과체중 중년여성의 체질량지수, 우울, 운동재미, 운동몰입에 미치는 가상현실 운동 프로그램 효과 = Virtual Reality Exercise Program Effects on Body Mass Index, Depression, Exercise Fun, and Exercise Immersion in Overweight Middle-Aged Women|RISS 상세보기

국문 초록 (Abstract)

중년여성의 비만 유병률은 높은 편이며 비만을 관리하기 위해서 식이요법 및 운동요법을 권고하고 있다. 본 연구에서는 과체중 중년여성의 운동중재 방식으로 가상현실치료 프로그램을 적용하여 운동수행 효과를 확인하고자 시행되었다. 연구설계는 무작위 대조군 실험(Randomized Controlled Trial) 연구 이었다. 중재로는 가상현실 운동프로그램을 적용하였다. 가상현실 운동프로그램은 실내자전거에 IoT sensor를 부착하여 핸드폰과 연동시킨 뒤 Head Mounted Display(HMD) 통하여 몰입형 가상현실에서 운동을 하는 프로그램이다. 참여자는 D시에 거주하는 40세~65세의 과체중(BMI 23㎏/m2이상) 중년여성 70명으로 가상현실치료군(실험군)23명, 실내자전거 운동군(비교군)24명, 대조군 23명이었다. 가상현실 운동프로그램 혹은 운동프로그램은 주3~5회, 총 8주간 시행하였다. 중재 후 효과 비교를 위해 체질량지수, 우울, 운동재미, 운동몰입은 운동중재 전과 운동중재 4주차와 8주차에 조사하여 비교 분석하였으며 집단 간 운동 전·후 차이를 비교하기 위해서 ANOVA, 반복측정분산분석을 사용하였다. 8주간의 운동중재 후, 과체중 중년여성의 체질량지수는 운동중재 전·후 차이를 비교하여 분석한 결과 통계학적으로 유의하게 개선된 것으로 나타났으며(F=100.806, p<.001), 우울은 세군간 유의한 차이를 보였 고 군간 비교에서는 가상현실치료군이 실내자전거 운동군과, 대조군보다 유의한 효과가 나타났다(F=3.462, p=.010). 또한 운동재미(F=12.373, p<.001)와 운동몰입(F=14.629, p<.001)도 가상현실치료군이 실내자전거 운동군과 대조군에 비해 유의한 차이가 있는 것으로 나타났다.
이상의 결과를 통하여 가상현실 운동프로그램은 과체중 중년여성의 체질량지수, 우울, 운동재미와 운동몰입에 긍정적인 효과가 있음을 알 수 있었으며 중년여성의 비만관리를 위한 홈트레이닝 가상현실 운동프로그램으로 고려될 수 있을 것이라 생각된다.

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중년여성의 비만 유병률은 높은 편이며 비만을 관리하기 위해서 식이요법 및 운동요법을 권고하고 있다. 본 연구에서는 과체중 중년여성의 운동중재 방식으로 가상현실치료 프로그램을 적...

목차 (Table of Contents)

Ⅰ. 서론 = 1
1. 연구의 필요성 = 1
2. 연구 목적 = 6
3. 연구 가설 = 7
4. 용어 정의 = 8

Ⅰ. 서론 = 1
1. 연구의 필요성 = 1
2. 연구 목적 = 6
3. 연구 가설 = 7
4. 용어 정의 = 8
Ⅱ. 문헌고찰 = 12
1. 과체중 중년여성 = 12
2. 과체중 중년여성의 운동프로그램 = 14
3. 가상현실 운동프로그램 = 17
Ⅲ. 개념적 기틀 = 20
Ⅳ. 연구방법 = 22
1. 연구설계 = 22
2. 연구대상 = 23
3. 실험중재 = 27
4. 연구도구 = 34
5. 자료수집 절차 = 36
6. 자료분석 방법 = 38
7. 윤리적 고려 = 39
Ⅴ. 연구결과 = 40
1. 사전 동질성검증 = 40
1) 참여자 일반적 특성에 대한 동질성 검증 = 40
2) 참여자 종속변수에 대한 동질성 검증 = 43
2. 가상현실 운동프로그램이 체질량지수에 미치는 효과 = 45
3. 가상현실 운동프로그램이 우울에 미치는 효과 = 47
4. 가상현실 운동프로그램이 운동재미에 미치는 효과 = 51
5. 가상현실 운동프로그램이 운동몰입에 미치는 효과 = 53
Ⅵ. 논의 = 55
Ⅶ. 결론 및 제언 = 59
참고문헌 = 62
부록 = 74

참고문헌 (Reference)

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9. 가상현실 (VR) 시스템 발달이 낳을 스포츠콘텐츠산업의 미래, 장용석, 한국스포츠학회지.18(4):1-11,

10. VR Skywalking: 스카이워커 기구를 활용한 가 상현실 운동 시스템, 최혜진, 최승문, 차호준, 한국 HCI 학회 학술대회. :280-3, , 2018