한국 마라톤의 발전과정과 현황에 관한 연구

남상남,어경태 한국융합학회 2018 한국융합학회논문지 Vol.9 No.4

본 연구의 목적은 한국 마라톤의 기록과 세계마라톤의 기록을 집중 분석함으로써 한국 마라톤의 기록 향상과 발전 과정의 기초 자료를 제공하는데 있다. 본 연구는 한국의 3대 마라톤 대회인 동아마라톤, 춘천마라톤, 중앙마라톤의 기록을 토대로 분석 하였으며, 한국 마라톤 기록과 세계마라톤 기록의 비교·분석한 결과는 다음과 같다. 첫째, 세계 주요 마라톤 대회는 주체국이 우승하는 경우는 드물지만 최근 10년 이상 외국 선수들과 기록차이가 커지고 있는 것이 문제이다. 둘째, 올림픽 남·여 기록 비교에서는 남자가 1990년대까지 대등한 우승 기록 경쟁을 벌여왔지만 그 이후 20년 전 기록도 못 찾고 있으며 세계기록과 계속 큰 기록차이를 보이고 있다. The purpose of this study is to provide basic data on the improvement and development of Korean marathon through an analysis of the records of Korean Marathon and the World Marathon. Based on the records of the Donga Marathon, the Chuncheon Marathon, and the JoongAng Marathon, which are the three major marathons of Korea, the results of comparison and analysis of the records of Korean Marathon and World Marathon are as follows. First, it is rare for the host country to win. The problem is that, recently, for more than 10 years, the record gap with foreign players is increasing. Second, Comparisons between Olympic men and women and world championships men and women had equally competed for a winning record until the 1990s, but have not been able to reach the past winning record they recorded 20 years ago, and have been keeping a big difference in the record with the world record.

옥타코사놀(octacosanol) 섭취가 장거리 육상선수의 심폐기능에 미치는 효과

남상남,김현태,조상우 한국운동과학회 2003 운동과학 Vol.12 No.4

남상남, 김현태, 조상우. 옥타코사놀(octacosanol) 섭취가 장거리 육상선수의 심폐기능에 미치는 효과. 운동과학, 제12권 제4호. 587-596, 2003. 본 연구는 옥타코사놀(octacosanol) 섭취에 따른 엘리트 선수들의 운동능력 변화를 알아보는데 목적을 두었다. 본 연구의 목적을 달성하기 위해, 운동능력 5년 이상의 입상 경력이 있는 장거리 선수 8명(22.00±1.26yr)을 대상자로 선발하였으며, 옥타코사놀의 효과를 알아보기 위해 운동형태(최대 및 최대하)와 운동기간(4주 후 및 섭취 중단부터 2주 후)에 나타나는 운동시간, 산소섭취량(VO₂), 심박수(HR), 환기량(VE)을 측정하였다. 연구의 결과는 1)최대운동의 경우, 옥타코사놀 섭취 4주 후에 운동시간(p<.05)과 최대산소섭취량(p<.05)에서 의미 있는 차이를 보이고 있으며, 2)최대하운동의 경우, 옥타코사놀 섭취 4주 후에 최대산소섭취량(p<.01), 심박수(p<.05)에서 의미 있는 차이를 보였으며, 3)옥타코사놀 섭취 중단으로부터 2주 후에 측정한 최대운동과 최대하운동에서는 의미 있는 차이를 보이지 않았다. 결론적으로, 4주 동안의 옥타코사놀 섭취에 따른 심폐기능 향상으로 인해 운동시간을 연장시켰으며, 최대운동 및 최대하운동 중 최대산소섭취량(V0₂max)의 증가와 심장의 1회 박출량의 증가 그리고 운동 에너지의 동원 능력을 촉진시키는 것으로 나타나 운동경기를 앞둔 엘리트 선수들의 일시적인 운동기능 향상에 매우 도움이 있을 것으로 사료되며, 따라서, 추후 더욱 많은 대상자들을 선별하여 장기간 동안 더욱 세밀한 연구가 이루어져야 할 것으로 본다. Nam, S.N., Kim, H.T., Cho, S.U. The effect of cardiorespiratory in long distance athletes by in taking octacosanol. Exercise Science, 12(4): 587-595, 2003. The purpose of this study is to examine effects of exorcise ability In elite athletes by intake octacosanol. For this study, 8 subjects is long distance athletes who had win and experienced over S years(22.00±1.26yr). The effect of octacosanol is examined for exercise time, VO₂, HR. VE by exorcise types(maximal and submaximal)and exercise periods(after 4weeks and 2 weeks of stopping intake). The result of the study are as fellows, 1)Statistically, there was significant differences in exorcise time(p<.05) and V0₂max(p<.05) after 4 weeks of intake octacosanol and participating exorcise at maximal exorcise. 2)There was significant differences in VO₂max(p<.01), HR(p<.05) and energy expenditure(p<.001) after 4 weeks of intake octacosanol and participating exercise at submaximal exorcise. 3)There was no significant differences in exorcise lime, VO₂, HR, VE of submaximal and maximal exorcise in after 2 weeks from stop of intake octacosanol. In conclusion, to lake octacosanol with exorcise during 4 weeks was influenced V0₂max, HR. At the same time, there need to study for long period and a great number of people.

