12주간 승마 운동이 초,중학생들의 Sit-to-Stand 동작 시신체 이동 및 평형성 그리고 몸통의 굴신 운동에 미치는 영향

조효구 ( Hyo Gu Cho ),정태운 ( Tae Woon Jung ),권문석 ( Moon Seok Kwon ) 한국운동역학회 2013 한국운동역학회지 Vol.23 No.1

본 연구는 12주간 승마 운동이 초·중학생들의 STS 동작 시 신체 이동 및 평형성 그리고 몸통의 굴신 운동에 영향을 분석하는데 목적이 있었다. STS 동작 시 정지된 상태에서 신체를 중력의 역방향으로 가속시키는 기능의 향상을 위해서는 몸통 분절의 효과적인 회전 운동과 하지 근력의 강화가 필요하다. 이에 대한 선행연구들 중, Galli et al.(2000)와 Sibella, Galli, Romei, Montesano & Crivellini(2003)의 비만인과 정상 체중인들을 대상으로 STS 동작을 분석한 연구에서 비만인들은 정상 체중인들에 비해 작은 몸통 회전 운동으로 인해 힙 관절의 굴신 범위가 작게 나타났으며, 또한 이러한 적은 몸통의 회전 운동은 신체 운동 시 하지 근골격계의 기능을 저하시키는 것으로 보고하였다. 이는 STS 동작 시 힙 관절을 중심으로 몸통의 굴곡/신전 회전 운동이 원활하게 수행되어야만 정상적인 STS 동작을 수행할 수 있음을 의미한다. 그리고 힙과 허리를 감싸고 있는 근육들의 근력 향상은 올바른 신체의 정렬을 통한 척추의 안정성 유지와 몸통 운동의 민첩성에 긍정적인 영향을 준다(Kim & Lee, 2010). 본 연구에서는 STS 동작 시 통제군과 주 1회군에 비해 주 3회군은 12주간의 승마 운동 후 WTT 요인이 의미있는 단축을 나타내어 신체 이동 능력의 향상을 보였다. 그리고 12주 승마 운동 전후 몸통의 회전 운동 평가에서 TFV의 수치 변화는 주 3회군, 주 1회군, 통제군의 순이었으며, 주 3회군의 TFV 수치 증가가 가장 크고 의미있는 변화를 나타내었다. 그리고 TEV 요인 역시 주 3회군, 주 1회군, 통제군의 순으로 수치를 나타내었으며 주 3회군의 TEV 수치 증가가 가장 크게 나타났다. 따라서 승마 운동을 많이 경험한 주 3회군의 WTT, TFV, TEV의 의미 있는 증가는 승마 운동을 통해 몸통의 운동 능력을 향상시키는데 긍정적으로 작용하였음을 알 수 있었다. 승마 운동 시 기승자는 말의 움직임에 따라 신체가 다양한 방향으로 운동하는 것을 체험하게 된다. 그러므로 기증자는 하지와 요부 근육들과 함께 몸통 근육들의 빠르고 반복적인 수축 운동을 통해서만 말 위에서 신체 밸런스를 유지할 수 있다(Han et al., 2004). 신체 운동수행능력은 신체를 가속 또는 감속시키는 근육의 강화를 통해 향상시킬 수 있다. 이와 관련하여 신체 근력 향상을 위해 기구를 이용한 웨이트 트레이닝과 저항성 운동과 신체를 이용한 안정화 운동을 이용한 연구들이 수행되어져 왔다(Kim & Park, 2004; Kim & Lee, 2010). Kim과 Park(2004)은 근력 향상에 도움을 위한 웨이트 트레이닝의 경우 선수가 아닌 일반 학생들에게서는 경우 평형성과 민첩성에 영향을 주지 않은 것으로 보고하였다. 그리고 Kim과 Lee(2010)의 연구에서도 저항운동과 안정화 운동을 실시하였는데 근력의 향상에는 도움이 되었으나 평형성에는 긍정적 효과를 발생되지 않은 것으로 보고되었다. 이는 단순한 근력의 향상이 평형성을 향상시킬 수 없음을 의미한다(Tveter & Holm, 2010). 이에 반해 승마 운동과 평형성에 관한 선행 연구 중 Han et al.(2004)는 승마 운동을 통해 뇌성마비 아동들을 대상으로 평형성의 변화를 살펴본 결과 매우 긍정적인 효과가 나타난 것으로 보고하였다. 특히 초·중학생들의 신체 안정성 유지 능력은 운동수행능력과 밀접한 관련성이 있으며, 다양한 공통 체력인자들 중 평형성의 요인에 의해 많은 영향을 받는다(Son, 1999). 