運動遂行 順序에 다른 心拍數 및 體溫의 변화

남상남(Nam-Sang Nam),김현태(Hyun-Tea Kim) 한국생활환경학회 1997 한국생활환경학회지 Vol.4 No.4

60% VO₂ max 수준 운동시 스포츠웨어 재질에 따른 심박수와 직장온도 변화

남상남(Nam-Sang Nam) 한국생활환경학회 1994 한국생활환경학회지 Vol.1 No.1

8주간 걷기운동과 아사이베리 섭취가 중년여성의 염증지표에 미치는 영향

남상남,강희원,Nam, Sang-Nam,Kang, Hui-Won 한국디지털정책학회 2014 디지털융복합연구 Vol.12 No.12

본 연구는 중년여성을 대상으로 8주간 걷기운동과 아사이베리 섭취를 통하여 심혈관 질환의 위험요인인 염증지표에 미치는 영향을 알아보고자 하였다. 연구대상자는 40-50대의 경기도 A시에 거주하는 심혈관 질환 및 대사성 질환이 없고 규칙적으로 운동에 참여한 경험이 없는 신체적으로 건강한 사람을 대상으로 아사이베리 섭취그룹(AB), 걷기운동과 아사이베리 섭취그룹(WE+AB), 걷기운동그룹(WE)으로 구분하여 걷기운동은 8주, 주 3회, 일일 60분간 실시하고 아사이베리 섭취는 8주, 매일 아침, 저녁 식사 전 5g을 100㎖의 물과 함께 희석시켜 섭취하고 8주 전 후 심혈관 질환의 위험요소인 염증지표를 살펴보였다. 그 결과 아사이베리 섭취그룹, 걷기운동과 아사이베리 섭취그룹, 걷기운동그룹의 염증지표 변인인 WBC(white blood cell), Albumin, ESR(erythrocyte sedimentation rate), CRP(C-reactive protein)에서 긍정적인 향상을 보였으며 Albumin에서만 유의하게 감소하였다. 따라서 8주간 걷기운동과 아사이베리 섭취를 통하여 심혈관질환의 위험요소인 염증지표를 개선하기에는 다소 기간이 부족하다고 사료되며 향후 염증지표의 개선의 효과를 위해서는 8주 이상의 장기간 운동과 아사이베리 섭취에 대한 추후 연구와 운동방법, 강도 및 섭취량 등의 다양한 연구가 필요하다고 사료된다. The purpose of this study is to research the effect of walking exercise with acaiberry ingestion for 8 weeks on inflammatory markers of middle age women. The participators were aging from 40 to 50 aging healthy women. The first group is classified to ingest acaiberry(AB), the second group is classified to walking exercise with acaiberry ingestion(WE+AB), and third group is classified to just walking exercise(WE). The program was doing walking exercise 3 times per week for 8 weeks. Acaiberry ingestion is after walking exercise for 8 weeks. The amount of the acaiberry is 5g acaiberry dilutes with 100mg water to inhale before breakfast and dinner to monitor CRP of each group before ingest acaiberry and 8 weeks later how to change CRP and cardiovascular disease. Consequently, all of three groups such as: acaiberry ingestion group, walking exercise with acaiberry ingestion group, and just walking exercise group, has positive effect with WBC(white blood cell), Albumin, ESR(erythrocyte sedimentation rate), CRP(C-reactive protein), but Albumin increases very small amount of gaze. Therefore, this study has no longer period time for research, and in the future there should be more concrete and various studies, such as adding more exercise of method, intensity, and measure of ingestion for supporting this study.