수중재활운동이 뇌졸중 편마비환자의 심폐기능 개선에 미치는 영향

남상남,김종혁,조영수 한국운동과학회 2004 운동과학 Vol.13 No.2

남상남, 김종혁, 조영수, 수중재활운동이 뇌졸중 편마비환자의 심폐기능 개선에 미치는 영향. 운동과학, 제13권 2호, 141-150, 2004. 본 연구는 S지역의 S 노인복지회관을 이용하고 있는 뇌졸중환자 20명을 대상으로 수중재활운동이 뇌졸중 편마비환자의 심폐기능개선에 미치는 영향을 규명하기 위한 목적으로 실시하였다. 본 연구의 실험결과 다음과 같은 결론을 얻었다. 수중재활운동군은 심폐기능 측정변인 중 총 운동시간(p< 0.01)과 무산소성역치시간(p< 0.01)에서 유의한 변화를 보였고, 세 집단간의 변화 비교중 총 운동시간에서는 실험 Ⅰ군과 통제군, 실험 Ⅱ군과 통제군에서(p< 0.01), 무산소성 역치시간에서는 실험 Ⅰ군과 실험 Ⅱ군, 실험 Ⅰ군과 통제군에서(p< 0.05), 무산소성 역치시 VO₂max에서는 실험 Ⅰ군과 통제군에서 유의한 차이를 보였다(p< 0.05). 이상의 실험결과 실험 Ⅰ군은 12주간 수중재활운동 후 측정변인에 따라 유의한 변화가 있었고, 실험 Ⅱ군과 통제군에서는 유의한 변화를 보이지 못하였다. 또한 집단간의 비교에서는 설험 Ⅰ군은 실험 Ⅱ군과 통제군에 비하여 심페기능에 통계적으로 유의한 차이를 보여 수중재활운동이 다른 운동군에 비하여 뇌졸중 편마비환자의 운동으로써 긍정적인 효과가 있음을 규명하였다. 차후, 본 연구를 기초로 다른 종류의 장애인이나 노약자 및 임산부들에게 수중재활운동을 적용할 때 적정운동강도와 각 대상에 있어 운동처방에 따른 구체적인 효과에 대하여 지속적인 연구가 필요하리라 사료된다. Nam, S.N., Kim, J.H., Cho, Y.S. The Effect of Aqua-Rehabliltation Exercise on the cardiopulmonary function improving in a cerebral apoplexy hemiplegia case. Exercise Science, 13(2): 141-150, 2004. The purpose of this study was to examine 'The effect of aquatic rehabilitation exercise on the cardiopulmonary function improving In a cerebral apoplexy hemiplegic case' toward twenty(20) stroke patients who were utilizing S Senior Welfare Center located in S area. With the results of this study, follow conclusions were drawn. Experimental- Ⅰ group(aquatic rehabilitation exercise group) showed a significant variation in total exercise hour(p<.01) and anaerobic threshold hour (p<.01) of observed variables regarding cardiopulmonary function. Concerning variation and comparison between three groups, a significant difference was found from experimental- Ⅰ group and control group, experimental- Ⅱ group and control group (p<.01) in total exercise hour, from experimental- Ⅰ group and experimental- Ⅱ group, experimental- Ⅰ group and control group(p<.05) in anaerobic threshold hour, and from experimental- Ⅰ group and control group(p<.05) in V0₂max for anaerobic threshold. Therefore, it's demonstrated that aquatic rehabilitation exercise has a positive effect on hemlplegic patients after stroke when it is studies on appropriate exercise intensity and concrete effect according to exercise type should be performed constantly when aquatic rehabilitation exercise is applied to disabled persons with other diseases, old persons, and pregnant women.

