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스포츠생리학 : Creatine 투여가 쇼트트랙 스피드 스케이팅 선수의 운동 수행력과 혈중 피로 요인에 미치는 영향
백일영(Paik11-Young),우진희(WooJin-Hee),채지훈(ChaefJi-Hoon) 한국체육학회 2000 한국체육학회지 Vol.39 No.2
본 연구의 목적은 주니어 국가대표급 쇼트트랙 스피드 스케이팅 선수 5명을 대상으로 Creatine(Cr)을 구강 투여하여, 투여된 Cr이 최대 운동 부하 수행력에 미치는 영향과 혈중 젖산, 무기인산, 암모니아, pH등과 같은 생리학적 피로 요소의 변화를 고찰하여, Cr 투여가 운동수행에 미치는 영향뿐만 아니라, 피로 요소들의 변화에 미치는 영향을 연구하는데 있으며, 특히, 중추신경계의 피로물질로 알려진 serotonin(5-HT)의 변화를 고찰함으로써 Cr의 피로 유발 지연 효과를 규명하는데 그 목적이 있다. 운동 부하 테스트는 정규 국제규격인 쇼트트랙 전용 경기장에서 Cr을 투여하기 전 500m와 3,000m를 충분한 휴식을 두고 자신의 최대역량으로 주파하게 하는 형태를 취하였으며, Cr의 투여는 하루에 20g씩 5일간 투여하였고,6일째 되는 날 같은 조건으로 재측정 하였다. 운동 수행력의 변화는 각각의 실험 조건에서 Cr을 투여한 실험 조건과 투여하지 않은 실험 조건을 비교해서 유의한 향상이 나타나지 않았으나(p>.05), 쇼트트랙 경기의 특성을 고려할 때, Cr의 투여로 순위를 결정지을 수 있는 기록이 단축 되는 것으로 나타났다. 혈중 젖산의 변화는 운동 종료시 Cr을 투여한 실험조건에서 투여하지 않은 실험조건에서 보다 더 낮은 혈중 젖산 농도를 보였으며, 통계적으로도 유의한 차이가 나타났다(p<.05). 혈중 암모니아와 무기인산의 변화 역시, 혈중 젖산 농도 변화와 마찬가지로 운동시 모든 경우에 증가하는 현상을 보였으며, 운동 종료시 Cr을 투여한 실험조건에서 투여하지 않은 실험조건에서 보다 낮은 혈중 젖산 농도를 보였고 통계적으로 유의한 차이가 나타났다(p<.05). 혈중 pH의 변화는 운동 종료시 Cr을 투여한 실험조건에서 투여하지 않은 실험조건에서 보다 높은 혈중 pH를 보였으나, 통계적으로 유의한 차이가 나타나지 않았다(p>.05). 혈중 5-HT의 농도 변화는 두 그룹 모두에서 Cr을 투여한 실험 조건에서 더 높은 5-HT의 농도를 보였고, 통계적으로도 유의한 차이가 나타났다(p<.05). 전체적으로 운동이 반복되면서 5-HT의 농도는 일정한 형태로 증가하다가 회복시에 감소하는 양상을 보였지만, 피로유발 요인이라고 단정하기엔 무리가 있다고 본다. 따라서, 쇼트트랙과 같은 단시간의 고강도 운동 형태의 경기 종목 선수에게 있어서, Cr의 효율적인 공급은 운동 수행시 에너지 보충제로서의 역할을 충분히 수행할 수 있는 잠재적 역량을 가지고 있을 뿐만 아니라, 피로 유발 물질의 감소와 그로 인한 운동 수행력의 향상에 많은 도움을 줄 수 있을 것으로 본다. 또한, 대사적 생성기전과 피로인식 기전의 개념으로 5-HT에 대한 연구가 추가적으로 수행되어, 피로유발 요인으로서 5-HT에 대한 과학적인 증거의 제시가 이루어져야 할 것으로 본다. The purpose of this study was to examine the effect of oral creatine supplementation on exercise performance, and to follow the changes of blood fatigue elements, such as lactate, ammonia, inorganic phosphate, pH & 5-HT. All of the tests were performed on a international standard arena ice rink. The subject of present study was divided into two groups; 500m skaters(500-AT), and 3,000m skaters (3,000-AT). Each skaters participated in their own skating distances(500 and 3,000m). After the preliminary test, all subjects were given a 5-day supplementation of Creatine monohydrate at a rate of 20g·d<sup>-1</sup>.When the study was performed, we could not find a significant difference in developing a record by Cr supplementation(p>.05). However, as the rank of skating is determined by hundreds of second, we could find a result, which can change the rank of the skating competition by the Cr supplementation. There were significant differences in mean blood lactate between Cr supplementation and Cr non-supplementation for the 500-AT and the 3,000-AT groups(p< .05). Also, there were big significant differences in mean blood inorganic phosphate and ammonia concentrations between Cr supplementation and Cr non-supplementation for the 500-AT and the 3,000-AT groups(p < .05). The mean blood pH in Cr supplementation experimental condition was higher than Cr non-supplementation experimental condition, but we could not find a significant differences in mean blood pH between Cr supplementation and Cr non-supplementation for the 500-AT and the 3,000-AT groups(p >.05).Blood 5-HT concentrations in Cr supplementation experimental condition was higher than non supplementation experimental condition, and there were significant differences between Cr supplementation and Cr non-supplementation for the 500-AT and the 3,000-AT groups.(p<.05). However, it was difficult to explain that 5-HT occurs fatigue unless the physiological mechanism of 5-HT was provided.Therefore, this study concluded that Cr supplementation had a ergogenic effect on energy metabolism. Especially, in a high intensive exercise as short-track skating, Cr supplementation will help for fatigue elements reduction and exercise performance improvement. Also, we believe the additional research of 5-HT must be accomplished so that we can provide the scientific evidence of fatigue, which was cause by 5-HT.
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