댄스스포츠(자이브, 차차차) 운동시 심폐기능반응에 관한 비교연구

남상남(Sang-Nam Nam),최인애(In-Ae Choi),인희교(Hee-Kyo In),김차남(Cha-Nam Kim),김종혁(Jong-Hyuck Kim) 한국생활환경학회 2001 한국생활환경학회지 Vol.8 No.3

The purpose of this study was to provide effective information about the guidelines of dance sports and basic data for scientific means, by analyzing metabolic and cardiopulmonary function during exercise of dance sports. By repeated measuring those, each one of men and women who have no cardiopulmonary system problems and are dance sports athlete on school. The results are obtained as following. There are some significant differences (P<0.05) for woman at 3 and a half minutes, 4 minutes, 4 and a half min and 5 min on the results of heart rate t-test, and also both jive (man) and cha cha cha (woman) are showed higher levels to degree of strength of two works. There are some significant differences (P<0.05) for man at 30 seconds and I min on the minute ventilation t-test, and both jive (man) and cha cha cha (woman) are showed higher levels to degree of strength of ones. There is no significant difference for both man and woman on the respiratory exchange ratio t-test, and all of them are showed similar levels to degree of strength of jive and cha cha chao There are some significant differences (P<0.05) for man at a half min and 5 min on the t-test results of maximum oxygen uptake on weight. and in jive both man and woman are showed higher levels to degree of strength of two works. From the result mentioned above, By using the measurement instruments with the up-to-date technique for dance sports as an excellent aerobic exercise on field and measuring for the degree of strength and physiological change of each items, so analyzing characteristics of physiological views for each items can establish the basis of scientific guidance means for some athletes practices dance sports for competition and provide general subjects with the important informations about selecting appropriate to the fitness level of them the type of dance or setting up the degree of strength of exercise and will be able to contribute widely to the development of dance sports, which has already been selected in Asian games as an regular item and seems to be selected in Olympic games as one.

소년체전 육상선수들의 체력검사에 의한 주전종목 선정의 기초 연구

남상남(Sang-nam Nam),이종찬(Jong-chan Lee),박진홍(Jin-hong Park) 한국생활환경학회 2000 한국생활환경학회지 Vol.7 No.1