수중재활운동이 뇌졸중 편마비인의 환측 근육강도 및 관절가동범위에 미치는 효과

남상남,김종혁,조영수 한국특수체육학회 2004 한국특수체육학회지 Vol.12 No.2

The purpose of this study was to inquire into the affected shoulder joint and the coxa of muscle strength and articular moving range of persons with cerebral apoplexy hemiplegia in aqua-rehabilitation program. The performance period of an experimental group was 12 weeks, 3 times per weeks and one time is 60minutes. In order to obtain the desired results, we measured the affected shoulder joint and coxa of muscle strength and articular moving range and an ex post test did again after 12 weeks. We used SPSS 10.0 for handling data and calculated mean and standard deviation about all changing factors. The differences before and after performance in each group was gauged by dependent t-test and the differences between each group was by independent t-test. The significance of all difference is p< 0.05. The conclusion were as follows: First, in change of muscle strength, there was significant different in only the shoulder joint flexor of an experimental group (p=0.037). Second, in change of articular moving range, there was significant different in only the shoulder joint flexure of an experimental group (p=0.047). Third, in change of muscle strength between each group, there was significant different in the shoulder joint flexor (p=0.04), the coxa flexure( p=0.046). Forth, in change of articular moving range between each group, there was significant different in only the shoulder joint flexure (p=0.046). Aqua-rehabilitation is a great help to a cerebral apoplexy hemiplegia case, but there is much to be desired in our country. We think that more scientific researches are needed.

12주간의 댄스스포츠운동이 중년여성의 심폐기능 및 혈압에 미치는 영향

남상남,안정훈,김일곤,박진홍,김종혁,김수경 한국체육과학회 2004 한국체육과학회지 Vol.13 No.1

By studying the effect of the exercise practice in the purpose of providing the fundamental data which can be used for improving the effectiveness of participating in the exercise program, the benign habits of exercise, and practical health care development, our research focused on measuring the function of heart-lung and the blood pressure of the group of middle-aged women in order to establish suitable exercise practice and efficent health care. Our consequences are followed. When we viewed the changing of the heart-lung function after participating in the exercise program, we could observe the maximum of Cardiopulmonary function was substantial but we couldn't observe the amount of the maximum oxygen intake, the time of exercise and the anaerobic threshold value were substantial. When we viewed the changing of blood pressure after participating in the exercise program, we could observe the period of contraction's blood pressure in stability was substantial(P<0.05). When we viewed the changing of Cardiopulmonary function and blood pressure in the exercise Stress test after participating in the exercise program, we could observe Cardiopulmonary function of the rest time after exercise finishing, three seconds, five seconds and the blood pressure of contraction period and relaxation period were substantial(P<0.05).

과라나 섭취가 장시간 운동 시 혈중 에너지 기질 변화에 미치는 영향

남상남,이겨라,Nam, Sang-Nam,Lee, Kyeo-Ra 한국디지털정책학회 2014 디지털융복합연구 Vol.12 No.12

The purpose of this study aims guarana ingestion to possibly be Ergogenic Aids(EA) for elite male athletes who do long time exercises. Participators who play long distance belong to H-university. They are measured HRmax by polar and treadmill, and they do run on the treadmill for 60 minutes with HRmax 70%. Participators ingest 200ml guarana and water for 5 times. They were drawn blood for 3 time such as before 30 minutes, after finish, and after 30 minutes later. Data processing was repeated of the measuring, two way repeated ANOVA, according to guarana ingestion, water ingestion, and treatment time. The result of this study identifies that guarana ingestion is more positive effect with glucose, Free fatty acid, and lactic acid than water. Hence, guarana ingestion is including function of EA to increase reserving energy on the body for rising kinetic ability. 본 연구는 장시간 운동 시 과라나 섭취를 통하여 혈중 에너지 기질이 운동 보조수단의 한 방법으로 운동보조제(ergogenic aids)의 역할을 할 수 있는지에 대한 활용가능성을 검토하는데 목적이 있다. 본 연구를 위한 연구 대상자는 H대학교 재학 중인 중 장거리 육상 전공 남자 대학생으로 하였으며, 피험자들은 최대 심박수 기준 각 개인의 HRmax 70%의 운동 강도로 Polar(Finland)를 이용하여 60분간 트레드밀 운동을 실시하였다. 과라나 및 수분 섭취 시점은 운동 30분전, 운동시작, 20분, 40분, 운동 직후 60분으로 1회 투여량은 $200m{\ell}$씩 총 5회 섭취하도록 하였으며, 채혈은 운동 30분전, 운동 직후 60분, 회복기 30분에 걸쳐 총 3회 채혈을 하였다. 자료처리는 과라나섭취, 수분섭취와 처치시기(운동전 운동 중 휴식 시)간에 따른 반복측정에 의한 이원변량분산분석(two-way repeated ANOVA)를 실시하였다. 연구결과는 글루코스, 유리지방산, 젖산에서 수분섭취보다 과라나 섭취에서 긍정적인 영향을 미치는 것으로 확인하였다. 따라서 과라나가 운동보조제(ergogenic aids)로서의 기능을 가지고 있으며 과라나 섭취를 통해서 에너지 저장량을 증가시켜 운동수행능력을 향상시킬 것으로 사료된다.

