태권도 경기 간 실시한 운동성 회복과 글루코스 섭취가 남자 고등학교 선수의 피로도와 체력에 미치는 영향 = Effects of active recovery and glucose ingestion conducted between Taekwondo games on fatigue level and physical fitness in male high school players

국문 초록 (Abstract)

본 연구는 남자 고등학교 태권도선수를 대상으로 운동성 회복과 글루코스 섭취가 피로도와 체력에 미치는 영향을 비교·분석하였다. 본 연구에서는 고등학교 태권도 선수 12명을 7일 간격으로 4가지 처치(휴식성 회복, 운동성 회복, 휴식성 회복+글루코스 섭취, 운동성 회복+글루코스 섭취)를 한 후 각 처치가 피로도와 체력에 미치는 영향을 비교하였다.
본 연구에서 얻은 결과는 다음과 같다. 1) 혈중 젖산농도의 경우 경기 전·후 처치와 시기의 상호작용이 유의하게 나타났으며, 주효과 또한 유의하게 나타났다. 경기가 진행될수록 휴식성 회복 처치에 비하여 다른 세 가지 처치에서 혈중 젖산농도가 유의하게 낮게 유지되었다. 2) 혈중 글루코스농도의 경우 처치와 시기의 상호작용과 주효과가 유의하게 나타났으며, 휴식성 회복+글루코스 섭취 처치와 운동성 회복+글루코스 섭취 처치의 혈중 글루코스농도가 다른 두 처치에 비하여 유의하게 증가되는 것으로 나타났다. 3) 체력수준의 경우 하지근 무산소성 최고파워는 휴식성 회복+글루코스 섭취 처치와 운동성 회복+글루코스 섭취 처치에서 유의하게 높게 나타났고, 글루코스 섭취를 하지 않은 두 처치에서는 감소되는 것으로 나타났다. 순발력은 휴식성 회복+글루코스 섭취 처치와 운동성 회복+글루코스 섭취 처치에서 나머지 글루코스를 섭취하지 않은 두 처치에 비해 증가되는 경향이 나타났다. 민첩성은 처치와 시기의 상호작용이 유의하게 나타나지 않았으나, 네 처치 모두 운동 전과 비교하여 감소되는 비율이 낮게 나타났다.
이상의 결과를 종합해보면, 태권도 경기 간 회복시간에는 운동성 회복과 글루코스 섭취를 병행하는 것이 가장 바람직하다고 결론지을 수 있다.

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

This study was designed to investigate the effects of active recovery and glucose ingestion conducted beteeen Taekwondo games on fatigue level and physical fitness in male high school players. Twelve high school taekwondo players participated in four treatments (rest recovery, active recovery, rest recovery+glucose ingestion, active recovery+glucose ingestion), after then, we compared the effects of each treatment on fatigue level and physical strength.
The results from this study are as follows: 1) Blood Lactate concentration showed the obvious interaction of treatment and period for before and after the match, and the main effects were also showed clearly. As the match progressed, Blood Lactate Concentration remained significantly lower in three other treatments compared with relaxation recovery treatment. 2) Blood Glucose Concentration showed the obvious interaction of treatment and period for before and after the match, and the main effects were also showed clearly. rest recovery+glucose ingestion and active recovery+glucose ingestion were significantly compared to the other two treatments. 3) In case of physical strength, Anaerobic power showed that rest recovery+glucose ingestion and active recovery+glucose ingestion treatments were significantly high, on the other hand, two treatments that did not ingest glucose showed a decrease. Respondency tends to increase compared to two treatments that did not take the glucose in terms of rest recovery+glucose ingestion and active recovery+glucose ingestion. Agility showed no significant interaction between treatment and period, but all of four treatments showed a low rate of decline compared to before the match. A summary of the results, it can be concluded that the most important thing to do is active recovery and glucose ingestion at the same time during the recovery time in Taekwondo matches.

목차 (Table of Contents)

• Ⅰ. 서 론 1
• 1. 연구의 필요성 1
• 2. 연구 목적 3
• 3. 연구의 가설 4
• 4. 연구의 제한점 4
• Ⅱ. 연구 방법 5
• 1. 연구 대상자 5
• 2. 연구 추진 일정 6
• 3. 연구 설계 6
• 4. 처치 방법 7
• 5. 측정 항목과 변인 9
• 6. 측정 방법 10
• 7. 모의경기 11
• 8. 자료처리 방법 12
• Ⅲ. 연구 결과 13
• 1. 혈중 젖산농도 13
• 2. 혈중 글루코스농도 17
• 3. 체력 19
• Ⅳ. 논 의 25
• 1. 혈중 젖산농도의 변화 25
• 2. 혈중 글루코스농도의 변화 26
• 3. 체력의 변화 27
• Ⅴ. 결 론 30
• 참고문헌 32
• ABSTRACT 37