그리고 STS 동작에 관한 선행 많은 선행연구들은 정상인들의 좌·우 신체 운동이 일어서기 운동에서 대칭성을 가지고 있으며, 원활한 STS 동작은 신체 평형성과도 밀접한 관련이 있는 것으로 간주해 왔다(Nuzik, Lamb, VanSant & Hirt, 1986; Pai & Rogers, 1990; Mak, Levin, Mizrahi & Hui-Chan, 2002). 본 연구에서 STS 동작 시 정지된 앉은 자세에서 신체 가속 운동을 의미하는 MRI 지표는 통제군, 주 1회군, 주 3회군 모두 그룹에서 사전 측정치보다 12주 후 의미 있는 증가를 보였다. 특히 승마운동의 기회가 많았던 주 3회군이 통제군과 주 1회군에 비해 MRI 수치에서 의미 있는 증가를 나타내었다. STS 동작 시 신체 가속 능력은 좌·우 하지와 몸통 근육들의 근력 향상과 밀접한 관련이 있으므로 승마 운동이 초·중학생들의 발달에 도움이 되었음을 의미한다. 그리고 MWA 요인에서 승마 운동을 경험하지 않은 통제군은 12주 후 증가된 반면, 주 1회군, 주 3회군은 MWA의 감소한 것으로 나타났으며, 특히 승마 운동의 기회가 많았던 주 3회군에서 통계적으로 의미 있는 MWA의 감소를 나타내었다. 이는 승마 운동이 초·중학생들의 좌·우 하지와 몸통 근육들의 균형적 발달에 도움이 되었음을 의미하며, 승마 운동의 경험이 많을수록 하지, 요부, 몸통에 작용하는 좌·우 근골격계의 기능을 균형적으로 발달시킬 수 있으며, 이는 평형성과 신체 이동 능력을 상승시켜 안정적이고 원활한 STS 동작을 수행하는데 작용한 것으로 해석할 수 있다. The purpose of this study was to analyze the 12-week horse riding exercise effect on the locomotion of a body and bilateral balance and flexion/extension of trunk during the sit-to-stand(STS) in elementary and middle school students. One-hundred eleven participants were divided into three groups. Each group was subject to a different horse riding exercise: control group(n = 36), 1 time/week group(n=37), and 3 times/week group(n=38). Two-way repeated ANOVA was used to compare weight transfer time(WTT), trunk flexion velocity(TFV), trunk extension velocity(TEV), mean rising index(MRI), mean weight asymmetry(MWA) among the groups, and STS changes in before and after 12 weeks. There was a group interaction in WTT, TFV, TEV, MRI, and MWA with different responses to horse riding exercise participation. There was a significant increase in 1 time/week group and 3 times/week group of WTT, TFV, TEV, and MRI. Additionally, MWA(an index of a capacity for bilateral balance) in lower extremity was decreased in 3 times/week group. It seems that horse riding exercise positively affected musculoskeletal function of the trunk and lower extremity by accelerating locomotion and bilateral balance.

