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자연과학편 : 24주간 유산소 복합 운동이 중년여성의 신체조성, 렙틴, 총 콜레스테롤 및 골밀도에 미치는 영향
최승욱(SeungUkChoi),박일봉(IlBongPark),차유림(YuRimCha),여남회(NamHwoehYeo),예정복(JungBokYe),백영호(YeongHoBaek) 한국체육학회 2006 한국체육학회지 Vol.45 No.3
본 연구는 중년 여성들을 대상으로 비만과 골다공증 예방과 개선을 위한 운동 프로그램 효과 분석을 위해 연령이 40세 이상인 중년여성을 각각 7명씩 통제군과 운동군으로 나누어 24주간 주 5일 1일 60분간 유산소 복합 운동을 실시하였다. 운동 전후에 신체조성, 렙틴, 총 콜레스테롤 및 골밀도를 측정하였으며, 그 결과를 비교 분석하였다. 24주 후 통제군에서는 체지방률 및 체지방량은 유의하게 증가한 것으로 나타났고(p<0.001), 렙틴(leptin)농도와 총 콜레스테롤(total cholesterol)은 증가하였으나 유의차는 없는 것으로 나타났다. 또한 경골의 골밀도에서도 감소하였으나 유의차는 없는 것으로 나타났다. 반면 운동군에서는 체지방률 및 체지방량은 줄었으나 유의차는 없는 것으로 나타났고, 렙틴농도는 유의하게 감소(p<0.05)한 것으로 나타났다. 또한 경골의 골밀도는 유의하게 증가(p<0.05)시킨 것으로 나타났다. 따라서, 유산소 복합운동이 렙틴 및 골밀도에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났다. The purpose of this study was to analyze the effect of exercise program for the prevention and improvement of obesity and osteoporosis. Women in forties age & over were divided into two groups, exercise group and control group with each 7 women. Before and after the complex of aerobic exercise for 24 weeks, body composition, leptin, total cholesterol and bone mineral density were analyzed . After 25 weeks, %fat and total body fat were significantly increased in control group (p<0.001). Leptin and total cholesterol were increased, but it was not significant. And bone density was decreased, but it was not significant. In other side, in exercise group, %fat and total body fat were decreased, but they were not significant. And leptin level was decreased significantly(p<0.05) and bone density was increased significantly(p<0.05). In conclusion, it was checked that the complex of aerobic exercise has positive effect on leptin and bone mineral density.
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