헬스클럽 이용자의 운동몰입이 운동중독과 정신건강에 미치는 영향 = Effect of Exercise Commitment on Exercise Addiction and Mental Health in Fitness Center Members

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

The purpose of this study was to analyze the relationship between exercise commitment, exercise addiction, and mental health in members of local fitness centers. From the members of local fitness centers, 261 questionnaires were collected, and used in the final analysis. Collected data were analyzed by frequency analysis, reliability analysis, and exploratory factor analysis using SPSS 20.0, and confirmatory factor analysis and structure equation model analysis using LISREL 8.5. Results and implications of the analyses are as follows.
First, the exercise commitment of subjects was shown to have a positive effect on the exercise addiction. This result suggests that as the behavioral commitment, one of the lower components of the exercise commitment, increases, the lower components of exercise addiction, including withdrawal affect, conflict, attachment, and obsessive compulsive neurosis may also increase. Generally, members of local fitness centers participate in regular exercise to improve their health status, physical satisfaction, and psychological happiness. However, excessive behavioral commitment to exercise due to over-estimated self-confidence or achievement may develop into exercise addiction. Thus, members of fitness centers need to maintain proper level of behavioral commitment by adjusting the intensity and frequency of exercise to the purpose of exercise participation.
Second, the exercise commitment of subjects was shown to have a positive effect on mental health. This result suggests that as the level of behavioral commitment increases, somatization, interpersonal sensitivity, anxiety/depression, hostility, and psychoticism to mental health may decrease. However, maintaining proper level of exercise commitment becomes important to stay physically and mentally healthy, since excessive exercise commitment may develop into exercise addiction.
Third, the exercise addiction of subjects was shown to have a negative effect on mental health. This result suggests that negative components of exercise addiction such as withdrawal effect, conflict, and attachment may cause problems in mental health, such as somatization, interpersonal sensitivity, anxiety/depression, hostility, and psychoticism. Since obsession in exercise and excessive participation in exercise can result in negative mental health rather than having a positive effect, active management of the exercise pattern seems to be required to prevent exercise addiction.
In conclusion, while the exercise commitment of members in local fitness centers may play a positive role in improving mental health, excessive exercise commitment can have a negative effect on mental health by inducing exercise addiction. Thus members of fitness centers are required to clearly identify their purpose of participating in exercise, and maintain proper intensity and frequency of exercise so as to achieve their personal goal.

국문 초록 (Abstract)

본 연구의 목적은 헬스클럽 이용자들을 대상으로 운동몰입과 운동중독 및 정신건강의 관계를 분석하는 것이다. 지역 헬스클럽 이용자들을 대상으로 총 261부의 설문지를 수집하여 분석하였다. 수집된 자료에 대해 SPSS 20.0을 이용한 빈도분석, 신뢰도분석, 탐색적 요인분석, 그리고 LISREL 8.5를 이용한 확인적 요인분석, 구조방정식모형 분석을 실시하였다. 자료분석 결과와 연구의 시사점은 다음과 같다.
첫째, 헬스클럽 이용자들의 운동몰입은 운동중독에 긍정적 영향을 미치는 것으로 나타났다. 이러한 결과는 운동몰입의 하위 구성요소들 중 행위몰입 수준이 높아질수록 운동중독의 하위 구성요소인 금단현상, 갈등, 애착, 강박증이 높아짐을 시사한다. 일반적으로 헬스클럽의 이용자는 건강 추구, 신체적 만족감 증진, 그리고 행복한 심리상태의 유지를 위해 규칙적인 운동에 참여한다. 하지만 운동에 대한 자신감 혹은 성취감 증대로 인해 지나치게 행동적으로 몰입하거나 탐닉하는 수준이 될 경우 부정적인 운동중독으로 발전될 가능성이 높아질 수 있다. 따라서 헬스클럽 이용자들은 운동 참여 목적에 적합하도록 운동 강도 및 빈도를 조절함으로써 적절한 행위몰입 수준을 유지해야 할 것이다.
둘째, 헬스클럽 이용자의 운동몰입은 정신건강에 긍정적 영향을 미치는 것으로 나타났다. 이러한 결과는 행위몰입의 수준이 높아질수록 정신건강과 관련된 신체화, 대인민감증, 불안/우울증, 적대감, 그리고 정신증이 낮아질 수 있음을 시사한다. 하지만 지나친 운동몰입은 부정적인 운동중독으로 이어질 수 있으므로, 적절한 몰입수준을 유지함으로써 정신 건강과 신체적 건강을 유지할 필요가 있다.
셋째, 헬스클럽 이용자의 운동중독은 정신건강에 부정적 영향을 미치는 것으로 나타났다. 이러한 결과는 운동중독의 부정적 증상들인 금단현상, 갈등, 애착, 그리고 강박증이 신체화, 대인민감증, 불안/우울증, 적대감, 그리고 정신증과 같은 정신건강상의 문제를 야기할 수 있음을 시사한다. 운동에 대한 강박관념이나 지나친 운동참여는 운동의 긍정적 효과가 아니라 부정적인 정신건강 문제를 야기할 수 있으므로, 이러한 현상을 방지하기 위한 적극적 관리가 요구된다.
종합해 볼 때, 헬스클럽 이용자의 운동몰입은 정신건강을 향상시키는 긍정적인 역할을 하지만, 지나친 운동몰입은 운동중독 현상을 초래함으로써 오히려 정신건강을 해칠 수 있다. 따라서 헬스클럽 이용자들은 자신의 운동참여 목적을 명확히 파악하고, 그러한 목적을 성취할 수 있는 적절한 운동강도와 빈도를 유지하도록 노력해야 할 것이다.

