해군 좌업 근무자를 위한 체력향상 프로그램 개발

우재홍 해군사관학교 해양연구소 2016 海洋硏究論叢 Vol.48 No.-

현대 사회는 문명의 이기와 좌업근무와 같은 업무형태 변화로 인하여 심각한 운동부족증(hypokinesia)을 앓고 있다. 군에 있어서도 이러한 현상은 이미 시작되었으며 평상시 근무형태를 보면 신체활동이 적은 좌업근무의 형태가 많기 때문에 운동부족현상은 보편화 되어 있는 실정이다. 해군은 기술군의 특성상 함정에서 임무 수행 중에도 의자에 앉아서 근무하는 시간이 많으며 육상 근무자의 경우에도 사무실 컴퓨터 앞에 앉아서 업무를 수행하는 시간이 많다. 또한 군 특성상 지속적인 긴장상태에서 오는 과다한 스트레스와 이에 따른 과도한 영양공급은 성인병의 발병률을 증가시키는 주요 원인이 되고 있다. 군내 암발생, 질병과 같은 비전투적 손실은 군의 전투의지를 약화 시키며 전투력을 저하시키고 있다. 이에 본 연구는 해군의 좌업근무자를 위한 운동프로그램으로 좁은 공간에서 할 수 있는 스트레칭과 유연성 향상운동 및 등척성 근력운동 위주로 구성하였다. 운동프로그램 내용으로 머리 옆으로당기기, 머리 앞으로당기기, 턱 뒤로 밀기, 어깨 들어올리기, 손가락 위로 당기기, 손가락 아래로 당기기, 팔위로 뻗기, 몸통기울이기, 앞으로 숙이기, 가슴내밀기, 몸통비틀기, 고관절 늘리기, 다리걸쳐 앞으로숙이기, 발목펴기, 발끝당기기 등 15개 동작이다. 10분 정도의 짧은 시간에 정해진 동작을 수행할 때 유연성과 근력 강화와 같은 신체적 이득뿐만 아니라 근육을 이완시키고 정신적 긴장감을 해소하여 업무스트레스를 경감시키는 심리적인 효과도 있다. 약처방을 받아 투약하듯이 본 운동으로 매일 오전, 오후 한 번씩만 한다면 개인의 체력증진과 건강유지에 크게 도움이 될 것이다. 중요한 것은 운동을 하느냐 하지 않느냐와 같은 실천의 문제일 것이다

Development of a Robotic Colonoscopic Manipulation System, Using Haptic Feedback Algorithm

우재홍,이병주,최재혁,서종태,김태일 연세대학교의과대학 2017 Yonsei medical journal Vol.58 No.1

Purpose: Colonoscopy is one of the most effective diagnostic and therapeutic tools for colorectal diseases. We aim to propose a master-slave robotic colonoscopy that is controllable in remote site using conventional colonoscopy. Materials and Methods: The master and slave robot were developed to use conventional flexible colonoscopy. The robotic colonoscopicprocedure was performed using a colonoscope training model by one expert endoscopist and two unexperienced engineers. To provide the haptic sensation, the insertion force and the rotating torque were measured and sent to the master robot. Results: A slave robot was developed to hold the colonoscopy and its knob, and perform insertion, rotation, and two tilting motionsof colonoscope. A master robot was designed to teach motions of the slave robot. These measured force and torque were scaled down by one tenth to provide the operator with some reflection force and torque at the haptic device. The haptic sensation and feedback system was successful and helpful to feel the constrained force or torque in colon. The insertion time using robotic system decreased with repeated procedures. Conclusion: This work proposed a robotic approach for colonoscopy using haptic feedback algorithm, and this robotic device would effectively perform colonoscopy with reduced burden and comparable safety for patients in remote site.