韓國 柔道硏究의 추이分析

趙孝九(Cho, Hyo-Gu) 용인대학교 무도연구소 1988 武道硏究所誌 Vol.1 No.1

재활승마프로그램이 ADHD 아동의 심리에 미치는 영향

이종구 ( Jong Gu Lee ),정태운 ( Tae Woon Jung ),조효구 ( Hyo Gu Cho ),한덕현 ( Doug Hyun Han ) 한국특수체육학회 2015 한국특수체육학회지 Vol.23 No.4

본 연구는 재활승마프로그램이 ADHD 아동의 심리에 미치는 영향을 심리검사지를 이용하여 분석하는데 목적이 있다. 연구대상자는 ADHD 아동 26명으로 대조군과 실험군 모두 13명씩으로 구성되었다. 재활승마 프로그램은 6주간 12회를 실시하였다. 실시 전·후, 대상자의 심리적 변화를 살펴보기 위해 심리학적 변인으로 주의력결핍과잉행동장애 평가 척도(K-ARS)와 사회적 기술 평가 척도(SSRS)를 측정하였다. 연구 결과 분석 및 논의를 통하여 얻은 결론은 다음과 같다. 재활승마프로그램은 ADHD 아동의 주의력 결핍과잉행동정도를 낮추고 협동성, 공감능력, 자기조절과 같은 사회기술을 향상시켰다. 재활승마가ADHD 아동의 문제 행동 감소와 삶의 질 향상을 기대하며 후속될 연구를 수행함에 있어 다음과 같이 제언을 하고자 한다. 약물 투여집단 및 운동프로그램 집단 등으로 집단을 재구성하면 승마를 통해 얻을 수있는 심리적인 측면이 어느 정도인지 유추해 볼 수 있을 것으로 생각된다. The main purpose of the study was to analyze the effects of therapeutic horse riding on the psychology of the children with ADHD by appling a psychology checklist. The participants were divided into two groups: the control group, ADHD children with therapeutic horse riding. The therapeutic horse riding was performed 2 times a week of 6 weeks. The followings are the major findings of the analysis. The measurement of K-ARS and SSRS to investigate psychological changes before and the therapeutic riding, showed the lessen of attention deficit and hyperactivity disorder symptoms, and increase of sociability such as cooperation, ability of empathy, and self-control. Some recommendations could be made for further studies, with a hope that the therapeutic horse riding could make the decreasing of unacceptable behavior and enhancement of the quality of life children with ADHD. Addition to this, regrouping by medicated and exercise samples, could be help in measuring the degree of psychological changes by riding.

골볼 스텝별 드로우 동작의 운동학적 분석

정태운 ( Tae Woon Jung ),조효구 ( Hyo Gu Cho ) 한국특수체육학회 2007 한국특수체육학회지 Vol.15 No.2

재활승마가 뇌성마비 아동의 평형성에 미치는 영향

정태운 ( Tae Woon Jung ),조효구 ( Hyo Gu Cho ),박제영 ( Je Young Park ),김태수 ( Tae Soo Kim ) 한국특수체육학회 2016 한국특수체육학회지 Vol.24 No.1

본 연구의 목적은 뇌성마비 아동에 대해 재활승마프로그램을 실시하고 압력 측정 장비를 이용하여 재활승마 활동 전후, 뇌성마비 아동 발바닥 압력을 측정하여 정적 및 동적 평형성에 변화를 분석하는데 있다. 재활승마프로그램이 뇌병변 장애 아동의 평형성에 미치는 영향을 분석하기 위해 평형성을 동적평형성과 정적평형성으로 구분하고 동적평형성은 Gait평형성, 정적평형성은 Stance평형성으로 구분하였다. Gait평형성의 변인은 좌·우 발압력차, 왼발 압력 중심 Jerk, 오른발 압력 중심 Jerk이고 Stance평형성의 변인은 좌·우 발압력차와 발압력 중심 Jerk를 분석 결과를 토대로 재활승마 프로그램이 뇌성마비 아동의 평형성에 미치는 영향에 대하여 논의를 하였다. 재활승마프로그램을 실시한 결과는 다음과 같다. 첫 번째로, 뇌성마비 아동들의 동적 평형성의 왼발 Jerk과 오른발 Jerk에서 8주후부터 유의한 감소를 보였다. 두번째로, 정적평형성에서는 좌우 압력차와 압력 중심의 Jerk에서 8주후부터 유의한 감소를 나타냈다. 이상의 결과로 재활승마가 뇌성마비 장애 아동의 평형성에 긍정적인 영향을 미치는 것을 알 수 있었다. 고려점으로, 뇌성마비 장애 아동의 평형성을 강화시키려면 운동 시간과 강도를 고려해야 한다. The study aimed to examine the effects of therapeutic horse riding activities to the balance of the children with cerebral palsy. The study samples were 12 children of cerebral palsy, and All males, aged 9 to 11, who have no cognition defects and self walk, have no difficulties of standing. They were participating in the therapeutic horse riding lessons. The 30 minutes duration of horse racing activities were applied to two times a week, for 16 weeks, and the horse riding activities consisted of the basic skill training, the walks and trots for the advanced skills, and game activities. To examine the effectiveness to balance before 8 weeks and after(16 weeks) the exercise, the plantar pressure of left and right foot were measured. In determining the differences between pre, mid(8wks) and post(16wks) tests, the data were analyzed by the corresponding 2 × 3 repeated measured anova within .05 significance level. The results of therapeutic riding programs are bellows. First, there is a significant decrease in the left/right foot Jerk of the dynamic balance of children with cerebral palsy after 8 weeks programs. Second, Jerk pressure and difference between left and right foot pressure were significantly decreased in children with cerebral palsy after 8 weeks therapeutic riding. These findings indicate that therapeutic riding program was effective in children with cerebral palsy to enhance balance function. In consideration, in order to enhance the balance function in cerebral palsy should take account of exercise time and intensity.

