청소년기 검도.태권도 실시에 따른 체력 및 혈중지질 비교 = (The) Effects of Kumdo and Taekwondo on Physical Fitness and Blood Lipids in Adolescence

국문 초록 (Abstract)

청소년기 검도·태권도 실시에 따른 체력 및 혈중지질의 변화가 학생들의 건강 및 체력증진에 어떤 영향을 미치는가를 규명하기 위하여 본 연구는 강원도 횡성군에 위치한 기숙사 학교인 M고등학교의 남학생 30명을 대상으로 운동 빈도는 1주에 6회로 하였으며, 운동 강도는 심박수 100∼120/분, 운동시간은 40분씩 준비운동 3분, 본 운동 34분, 정리운동 3분의 프로그램 구성에 따라 실시하였다. 또한 총 실험기간은 12주로 하여 실험 전, 6주 후, 실험 후 의 혈액검사를 본교의 군내인 대성병원에 의뢰하여 분석하였으며 자료분석을 위한 통계기법은 paired t-test를 이용하였다. 이와 같은 자료분석 방법과 절차를 통하여 다음과 같은 결론을 얻었다.
첫째 검도·태권도 실시에 따른 시점간의 제자리멀리뛰기에 대한 차이 검정은 유의하게 효과가 있는 것으로 나타났다(p<.001).
둘째 검도 실시에 따른 시점간의 윗몸 일으키기에 대한 차이 검정은 유의한 차이가 없는 것으로 나타났으나 반면 태권도는 효과가 있는 것으로 유의하게 나타났다(p<.05).
셋째 검도·태권도 실시에 따른 시점간의 1,200m달리기에 대한 차이 검정은 효과가 있는 것으로 유의하게 나타났다(p<.001).
넷째 검도 실시에 따른 시점간의 체전굴에 대한 차이 검정은 효과가 있는 것으로 나타났으며(p<.01), 태권도도 효과가 있는 것으로 유의하게 나타났다(p< .001).
다섯째 검도· 태권도실시에 따른 시점간의 총콜레스테롤에 대한 차이 검정은 유의 한 차이가 없는 것으로 나타났다.
여섯째 검도 실시에 따른 시점간의 중성지방에 대한 차이 검정은 효과가 있는 것으로 유의하게 나타났으며(p<.001), 반면 태권도는 유의 한 차이가 없는 것으로 나타났다.
일곱째 검도·태권도 실시에 따른 시점간의 고밀도지단백·콜레스테롤에 대한 차이 검정은 효과가 유의한 것으로 나타났다(p<.001).
여덟째 검도 ·태권도 실시에 따른 시점간의 저밀도지단백·콜레스테롤에 대한 차이 검정은 효과가 있는 것으로 유의하게 나타났다(p<.001).
본 연구 결과로부터 12주간의 검도·태권도운동은 순발력과 근력 및 근지구력, 유연성을 향상시키는데 뚜렷한 효과가 있는 것으로 나타났다. 그리고 혈중지질 변화에 있어서의 총콜레스테롤(TC)은 유의한 차이가 나타나지 않았지만 고밀도지단백·콜레스테롤(HDL－C), 저밀도 지단백·콜레스테롤은 증가하여 유의한 차이를 보였으며, 태권도에서는 중성지방(TG)에서 유의한 차이가 나타나지 않았지만, 검도에서는 감소하여 청소년기 학생의 운동이 혈액 건강 및 체력증진에 도움이 된다고 확신한다.