기초군사훈련이 해군 사관후보생의 혈액학적 변인에 미치는 영향

우재홍 한국스포츠학회 2018 한국스포츠학회지 Vol.16 No.3

본 연구는 기초군사훈련에 따른 해군 사관후보생의 혈액성분과 혈액량에 미치는 영향을 규명하는 것으로 2018 년 해군에 입대한 사관후보생 중 남자 30명을 대상으로 하였다. 기초군사훈련은 총 11주 기간으로 전반기 6주는 신체적 훈련을 집중적으로 실시하였으며 후반기 5주는 기초체력단련과 소양교육 중심으로 진행 되었다. 채혈은 훈련 전·후 안정시에 전완에서 하였으며 혈액분석기를 이용하여 적혈구, 백혈구, 헤모글로빈, 혈소판을 분석하였다. 혈액량은 Dill 과 Costill이 제시한 공식을 이용하여 산출하였으며 다음과 같은 연구결과를 도출하였다. 첫째, 백혈구, 적혈구, 헤모글 로빈은 기초군사훈련 전에 비하여 훈련 후에 유의하게 증가하였다(p<.01). 둘째, 혈소판은 기초군사훈련 전에 비하여 훈련 후에 유의하게 감소하였다(p<.05). 셋째, 혈액량은 기초군사훈련 전에 비하여 훈련 후에 유의하게 증가하였다 (p<.01). 결론적으로 해군 학사장교 과정 중 실시 되는 기초군사훈련은 백혈구의 증가를 통하여 면역기능이 항진되며 산소운반체인 적혈구, 헤모글로빈, 혈액량 등의 증가를 통하여 유산소성 운동능력이 향상되는 유익한 프로그램이라고 할 수 있다. The purpose of this study is to investigate the effects of basic military traing(BMT) on blood component of 30 selected navy officer candidates in 2018. BMT took place for 11weeks; the first half(6weeks) mainly focused on military training and the second half(5weeks) was composed of basic physical training and professional education. The blood sample were taken from the forearm before and after BMT when the candidates were being stabled. The blood samples were analyzed by blood analyzer(white blood cell : WBC, red blood cell : RBC, hemoglobin : Hb, platelet : PLT, blood volume) and the blood volume were calculated by the formula that Dill and Costill proposed. The results are as follows : First, The WBC, RBC, Hb were increased after basic military training(p<.01). Second, The PLT was decreased after basic military training(p<.05). Third, Blood volume was increased after basic military training(p<.01). It might be concluded from the study that navy basic military training is effective for the activation of immune function

해운업 발전을 위한 선박근무자의 체력 관리 필요성 및 증진 방안 연구

우재홍(Woo Jae-hong),유흥주(Ryou Heung-ju),박익렬(Park Ik-ryeoul),김효중(Kim Hyo-jung),박재영(Park Jae-young),전태원(Jun Tae-won),신승환(Shin Seung-hwan) 한국해양수산개발원 2010 해양정책연구 Vol.25 No.1

The purpose of this research is to suggest the fitness management needs and promotion plan of the crews for shipping industry development. For deriving this research, we consisted 7 professionals used literatuer review, concretely taxonomic analysis and member check. We gathered and investigated previous researches of 8 books, 18 dissertations, 108 articles, 6 reports and selected 5 books, 14 dissertations, 43 articles, 6 reports finally. The results are as follows. First, The age of crews are getting older. They showed high smoking, wound and disease rate, especially in musculoskeletal system, so it needs for preparing countermeasures for their fitness. Second, Physical inactivity and bad eating habit be worsen to health, so exercise recommendation trends are showed in previous researches. Especially crews need regular exercise for fitness management, because they have irregular life pattern. Third, This study suggest the fitness program and management is needed to improve crew members fitness. The fitness program and management should be included such as body composition(BMI), muscle strength/endurance(sit-up, push up), cardiorespiratory fitness(jump rope, slow full squat), and flexibility(sit and reach, stretching, free gymnastics). Fourth, Fitness equipment is helpful to make exercise to crew members in ship. Conclusively, The crews are in unhealthy situation overally in professionally, for managing and promoting crews fitness, they needs countermeasures through regular exercise.

