된다. 이와 같은 결과로 보아 무선줄넘기 운동은 비만치료제를 복용하는 여성의 신체구성, 건강관련 체력의 향상 및 심혈관질환 위험인자 감소에 긍정적인 효과가 있는 것으로 판단되며, 비만 치료제를 단독으로 처치하는 것보다 운동과 병행하는 것이 더욱 효과적이라는 점을 입증하고 있다. 따라서, 비만 여성들에게 비만 치료제 복용과 무선줄넘기 운동 프로그램의 병행이 비만 치료 향상에 기여한다고 결론지을 수 있다. This study attempted to verify how it affects health-related physical strength, bodycomposition, and cardiovascular disease factors before and after the situation whenused alone or in combination with wireless jump rope exercise and obesity treatmentin obese women for 8 weeks. The experimental design of this study was for 32middle-aged women with a BMI of 23kg/㎡ or more among members of the obesityclinic at Y Clinic in Jeju-si who wrote consent to participate in the experiment. Theselected subjects were wirelessly assigned to 8 control groups, 8 wireless jump ropeexercise groups, 8 obesity treatment groups, and 8 wireless jump rope exercise andobesity treatment groups. After treatment, both the control group and the experimentalgroup analyzed health-related physical strength, body composition, and risk factors forcardiovascular disease to verify the effect of wireless jump rope exercise onoverweight adult women taking obesity treatments. The study subjects performed awireless jump rope exercise program with a maximum heart rate of 40-70% for 60minutes per day three times a week for eight weeks, and the results concluded asfollows.First, there were differences between groups and changes in body compositionvariables according to wireless jump rope exercise and obesity treatment for 8 weeks.Among the body components, weight showed significant interaction effects between thefour groups. This interaction effect was found in body fat mass, percent fat, and BMI,and it was analyzed that jump rope exercise and obesity treatment were meaningful.As a result of analyzing the effectiveness of jump rope exercise and obesity treatment,significant changes were confirmed in weight, body fat mass, percent fat, and BMI,which is estimated to be because the drug activates fatty oxidation while exercising.Second, there were differences between groups and changes in health-relatedphysical fitness variables according to wireless jump rope exercise and obesity- 65 -treatment for 8 weeks. Specifically, in the case of grip strength among musclestrength variables, a significant interaction effect was shown between the four groups.These interaction effects were found to be significant in back muscle strength, muscleendurance, flexibility, and cardiopulmonary endurance, indicating jump rope exerciseand obesity treatment. The reason most of the statistically significant results, such asgrip, back strength, muscle endurance, flexibility, and cardiopulmonary endurance, wereconsidered to have a positive effect on improving health and physical activity throughmedication.Third, there were differences between groups and changes in cardiovascularvariables according to wireless jump rope exercise and obesity treatment for 8 weeks.Specifically, CRP, IL-6, Leptin, and TG did not show significant interaction effects, butTC showed significant interaction effects. This interaction effect was significant inHDL-C and LDL-C, and it was analyzed that jump rope exercise and obesitytreatment parallelism were somewhat significant.This seems to be the result of proving to some extent the importance of regularwireless jump rope exercise for women taking obesity treatments, and it is believedthat exercise will have a positive effect on their healthy lives. On the other hand, thereason for the lack of significant effect on CRP, IL-6 and Leptin in this study isestimated to have been somewhat insufficient in radio jump intensity or exercise periodto induce changes in these inflammatory indicators, thus requiring a longer period of 8weeks or more.From these results, wireless jump rope exercise is considered to have a positiveeffect on improving the body composition, health-related physical strength, andreducing cardiovascular risk factors of women taking obesity treatments alone, provingthat it is more effective to exercise than to treat them alone. Therefore, it can beconcluded that the combination of taking obesity treatments and the wireless jumprope exercise program contributes to the improvement of obesity treatment for obesewomen.