미국 L캠프 진행자들의 캠프 운영 탐색

박영철 ( Young Cheul Park ),조효구 ( Hyo Gu Cho ) 한국특수체육학회 2007 한국특수체육학회지 Vol.15 No.4

6주간의 재활승마프로그램이 ADHD아동의 평형성에 미치는 영향

이종구(Lee, Jong-Gu),조효구(Cho, Hyo-Gu),김태수(Kim, Tae-Soo),이유미(Lee, Yu-Mi),정태운(Jung, Tae-Woon) 한국체육과학회 2017 한국체육과학회지 Vol.26 No.4

The main purpose of the study was to analyze the effects of therapeutic horse riding on the balance of the children with ADHD, by appling the sports mechanics equipment(sole pressure measurement). The participants were divided into two groups: the control group, ADHD children with therapeutic horse riding. The therapeutic horse riding was performed 2 times a week of 6 weeks. The followings are the major findings of the analysis. The measurement of stance and gait by sports mechanics factors to find out the transition of physical balance changes of the samples, before and after the therapeutic riding program intervention, resulted enhanced static and kinetic balance of the children with ADHD. Some recommendations could be made for further studies, with a hope that the therapeutic horse riding could make the decreasing of unacceptable behavior and enhancement of the quality of life ADHD children. BDNF(brain-derived neurotrophic factor) test by blood sampling could contribute, through changes of neurotrophic factors changes, to make certain the relationship body changes. Addition to this, regrouping by medicated and other exercise samples, could be a help in measuring the degree of balance changes by riding, and if the length of therapeutic riding program operation could be extended up to 12 weeks and(or) longer, it is expected that there will be a significant differences by time series analysis.

골볼 스텝별 릴리스 시 볼의 속도에 대한 상체분절의 기여도

정태운 ( Tae Woon Jung ),조효구 ( Hyo Gu Cho ) 한국특수체육학회 2008 한국특수체육학회지 Vol.16 No.2

승마가 뇌성마비 아동의 평형성 및 척추자세에 미치는 영향

정승환 ( Seung Hwan Jung ),정태운 ( Tae Woon Jung ),조효구 ( Hyo Gu Cho ) 한국특수체육학회 2011 한국특수체육학회지 Vol.19 No.2