본 연구는 소년체전 충북대표 남녀 육상선수들을 대상으로 단거리, 중장거리, 도약, 투척 선수군으로 니누어 종목별 기초의학검사, 기초체력검사, 심폐기능검사를 실시하였으며, 기초의학검사 항목 10개, 기초체력검사 항목 9개, 운동부하검사 항목 8개에 대한 세부종목간의 차이를 분석한 결과 다음과 같은 결론을 얻었다. 첫째, 기초의학 검사에서는 남자 선수의 경우에 체중, 신장, %비만도, 폐활량, %폐활량에서 세부종목간에 유의한 차이를 보였다(사후검정 : 체중 - 투>단, 투>도, 투>중장, 신장 - 투>중장 %비만도 - 투>단, 투>도, 투>중장, 폐활량 - 투>중장, 투>도, %폐활량- 투>중장, 투>도). 여자 선수의 경우에는 체중, 비만도, 체지방율에서 세부종목간에 유의한 차이를 보였다(사후검정 : 체중-투척>도약. 비만도-투척>중장, 투>도약, 체지방율 - 투척>중장, 투척>도약). 둘째 , 기초체력검사에서는 남자 선수의 경우 악력(사후검정 : 투>중장, 투>도약, 단>중장), 제자리높이뛰기(사후 검정 : 단>중장, 단>투)에서 세부종목간에 유의한 차이를 보였다. 여자 선수의 경우 배근력(사후검정 : 투>중장, 투>단, 투>도약), 악력 , 제자리높이뛰기에서 유의한 차이를 보였다. 셋째 , 운동부하 검사에서는 남자선수의 경우 최대산소 섭취량(사후검정 : 중장>도, 중장>투), 무산소 역치 시점의 산소섭취량(사후검정 : 중장>투, 중장>단, 중장>도), 최대 운동 시간(사후검정 : 중장>도, 중장>투)에서 세부종목간에 유의한 차이를 보였다. 여자선수의 경우에는 최대산소 섭취량(사후검정 : 중장>투, 중장>단), 무산소 역치 시점의 산소섭취량, 최대 운동 시간(사후검정 : 중장>투)에서 세부종목간에 유의한 차이를 보였다. 넷째 , 체력지표와 세부종목과의 관계분석을 적용하여 세부종목별 특성에 맞고 신축성 있는 훈련을 실시해야 하며 세부 종목별 체력지표의 특성이 다른 경향을 보이는 선수는 세부종목을 바꿔주어야 한다. 다섯째, 소년체전 선수들의 기초훈련 프로그램 구성 시 생리학적 특성을 고려하여 상해 예방에 우선한 트레이닝 프로그램이 시행되어야 할 것이다. The purpose of this study was to investigate the levels of physical fitness for young athletes and to identify the most appropriate sport activity for a particular individual through the results of physical fitness tests. The subjects were consisted of 25 male young athletes who were divided into four groups: four sprinter, eleven middle-long distance runner, five jumping athletes, and five throwers. The 18 female athletes were divided into 4 short runners, 4 middle-long distance runners, 4 jumping athletes, and 6 throwers. The physical fitness tests include 10 items in basic medical test, 9 items in basic physical fitness test, and 7 items in graded exercise test. The results indicated that male young athletes are significantly different the basic medical test in each group in terms of body weight, height, % relative weight, forced vital capacity, and perceived expiratory volume. It was also found that arm contraction and sargent jump are significantly different on the physical fitness test in each male athletes' group. Significant differences were revealed in VO₂max, at- VO₂, and exercise time on the graded maximal exercise test in each male athletes' group. In case of female athletes, body weight, % relative weight, and % body fat showed significant difference on the basic medical test in each group. In addition, back strength, arm contraction, and sargent jump showed significant differences on the physical fitness test in each group. And VO₂max, AT-VO₂, and exercise time showed significant difference on the graded maximal exercise test in each female athletes' group. In conclusion, it can be recommended that the identification of critical variables in physical fitness can contribute to the prediction of young athletes' appropriate sport activities. Therefore, coaches and parents need to consider suggestion and provision of the most appropriate sport activity for a particular individual by means of scientific and systematic physical fitness tests for young athletes.

장기간 테권도 수련이 중년여성의 도파민, 세로토닌과 스트레스 호르몬 수준에 미치는 영향

남상남 ( Nan Sang Nam ),김현 ( Hyun Kim ),박성진 ( Sung Jin Park ) 한국운동생리학회(구-한국운동과학회) 2009 운동과학 Vol.18 No.2

월경주기에 따른 유산소운동 수행시 스트레스 호르몬에 미치는 변화

남상남 ( Sang Nam Nam ),김종혁 ( Jong Hyuck Kim ),임회진 ( Hoe Jin Lim ) 한국운동생리학회 2008 운동과학 Vol.17 No.1

인도네시아 중부 자바 지역의 토양 특성 조사

남주석 ( Ju-seok Nam ),정종훈 ( Jong-hoon Chung ),남상일 ( Sang-il Nam ),정회식 ( Hoi-shik Jeong ) 한국농업기계학회 2018 한국농업기계학회 학술발표논문집 Vol.23 No.2