해군사관생도에게 적합한 체력검정 종목에 관한 연구

우재홍(Woo Jae-hong) 해군사관학교 해양연구소 2018 海洋硏究論叢 Vol.51 No.-

The purpose of this study is to select the physical fitness factors required for the Midshipmen who will become Navy Officer after finishing up the school and to select primary events to evaluate the factors of the adopted physical fitness. In order to select the elements of physical strength, the life environment and operational environment of the naval vessels were taken into account. To select physical fitness events, the feasibility, reliability and ease of measurement of the items were reflected. The elements of physical strength needed for midshipmen were as following: muscle endurance, cardiopulmonary endurance, speed, and agility. In order to evaluate the element of selected physical fitness: muscle endurance is measured by sit-ups and push ups, 3km running for cardiopulmonary endurance, long jump for improvability, and 25m round trip running for speed and agility. In conclusion, adding two more fitness events such as long jump and 25m round-trip run are suitable to the current three fitness events for midshipmen.

사관교육의 해양스포츠 프로그램 국제비교를 통한 국내 해양스포츠 교육프로그램 발전방안 탐색

우재홍(JaeHongWoo),신승환(SeungHwanShin),박미혜(MiHyePark) 한국체육학회 2013 한국체육학회지 Vol.52 No.4

본 연구는 전인교육을 지향하는 사관교육에서의 해양스포츠 프로그램 국제비교 연구를 통해 국내 해양스포츠 교육프로그램의 발전 방안을 탐색하는 것으로 연구대상은 6개국(한국, 미국, 캐나다, 터키, 호주, 일본) 사관학교의 프로그램이다. 연구방법은 사관학교 관련 문헌자료와 개별 인터뷰를 통해 수집한 자료를 Bareday의 4단계 비교분석방법을 수정하여 적용하고 전문가 자문을 거쳐 국내 해양스포츠 교육프로그램 발전방안을 도출하였다. 연구결과 해양스포츠는 전인적 소양을 배울 수 있는 모형으로 교육되어지고 있으며, 해양스포츠를 통해 물에서의 생존력과 해양 친화력을 갖게 된다. 해양스포츠 교육프로그램 발전방안은 내용측면에서는 개별종목보다 해양문화 입문차원에서 접근되어야 하고, 생존개념에서 수영이 필수로 교육되어져야 하며, 전문가 양성과 체계적인 교육 프로그램 개발이 필요하다. 제도측면에서는 국민 모두가 함께 할 수 있는 해양스포츠가 될 수 있도록 해양스포츠 전문 공교육/연구 기관 도입이 필요하다. The purpose of this research is to draw future direction of marine sports education program through analyzing the marine sports education program in Military Academies. Those academies are 6 countries - Korea Naval Academy, U. S. Naval Academy, Royal Military College of Canada, Turkish Naval Academy, Australian Defence Force Academy, National Defense Academy of Japan. This study used the modified Bereday's comparison methodology, and results were some points of similarity and difference between Academies focus on contents and role in academies. Marine sports are important education model for whole person education in academies and help to develop cadet’s marine literacy and survivability in the water. In conclusion, future direction of domestic marine sports education program were as follows. First, ultimate goal of domestic marine sports education program should be an introduction to the marine culture like education as initiation into practices. Second, Swimming should be a required subject in public education, Third, marine sports education program should be developed by rhythm of education. Forth it is necessary to make the public marine sports center for education and research.

해군사관생도 생활실태 변천연구

우재홍(Woo Jae-hong),안진규(An Jin-gue),박미혜(Park Mi-hae) 해군사관학교 해양연구소 2019 海洋硏究論叢 Vol.52 No.-