요가운동이 여성노인의 신체구성, 일상생활체력 및 노화호르몬에 미치는 영향

김한균 제주대학교 교육대학원 2017 국내석사

본 연구의 목적은 여성노인을 대상으로 12주간 요가운동 프로그램을 실시하여 신체구성, 일상생활체력 및 노화호르몬에 미치는 영향을 규명하는데 있다. 16명의 실험 대상자 중 8명은 통제군, 8명은 운동군으로 집단을 무선배정 하였다. 요가운동 프로그램은 12주간, 주 3회, 회당 60분간의 운동을 실시하였으며, 통제군은 평소대로 일상생활을 임하도록 하였다. 측정시기는 요가운동 프로그램을 실시 전 그리고 12주 경과 후 총 2회 측정하였고, SPSS ver. 18.0을 이용하여 집단의 측정항목에 대한 평균 및 표준편차를 산출하였다. 집단과 처치기간에 따른 차이검증은 반복측정 분산분석을 사용하였으며, 유의한 차이에 대한 집단 내 전·후 차이검증은 대응표본 t검증을 실시하였고, 집단 간 차이검증은 독립표본 t검증을 실시하였다. 모든 가설의 검증을 위한 유의수준은 ɑ=.05로 설정하였다. 본 연구결과, 일상생활체력은 운동 처치 12주 후 집단 간에서 하체근력이 유의한 차이가 나타났으며, 운동군 내에서는 하체근력, 상체근력, 심폐지구력, 하체유연성, 상체유연성, 민첩성&동적평형성이 유의하게 향상된 것으로 나타났으며, 신체구성은 체지방률은 감소하였고, 골격근량, 제지방량은 유의하게 증가하였다. 혈중지질은 운동 처치 12주 후 변화에서 집단 간은 HDL-C, TG에서 유의한 차이가 나타났으며, 운동군 내에서는 TG, HDL-C, LDL-C가 유의하게 향상된 것으로 나타났다. 노화호르몬 중 에스트로겐은 운동군 내에서 유의하게 증가한 것으로 나타났으며, DHEA-S는 통제군에서 유의하게 감소한 것으로 나타났다. 이상의 결과를 종합해보면, 12주간의 요가운동 프로그램이 여성노인의 삶의 영향을 줄 수 있는 체지방률, 골격근량, 제지방량, 하체근력, 상체근력, 심폐지구력, 하체유연성, 상체유연성, 민첩성&동적평형성, TG, HDL-C, LDL-C, Estrogen에서 유의한 영향을 미치는 것으로 나타나고 있으며, 여성노인의 건강 및 삶의 질을 향상시킬 수 있는 신체를 만들기 위해서 요가운동을 실시한다면 보다 긍정적인 효과가 있을 것으로 생각된다. The purpose of this study is to examine The Effect of Yoga Exercise Program on Body Composition, Daily-Living Fitness and Aging Hormone in Elderly Women. The subjects for this study were the 16 participants of elderly women, eight were randomized to the control group, while the other eight were randomized to the exercise group. The yoga exercise was as 12-week program with three sessions per week and 60 minutes per session. The control group was instructed to continue their normal routines without participating in the exercise program. The measurements were taken at the baseline and after 12 weeks. The two measurements were analyzed via SPSS ver. 18.0 to calculate the mean and the standard deviation of each measurement item. The difference between the groups and the treatment period was verified through the repeated measurement ANOVA analysis. And, the verification of the differences in a group before and after the program based on the significant differences was performed via the paired t-test. The differences between groups was verified through the independent t-test. The significance level to verify all hypotheses was set as ɑ=.05. The result of the study showed that the daily-living fitness showed a significant difference in the lower- body muscular strength between groups after 12 weeks. The exercise group also showed a significant improvement after the exercise program in the lower-body muscular strength, the upper-body muscular strength, cardiovascular endurance, lower body flexibility, upper body flexibility, agility and balance. The body composition was improved significantly in the skeletal muscle mass, and the FFM. The blood lipid, the two groups showed a significant difference in HDL-C and TG after the 12-week program. In the exercise group, the TG, HDL-C, and LDL-C were improved significantly. In the aging hormones, estrogen increased significantly in the exercise group, while the DHEA-S decreased significantly in the control group. These results suggest that the 12-week yoga exercise program affected the body-fat ratio, the skeletal muscle mass, FFM, lower-body muscular strength, upper-body muscular strength, cardiovascular endurance, lower-body flexibility, upper-body flexibility, agility, balance, TG, HDL-C, LDL-C, and estrogen, which could affect the quality of life for older female participants. Therefore, yoga exercise program could be helpful in enhancing the health and quality of life for these populations.

