명상을 기반으로 하는 경전치유 프로그램의 효과 연구 = Effectiveness study of Buddhist Sutra Healing based on meditation|RISS 상세보기

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

This paper focuses the effects of mind-healing when ‘Buddhist Sutra Healing based on meditation’ is conducted. ‘Buddhist Sutra Healing’ means the readers get psychological and mental healing read by contrasting readers’mind against Sutra’s situations.
In Buddhist psychology, mind study is to know readers and others; and to heal the wounds of all beings and to go for win-win. the mind heal the wounds himself with others and knows all things and the world will go for win-win. In this study, understand and practice the teachings of Buddhism were envisioned a program that can realize the peace and happiness of mind and conduct.
This program is designed to increase the self-awareness and commitment by introducing meditation at the start and finishing period an existing bibliotherapy theory. The program has 8 sessions and each session has its topics as follows:
From session 1 to session 3, to promote self-understanding the sub themes are greed, hatred, and ignorance.
From session 4 to session 6, to promote understanding to others, the sub themes are attachment, compassion and loving- kindness. By correcting the distorting mind from wrong desire, it is intended to understand others.
In session 7 and 8, to promote understanding and intercommunication to all being, the sub themes are accept, empathy, and generosity. It is objected to know that the relationship between oneself and all being is interdependent and to have the transference of merits by understanding the world with open and wild mind.
The selection of Buddhist sutra is conducted to meet research target and subject by referring to the good reading material selection criteria of Hyness and Hyness-Berry. The selection is mainly one of early texts (Sutta-nipata, Dammapada, and etc.) which are easy to understand and gives the emotion and empathy.
Collection of data is written questioning and answers that suits the content and theme of the sutra, activities handouts, interview records, the research observation notes, and questionnaire including questions and answers. In order to examine the effect of the program, the quantitative studies of preprogram and post program were performed by using the three scales of positive thinking scale, the self-compassion scale: Korean version and Hwa-Byung scale.
These data were statistically processed, and the information about the state of mind change of the participants analyzed by the comments on five categories comment (three kinds of topics, meditation, sutra).
As a result, it is found that ‘the Buddhist Sutra Healing based on meditation’ is a change in momentum in the life of the participants. In particular, there was a significant effect on the relief of anger disorders symptoms and the relief of isolation feeling.
First, the participants are purified the mind and are familiar with the scriptures by reading the scriptures as a healing perspective that have been thought hard to read.
Second, participants are improved self-awareness and commitment, and have been to try to apply the teachings of the scriptures in their lives.
Third, participants are to understand others by understanding themselves first and improve in compassion. They get relief of anger disorder and relief of isolation feeing by increasing compassion.
This study shows that ‘the Buddhist Sutra Healing based on mediation’ heals participants mind and has positive effect on the change of life. In the future, it is expected to take advantage of psychological healing in a variety of Buddhist scriptures and to understand the teachings of Buddhism and apply easily daily life in practice with fun.
Key words: Buddhist Sutra Healing, Meditation,
Self-understanding, Others Understanding, Intercommunications, Compassion, Anger Disorder(Hwa-Byung)

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국문 초록 (Abstract)

이 논문은 불교경전과 명상을 이용하여 ‘경전치유’ 프로그램을 실시하였을 때의 마음치유 효과를 연구한 것이다. ‘경전치유’라는 것은 불교경전을 읽을 때, 읽는 사람이 자신의 마음을 경전에 대비하여 읽어 심리적 · 정신적 치유가 일어나도록 하는 것을 말한다.
불교 심리학에서 마음공부는 자기 자신을 알고 타인을 알고 나아가 세상만물과 함께 상처를 치유하고 상생하기 위한 것이다. 본 연구에서는 불교의 가르침들을 이해하고 실천하여 마음의 평화와 행복을 실현할 수 있는 프로그램을 구상하고 실시하였다.
본 프로그램은 기존의 ‘독서치료’이론에 시작과 마무리에 명상을 도입하여 자기자각과 실천의지를 높이도록 만든 것이다. 총 8회기로 구성하였으며 회기별 주제는 아래와 같다.
1회기에서 3회기까지는 ‘자기 자신에 대한 이해 증진’으로 소주제(小主題)는 탐(貪), 진(瞋), 치(痴)이다. 자신의 괴로움이 삼독(三毒)에서 비롯되었음을 이야기식 토론과 활동을 통해 알게 한다.
4회기에서 6회기까지는 ‘너(타인)에 대한 이해 증진’으로 소주제는 갈애(渴愛), 연민(憐憫), 자애(慈愛)이다. 자신의 욕망으로 인해 타인을 왜곡하여 보던 마음을 바로 보게 하여 타인을 이해하게 한다.
7회기와 8회기에는 ‘세상 모든 존재와의 소통과 이해증진’으로 소주제는 수용, 공감, 보시행(布施行)이다. 나와 세상 모든 존재와는 연기(緣起)적 관계임을 알고 넓은 마음으로 세상을 이해하고 회향(廻向)하도록 한다.
경전의 선택은 Hyness와 Hyness-Berry의 “좋은 독서자료 선정기준”을 참조하여 본 연구자가 대상과 주제에 맞게 선택하였다. 감동과 공감을 줄 수 있고 읽기 쉽고 이해하기 좋은 초기경 위주로 하였다.
자료의 수집은 경전의 내용과 주제에 맞는 발문과 대답기록, 활동 유인물, 인터뷰 기록, 연구자 관찰 일지, 설문지 질의응답 등으로 하였고, 프로그램의 효과를 알아보기 위하여 3가지 척도지(긍정적 사고 척도, 자기-자비 척도, 화병 척도)를 사용하여 사전-사후 양적 연구를 하였다.
이러한 자료를 바탕으로 하여 양적 연구를 통계처리 · 분석 하였고, 참여자의 마음 변화 상태에 대한 내용을 5범주(주제별 3가지, 명상, 경전)로 나누어서 소감을 분석하였다.
그 결과 ‘명상을 기반으로 하는 경전치유 프로그램’이 참여자들의 생활에 변화 계기가 되었음을 알 수 있었다. 특히, 화병증상 완화와 고립감 해소에서 유의미한 효과가 나타났다.
첫째, 참여자들은 경전을 치유적 관점으로 읽음으로써 마음이 정화되고 어렵다고 생각하던 경전과 친숙해졌다.
둘째, 참여자들은 자기자각과 실천의지가 향상되어 경전의 가르침을 생활 속에서 적용하려고 노력하게 되었다.
셋째, 참여자들은 자기이해를 먼저 함으로써 타인을 이해하게 되어 자비심이 증장되었다. 자비심이 증장됨으로써 화가 줄어들고 고립감도 해소되었다.
이와 같이 본 연구를 통해 ‘명상을 기반으로 하는 경전치유 프로그램’이 참여자들의 마음치유와 삶의 변화에 긍정적인 효과가 있는 것으로 나타났다. 앞으로 불교심리치유에서 방대한 경전을 다양하게 활용할 방법을 모색하여 쉽고 즐겁게 생활 속에서 불교의 가르침을 이해하고 실천하기를 기대한다.
주제어: 경전치유, 명상, 자기이해, 타인이해, 소통

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이 논문은 불교경전과 명상을 이용하여 ‘경전치유’ 프로그램을 실시하였을 때의 마음치유 효과를 연구한 것이다. ‘경전치유’라는 것은 불교경전을 읽을 때, 읽는 사람이 자신의 마음을...