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원문 : 좌업 시간과 알코올 섭취가 30대 남자 사무직 근로자의 혈압과 혈관탄성에 미치는 영향
조봉오 ( Bong Oh Cho ),이인녕 ( In Yeong Lee ),정균근 ( Gyun Geun Jeong ),장창현 ( Chang Hyun Jang ) 한국운동생리학회(구 한국운동과학회) 2014 운동과학 Vol.23 No.3
조봉오, 이인녕, 정균근, 장창현. 좌업 시간과 알코올 섭취가 30대 남자 사무직 근로자의 혈압과 혈관탄성에 미치는 영향. 운동과학, 제23권 3호, 241-248, 2014. 본 연구의 목적은 일과 중 대부분을 좌업근무 형태로 업무를 수행하고, 스트레스로 인해 음주가 잦고, 운동이 부족한 30대 남자 사무직 음주자 15명을 대상으로 좌업 시간과 알코올 섭취가 혈압과 혈관탄성에 미치는 영향을 분석하여 사무직 근로자에게 건강관리에 필요한 정보를 제공하는데 있다. S대학 운동 생리학 실험실에서 사전 인적 사항과 설문을 작성하고, 신장, 체중, 채혈, 혈압, 혈관탄성, BMI를 측정하였다. 알코올 섭취 횟수, 섭취량, 좌업 시간, 그리고 음주 섭취 전과 후 및 시간대별 (10분, 40분, 60분) 혈압과 혈관탄성의 변화를 측정 분석한 결과를 요약하면 다음과 같다. 1) 평균 좌업시간이 9.87시간, 음주횟수 및 음주량은 월 평균 9.13회와 12.47잔 이였다. 2) 알코올 섭취횟수 및 섭취량에 따른 BMI, TC, LDL-C, HDL-C, 혈압과 혈관탄성 비교에서 알코올 섭취횟수에서 좌상지 혈관탄성은 통계적으로 유의한 차이를 나타냈다(p<.05). 3) 알코올 섭취 전, 후 비교 분석 결과 우상지와 좌상지의 혈관탄성에서 통계적으로 유의한 차이가 나타났다(p<.05). 4) 알코올 섭취 후 시간대별 우상지 혈관탄성은 통계적으로 유의한 차이를 나타냈다(p<.05). 이상의 결과를 종합해 볼 때, 좌업 시간이 혈압과 혈관탄성에 미치는 영향은 통계적으로 유의하게 나타나지 않았고, 알코올 섭취는 혈관탄성에 통계적으로 유의한 차이를 나타냄을 알 수 있었다. 따라서 이는 직장생활의 스트레스를 음주로 해소하는 경향이 있음을 보여주며 건강에 부정적인 영향을 주고 있음을 알 수 있었다. 또한, 신체가 음주에 적응되어 실험 시 섭취한 적은 양(1/2병)은 1회 12.47잔에 비해 혈압과 혈관탄성에 큰 영향을 미치지 못한 것으로 사료된다. Cho, Bong-Oh, Lee, In-Yeong, Jeong, Gyun-Geun, Jang, Chang-Hyun. Effects of Sedentary Occupation Time and Alcohol Intake on Blood Pressure and Vascular Compliance in 30s Male White-Collar Workers. Exercise Science, 23(3): 241-248. 2014. The purpose of this study was to examine effects of duration of sedentary office work and alcohol intake on blood pressure and vascular compliance in male subjects who were office workers aged between 30 to 39 and frequently drink alcoholic beverages to cope with their stress without exercising for health. The study was to provide health-related information necessary for white-collar workers. We collected data of demographic information, height, weight, blood sample, blood pressure, vascular compliance, and BMI from 15 subjects in S University`s Exercise Physiology Laboratory, and analyzed the frequency and amount of alcohol intake, duration of sedentary work, and changes in blood pressure and vascular compliance at diffident time points (10, 40, and 60 minutes post drinking) from baseline. I t was found that the average time of sedentary work was 9.87 hours, drinking 9.13 times a month on average, 12.47 glasses of alcohol beverages per drink. In comparison of BMI, TC, LDL-C, HDL-C, blood pressure and vascular compliance upon the frequency and amount of alcohol intake, the upper left limb`s vascular compliance had a statistically significant difference (p<.05). In the result of the comparative analysis of pre-and post-drinking, vascular compliance was significantly different in the upper right and left limbs (p<.05). Vascular compliance in the upper right limb after drinking significantly changed (p<.05). As a result, the duration of sedentary work had no statistically significant difference in blood pressure and vascular compliance. T he vascular compliance after drinking h ad a statistically significant difference. This suggested that the result was an index that shows the trend of the office workers releasing their work stress by drinking alcoholic beverages, and that drinking had negative impacts on them. In addition, a small amount of intake (a half bottle) at the test time, after the body was adjusted to drinking, compared with 12.47 glasses per intake, had no great impacts on blood pressure and vascular compliance.