보석 컬러테라피를 활용한 관광 상품 개발에 관한 연구

조영란 가톨릭관동대학교 2021 국내박사

천혜의 자연 환경을 갖춘 강릉은 아름다운 해안선과 푸른 바다, 초록빛 숲 등의 자연적 치유 환경을 관광객들에게 제공하고 있다. 하지만 이에 반해 치유 프로그램은 다양하게 제공하지 못하고 있는 실정이다. 이에 본 연구에서는 ‘여행지’에서 관광객이 구매하고 싶어 하는 매력적인 관광 상품은 무엇이 되어야 할까?’ 라는 연구 호기심으로부터 시작하여 본 연구 논문이 출발하였다. 컬러테라피와 더불어 최근 국내에서도 건강을 추구하는 치유 관광의 한 부분으로 숲 치유 관광이 급속도로 성장하고 있다. 하지만 치유 체험 활동이 포함된 치유 관광 상품은 거의 없는 실정이다. 향후 관광에서의 치유의 개념을 활용한 관광 상품은 관광객으로부터 더욱 관심 받는 분야로 성장할 것으로 예측된다. 그 이유는 치유의 가치는 특정한 병의 치료나 예방 차원을 넘어 몸과 마음의 건강 수준을 최적으로 만드는 노력과 과정의 의미를 포함하기 있기 때문이다. 보석에는 원적외선과 음이온을 발생으로 통증 감소, 혈액순환 도움, 피부세포 활성화, 온열 효과, 발한 효과, 진정 작용, 혈압 하강 효과, 미용 효과와 정장 작용 등의 체험적 효과가 있는 것으로 보고되고 있다. 예전부터 광물 중 보석은 조제약에 보석 가루를 섞기도 했다고 전해지며, 현재도 중국에서는 진주, 산호 등 보석 가루를 약으로 쓰고 있다. 최근 많은 사람이 다양한 정보를 접하게 되면서 보석의 컬러 심리 빛의 스펙트럼에도 관심을 갖게 되었다. 또한 보석 컬러테라피가 심신의 안정과 활력에 효과가 있는 것으로 알려지면서 보석을 이용한 목걸이나 반지, 팔찌 등 다양한 장신구로 만들어 신체에 착용함으로써 치유 효과를 기대하는 경향이 나타나고 있다. 관광, 스파, 리조트에 치유의 개념이 도입되기 시작한 시기는 2010년 전후이고, 2000년도 초 중반만 해도 웰빙(Well-being)이나 로하스(LOHAS)의 개념은 관광이나 외식분야에 한정적으로 적용되는 것이 트렌드였다. 하지만 최근에는 웰빙이나 로하스와 함께 치유의 개념이 관광 분야뿐만 아니라 음식, 음악, 영화 등 다양한 분야에서 사회 구성원들이 추구하는 새로운 가치가 되고 있다. 이에 본 연구의 목적은 첫째, 기존 보석 관련 선행연구를 검토를 통한 보석의 치료 효과의 근거를 찾아내고, 둘째, 설문 조사를 통한 보석 관광 상품의 구매환경을 분석하여 시사점을 도출하며, 셋째, 선행연구의 검토와 설문 조사 결과를 바탕으로 한 보석 치유의 개념을 도출하고자 하며, 특히 동양의 음양오행과 힐데가르트 보석요법, 서양의 차크라 이론을 적용한 포츈젬스톤 No. 45라고 하는 아이디어를 도출하고, 넷째, 이러한 요인을 기반으로 보석의 스토리를 활용한 힐링 관광 상품을 개발하여 자신에게 맞고, 고르는 재미가 있는 다양한 관광 상품을 개발하고자 하였다. 본 연구에서는 연구목적을 달성하기 위한 선행 문헌 연구(documentary Study)와 설문 조사를 두 개의 중요한 축으로 삼았다. 첫 번째, 이론적 선행 문헌 연구에서는 국내·외 서적, 논문, 인터넷사이트 및 기타 자료를 검색하였고 향후 이를 보석테라피의 개념 및 치유 관광에 대한 이론적 토대로 삼았다. 두 번째, 보석 전문가들과의 연구 논문 설문 조사 항목에 대한 자문 및 토의를 통해 최종 설문 조사 문항을 도출하였다. 