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김미자,Kim M J 대한간호협회 1981 대한간호 Vol.20 No.4

요부 안정화 운동이 여자대학생의 척추측만도, 심부근 면적, 근기능 및 요통지수에 미치는 영향

이정석 ( J. S. Lee ),소용석 ( Y. S. So ),김미자 ( M. J. Kim ),문성진 ( S. J. Moon ),장성동 ( S. D. Jang ),김영준 ( Y. J. Kim ) 한국운동생리학회(구-한국운동과학회) 2011 운동과학 Vol.20 No.1

본 연구는 여자대학생을 대상으로 요부 안정화 운동이 체간의 심부근인 다열근의 면적증가, 콥스각의 변화 및 주관적 통증지수(VAS)의 상호연관성을 규명하는데 목적이 있다. 연구대상은 여자 대학생 30명을 대상으로 척추 X-ray 촬영하여 Cobb`s 각에 이상이 있는 체형불균형으로 진단된 20명을 운동군 12명과 대조군 8명으로 분류하였다. 운동 프로그램은 8주간, 주 3회, 운동 강도는 1~4주는 40~50% HRR, 4~8주는 50~60% HRR, 운동시간은 1회 90분 실시하였다. 측정항목은 심부근 면적, 척추측만도, 요통지수, 등속성 운동에 의한 근기능 검사와 상호연관성을 검사 하였다. 다열근 면적은 운동군에서 시기 간에 L1과 L5에서 유의한 차이가 나타났으며, 집단 간의 비교에서는 L5(우)에서 유의한 차이가 나타났다. 요통지수는 시기 간에 유의한 차이가 났으며, 등속성 운동에 의한 근기능 검사에서는 집단 간에 최대근력에서 유의한 차이가 나타났다. 이중 다열근 면적의 증가는 척추측만각도를 감소시킴으로서 요통 통증지수의 감소에 효과적인 것으로 나타났다. 결론적으로 요부 안정화 운동은 척추측만도, 심부근육면적, 요통지수 및 근기능 개선에 효과적인 운동으로, 체형불균형으로 인해 나타날 수 있는 병적 요인들을 감소시킬 수 있을 것으로 사료된다. The research was carried out to investigate the effect of lumbar stabilization exercise in the multifidus area, the Cobb`s angle and correlations of subjective VAS in the female university students who had participated in a lumbar stabilization exercise program. Thirty female university students aged 20-24 were taken spinal X-ray. Twenty who have abnormal Cobb`s angle were diagnosed as an imbalance in their body and they were sorted into exercise group(n=12) and control group(n=8). The exercise program was proceeded for 8 weeks, 3 times/week and 90 minutes/time. The intensity of exercise were 40-50% HRR during 1-4 weeks, 50-60% HRR during 4-8 weeks. Deep muscle area, scoliosis, VAS, and Cobb`s angle were measured. The effects of muscular function test and correlation of the measurements were tested as follows. There were significant differences in area between the time of the multifidus muscle L1(left, right) and L5(left, right) in appearance. And in comparisons with among groups, there were significant differences in the L5 multifidus muscle. There was meaningful difference in VAS of exercise group. In case of the muscular function test by Isokinetic exercise, meaningful differences in peak torque were founded among the groups. And also, there were meaningful differences among groups as well. In conclusion, lumbar stabilization exercises have positive effects on cobb`s angle, multifidus area, VAS and the improvement of muscular function. As the significant correlation was appeared between increases of multifidus area and decreases of VAS, it is possible to reduce pathological factors which appeared in the imbalances through increases of deep muscle by high lumbar stabilization exercise.

새천년 건강체조가 고혈압 고령여성의 엔도텔린-1 및 nitrite에 미치는 영향

옥희연 ( H. Y. Ok ),소용석 ( Y. S. So ),김미자 ( M. J. Kim ),김종국 ( J. K. Kim ),김영준 ( Y. J. Kim ) 한국운동생리학회(구 한국운동과학회) 2011 운동과학 Vol.20 No.3

