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백금 나노 처리된 원적외선 방출 기능성 압박 운동복 이 에너지 소모량 및 생리적 관련요인과 주관적 착용감에 미치는 효과
윤성원 ( Sung Won Youn ),김광준 ( Kwang Joon Kim ),김영수 ( Young Soo Kim ),신정택 ( Jung Tack Shin ) 체육과학연구원 2009 체육과학연구 Vol.20 No.4
이 연구의 목적은 백금 나노기술로 처리되어 원적외선 방사율 0.892㎛, 방사에너지 3.44×102W/m2을 방출하는 기능성 압박 운동복을 착용하고 지구성 운동(6.5km/h, 30분간조깅) 수행 시, 에너지소모량과 생리적 관련 요인 그리고 주관적 착용감이 일반 압박 운동복과 그 효능에서 어떤 차이가 있는지를 검증하는데 있다. 피험자는 서울시 소재 30~40대 성인 여성 20명을 대상으로 무선방법에 의해 실험군(EG)과 통제군(CG) 각각 10명씩 분류하였으며 이중맹검법에 의한 실험설계에 의해 측정 및 분석을 실시하였다. 두 집단에 대한 1차 측정결과는 동질성검사를 실시하였으며 1~2차 측정 결과에 대해서 반복측정 변량분석과 사후검증인 LSD로 처리한 결과 다음과 같은 결론을 얻었다. 첫째, 동일 강도(시속 6.5km)에서 30분간 지구성 운동 수행 시 원적외선을 방출하는 기능성 압박 운동복(223kcal)은 일반 압박운동복(198kcal)을 착용할 때 보다 에너지 소모가 13%(25kcal)) 더 소비되는 것으로 나타나 동일 시간의 운동에서 더 많은 에너지소비가 효과가 있는 것으로 나타났으며 생리적 관련 요인인 체온, 체열에 있어서도 유의한 차이의 변화가 있는 것으로 나타났다. 둘째, 기능성 압박운동복은 일반 압박운동복보다 주관적 착용감에 있어서 세부 착용감 항목별 요인(착용 용이성, 활동성, 편안감, 소재질 만족감, 압박감, 자세교정 압박감)에서는 유의한 차이가 없었으나 전체적인 주관적 착용감 요인에서는 유의하게(p=.038) 착용감이 좋은 것으로 나타났다. 이는 백금 나노 처리된 원적외선 방출 기능성 압박 운동복 착용에 의한 운동 시 일반 압박 운동복에 비해 에너지 소비 칼로리 증가, 생리적 관련요인인 체온 증가와 발한량 증가에 의한 체중 감소 그리고 체열 상승에 의해 긍정적인 효능 결과를 도출하여 동일 시간 운동에서 일반 압박 운동복보다 운동 에너지 소비 증가에 효과가 있는 것으로 나타났다. To verify the efficiency of the nano platinum functional sportswear, a test of energy consumption during exercising was conducted on twenty adult women aged 30-40 who live in K district of Seoul, who were divided into two groups of ten subjects. In this test, the subjects would exercise on a treadmill for 30 minutes at a load speed of 6.5km/h(108.33m/m). At this time, changes in body temperature, respiratory exchange rate, heart rate, calories consumed, and body heat were observed through the Respiratory Gas Automatic Analyzer. And a test of the sense of wearing was conducted by preparing a questionnaire on related factors. Based on the results of the tests, the following conclusion was made. 1) In the continuous workout for 30 minutes at the same intensity (6.5km/h), the energy consumption of subjects in the nano platinum functional sportswear(223.75kcal) was 25kcal(13%) higher than that of subjects in the common sportswear (198.29kcal). Therefore, the functional sportswear is effective as a diet sportswear. 2) In the test for satisfaction with the sense of wearing, there was no significant difference between the functional sportswear and the common sportswear in any factor relating to sense of wearing, such as wear-ability, activity readiness, comfort, fabrt, satisfaction, and sense of pressure. However, in the overall satisfaction for sense of wearing, satisfaction with the functional sportswear was higher than satisfaction with the common sportswear, by a significant amount (p=0.38). Considering the test results so far, it is deemed that more calories were consumed in the functional sportswear than in the common sportswear while exercising because the far infrared rays emitted from the functional sportswear resulted in an increase of metabolism, through a rise in body temperature as well as an increase in perspiration.