설문 응답자로 보석을 구매한 경험이 있고, 보석 컬러테라피 체험을 경험 했거나, N장신구 갤러리를 방문한 경험이 있는 사람들을 대상으로 자료를 수집하였다. 먼저 설문조사 결과를 중심으로 간략하게 연구 결과를 정리하면 다음과 같다. 첫째, 응답자의 선호하는 주얼리 종류는 귀걸이, 목걸이의 순으로 나타났다. 20~40대 응답자는 귀걸이를 가장 선호하며, 50~60대 응답자는 목걸이를 선호하는 것으로 나타났다. 즉 일상생활에서 부담 없이 착용할 수 있는 형태의 주얼리를 선호하는 것으로 나타났다. 둘째, 주얼리 구매 빈도는 2개월~3개월 1회라는 응답률이 가장 높았으며 1회 구매 시 지출 비용은 51,214원으로 나타났다. 자주 주얼리를 사지는 않지만 저렴한 제품보다는 고가 혹은 취향에 맞는 제품을 선택하는 것으로 분석되었다. 셋째, 응답자는 주얼리 브랜드 매장을 방문하여 구매하는 것으로 조사되었고, 오프라인 전문 매장을 선호하며, 온라인보다는 오프라인을 선호하는 것으로 나타났다. 이는 주얼리를 사진이나 영상보다는 특성상 착용 후 구매를 결정하고 싶은 경향이 반영된 결과라 할 수 있다. 넷째, 20~30대 응답자는 미니멀 콘셉트를, 40~60대는 포인트 주얼리를 선호한다고 응답하여 연령대별 차이점을 보였다. 다섯째, 주얼리 구매 시 나이에 관련 없이 모든 응답자가 디자인을 가장 고려하는 것으로 나타났다. 나이별로 분석했을 때, 20~30대는 제품의 가격을, 40~50대는 착용감을 선호하여 연령에 따라 구매 시 고려 요인에 차별점이 나타났다. 여섯째, 주얼리 구매에 영향을 미치는 요인의 중요도는 디자인(4.71점)이 가장 높았으며, 컬러(4.42점)와 착용감(4.37점)도 높은 점수를 보였다. 일곱째, 주얼리 구매 전 정보를 미리 탐색한다는 응답자는 81.4%로 매우 높게 조사되어 미리 원하는 상품의 정보와 가격 등을 탐색하여 합리적인 구매를 하는 것으로 나타났다. 여덟째, 주얼리 브랜드 신뢰도, 선호도에 가장 많은 영향을 미치는 채널은 오프라인 판촉 행사(20.0%)인 것으로 조사되었다. 할인 행사를 통한 충동적 구매로 이어지는 소비 형태라고 볼 수 있다. 아홉째, 대부분 응답자가 컬러테라피를 인지하고 있었고, 주로 인터넷과 TV, 라디오 등 대중 언론 매체에서 정보를 얻는 것으로 나타났다. 열 번째, 컬러테라피의 기능 중 가장 호감이 가는 기능은 심신 안정으로 마음을 편안하게 하고, 집중력을 향상할 수 있는 기능을 가장 선호하는 것으로 나타났다. 이어 스트레스 해소가 높게 나타나 전체적으로 치료적 목적을 가장 희망하는 것으로 조사되었다. 열한 번째, 가장 선호하는 색상인 초록색이라 응답하였는데 이 색상은 심신 안정 기능을 하는 색상으로 조사되었다. 또한 휴식과 긴장 이완, 진정 작용을 하는 색상인 파랑 색상에 대한 높은 호감도를 보였다. 열두 번째, 보석 컬러테라피상품의 항목별 콘셉트 평가 결과 호감도가 가장 높게 조사되었다. 반면, 필요도는 다소 낮게 나타났다. 열세 번째, 컬러 바이오 측정(오라컴)을 통해 자신에게 맞는 컬러와 보석을 찾을 수 있는 보석 컬러테라피 주얼리 제작 호감도는 높게 나타났다. 위에서 조사된 결과를 종합해 보면 보석 컬러테라피는 많은 사람들의 높은 관심과 호기심에도 불구하고 접할 기회가 적었음을 알 수 있었다. 