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원문 : 전산직 근로자의 음주 및 운동습관이 대사성증후군 위험 인자 및 인슐린 저항성에 미치는 영향
이인녕 ( In Nyoung Lee ),조봉오 ( Bong Oh Cho ),정균근 ( Gyun Geun Jeong ),김수연 ( Soo Yeon Kim ),장창현 ( Chang Hyun Jang ) 한국운동생리학회(구 한국운동과학회) 2014 운동과학 Vol.23 No.4
본 연구에서는 2년 이상의 20-40대 전산직 근로자 57명을 대상으로 비운동-음주군, 비운동-비음주군, 운동-음주군 및 운동-비음주군 4개의 그룹으로 구분하여 생활습관(음주 및 운동)에 따른 신체조성, 대사증후군위험 인자 및 인슐린저항성에 미치는 영향을 분석하였으며 다음과 같은 결과를 얻었다. 첫째, 생활습관에 따른 신체조성의 비교에서 WHR은 운동을 하면서 음주를 하는 그룹이 비운동-비음주 그룹에 비해 유의하게 높은 것으로 나타났다( p<.05). BMI도 음주(운동/비운동) 그룹들이 비음주(운동/비운동) 그룹들보다 유의하게 높은 것으로 나타났다( p<.001). 둘째, 대사증후군 위험 인자들 중허리둘레는 음주(운동/비운동)를 하는 그룹들이 비음주(운동/비운동) 그룹들에 비해 유의하게 낮은 수치를 보였다( p<.01). 수축기( p<.05) 및 이완기 혈압( p<.01)에서도 운동과 음주를 같이 하는 그룹이 다른 그룹에 비해 유의하게 높은 것으로 나타났다. 셋째, 혈중 인슐린 농도와 인슐린저항성(HOMA-IR)은 통계적인 차이는 없었으나 운동-비음주 그룹이 가장 낮은 수치를 보였다. 전산직근로자의 생활습관에 따른 대사증후군 위험 요인 및 인슐린저항성을 분석한 결과 규칙적인 운동과 금주가 일부 대사증후군 위험인자 및 인슐린 저항성에 긍정적인 효과를 보이는 것으로 나타나 생활습관의 변화를 통하여 전산직 근로자들의 대사증후군과 인슐린 저항성으로 기인하는 만성질환 예방에 효과가 있을 것으로 판단된다. We wanted to investigate the effects of lifestyle (drinking and exercise) on the body composition, metabolic syndrome risk factors, and insulin resistance. Total fifty-seven computing workers with more than 2 years of experience were divided into 4 groups: nonexercise-drinking group, nonexercise-nondrinking group, exercise-drinking group, and exercise-nondrinking group. The major findings of this study are as follows: First, the exercise-drinking group showed significantly higher in WHR than nonexercise-nondrinking group ( p<.05). Drinking groups (exercise/nonexercise) were found to be significantly higher than nondrinking groups (exercise/nonexercise) in BMI as well ( p<.001). Second, drinking groups (exercise/nonexercise) showed significantly lower in waist measurement compared to nondrinking groups (exercise/nonexercise) ( p<.01). The exercise-drinking group also showed significantly higher in the systolic ( p<.05) and diastolic ( p<.01) blood pressure compared to other groups. Third, there was no statistic difference in insulin concentration in blood and insulin resistance (HOMA-IR), but the exercise-nondrinking group showed the lowest figure. It was found that regular exercise and nondrinking had a positive effect on some metabolic syndrome risk factors and insulin resistance, which is judged that changing lifestyle has the effect on protecting chronic diseases caused by computing workers` metabolic syndrome and insulin resistance.
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용무도 운동이 비만 고등학생들의 대사증후군 관련 인자와 인슐린 저항성에 미치는 영향
정균근 ( Kyun Kun Jeong ),이인녕 ( In Yeong Lee ),조봉오 ( Bong Oh Cho ),김수연 ( Soo Yeon Kim ),장창현 ( Chang Hyun Jang ) 한국운동생리학회 2015 운동과학 Vol.24 No.1
PURPOSE: The purpose of this study was to investigate the effect of 8 weeks Yong Mu Do exercise (kick, punch, press, throw, and choke) on metabolic syndrome related factors and insulin resistance in obese high school students. METHODS: 25 high school students participated, and divided into 3 groups as follows : subjects who have normal weight, and non-exercise (Control group, C: n=8), who have normal weight and Yong Mu Do (NY: n=9), who have obese weight and Yong Mu Do (OY: n=8). Yong Mu Do exercise was performed one hour per time, 3 times per week during 8 weeks. All data were analyzed by two-way repeated ANOVA. RESULTS: 1) Body composition (% fat, BMI and WHR) was significantly higher in OY than NY, and C (p<.05). % fat, and WHR were significantly decreased in NY, and OY after 8 weeks exercise (p<.05). 2) WHR and TG, metabolic syndrome related factors, were significantly higher in OY compared to NY and significantly higher in OY compared to NY (p<.05) and C (p<.05). WHR was significantly decreased in OY (p<.05). HDL-C significantly increased in NY and OY (p<.05). 3) Insulin, and HOMA-IR were significantly decreased in NY and C after 8 weeks exercise (p<.05). ONCLUSIONS: These findings suggest that Yong Mu Do exercise might result positive effect on metabolic syndrome related factors and insulin resistance in obese high school students.
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