This study surveyed nine areas including general characteristics of cadets, home environment, high school life, studies, discipline, interpersonal relations, values, military values, cadets' autonomous self-government honor system, a cultural level, healthy living, and welfare. Through this survey, the current situation was identified and compared with the living conditions of cadets that studied in 1994. For general characteristics, average height was decreased where weight and wearer of glasses were increased, and ratio of enrollment from metropolitan area and non-religion were greatly increased. In the field of family environment, divorced families have increased, subjective family living standards have been greatly improved, and the ratio of repeaters and students from humanities have increased. In academic fields, satisfaction with lectures by education department and satisfaction with classroom and experimental facilities have increased. The burden on learning was reduced and the large number of courses was the reason for the greatest burden. In terms of discipline, positive aspects were improved in the evaluation of the guidance of discipline officer, the expectation of personal development through discipline, and the feeling of the leadership of the discipline officer. In the field of interpersonal relations, the intimacy between contemporaries and squadrons have increased, and it has been changed to maintain a close friendship with a large number of contemporaries than past. In the field of military values, confidence in good officers and the desire to serve in the navy increased. They evaluated themselves more positive about their leadership, their role in the navy, and their future vision. The implementation of the bylaws in the cadets has been better than in the past, and the evaluation of the conduct of self-government activities and the mode of conduct of the commander cadets has changed more positively. The culture level, health fitness, and welfare were more positively evaluated for the level of literacy of students, and the understanding of reading volume and the opposite sex was improved. Absolute sleep hours for cadets were further shortened, financial shortages were reduced, and school meals were more positively evaluated.

해군사관생도의 체육부활동 만족도 및 인식 연구

우재홍(Woo, Jae Hong),위승완(Wie, Seung Wan),송성진(Song, Sung Jin) 해군사관학교 해양연구소 2017 海洋硏究論叢 Vol.50 No.-

본 연구는 해군사관생도의 체육부활동에 대한 만족도 및 의식을 조사·분석하는데 목적이 있다. 이를 위 하여 해군사관학교 전 생도를 모집단으로 2017년 6월 5일부터 9일까지 전수조사(complete enumeration) 를 통해 표본을 추출하였다. 구체적으로 해군사관학교 체육부활동에 편성된 총 인원 621명 가운데 부재 중인 생도 24명을 제외한 총 597명을 대상으로 표본을 추출하였으며, 이중 신뢰할 수 없다고 판단되는 설문지 3 부를 제외한 총 594명의 자료를 실제 분석에 이용하였다. 분석에는 통계프로그램인 SPSS 21을 이용하였으 며, 연구목적에 따라 빈도분석, t-검정, 일원변량분석, 기술통계 등을 실시하였다. 분석된 결과를 종합해 보 면, 첫째, 해군사관생도 성별에 따른 체육부활동 만족도는 남생도와 여생도 간 유의한 차이가 없는 것으로 나 타났다. 둘째, 해군사관생도 학년별에 따라 종합만족도는 3, 4학년이 1, 2학년보다, 2학년이 1학년보다, 시 설만족도는 1학년이 3, 4학년보다, 4학년 2학년보다, 장비만족은 1학년이 2, 3년보다, 4학년이 3학년보다, 수업시수 및 편성만족도는 3학년이 1학년보다, 4학년 1, 2학년보다, 마지막으로 추천의도는 2학년이 1학년 보다, 3학년이 1, 2학년보다, 4학년이 1, 2, 3학년보다 높게 인식하는 것으로 나타났다. 셋째, 해군사관생도 운동부별에 따라 종합적 만족에서는 수영부, 검도부, 태권도부 순으로, 시설만족에서는 태권도부, 조정부, 배드민턴부 순으로, 장비만족에서는 태권도부와 클라이밍부 순으로, 추천여부만족에서는 크루저부, 수영부, 태권도부 순으로 만족도가 낮게 나타났다. 이에 본 연구에서는 체육부활동의 만족도를 높이기 위한 다양한 방안 등이 추진되어야 함을 논의하고 있다.