단기간의 크레아틴 투여가 보디빌더의 체구성비, 뇨 크레아틴 및 대퇴 신,굴근력 변화에 미치는 영향
이상기 ( Sang Ki Lee ),윤성원 ( Sung Won Youn ) 한국스포츠정책과학원(구 한국스포츠개발원) 2002 체육과학연구 Vol.13 No.1
본 연구는 규칙적인 웨이트트레이닝을 실시하고 있는 보디빌더에게 단기간 크레아틴 투여가 체구성비, 뇨 크레아티닌, 대퇴 신·굴근력 변화에 미치는 영향을 규명하는데 목적이 있다. 연구의 피험자는 일일 3시간 정도(오전, 오후 1시간 30분씩)의 계획된 웨이트 운동을 규칙적으로 주 6회 실시하는 보디 빌더를 대상으로 크레아틴 투여 및 비투여 집단 각 5명 총 10명으로 하였다. 분류된 집단중 투여집단에게 5일간 체중 당 0.3g씩 4회에 걸쳐 매일 구강 투여하였으며 비교집단에는 위약을 투여하여 투여 전·후에 따른 체구성비, 뇨 크레아틴 그리고 대퇴 신·굴근력 변화를 비교하였다. 이에 따라 나타난 단기간의 크레아틴 투여에 따른 처치 전·후의 효과는 제지방 체중(66.74→66.78kg), 뇨 크레아틴(203.9→244.46), 대퇴의 신근력(220.4→299.4Nm) 및 총일량(1105.6→1400joules)에 있어서 유의한(P=.002) 증가가 있는 것으로 나타났다. 이러한 결과는 보디빌더에게 웨이트 트레이닝과 함께 단기간의 크레아틴 투여는 보디빌더 경기력 향상에 관여하는 것으로 생각한다. The goal of this investigation was to study effects of short-term oral ingestion of creatine supplement on % body fat, urine creatine, and muscular strength changes of the thigh extensor and flexor between creatine group (Cr: N=5) and control group (Con: N=5) in order to verify the effect of oral ingestion of creatine supplement. In this study, 10 body builders were participated in this program as subjects who worked out regularly weight training, spending 3 hours(1.5hrs for morning and l.5hrs for evening) per day at least six times per week. Participants orally either ingested 0.3g creatine/kg in their body weight four times per day for 5 days or not ingested any creatine with a double blind fashion. The results were followings: 1. There were significant increase (p= .029) in lean body mass of Cr group after the training. 2. Blood samples to evaluate urine creatine were collected at pre-test for baseline and 5 days post-test for training response. There was also statistical increase in urine creatine of Cr group(p= .027). 3. There were an increases in the muscle strength of flexor and total work performance in Cr group(p= .002). Although we didn`t analyze the types of muscle hypertrophy as a result of short-term oral ingestion of creatine supplement, these findings suggest that resistance training improved body composition and muscular strength of extensor in these male subjects. Consequently, short-term oral ingestion of creatine supplement may improve muscular types and functions. In the future study, we should use more participants and add more variables for broad and deep researches.
김도윤 ( Do Youn Kim ),윤성원 ( Sung Won Youn ) 한국스포츠정책과학원(구 한국스포츠개발원) 2005 체육과학연구 Vol.16 No.3
본 연구는 60°/sec와 180°/sec의 각속도에서 종목별 엘리트 선수의 등속성 Peak Torque(PT) 및 PT가 발생되는 각도를 비교하기 위하여 7개 종목 엘리트 남·녀 선수 202명을 대상으로 측정한 결과 다음과 같은 결론을 얻게 되었다. 1. 종목별 남자선수의 최대근력비교에 있어서 좌우측 최대 신근력과 굴근력(Nm), 체중대비 신근, 굴근력(%BW)에 있어 통계적으로 유의한 차이가 있었으며(p<.05), 배구선수들이 좌우 최대근력 항목에서 종목들 중 가장 높았다. 2. 여자선수는 최대 좌신전력(Nm), 우굴곡근력(Nm), 좌굴곡근력(Nm)에서 종목간 유의한 차이가 있었으며(p<.05), 배구선수들이 가장 높았다. 3. 남자선수 180°/sec의 신굴근 파워(watts, %BW)에 있어서는 우신전근 파워(watts)를 제외한 좌우측 근파워의 모든 항목에서 종목간 유의한 차이가 있었으며(p<.05), 신근에서는 역도와 배구선수가 높았으며 굴근에서는 배구선수가 높았다. 4. 여자선수 180°/sec의 신근파워에 있어서는 우신전근파워(watts), 좌신근파워(watts, %BW)에서 유의한 차이가 있었으며(p<.05), 역도와 배구선수가 높았다. 굴근파워는 좌굴근파워(watts)에서 종목간 유의한 차이가 있으며 배구선수가 높았다. 5. 남자의 신근력 및 신근파워 발현각도는 좌 우측 모두 통계적으로 유의한 차이가 있었으며(p<.05), 최대근력 발현각도는 역도선수가 높았으며 근파워 발현각도는 배구선수가 높았다. 굴근력 및 굴근파워 발현각도는 좌굴곡근력 발현각도만 종목간 유의한 차이가 있었으며(p<.05), 핸드볼 선수가 가장 높았다. 6. 여자선수의 발현각도에 있어서 최대신근력 발현각도에서만 통계적으로 유의한 차이가 있었으며(p<.05), 역도와 핸드볼 선수가 높았다. 이러한 결과로 미루어 종목별로 필요로 되는 발현각도 및 근력의 특성화를 위한 연구·분석에 필요한 기초 자료 제시가 이루어졌으며, 특히 부상에 따른 선수의 재활치료에 있어 활용할 수 있는 종목별 등속성 피크토크의 기준치와 발현각도에 대한 자료제시가 이루어졌다. This study is to research and compare of the Muscle strength, Muscle power, Peak torque and Peak torque angle of 7 kinds of sport events in condition of angular velocity being 60°/sec and 180°/sec. the results are followed as. The first, there was significant difference among the events athletes in Maximal extension strength and PT-angle, especially, the Volley ball athletes` PT and PT-angle as well as Weight lifting athletes were higher than any other event athletes, while as Hand ball athletes was lowest. hand-ball athletes including the action of running was higher in maximal flexion PT and PT-angle than in maximal extension PT and PT-angle. The second, in maximal flexion and extension muscle power, volley-ball male and female athletes had the highest Peak power among the events and in PT-angle, Ski, volley ball. weight lifting athletes were higher. The third, in comparing PT-angle between male and female, there was significant difference and in comparing among the events, there were different ranks between male and female. The study results revealed that, because there might be characteristic existence of PT and PT-angle according the sport events, PT and PT-angle change of various sport events must be researched with more subject numbers and the cause of the result be investigated with physiological, nervous and anatomical approach in the future studies and PT-angle must be considered in muscular ability valuation as the virtual factor.