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

The purpose of this study is to examine how the changes in the level of physical fitness and quality of blood lipid affect the health of adolescents when practicing Kumdo and Taekwondo. The following is the result of the research conducted on 30 students at highschool "M" in Hoengseong, Gangwon Province. The school is a boarding school and the students have 40 minute sessions of Kumdo or Taekwondo every morning (06:30?07:10) from Monday to Saturday. The rigor of the exercise was maintained at 100∼120 heartbeats per minute. In total, twelve weeks were spent on this research in three stages of collecting data: the beginning, middle, and end of the twelve weeks.
First, Kumdo and Taekwondo had a significant effect on the outcome of standing broad jumps(p<.001).
Second, Taekwondo had a significant effect on the outcome of sit-ups, while Kumdo did not(p<.05).
Third, Kumdo and Taekwondo had a significant effect on the outcome of 1,200m race(p<.001).
Fourth, Kumdo had a significant effect(p<.01) on the outcome of trunk flextion. Taekwondo had a similar effect(p<.001).
Fifth, Kumdo and Taekwondo had no significant influence on total cholesterol level.
Sixth, Kumdo had a significant effect on triglyceride level, while Taekwondo did not(p<.001).
Seventh, Kumdo and Taekwondo had a significant effect on high density lipoprotein cholesterol(HDL－C) level(p<.001).
Eighth, Kumdo and Taekwondo had a significant effect on low density lipoprotein cholesterol(LDL－C) level(p<.001).
In conclusion, twelve weeks of Kumdo and Taekwondo training had a significant effect on improving agility, muscular strength, muscular endurance, and flexibility. While the level of total cholesterol(TC) did not show any significant changes, the level of high density lipoprotein cholesterol(HDL－C), and low density lipoprotein cholesterol(LDL－C) increased, showing significant changes. The level of triglyceride(TG) did not show any significant changes in Taekwondo, but in Kumdo, the level decreased, thus showing significant changes. This clearly shows that Kumdo and Taekwondo greatly contribute to students' physical health.

목차 (Table of Contents)

• 목차 = ⅰ
• Ⅰ. 서론 = 1
• 1. 연구의 필요성 = 1
• 2. 연구의 목적 = 2
• 3. 연구의 가설 = 3
• 4. 용어의 정의 = 3
• 5. 연구의 제한점 = 4
• Ⅱ. 이론적 배경 = 5
• 1. 청소년의 체력 = 5
• 2. 청소년의 혈중지질 = 6
• Ⅲ. 연구방법 = 8
• 1. 연구대상 = 8
• 1) 신체적 특성 = 8
• 2) 검도·태권도 운동 프로그램 = 10
• 2. 연구설계 = 13
• 3. 측정기기 = 14
• 4. 측정종목 및 방법 = 14
• 1) 청소년의 체격 검사 = 14
• (1) 신장 = 14
• (2) 체중 = 15
• 2) 청소년의 체력 검사 = 15
• (1) 순발력 : 제자리멀리뛰기 = 15
• (2) 근지구력 : 윗몸일으키기 = 16
• (3) 지구력 : 1,200m 달리기 = 16
• (4) 유연성 : 체전굴 = 16
• 3) 청소년의 혈중지질 검사 = 17
• 5. 자료처리 = 17
• Ⅳ. 결과 = 18
• 1. 제자리멀리뛰기에 미치는 영향 = 18
• 2. 윗몸 일으키기에 미치는 영향 = 20
• 3. 1,200m달리기에 미치는 영향 = 21
• 4. 체전굴에 미치는 영향 = 22
• 5. 총콜레스테롤(TC)에 미치는 영향 = 24
• 6. 중성지방(TG)에 미치는 영향 = 25
• 7. 고밀도지단백·콜레스트롤(HDL-C)에 미치는 영향 = 26
• 8. 저밀도지단백·콜레스트롤(LDL-C)에 미치는 영향 = 28
• Ⅴ. 논의 = 30
• 1. 체력의 변화 = 30
• 2. 혈중지질의 변화 = 31
• 1) 총콜레스테롤 (TC) = 31
• 2) 중성지방 (TG) = 33
• 3) 고밀도지단백·콜레스트롤 (HDL-C) = 33
• 4) 저밀도지단백·콜레스트롤 (LDL-C) = 34
• Ⅵ. 결론 및 제언 = 36
• 1. 결론 = 36
• 2. 제언 = 37
• 참고문헌 = 38
• ABSTRACT = 43