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장기간의 운동중재가 노인의 건강체력, 혈압 및 혈당에 미치는 영향
이중철,배종진 대한운동사협회 2010 아시아 운동학 학술지 Vol.12 No.2
[INTRODUCTION] To find out the effects over which the exercise training on elderly people may have health fitness profile, blood pressure and blood glucose. [METHOD] Subjects of this study were 943 elderly people(man & female; 73.76±5.49 years old) who had participated in combined exercise(aerobic & resistance). subjects was scheduled to implement the training for twelve months and three days per week. To investigate these variable changes about health fitness, blood pressure and blood glucose were performed to the senior fitness tests(30second chair stand, arm curl, 6-minute walk, chair sit & reach, back stretch, 244cm up & go, and grip strength) which have been evaluated 3-step in pre, middle, and post test. [RESULT] There was significant difference in measuring period for health fitness, blood pressure and blood glucose in all group(p<.05). [CONCLUSION] These findings suggest that long-term regular exercise training may improve in health fitness, blood pressure, and blood glucose decrease. [서론] 장기간노인운동프로그램이 고령자들의 건강 체력, 혈압, 혈당에 미치는 영향을 조사함으로써 노인운동사업에 도움이 되는 기초자료를 제공하고자 함. 이 연구는 농어촌 노인들을 대상으로 장기간 운동처방 프로그램 적용을 통해 고령자들의 건강 체력, 혈압, 혈당에 미치는 영향을 알아보기 위해 이루어졌다. [방법] 본 연구를 위해 J지역 4개 군 총 14개면에 거주하는 남녀 노인 943명 (73.76±5.49세)이 연구에 참여하였다. 연구를 위해 SFT, 혈압, 혈당 수준을 운동프로그램 적용 전, 중간, 운동프로그램 기간 종료 후 사후 검사를 시행하여 분석하였다. [결과] 신체구성 성분은 남녀 모든 집단에서 운동프로그램 적용 전에 비해 운동프로그램 시행 후 체중, 체지방률, 근육량 모두 통계적으로 유의한 변화가 나타났다. 건강 체력요인은 모든 집단에서 전신지구력, 상․하지 근지구력, 상․하지 유연성, 민첩성, 평형성의 항목에서 통계적으로 유의한 체력의 향상을 나타내었다. 혈압과 혈당은 운동프로그램 적용 후에 모든 집단에서 유의한 감소가 나타났다. [결론] 연구결과에 의하면, 운동 프로그램 시행 전․중․후 건강 체력 및 혈압․혈당수준이 남녀 모두 신체적으로 긍정적인 변화가 있는 것으로 나타났다.
12주간의 농어촌 건강증진 운동프로그램 참여가 노인여성의 SFT와 EQ-5D에 미치는 영향
이중철,허안식,주성범 한국스포츠학회 2020 한국스포츠학회지 Vol.18 No.4
본 연구의 목적은 12주간의 농어촌 건강증진 운동프로그램 참여가 노인여성의 SFT와 EQ-5D에 미치는 영향에 대해 분석하여 농어촌 건강증진 운동프로그램의 효과성을 검증하는 것이다. 이를 위해 3개 보건진료소에서 각각 실험군과 대조군을 각각 34명과 17명씩 모집하였으며 2개 진료소는 농어촌 건강증진 운동프로그램을 운영하고 1개 진료소는 통제 군으로 사전사후검사만 실시하였다. 12주간의 농어촌 건강증진 운동프로그램은 스트레칭, 걷기운동 및 근저항 운동으로 구성하여 12주간 적용하였으며, 측정항목으로는 SFT와 EQ-5D로 하였다. 이에 따른 연구결과는 다음과 같다. 실험군의 SFT 항목인 의자에서 일어섰다 앉기, 2분 제자리 걷기 및 의자앉아 앞으로 굽히기와 EQ-5D에서 사전에 비해 사후에 유의한 차이가 나타났다. 이러한 결과를 볼 때, 농어촌 건강증진 운동프로그램은 하지 근력, 근지구력, 하지 유연성, 삶의 질이 긍정적인 영향을 미친다는 것을 알 수 있었다. 이러한 연구결과에 기반하여 상지 근력, 상지 유연성 등 보다 다양한 효과를 나타낼 수 있도록 농어촌 건강증진 운동프로그램으로 발전이 필요할 것으로 생각된다. The purpose of this study was to analyzing the effect of participation in the rural health promotion exercise program for 12 week on SFT and EQ-5D index. Three public health center 51 people each, and only two public health center operated rural health promotion exercise and one public health center only measures SFT and EQ-5D index. The rural health promotion exercise program consisted of stretching, walking exercise, and muscle resistance exercise and the effects on SFT and EQ-5D index were evaluated. The research results are as follows. The experimental group significantly increased standing and sitting in a chair, walking in place for 2 minutes, sitting and bending forward and EQ-5D index. These results it was found that the exercise program operated by the rural health promotion center has a positive effect on lower extremity muscle strength, muscular endurance, lower extremity flexibility, and quality of life. Based on these research results, it is thought that it is necessary to develop into an rural health promotion exercise program for the elderly to exhibit more diverse effects such as upper limb muscle strength and upper limb flexibility.