본 연구의 목적은 승마 운동이 뇌성마비 아동의 평형성 및 척추자세에 미치는 영향을 규명하는 것이었다. 연구의 대상자는 인지적 결함이 없고 독립보행이 가능한 뇌성마비 아동 중 장애인승마 수업에 참여하는 8∼10세 남자 4명, 여자 6명으로 총 10명이었다. 12주 동안 매주 2회, 매회 30분씩 승마운동을 실시하였고, 승마운동은 기초 승마기술 훈련과 기승운동인 평보 및 속보, 게임 활동 등을 포함하였다. 운동 전후 평형성은 균형 측정기기(Tetrax)를 이용하여 좌/우 발의 체중분포 및 안정성을 측정하였고, 척추자세는 3차원 척추영상 진단 시스템(FormetricⅢ)을 이용하여 몸통기울기, 골반기울기, 골반회전도를 측정하였다. 자료분석은 사전-사후 검사에서 나타난 자료의 차이를 알아보고자 대응표본 t-test를 실시하였으며, 유의수준은 .05로 검증하였다. 장애인승마 운동 전후 측정치를 분석한 결과 장애인승마 운동은 뇌성마비 아동의 평형성 능력을 향상시키고, 척추자세를 바르게 정립하는데 영향을 미치는 것으로 나타났다. The main purpose of the study was to investigate the effects of horse riding on children with cerebral palsy, and more specifically on their balance and backbone postures. The study sample consisted of 10 persons; 4 males and 6 females whose age ranged from 8 to 10 years. They were specifically selected among children with cerebral palsy that had been regularly attending horse riding school for the handicapped; they all had no cognition defects and possessed the ability to stand and walk independently. The study proceeded through conducting a 30-minute horse riding sessions twice a week for 12 weeks. Horse riding sessions included basic skill training, advanced skill training such as walking gaits and trots, and recreational activities. To accurately measure the children`s balance before and after the horse riding sessions, Tetrax, which is designed to measure the weight distribution of both feet, as well as stability, was used. To determine the effects on backbone postures, Farmetric III was used to measure trunk inclination, pelvic inclination, and pelvic rotation. For data analyses, a series of t-test was performed to further investigate and determine the differences between the measurements taken before and after the horse riding sessions. The critical value for the data analyses was set up at .05. Results showed that the horse riding sessions did have positive impact on improving balance, as well as straightening backbone postures for children with cerebral palsy.

복싱 잽(jab) 동작 시 상지회전 운동이 근활성도에 미치는 영향

이성열 ( Lee Sung-yul ),권문석 ( Kwon Moon-seok ),조효구 ( Cho Hyo-gu ),김진표 ( Kim Jin-pyo ) 대한무도학회 2017 대한무도학회지 Vol.19 No.2

본 연구는 복싱 잽(jab) 동작 시 상지회전 운동에 따른 근활성도를 분석하는데 목적이 있었다. 최근 1년간 근골격계 상해을 경험하지 않은 대학교 남자 복싱선수 7명이(나이: 21.44±0.53 yrs, 신장: 171.22±4.32 cm 체중: 66.00±8.43 kg, 경력 7.22±0.67 yrs) 3가지 Type으로(Type 1: 손등이 위쪽, Type2: 손등이 좌측방향, Type 3: 손등이 우측방향) 잽 동작을 수행하는데 발생되는 상지 근육들의 활성도를 측정하였다. Noraxon wireless system을 이용하여 인체 근육의 활성도 자료를 수집하였으며 상지회전 운동에 따른 잽의 3가지 Type에 따른 차이를 검증하기 위해 one-way repeated ANOVA(α=.05)에서 실시하여 다음과 같은 결과를 도출하였다. 복싱 잽 동작 시 상지 근육들의 근활성도 및 최대 손 속도 그리고 Type 1에 대하여 일반화한 수치를 분석한 결과, Type 3 조건에서 통계적으로 가장 큰 수치를 나타내었다. 그러므로 복싱 잽 동작 시 상지의 회내 회전 운동은 펀치력을 상승시킬 수 있을 것으로 사료된다. The purpose of this study was to analyze the effect of upper extremity rotation movement on muscles activation of upper and forearm during the boxing jab. Eight elite boxing player(age = 21.44±0.53 yrs, mass = 66.00±8.43 kg, height = 171.22±4.32 cm, career = 7.22±0.67 yrs) were performed three type of jab(Type 1: the back of the hand toward ground, Type 2: the back of the hand toward right, Type 3: the back of the hand toward left) on muscles activation of upper and forearm. All muscles activation data was collected using Noraxon wireless system. The value of mean IEMG, %RVC and velocity of hand were compared among the three type of jab by using the one way repeated ANOVA(a=.05). The results indicated that mean IEMG, velocity of hand and normalized value by Type 1 were significantly higher in the Type 3 condition. Therefore, it was known that upper extremity internal rotation may increase power of punch for attacking game during a boxing jab.