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송제호 한국코칭능력개발원 2002 코칭능력개발지 Vol.4 No.1
본문은 운동선수의 훈련중단 및 감량훈련에 대한 운동의학 적 문제에 대하여 논하고 이의 대응 방안을 모색한데 있어서의 기초자료의 제공을 목적으로 서술하였으며, 본문을 요약하면 다음과 같다 갑작스런 훈련의 중지나 감량훈련은 선수의 심혈관계통과 골격근계통의 기능저하와 심리적 측면에서의 일시적 또는 장기적인 장애현상 등을 초래할 수 있다. 이러한 상황은 선수의 개인적 특성에 따라 다양한 형태로 나타나며, 상황에 따라서는 선수생명을 생명을 위협하는 심각한 결과를 초래할 수 있다. 운동선 수에게 초래되는 훈련중단 증후군을 예방하기 위한 최선의 방법은 훈련 량의 점진적인 감량이 관건이며, 신체적 외상의 경우에도 운동 가능한 신체부위에 대한 국부적인 훈련의 진행이 필수적이다. 선수에게 있어서 훈련중지 증후군의 소견을 보이는 경우에는 심리적 이완요법 (자아암시, 최면요법, 명상, 기공 등)을 포함한 임상적 증상에 상응하는 조치를 즉각적으로 취할 수 있도록 하여야 한다.
송제호 국제선무학회 2002 禪武學術論集 Vol.- No.12
- 노화(老衰)의 문제는 모든 인류에게 있어서 피할 수 없는 숙명적인 생명현상으로, 사망의 전주(前奏)라 할 수 있다. 인간은 누구나 "盡終其天年,度百歲乃去",즉 주어진 수명(天壽)을 다하여 장수의 꿈을 구현하고자 하는 이상을 가지고 있으며, 실제로 이의 실현을 위하여 自古以來로 수많은 방법론적 접근과 시도가 이루어 왔으며 현재는 물론, 인류가 현존하는 한 이러한 시도와 노력은 끊임없이 계속되리라 본다.노화에 대한 각계의 일치된 정의는 없으나 일반적으로 "신체의 각 기관의 기능이 보편적이고 점진적으로 저하되는 과정으로 다각적인 측면에서 발생하는 일종의 생물학적 퇴화과정" 이라는 관점에 대체로 공감하고 있다. 하지만 인간을 하나의 생물학적 개체로서만 규정하고 노화에 대하여 단순히 의학적인 측면에서의 생물학적 퇴화과정으로만 해석하기에는 인간 생명활동의 복잡함과 고차원인적인 다양성에 미루어 볼 때 부족함이 없지 않다. 때문에 노화문제에 대한 다각적인 관점에서의 접근과 이해의 필요성이 요구된다. 이러한 측면에서 동양의 전통적인 생명사상과 신체관을 대표하는 중의학적인 관점, 특히 인간의 생명현상과 과정에 대하여 폭넓은 이론적 연구와 실천적 접근에 중점을 두고있는 중국전통 양생학적인 관점에서의 노화문제에 대한 조명은 인간의 노화에 대한 새로운 이해와 해석 및 방법론적 실천의 실마리를 제공 할 것으로 사료된다.중국 양생사상의 이론적 구조와 사물 인식의 방법론적 실천방식은 중국 고유의 사상적 전통성을 배경으로 형성되고 발전되어온 중의학(中醫學)의 이론과 실천강령에 태생적(胎生的) 바탕을 두고 있다.따라서 본문은 양생학적 관점에서의 노화문제에 대한 해석과 조명을 위하여 중국의 전통사상과 철학적 사유 및 실천 방식에 근본을 두고있는 중국전통의 양생학(養生學)의 이론적 범주 안에서 인간의 노화에 관한 문제에 대하여 문헌적 고찰과 이론적 서술의 형식을 통하여 살펴보았다.중의학과 양생학적 관점에서의 노화의 원인은 각종 환경요인과 인간의 생물학적 연령의 증가에 따라 수반되는 陰陽失調,精氣虛衰,腎氣虧損,脾胃虛衰,心臟虛衰,肺臟虛衰,肝臟虛衰 등의 이유로 보고 있으며, 이는 인간의 인위적 통제의 수단과 조정의 범주를 벗어난 초자연적 생명현상의 결과라 여기고 있다. 때문에 노화란 인간의 인위적 조작이나 수단에 의한 극복의 대상이 아니며, 생명과정 중의 필연적 현상으로 이해되어지는 것이다.노화 문제에 있어 양생학에서 추구하는 이상적 가치의 실현은 인간의 삶을 형성하고 있는 제반 환경요소의 객관적 여건에 인간의 주관적 노력과 방법론적 실천을 가장 효과적으로 적용함으로서, 최적의 신체조건을 형성하여 삶의 질 향상과 이를 바탕으로 노화의 지연을 최대한 지연시켜 무병장수의 꿈을 구현시키고자 하는데 있다.