SCUBA 다이빙 운동시 수온환경이 면역글로불린(lgG, lgM, lgA)에 미치는 영향

조우형,우재홍,박익렬 한국운동과학회 2004 운동과학 Vol.13 No.2

조우형, 우재홍, 박익렬. SCUBA 다이빙 운동시 수온환경이 면역글로블린(IgG, IgM, IgA)에 미치는 영향. 운동과학, 제13권 2호, 241-250, 2004. 본 연구의 목적은 SCUBA 다이빙운동시 수온환경(겨물환경:7℃, 여름환경:25℃)이 면역글로블린(IgG, IgM, IgA)에 미치는 영향을 규명하는데 있다. 본 연구는 SCUBA 다이버 10명중 체력수준이 비슷한 8명을 대상으로 하였다. 모든 피험자는 HR-VO₂max 60%의 강도로 7℃환경과 25℃환경에서 SCUBA 타이빙을 실시하였으며, SCUBA 다이빙 운동 중 3가지 시점(운동 전, 운동 직후, 회복기 60분)에 걸쳐 채혈하였으며, 채혈된 혈액을 통해 면역글로블린을 분석한 결과는 다음과 같다. 수온환경간 혈청 IgG 반응을 알아본 결과, SCUBA 다이빙운동 전에는 유의한 차이가 없었으나, 운동 직후(p<.05)와 회복기 60분에는 유의한 차이가 있었다(p<.01). 혈청 IgM는 운동 전에는 유의한 차이가 없었으나, 운동 직후에는 유의한 차이가 나타났으며(p<.01), 회복기 60분에는 유의한 차이가 없었다. 혈청 IgA는 운동 전에는 유의한 차이가 없었으나, 운동 직후와 회복기 60분에도 유의한 차이가 있었다(p<.05). 7℃환경에서 측정시기간 면역글로블린 반응을 분석해본 결과, 운동 전과 운동 직후 및 운동 전과 회복기 60분의 IgG, IgA에 유의한 차이가 있었다(p<.05). 그러나 25℃환경에서 측정시기간 면역글로블린 반응을 분석해본 결과, 유의한 차이가 없었다. 결론적으로 이상의 결과를 종합해 볼때 7℃환경에서 SCUBA 다이빙운동을 실시한 경우 저온환경으로 인한 체온감소와 면역글로블린(IgG, IgA)이 증가한 반면, 25℃환경에서는 면역글로블린의 유의한 변화가 없었다. 따라서 심각하게 낮은 수온환경(7℃환경)에서 SCUBA 다이빙을 실시한 경우 인체의 항상성 교란과 함께 인체 면역글로블린의 반응이 크게 나타남을 알 수 있었으며, 이에 따른 SCUBA 다이빙운동이 계획되어야 할 것으로 사료된다. Cho, W.H., Woo, J.H., Park I.R. The Effect of Water Temperature on Immunoglobulin response during SCUBA driving. Exercise Science, 13(2): 241-250, 2004. The purpose of this present study was to investigate the effect of water temperature on immunoglobulin response during SCUBA diving. Eight male SCUBA divers were used as subjects. All subjects completed acute treadmill running until exhaustion. After exhaustive treadmill exercise, HR-60% VO₂max was found out. SCUBA diving was performed HR-60% V0₂max speed in each water temperature(7℃ and 25℃). Then Blood samples were assayed in all three times(Before SCUBA diving, After SCUBA diving, After 60 minutes resting). After finishing the analysis of Immunoglobulin concentration, statistical analysis is carried out by Paired Sample T-test and One-Way ANOVA. The results can be sumarized as follows; IgG was not meaningfully changed in both groups before SCUBA diving, whereas it was significantly changed in both groups after SCUBA diving(p<.05) and until 60 minutes resting after SCUBA diving(p<.01). IgM was not meaningfully changed in both groups before SCUBA diving, and it was not significantly changed in both groups until 60 minute resting after SCUBA diving. However, it was significantly changed in both groups after SCUBA diving(p<.05). IgA was not meaningfully changed in both groups before SCUBA diving, whereas it was significantly changed in both groups after SCUBA diving and until 60 minutes resting after SCUBA diving(p<.05). SCUBA diving meaningfully increased Immunoglobulin(IgG, IgA) in 7℃ water temperature(p<.05). SCUBA diving did not significantly increase Immunoglobulin(IgG, IgM, IgA) in 25℃ water temperature. It would be concluded that SCUBA diving significantly increased Immnunoglobulin(IgG, IgA) in 7℃ water temperature, but it did not significantly change immunoglobulin(IgG, IgM, IgA) in 25℃ water temperature.