목차 (Table of Contents)

• Ⅰ. 서론 1
• 1. 연구의 필요성 1
• 2. 연구의 목적 5
• 3. 연구의 가설 5
• 4. 연구의 모형 6
• 1) 연구의 변인 6
• 2) 연구모형 7
• 5. 연구의 제한점 7
• 6. 용어의 정의 8
• 1) 운동몰입 8
• 2) 운동중독 8
• 3) 정신건강 8
• Ⅱ. 이론적 배경 9
• 1. 몰입(flow) 9
• 1) 몰입(flow)의 기원 9
• 2) 몰입(flow)의 개념 및 특성 10
• 3) 몰입경험이론과 모델 18
• 4) 몰입경험의 하위요인 21
• 2. 운동몰입 22
• 1) 운동몰입의 개념 및 정의 22
• 3. 중독 24
• 1) 중독의 개념 24
• 2) 중독의 특성 25
• 3) 중독의 진행과정 26
• 4. 운동중독 28
• 1) 운동중독의 개념 28
• 2) 운동중독의 진단기준 31
• 3) 운동중독에 대한 선행연구 33
• 5. 정신건강 39
• 1) 정신건강의 개념 39
• 2) 정신건강의 정의 40
• 3) 정신건강의 측정방법 42
• 4) 신체활동과 정신건강 43
• 5) 신체적 운동과 정신건강에 관한 선행연구 43
• Ⅲ. 연구방법 46
• 1. 대상 및 표집 46
• 2. 연구일정 및 연구절차 46
• 1) 연구일정 46
• 2) 연구절차 47
• 3. 측정도구 48
• 1) 운동몰입 48
• 2) 운동중독 49
• 3) 정신건강 49
• 4. 자료처리 및 통계방법 51
• Ⅳ. 연구결과 52
• 1. 일반적 특성 52
• 2. 측정도구의 신뢰성 및 타당성 분석 54
• 1) 1차 분석 54
• 2) 2차 분석 59
• 3. 연구가설의 검증 64
• 1) 구조모형의 평가 64
• 2) 연구가설의 검증 65
• 3) 사회학적 특성에 따른 운동몰입, 운동중독, 정신건강의 관계 67
• Ⅴ. 논의 71
• 1. 운동몰입과 운동중독의 관계 71
• 2. 운동몰입과 정신건강의 관계 72
• 3. 운동중독과 정신건강의 관계 73
• 4. 사회학적 특성에 따른 차이 분석 74
• Ⅵ. 결론 및 제언 76
• 1. 결론 76
• 2. 제언 78
• 참고문헌 79
• 부 록 92
• 영문초록 100
• 국문초록 103