플라이오메트릭 트레이닝이 중학교 태권도 선수들의 기술체력 및 평형성에 미치는 영향

국문 초록 (Abstract)

본 연구의 목적은 중학교 태권도 선수들을 대상으로 플라이오메트릭 트레이닝을 실시하여 기술체력과 평형성에 미치는 영향을 규명하여 중학교 태권도 선수들의 효율적인 체력 향상 훈련 프로그램을 개발하는데 기초적인 자료를 제공하고자 하는 연구로 다음과 같은 결론을 얻었다.
기술체력에 대한 반복측정분산분석 결과에서 측정시기에 따른 주 효과는 민첩성, 순발력, 스피드, 협응력에서 유의한 차이가 있는 것으로 나타났고 측정시기와 그룹의 상호작용 효과는 민첩성, 순발력, 스피드, 협응력에서 유의한 차이가 있는 것으로 나타났으며, 그룹에 따른 주 효과는 순발력에서 유의한 차이가 있는 것으로 나타났다.
평형성에 대한 반복측정분산분석 결과에서 측정시기에 따른 주 효과는 오른발과 왼발에서 유의한 차이가 있는 것으로 나타났고 측정시기와 그룹의 상호작용 효과는 오른발과 왼발에서 유의한 차이가 있는 것으로 나타났으며, 그룹에 따른 주 효과는 왼발에서 유의한 차이가 있는 것으로 나타났다.
이상의 결과로 플라이오메트릭 트레이닝이 중학교 태권도 선수들 뿐만아니라 모든 태권도 선수들에게 태권도 경기력을 향상시킬수 있는 기술체력부분과 모든 운동의 기초가 되는 균형능력에도 좋은 결과가 나타나 선수들의 효율적인 운동프로그램으로 필요할 것으로 생각된다.

목차 (Table of Contents)

• I. 서론 1
• 1. 연구의 필요성 1
• 2. 연구목적 4
• 3. 연구가설 4
• 4. 연구의 제한점 5
• Ⅱ. 이론적 배경 5
• 1. 태권도 5
• 1) 태권도 개념 및 정의 5
• 2) 태권도 선수 6
• 2. 플라이오메트릭 트레이닝 7
• 1) 플라이오메트릭의 특성 7
• 2) 플라이오메트릭의 효과 8
• 3. 태권도 선수의 체력 9
• 1) 체력의 정의 9
• 2) 기술체력요인 10
• 4. 평형성 12
• Ⅲ. 연구방법 15
• 1. 연구대상 15
• 2. 연구절차 15
• 3. 측정도구 16
• 4. 측정항목 및 방법 16
• 5. 플라이오메트릭 운동 프로그램 18
• 6. 자료처리 19
• Ⅳ. 연구결과 20
• 1. 기술체력 20
• 2. 평형성 23
• Ⅴ. 논 의 25
• 1. 기술체력의 변화 25
• 2. 평형성의 변화 27
• Ⅵ. 결론 30