옥희연, 소용석, 김미자, 김종국, 김영준. 새천년 건강체조가 고혈압 고령여성의 엔도텔린-1 및 nitrite에 미치는 영향. 운동과학, 제20권 제3호. 195-204, 2011. 본 연구는 고혈압 고령여성을 대상으로 12주간 새천년 건강 체조를 실시하여 엔도텔린-1(endothelin-1: ET-1) 및 nitrite에 미치는 영향을 분석하여 고혈압 고령자들의 혈압 관리를 위한 새천년 건강 체조의 유산소 운동으로서의 효과와 혈압개선과의 관계를 과학적으로 검증하고자 한다. 연구방법은 비만 고령 여성(65세 이상) 29명을 대상으로, 1기 고혈압에 해당하는 고혈압 운동군(HE) 9명과 정상혈압인 정상 운동군(NE) 10명, 1기 고혈압인 대조군(HC) 10명으로 구분하였다. 운동프로그램은 주 3회, 1일 60분으로 12주간 실시하였으며, 50% HRR의 강도로 새천년 건강 체조(1회 약 6분)를 4set 실시하고, 세트 간 1분간 동적휴식을 실시하였으며, 분석은 훈련 전·후 안정 시 혈압, 심박수, ET-1, nitrite를 분석하였다. 연구결과 안정 시 수축기 혈압에서는 12주 전·후 시기와 그룹 간에 유의한 차이가 나타났다. 이완기 혈압에서는 12주 전·후 그룹 간에 유의한 차이가 있었다. 심박수는 사전에 시기 간에 유의한 차이가 나타났다. 그리고 ET-1과 nitrite에서 12주 후 시기 간에 유의한 차이가 나타났으며, nitrite는 그룹 간에도 유의한 차이가 나타났다. 이상의 결과에서 새천년 건강체조를 장기간 실시할 경우 고혈압 고령 여성의 nitrite가 유의하게 증가하고 ET-1이 감소하여 안정 시 혈압을 감소시키는 것으로 나타나 고혈압 고령자들의 혈압을 낮추는데 도움을 줄 수 있을 것으로 사료된다. The purpose of this study is to verify exercise effects in reducing the blood pressure by analyzing the effects of Sae-Cheon-Nyeon Health Gymnastics on endothelin-1 and nitrite in hypertensive old women. The subjects were 29 old women (older 65 ages) who participated in Sae-Cheon-Nyeon Health Gymnastics for elderly program and they were classified into HC (hypertension Control) group 10 of women, HE (hypertension exercise) group 9 of women with stage 1 hypertension (SBP 140~159 mmHg or DBP 90~99 mmHg) and NE (normal exercise) group of 10 women. Exercise program was 60 minutes per day and 3 times per a week for 12 weeks. Sae-Cheon-Nyeon Health Gymnastics (50% HRR and about 6 minutes) was performed 4 times and active rest performed 3 times for 1 minutes so that rest blood pressure, heart rate, ET-1 and nitrite might be analyzed. The results of the research showd that systolic blood pressure, heart rate, endothelin-1 and nitrite had a significant difference between the periods, systolic blood pressure, diastolic blood pressure and nitrite had a significant difference between groups. It was shown that long-term Sae-Cheon-Nyeon Health Gymnastics increased nitrite and decreased blood pressure. Therefore, it be suggested to help lower blood pressure of hypertensive elderly.

장시간 운동이 성인 남성의 cTnT와 염증지표에 미치는 영향

정태문 ( T. M. Jeong ),김영준 ( Y. J. Kim ),김미자 ( M. J. Kim ),소용석 ( Y. S. So ),문성진 ( S. J. Moon ),장성동 ( S. D. Jang ) 한국운동생리학회(구-한국운동과학회) 2011 운동과학 Vol.20 No.1