12주간의 웨이트트레이닝이 엘리트 골프선수의 하지 근력 및 근지구력에 미치는 영향

김광준,전태원,김광회,김효중,정덕조,우재홍,신창호,정진욱 한국운동생리학회 2002 운동과학 Vol.11 No.2

Kim, K.J., Jun, T.W., Kim, K.H., Chung, D.J., Woo, J.H., Shin, C.H., Kim, H.J., & Chung J.W. The Effect of Weight-training during 12 weeks on Muscular power and endurance in Elite golf player. Exercise Science, 11(2): 505-514, 2002. The purpose of this study is to provide the basic data of scientific training method for great performance during Golf game by investigating the effect of long-term weight-training during 12 weeks on Muscular power and endurance in middle and high school female students. The subjects were composed of eight female golf players with official handicap 4.81.6. The change of leg muscular power and endurance at Cybex 770 was measured prior to end after 12 weeks weight-training program. The angular velocity 60o/sec, 5 times for muscular power, and the angular velocity 180o/sec, 25 times for endurance were applied to investigate. The variable of measure were peak torque, average power, and set total work. The results of this study were as follow: There was statistical difference both(right, left) knee flexor in peak torque and set total work in angular velocity 60o/sec before and after training. There was statistical difference at right knee flexor in peak torque and set total work, and at left knee flexor in all the variable of measure in angular velocity 180o/sec. There was statistical difference at right knee extensor in peak torque, and at left knee extensor in all the variable of measure in angular velocity 60o/sec. There was statistical difference both(right, left) knee extensor in all the variable of measure in angular velocity 180o/sec. It might be concluded that systematic long-term weight-training program is necessary for female elite golf players to improve their muscular power and endurance. 김광준, 전태원, 김광회, 정덕조, 우재홍, 신창호, 김효중, 정진욱. 12주간의 웨이트트레이닝이 엘리트 골프선수의 근력 및 근지구력에 미치는 영향. 운동과학, 제11권 제2호, 505-514, 2002. 본 연구는 장기간의 웨이트트레이닝이 중고등학교 여자 골프선수의 근력 및 근지구력 발달에 미치는 영향을 규명하여 골프 경기력 향상을 위한 과학적인 트레이닝 방법의 기초자료를 제공하고자 수행되었다. 연구 대상은 8명의 여학생 골프선수(14.9 0.8)로 공인핸디캡 4.8 1.6인 엘리트 선수들로 하였다. 12주간 정해진 웨이트트레이닝 프로그램을 실시하고 트레이닝 전후 근력의 변화는 등속성근력계(Cybex 770)를 이용하여 다리부위의 근력 및 근지구력을 측정하였다. 근력의 변화를 알아보기 위하여 각속도 60o/sec에서 5회 실시하였고, 근지구력의 변화를 알아보기 위하여 각속도 180o/sec에서 25회 실시하였으며, 측정변인은 peak torque, average power, set total work로 하였다. 자료분석은 SPSS통계프로그램을 이용하였으며 다음과 같은 결론을 얻었다. 슬관절의 굴곡근은 각속도 60o/sec의 좌측 peak torque, set total work, 우측 peak torque, set total work에서 트레이닝 전후 통계적으로 유의한 차이를 나타내었으며(p<.05), 각속도 180o/sec의 우측 peak torque, set total work, 좌측의 peak torque, average power, set total work에서 트레이닝 전후 통계적으로 유의한 차이를 나타내었다(p<.05). 슬관절의 신전근은 각속도 60o/sec의 우측 peak torque, 좌측의 peak torque, average power, set total work에서 트레이닝 전후 통계적으로 유의한 차이를 나타내었으며(p<.05), 각속도 180o/sec의 좌측 peak torque, average power, set total work우측의 peak torque, average power, set total wokr에서 트레이닝 전후 통계적으로 유의한 차이를 나타내었다(p<.05).