금연 유지 시 운동 유무에 따른 체내 니코틴과 호기 일산화탄소의 변화 연구

남상남,강소형 한국운동생리학회(구 한국운동과학회) 2013 운동과학 Vol.22 No.3

본 연구의 목적은 흡연자의 금연 유지 시 운동 유무가 체내 니코틴과 호기 일산화탄소의 변화에 미치는 영향을 분석하고 이에 따른 효과적인 금연성공 방법 중의 하나로 운동의 효과에 대하여 검증하는데 있다. 본 연구는 흡연 남성 60명을 대상으로, 흡연과 운동군(30명), 흡연과 비운동군(30명) 두 그룹으로 나누어 니코틴 의존도와 소변 내 니코틴 측정, 호기 일산화탄소를 측정하였다. 자료처리는 SPSS-PC(Version 12.0)를 이용하여 실시하였고, 모든 변수의 결과에 대한 평균과 표준편차를 구했으며, 집단 간니코틴의 의존도 변화와 집단 간 호기 중 일산화탄소의 변화는 independent t-test를, 집단 내 니코틴의 의존도 변화는 paired t-test를, 호기 중 일산화탄소의 변화는 repeated measure ANOVA를 실시하였다. 분석결과를 요약하면 다음과 같다. 대상자의 운동 유무에 따른 집단 내 니코틴 의존도의 변화는 모두 감소하였으며, 집단 간 니코틴 의존도의 변화는 SNEG(smoking+nonexercise group)2.56±.49와 SEG(smoking+exercise group) 4.11±.8 감소하였다. 대상자의 운동 유무에 따른 집단 간 소변 니코틴 음성 측정 일수를 비교한 본 결과 SNEG 5.77±1.2일과 SEG 4.11±.78일로 나타났다. 대상자의 운동 유무에 따른 일산화탄소의 변화는 두 집단 간 시간의 흐름에 따라 SNEG는 8시간 후 오히려 증가 후 감소하였고(10.95±3.66에서 11.44±2.24) SEG는 일정히 감소하였다. 이러한 연구 결과로 볼 때 흡연자의 운동이 금연 중 체내 니코틴과 호기 일산화탄소 배출에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 조사되었다. 추후에는 시간의 흐름에 따른 수량적인 니코틴 수치 변화 경향과 운동의 유형 등에 따른 일산화탄소와 니코틴의 변화 등 좀 더 구체적이고 다양한 연구가 이루어져야 할 것이다. The purpose of this research is to analyze the effects of physical exercise during smoking inhibition session of smokers, on in-body nicotine and expiration carbon monoxide, and verify the effects of physical exercise as an effective method for success in quitting smoking. The subjects of this study were 60 smoking men, which we measured nicotine dependency, nicotine inside urine and carbon monoxide by dividing them into two groups of smoking and exercise(30 persons) and of smoking and non-exercise(30 persons). Data processing is done with use of SPSS-PC(Version 12.0), and we got the average and standard deviation for the result of all variations, and we executed independent t-test for the change of nicotine dependency and carbon monoxide between groups, and paired t-test for the change of nicotine dependency between groups and repeated measure ANOVA for the change of carbon monoxide. The summarized analysis is as follows. The nicotine dependence according to physical exercise decreased, and the changes in nicotine dependence among groups were also reduced, SNEG (smoking+nonexercise group) becoming 2.56±.49, and SEG (smoking+exercise group) recording 4.11±.8. Comparing the days that the subjects recorded ``negative`` in urine nicotine tests according to physical activities, SNEG recorded 5.77±1.2 days and SEG 4.11±.78 days. The changes in carbon monoxide according to subjects` physical activity were as follows. SNEG showed an increase after 8 hours but then decreased (10.95±3.66 to 11.44±2.24) while SEG showed continuous decrease. Analyzing these research results, we have concluded that smokers` physical exercise during smoking inhibition periods positively affects in releasing in-body nicotine and expiration carbon monoxide. In the future there should be more concrete and various studies, such as the change of carbon monoxide and nicotine upon the tendency of change of quantitative nicotine value and upon change of time and kinds of exercise.

속도 변화에 따른 남·여, 앞·뒤 걷기시 심폐기능에 관한 비교

남상남,김종혁 대한운동사협회 2006 대한운동사협회 운동사대회자료집 Vol.2006 No.-

농축산소농도섭취에 따른 최대하운동이 비만여성들의 유산소능력에 미치는 영향

남상남,김수경,심승용 대한운동사협회 2006 대한운동사협회 운동사대회자료집 Vol.2006 No.-

8주간의 에어로빅댄스가 중년 여성의 심폐기능에 미치는 영향

남상남,이연숙,김현태 한국걷기과학학회 2003 한국걷기과학학회지 Vol.1 No.-