또한 응답자들이 이미 주얼리의 기능 호감도에 높은 관심을 보이는 것으로 미루어 보아보석 컬러테라피 또한 주얼리의 한 분야로 적용 가능성이 매우 크다는 것을 의미한다. 국내 사례의 사천 아트테라피 페스티벌에서 알 수 있듯이 많은 축제 방문객이 강릉 사천지역을 찾고 높은 관심을 가졌다는 사실을 종합적으로 살펴볼 때 보석 컬러테라피가 강릉을 찾은 방문객에게 매력적이고도 적용 가능한 관광 상품으로써의 높은 가능성을 시사해 준다고 할 수 있다. 최근 우리 사회에서 다양한 요법들이 대중에게 시도되고 있다. 옷 색상을 이용한 패션테라피, 음식의 색을 이용한 푸드테라피, 우주의 색채법, 음악의 색, 정원의 색 등을 그 예로 들 수 있다. 이와 같은 현상은 앞으로 컬러테라피가 대중에게 깊게 자리를 잡을 것이고 그중 보석 컬러테라피도 한 역할을 할 것으로 기대해 볼 수 있다. 본 연구는 이러한 점을 감안할 때 강릉의 관광 상품이 일률단편적인 흐름으로 많은 사람으로부터 소외당하고 있음을 알 수 있다. 이러한 문제점을 인식할 때 다음과 같은 관광 상품이 필요하다는 사실을 알 수 있었다. 첫째, 가격이 합리적이고, 둘째, 제품이 지역의 관광 상품 인프라와 연계할 수 있어야 하며, 셋째, 연령별 선호도를 감안할 수 있어야 하며, 넷째, 강릉을 찾는 방문객의 심신 안정에 도움을 줄 수 있어야 하며, 다섯째, 관광상품 소재와 상품군이 다양하게 구성되어야 하며, 여섯째, 방문객들이 오랫동안 기억할 수 있는 체험상품으로 구성되어야만 한다. 이런 사실을 기반으로 보석 컬러 테라피 체험 관광프로그램과 포츈젬스톤 No. 45라는 보석 힐링 상품을 개발하게 되었다. 포츈젬스톤 No. 45보석의 구성은 힐데가르트 보석 요법에 사용되었던 보석과, 차크라의 보석, 음,양의 보석, 오행의 보석, 주간 보석으로 총 45개로 구성 하였으나 보석의 컬러를 각 카테고리에 대응하기에는 보석컬러의 모호한 부분에 무리가 있었다. 이에 본 연구자는 45개의 보석 컬러 키워드별로 그룹핑 하여 보석 컬러차트를 제시하였다. 최근 COVID-19 팬데믹 이라는 사회적 환경으로 인해 많은 사람이 이동의 제약을 받고 일상생활의 활력을 찾고자 하는 상황이다. 하지만 이러한 상황이 1년 반 이상이나 지속되면서 사람들의 스트레스 증가로 인한 욕구불만과 무기력증은 점차 커지고 있다. 이런 환경에 지역 관광 역시 전보다 어려움이 가중되고 있다. 보석 컬러테라피는 앞에서 제기된 사회적 상황으로 야기된 다양한 욕구들을 해소하기 위한 한 줄기 빛이 될 수 있다. 특히 보석 컬러테라피를 활용한 체험 프로그램은 사람들의 스트레스 해소와 심신 안정에 이바지할 수 있기 때문이다. 본 연구를 통해 다음과 같은 시사점을 제시해 보았다. 첫째, 보석 컬러테라피라는 체험프로그램은 방문객들에게 높은 만족도를 이끌 수 있을 것이며, 둘째 관광산업으로의 편입을 통해 지역의 보석 컬러테라피의 보다 다양한 관광 상품군이 구성될 수 있으며, 셋째, 보석 컬러테라피 관광상품의 확대는 향후 글로벌 관광콘텐츠로의 확장 기회를 가질 수 있는 환경으로의 조성을 기대할 수 있을 것이다. 넷째, 강릉이 자연이 주는 치유 그뿐만 아니라 인위적인 관광 상품을 통해서 치유가 가능한 관광도시로서의 이미지 구축에 일조할 것이다. 다섯째, 지역의 로컬 문화 콘텐츠(예; 허난설헌의 시에 등장하는 보석)를 활용하여 제품을 개발한다면 여성친화 도시 강릉의 관광 상품으로 다른 지역의 관광 상품과 차별화를 가지고 올 것이다.