인도네시아는 세계 4위의 인구수(약 2억 6천만명) 및 대한민국의 약 19배(약 190,000 km2)에 달하는 면적을 가진 국가이다. 2017년 기준 인도네시아의 농업은 전체 GDP의 약 13%를 차지하고 있으며 농촌 인구는 전체인구의 약 45%를 차지한다. 또한 전체 노동인구의 약 31%가 농업에 종사하고 있다. 2016년 기준 농업의 부가가치는 약 1,250억 달러이다. 주요 작물은 주로 이모작으로 1년 내내 생산이 가능한 쌀이며(전체의 50% 이상) 주요 수출 작물은 팜유, 고무, 카카오, 커피, 차, 카사바 등이다. 전체 산업에서 농업이 차지하는 비중이 크며 작물 중에서는 벼농사의 비중이 가장 높다. 그러나 벼농사의 기계화율은 2014년 기준 파종작업 10%, 제초 및 이식작업 20%, 건조 및 수확작업 50%, 경운 및 탈곡작업 80% 수준으로 저조한 실정이다. 현재 빠르게 산업화가 진행되고 있는 실정을 고려하면 농촌에서 도시로의 급격한 인구유출, 농촌 노동력 부족으로 인한 인건비 상승이 예상되며 이로 인해 벼농사 기계화는 향후 인도네시아에서 매우 중요한 이슈가 될 것으로 판단된다. 우리나라의 농기계 산업은 내수시장의 포화로 인해 수출확대가 절실하며, 그를 위해서는 시장의 다변화가 필요하다. 인도네시아는 벼농사 위주로 영농규모 및 영농방법이 우리나라와 유사하여 수출잠재력이 높지만 2012년 기준 국산 농기계의 인도네시아 수출액은 동남아 수출 총액(5,540만 달러)의 약 7.2%로 미미한 실정이다. 수출확대를 위해서는 현지의 실정에 적합한 농업기계를 제공해야 하며, 그를 위해서는 가장 먼저 현지의 토양 특성에 대한 조사가 선행되어야 한다. 따라서 본 연구에서는 인도네시아 중부 자바 지역의 토양 특성을 조사하였다. 토양 형성시기 및 관개시기가 다른 4곳의 토양을 대상으로 하여 토양의 종류를 파악하고 토양 강도를 계측하였다.

태권도 일반품새와 음악품새 수행이 혈중 스트레스 호르몬 농도에 미치는 영향

남상남(Sang-Nam Nam),김성문(Seong-Moon Kim),정진협(Jin-Hyup Jeong) 한국생활환경학회 2008 한국생활환경학회지 Vol.15 No.1

This study sought to determine the positive effect of music poomsae by investigating how the general and music poomsae training would affect the level of stress hormones in the blood of high school male students. A total of 16 high school male students aged 16-18 years and known to have no specific disease upon interviewing them about their health were selected. They were randomly divided into two groups: general (8) and music poomsae (8). The difference in the level of stress hormones in the blood before and after the experiment was tested after they were made to repeat the Taekwondo's eight signs of divination (chapters 1-8) twice at the same speed. The test indicated that the levels of Epinephrine, Norepinephrine, and Cortisol increasedin the general poomsae group after the experiment. In the music poomsae group, however, the levels of Epinephrine, Norepinephrine, and Cortisol decreased significantly after the experiment. This suggests that the music poomsae training has positive effects on the level of stress hormones in the blood.

치료레크리에이션 프로그램이 발달장애아의 신체기능 향상에 미치는 효과에 관한 사례연구

남상남(Sang-Nam Nam),박희영(Hee-Young Park) 한국생활환경학회 2005 한국생활환경학회지 Vol.12 No.3

I have conducted a case study in this study for the purpose of improving physical function by changes of task performing competence using gross&fine motor skills and coordination of children with developmental disabilities. The population of this study is four children with developmental disabilities who have age ranging from 6 years old to 8years old and go to T center. The research team are total five person who consist of a researcher, four research assistants. 12 sessions of the program have been completed once a week for 90 minutes. I have written a assessment report by using intake sheet and GRST (General Recreation Screening Tool) for assessing the population, made out SPP which focused on functional intervention service and made up 5 point scale by task analysis using individual performance sheet. Generally, it has shown that the gross&fine motor skills and coordination got to be improved from 11 th session for A child, gross&fine motor skills did from 8th session and coordination for 9th session for B child, gross&fine motor skills did from 5th session and coordination from 9th session for C child and gross&fine motor skills did from 7th session and coordination from 8th session for D child. In considering the conclusion of this study comprehensively, the therapeutic recreation program conducted for the children with developmental disabilities for 12 weeks effects positively on improvement of their gross&fine motor skills and coordination.