전신 진동운동시 진동수에 따른 하지근 파워 및 점프수행력에 미치는 효과 = The efficacy of the power and jump performance capability of lower limb according to frequency of whole body vibration

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

The purpose of this study is to verify the differences on power generation of lower limb and the optimum frequency to maximize the power. The verified data will be provided to the sports scientists, supervisor, trainer and player who need the improved lower limb power as the basic scientific data and contributed to their performance enhancement.
The subject of this study was chosen as 10 able-bodied male students in college on N university, Chungcheongnam-do, whom there is no medical history about motor disturbance, paresthesia, nervous system, musculoskeletal system, and listened about the purposes, methods and risks of study, and written the participation agreement. Using random sampling method, 10 subjects kept an upright posture on the Turbo-Trainer during 5 minutes as the frequency of 8㎐, 26㎐, 40㎐ in order to fit each order, and then practiced 5 times multiple jump on the Accupower for measuring the lower limb power, finally measured peak power and mean power, peak jump height and mean jump height through the ground reaction force.
Using SPSS 18.0, the data process of this study calculate as mean(M) and standard deviation(SD) of all measured value, use one-way ANOVA repeated measure in order to verify the significant difference between maximum power, mean power and peak jump height, mean jump height at each frequency, and if see a significant difference between group, practice the LSD for posteriori test. The significant level of hypothesis verification is set-up as α=.05.

The result of this study are follows.

1) The maximum power changes according to the frequency during whole body vibration.
(1) The maximum power of whole body vibration showed significant differences at the 26㎐ only compared with before implementation(p <.05).
(2) The difference of maximum power during whole body vibration according to frequency showed (p<.05) at 26㎐, (p<.001) at 8㎐ and (p<.01) at 40㎐.

2) The mean power changes according to the frequency during whole body vibration.
(1) The mean power of whole body vibration showed significant differences at the 26㎐ only compared with before implementation(p <.05).
(2) The difference of mean power during whole body vibration according to frequency showed (p<.05) at 26㎐, (p<.05) at 8㎐ and (p<.01) at 40㎐.

3) The peak jump height changes according to the frequency during whole body vibration.
(1) The peak jump height of whole body vibration showed significant differences at the 26㎐ only compared with before implementation(p <.01).
(2) The difference of peak jump height during whole body vibration according to frequency showed (p<.01) at 26㎐, (p<.01) at 8㎐ and (p<.01) at 40㎐.

4) The mean jump height changes according to the frequency during whole body vibration.
(1) The mean jump height of whole body vibration showed significant differences at the 26㎐ only compared with before implementation(p <.01).
(2) The difference of mean jump height during whole body vibration according to frequency showed (p<.01) at 26㎐, and (p<.05) at 40㎐.

According to above conclusion, during whole body vibration according to frequency affect to lower limb power at 26㎐, the optimum frequency except mean jump height has verified at 26㎐ due to the significant difference has been appeared at the maximum power, mean power, peak jump height except mean jump height. Therefore, this study is provided to sports scientist, supervisor, coach, trainer and player whom need the enhancement of lower limb power as scientific basic data and will be contributed to their performance enhancement.

국문 초록 (Abstract)

본 연구는 진동수에 따른 전신진동운동시 하지근의 파워 발현에 차이를 알아보고, 파워를 극대화 할 수 있는 최적의 진동수를 검증하고자 한다. 검증된 자료는 나아가 하지근 파워향상을 요하는 스포츠 과학자, 감독, 코치, 트레이너, 선수들에게 과학적인 기초자료로 제공하여 경기력 향상에도 이바지하고자 한다.
본 연구의 대상자는 운동장애, 감각이상, 신경계, 근·골격계에 대한 병력이 없고, 연구의 목적과 방법에 대한 취지와 위험 요소에 대한 설명을 듣고, 참가에 대한 동의서를 작성한 충청남도 N대학교의 재학 중인 신체 건강한 남학생 10명으로 선정 되었다. 대상자 10명은 무작위 추출법을 이용하여 각각에 순서에 맞는 8Hz, 26Hz, 40Hz의 진동수로 전신진동운동기(Turbo-Trainer)에 올라가 5분동안 직립자세를 유지하였다가 하지근 파워측정용 점프 플레이트(Accupower)위에서 연속 점프를 5회를 실시하고 지면 반력을 통해 최대 파워(Peak Power)와 평균 파워(Mean Power), 최대 점프 높이(Peak Jump Height)와 평균 점프 높이(Mean Jump Height)를 측정하였다.
본 연구의 자료처리는 SPSS 18.0을 이용하여 모든 측정값의 평균(M)과 표준편차(SD)로 산출하고, 각각의 진동수에 최대파워, 평균파워와 최대 점프 높이와 평균 점프 높이의 유의차를 검증하기 위해 일원 반복측정 분산분석(One- way ANOVA repeated measures)을 실시하며, 집단간 유의한 차이가 나타날 경우 사후검증을 LSD(Least Significant Difference)의 방법으로 실시하였다. 가설검증의 유의수준 α=.05로 설정하였다.