축구 운동프로그램이 성인여성의 건강관련체력, 혈중지질 및 에스트로겐에 미치는 영향

이대현 제주대학교 교육대학원 2018 국내석사

본 연구의 목적은 성인여성을 대상으로 12주간 축구 운동프로그램을 실시하여 건강관련체력, 혈중지질 및 에스트로겐에 미치는 영향을 규명하는데 있다. 총 20명의 실험 대상자를 각각 10명씩 통제집단, 운동집단으로 배정 하였다. 축구 운동프로그램은 12주간 주 3회 90분간의 운동을 실시하였으며, 통제집단은 일상생활에 임하도록 하였다. 프로그램 참여 전과 후 총 2회 건강관련체력, 혈중지질 및 에스트로겐을 측정하였으며, SASW ver. 18.0을 이용하여 집단의 측정항목에 대한 평균 및 표준편차를 산출하였다. 집단과 측정시기에 따른 차이검증은 이원반복측정분산분석, 유의한 차이에 대한 집단 내 전·후 차이 검증은 대응표본 t검증, 집단 간 차이검증은 독립표본 t검증을 실시하였다. 모든 가설의 검증을 위한 유의수준은 ɑ=.05로 설정하였다. 본 연구결과 신체구성은 12주후 통제집단 내에서 체중, 체지방률, 체지방량, BMI, 허리둘레가 유의하게 증가하였으며, 운동집단 내에서는 체중, 체지방률, 체지방량, BMI, 허리둘레가 유의하게 감소하였고, 제지방량은 유의하게 증가하였다. 건강관련체력은 통제집단 내에서 배근력, 근지구력, 심폐지구력이 유의하게 저하되었으나, 운동집단 내에서는 배근력, 근지구력, 유연성, 심폐지구력이 유의하게 향상되었다. 혈중지질은 12주후 통제집단 내에서 TC, LDL-C, TG가 유의하게 증가하였으며, HDL-C는 유의하게 감소하였다. 운동집단 내에서는 TC, LDL-C가 유의하게 감소하였으며, HDL-C는 유의한 차이는 나타나지 않았으나 증가하는 경향을 보였고, TG는 유의한 차이는 나타나지 않았으나 감소하는 경향을 보였다. 에스트로겐은 12주후 운동집단 내에서 유의한 차이는 나타나지 않았으나 증가하는 경향을 보였다. 이상의 결과를 종합해 보면 12주간의 축구 운동프로그램이 성인여성에게 있어 건강관련체력, 혈중지질 및 에스트로겐에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났다. 향후 운동기간, 시간, 빈도를 조정하고 규칙적인 축구운동을 실시한다면 성인여성의 건강관련체력, 혈중지질, 에스트로겐의 개선에 보다 긍정적인 영향을 미칠 것으로 판단된다. The purpose of this research is to study the effect of 12weeks soccer exercise program on health-related physical strength, blood lipid, and estrogen of an adult female. Total of 20 experiment subjects was allocated to 2 groups, control group and exercise group, with 10 people in each group. Soccer exercise program was implemented as 3times every week for 12 weeks and 90-minutes per session and the control group was asked to participate in daily life. Health-related physical strength, blood lipid, and estrogen were measured twice, before and after the exercise, and the average and standard deviation calculation of measurement items of the group was carried out utilizing SASW ver. 18.0. Difference verification following the group and time interval for measurement was done using two-way repeated measures of ANOVA, before·after difference verification of significant difference within the group was done using matching sample t-test, and difference verification between groups was done using independent sample t-test. Level of significance to verify all hypothesis was set at ɑ=.05. As a result of the experiment, control group’s body composition