마음챙김-자기자비 집단 프로그램의 효과 : 대인관계문제 개선을 중심으로 = The effectiveness of a Mindful Self-Compassion(MSC) group program for college students with interpersonal problems

국문 초록 (Abstract)

본 연구의 목적은 대인관계문제 수준이 높은 대학생을 대상으로, 마음챙김-자기자
비 집단 프로그램의 효과를 검증하는 것이다. 이를 위해 Neff와 Germer(2013)의 MSC
프로그램을 구성하여 실시하였다. 서울 소재 대학교에 재학 중인 대학생 432명 중 대
인관계문제 척도에서 상위 30%에 해당되는 사람들을 대상으로 하였으며, 실험집단에
21명, 무처치 통제집단에 20명을 할당하였다. 연구 측정치로는 대인관계문제, 마음챙
김, 자기자비, 연민적 사랑, 용서, 공감이 사용되었다. 이들은 사전/사후검사, 그리
고 종결시험 1개월 및 3개월 후 추수검사에 응답하였다.
본 연구의 주요 결과를 요약하면 다음과 같다. 첫째, 마음챙김-자기자비 프로그램
에 참여한 실험집단은 통제집단에 비해 마음챙김과 자기자비가 증가하였다. 둘째, 프
로그램에 참여한 실험집단은 통제집단에 비해 대인관계문제가 개선되었다. 셋째, 프
로그램에 참여한 실험집단은 통제집단에 비해 연민적 사랑, 용서, 공감이 증진되었
다. 넷째, 변인들의 변화량 간 상관분석을 통해 대인관계문제 하위 유형과 기타 변인
들 간의 관계를 확인하였다.
대학생 시기는 초기 성인기로 친밀한 대인관계 경험이 발달의 핵심적 과제로 제시
된다. 마음챙김-자기자비 프로그램은 대학생의 대인관계문제를 개선하는데 도움이 될
것이라 기대한다. 또한 본 연구는 대인관계문제 유형에 따른 효과적 개입 전략을 모
색할 수 있는 토대를 제공하였다. 마지막으로 본 연구의 제한점과 후속 연구를 위한
제언을 논의하였다.