본 연구의 결과는 다음과 같다.

1) 전신진동운동시 진동수에 따른 최대 파워의 변화
(1) 전신진동운동의 최대 파워는 실시 전에 비해 26Hz에서만 유의한 차이를 나타났다(p<.05).
(2) 진동수에 따른 전신진동운동시 최대파워의 차이는 26Hz에서 사전(p<.05), 8Hz(p<.001), 40Hz(p<.01)에 차이가 나타났다.

2) 전신진동운동시 진동수에 따른 평균 파워의 변화
(1) 전신진동운동의 평균 파워는 실시 전에 비해 26Hz에서만 유의한 차이를 나타났다(p<.05).
(2) 진동수에 따른 전신진동운동시 평균파워의 차이는 26Hz에서 사전(p<.05), 8Hz(p<.05), 40Hz(p<.01)에 차이가 나타났다.

3) 전신진동운동시 진동수에 따른 최대 점프 높이의 변화
(1) 전신진동운동의 최대 점프 높이는 실시 전에 비해 26Hz에서만 유의한 차이를 나타났다(p<.01).
(2) 진동수에 따른 전신진동운동시 최대 점프 높이의 차이는 26Hz에서 사전(p<.01), 8Hz(p<.01), 40Hz(p<.01)에 차이가 나타났다.

4) 전신진동운동시 진동수에 따른 평균 점프 높이의 변화
(1) 전신진동운동의 평균 점프 높이는 실시 전에 비해 26Hz에서만 유의한 차이를 나타났다(p<.01).
(2) 진동수에 따른 전신진동운동시 평균 점프 높이의 차이는 26Hz에서 사전(p<.01), 40Hz(p<.05)에 차이가 나타났다.

이상의 결론을 종합해보면 진동수에 따른 전신진동운동시 26Hz에서 하지근의 파워에 영향을 주었어며, 진동수 간의 차이에서 평균 점프를 제외한 최대 파워, 평균 파워, 최대 점프 높이에서는 유의한 차이를 나타났기에 평균 점프를 제외한 최적의 진동수는 26Hz에서 검증되었다. 따라서 하지근 파워향상을 요하는 스포츠 과학자, 감독, 코치, 트레이너, 선수들에게 과학적인 기초자료로 제공하며 경기력 향상에도 이바지가 될 것이라 판단된다.

목차 (Table of Contents)

• Ⅰ. 서론 1
• 1. 연구의 필요성 1
• 2. 연구의 목적 5
• 3. 연구의 가설 6
• 4. 연구의 제한점 6
• Ⅱ. 이론적 배경 7
• 1. 전신진동운동 7
• 1) 전신진동운동의 원리와 기전 7
• 2) 전신진동운동의 효과 8
• (1) 근신경 기능에 미치는 효과 9
• (2) 순환계, 골격계 및 내분비계에 미치는 효과 11
• (3) 신체구성에 미치는 효과 13
• 2. 근파워 14
• Ⅲ. 연구방법 17
• 1. 연구대상 17
• 2. 연구도구 17
• 3. 연구 절차 및 방법 18
• 4. 실험방법 20
• 1) 전신진동운동의 진동수 설정 20
• 2) 파워발현능력 검사 20
• 5. 자료처리 21
• Ⅳ. 연구결과 22
• 1. 전신진동운동의 진동수에 따른 최대 파워 22
• 2. 전신진동운동의 진동수에 따른 평균 파워 23
• 3. 전신진동운동의 진동수에 따른 최대 점프 25
• 4. 전신진동운동의 진동수에 따른 평균 점프 26
• Ⅴ. 논의 28
• Ⅵ. 결론 및 제언 33
• 참고문헌 35