such as body weight, body fat percentage, body fat, BMI, and waist measurement significantly increased, and exercise group’s body weight, body fat percentage, body fat, BMI, and waist measurement significantly decreased and total body weight without fat significantly increased after 12 weeks. Health-related physical strength such as back strength, muscular endurance, and cardiopulmonary endurance significantly declined in the control group and significantly improved in exercise group after 12 weeks. Of blood lipid, TC, LDL-C, TG significantly increased in the control group after 12 weeks. Within the exercise group, TC, LDL-C significantly decreased, no significant change occurred in HDL-C but appeared to have an increasing tendency, and no significant change occurred in TG but appeared to have a decreasing tendency. TC, LDL-C significantly decreased in the exercise group. No significant difference of estrogen manifested within exercise group after 12 weeks but it appeared to have an increasing tendency. When above results were put together, it showed that the 12 weeks’ soccer exercise program to have a positive effect on health-related physical strength, blood lipid, and estrogen of an adult female. It is concluded that if exercise period, time, frequency is modified and regular soccer exercise is implemented, it will have a more positive effect on health-related physical strength, blood lipid, and estrogen of an adult female.

수중보행운동이 슬관절 가동범위 제한 환자에게 관절가동범위, 근력 및 통증에 미치는 영향

양순실 제주대학교 일반대학원 2017 국내석사

본 연구의 목적은 수술 및 고정 등의 이유로 슬관절의 관절가동범위제한이 있는 환자를 대상으로 수중운동프로그램을 실시하여 관절가동범위, 근력 및 통증에 미치는 영향을 규명하는데 있다. 관절가동범위제한이 있는 환자를 대상으로 연구가 가능한 10명을 선정하여 5명은 지상에서의 CPM치료 실시 후 지상워커보행(대조집단), 5명은 CPM치료 후 수중보행운동(운동집단)을 5일간 연속으로 시행하였다. 측정된 자료는 PASW ver. 18.0을 이용하여 집단의 측정항목에 대한 평균 및 표준편차를 산출하였다. 집단과 처치기간에 따른 차이검증은 반복측정 분산분석을 사용하였으며, 유의한 차이에 대한 집단 내 전·후 차이검증은 대응표본 t검증을 실시하였고, 집단간 차이검증은 독립 t검증을 실시하였다. 모든 가설의 검증을 위한 유의수준은 α=.05로 설정하였다. 본 연구결과 운동전과 비교하여 운동후 굴곡관절가동범위가 유의한 차이가 나타났으며, 운동후 대조집단과 운동집단 모두 유의하게 증가하였다. 신전관절각도는 운동후 대조집단은 차이가 없었으나, 운동집단은 유의하게 감소하였다. 굴곡근력, 신전근력 모두에서 운동후 대조집단은 차이가 없었으나, 운동집단은 유의하게 증가하였다. 시각통증등급에서 운동후 유의한 차이가 나타났으며, 운동집단은 유의하게 감소하였다. 무릎둘레 변화는 운동후 대조집단과 운동집단 모두 유의하게 감소하였다. 이상의 결과를 종합해보면 수중보행은 지상치료와 더불어 슬관절 각도제한이 있는 환자에게 통증완화 및 부종감소의 효과와 함께 관절가동범위의 증진 및 근력향상운동에 큰 효과를 줄 수 있는 긍정적인 치료로 기대된다.