본 연구는 사무직 중년여성을 대상으로 신체질량지수 차이에 따른 신체구성, 심폐기능, 건강관련 체력을 비교분석하여 사무직 중년여성의 건강관리에 필요한 기초자료를 제공하는데 그 목적이 있다. 본 연구의 대상은 행정관리 업무에 종사하는 연령 40~49세의 사무직 중년여성공무원 119명 정상집단(18.5 kg~22.5 kg/㎡) 41명, 과체중집단(23~24.9 kg/㎡) 40명, 비만집단(25~29.9 kg/㎡) 38명으로 나누어 신체구성, 심폐기능, 건강관련체력 검사를 실시하였다. 본 연구의 자료처리는 각 집단 간의 신체구성, 심폐기능, 건강관련 체력요인의 비교를 위하여 일원변량분석(one way ANOVA)을 실시하였고, 상관검증은 피어슨의 상관계수(Pearson correlation coefficient)를 이용하였으며, 통계적 유의수준은 p<.05 수준으로 하였다. BMI 차이에 따라 신체구성에서 체중, 체지방률, WHR은 정상집단 과 매우 유의한 차이를 보이며 과체중집단(p<.001), 비만집단(p<.001) 순으로 높게 나타났으며, 과체중집단과 비만집단 간에도 비만집단이 유의한 차이를 보이며 높게 나타났다( p<.001). 심폐기능에서 FVC는 정상집단이 유의한 차이를 나타내며 과체중집단(p<.05), 비만집단( p<.01) 보다 높게 나타났다. 건강관련 체력에서 체중당 악력은 정상집단과 유의한 차이를 보이며 과체중집단(p<.01), 비만집단(p<.01) 순으로 높게 나타났다. VO2max는 정상집단이 유의한 차이를 나타내며 과체중집단(p<.05), 비만집단(p<.001) 보다 높게 나타났다. 앉아윗몸앞으로숙이기는 정상집단이 유의한 차이를 나타내며 과체중집단(p<.05), 비만집단( p<.01) 보다 높게 나타났다. BMI와 신체구성, 심폐기능, 건강관련 체력 과의 상관관계에서 체중(p<.001), 체지방률(p<.001), WHR(p<.001), DBP(p<.05), SBP( p<.05), 체중당 악력(p<.01)과 정적 상관관계가 있는 것으로 나타났고, FVC(p<.01), VO2max(p<.001), 앉아허리앞으로숙이기(p<.01)와는 부적 상관관계가 있는 것으로 나타났다. 이상의 결과에서 BMI가 높을수록 체중, WHR, 체지방률, 체중당 악력은 높고, FVC, VO2max, 앉아윗몸앞으로숙이기는 낮게 나타나 BMI의 차이가 신체 건강에 미치는 영향을 볼 수 있었으며, 이러한 관계는 지방과 관련된 신체구성 증가, 심폐기능 저하, 건강관련 체력의 기능 저하로 이어져 부정 적인 영향이 미친다는 것을 알 수 있다. 특히 장기간 동안 신체활동이 제한되어 생활하는 사무직 여성종사자들에게 미치는 영향은 더욱 클 것으로 생각되며, 이들에 대한 체계적인 건강관리가 필요할 것이다. This study aims to investigate exercise-inducing changes in Cardiad Troponin T(cTnT) as cardiac bio-markers, effects on serum lipids and inflammatory markers, and cTnT-influencing factors during one-time prolonged exercise. A sample of experiment consists of eight adult males. For one-time prolonged exercise program, target heart rate was kept with 42% for the first one hour of exercise, 60% after one hour, 80% after two hours. Total cholestrol, which is serum lipid, triglyceride, HDL-cholesterol and LDL-Cholesterol are measured. As inflammatory markers WBC, CRP are measured and the following results are obtained. LDL-C, WBC showed significant increase(p<.05) and TG showed significant decrease(p<.05) in exercising hours. Total-C, CRP showed no significant differences in exercising hours. The concentration of cTnT showed no significant differences in exercising hours but, three adult males showed an increase close to the level of Acute Myocardial Infarction(AMI) cut off, cTnT showed a positive correlation between time(r=.432), WBC(r=.431), and heart rate(r=.431). As a result, this study indicates that one time prolonged exercise can induce an increase in cTnT as cardiac bio-markers among adult males who don`t exercise regularly, and it can also result in the risk of sudden death. Such a concentration of cTnT represents a significant correlation with the level of WBC and accordingly, cTnT increases significantly at higher level of WBC.

생체분해성 폴리디옥사논 봉합사의 코그벡터 분포에 따른 최대 인발강도 변화

오승현(S. H. Oh),김미자(M. J. Kim),안명자(M. J. Ahn),조용순(Y. S. Cho),박은하(E. H. Park),엄주래(J. R. Eom),한기봉(G. B. Han),김철웅(C. W. Kim) 한국정밀공학회 2013 한국정밀공학회 학술발표대회 논문집 Vol.2013 No.10월