유산소운동의 운동강도에 따른 중년비만 여성의 염증지표 및 인슐린저항성 변화 = Effects of aerobic exercise intensity on inflammation index and insulin resistance in obese middle-aged women

국문 초록 (Abstract)

이 연구는 유산소운동의 운동 강도가 중년 비만여성의 혈중 염증지표와 인슐린저항성에 미치는 영향을 구명하고, 이 연구의 결과를 비만과 당뇨의 예방 및 치료를 위한 운동프로그램을 작성하는 데 필요한 기초자료로 제시하고자 한다.
이 연구 대상자는 경기도 Y시에 위치한 D 스포츠 센터를 이용하고 있는 체지방률 30.0%이상의 비만여성 16명이었으며, 집단의 선정은 중강도 유산소운동집단(VO₂max 50%, n=8)과 고강도 유산소운동집단(VO₂max 80%, n=8)으로 무선 배정하였다. 동일한 운동량을 설정하기 위하여 두 집단은 8주간 주5회, 1회 운동 시, 총 400kcal를 소모하도록 트레드밀 운동을 실시하였다. 염증지표 및 인슐린저항성을 측정하여 얻은 자료는 SPSS 통계 프로그램 version 13.0을 이용하여 분석하였다. 비모수분석방법은 mann-whitney u 검정을 실시하였으며, 중강도, 고강도 운동에 따른 각 변수들의 운동 전과 운동 후의 차이값이 통계적으로 의미가 있는지에 관한 분석으로 결과는 다음과 같다.
첫째 8주간의 운동강도에 따른 유산소운동 전·후 중년 비만 여성의 혈중 염증지표의 차이가 통계적으로 유의미하지 않다.
둘째 8주간의 운동강도에 따른 유산소운동 전·후 중년 비만 여성의 인슐린저항성의 차이가 통계적으로 유의미하지 않다.
이상의 결과를 종합해 보면, 8주간의 중강도 유산소운동 트레이닝과 고강도 유산소운동 트레이닝이 중년 비만여성의 혈중 염증지표 및 인슐린저항성 개선에 있어 운동 전·후 차이는 나타나지 않았다. 따라서 혈중 염증지표와 인슐린저항성은 유산소운동의 운동강도에 영향을 미치지 않는 것으로 사료된다.

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

The purpose of this study was to investigate the effects of aerobic exercise intensity on inflammation index and insulin resistance in obese middle-aged women. And I’d like to suggest this result as basic data for exercise program for the treatment and prevention of diabetes and obesity.
Sixteen obese women (more than body fat 30%) were randomly assigned to take high-intensity aerobic exercise(VO2max 50%, n=8) or to take moderate-intensity aerobic exercise(VO2max 80%, n=8) in D fitness club, Y city, Kyunggi-do. For the same conditions, they ran on a treadmill until they burn up 400 calories at a time, 5 times a week and duration of the study was 8 weeks. Collected data from inflammation index and insulin resistance were analyzed with SPSS version 13.0. Non-parametric methods were used by as mann-whitney u test. There was an analysis of the influence of variables used were high-intensity aerobic exercise and moderate-intensity aerobic exercise on different values of before and after the exercise. The main results of the analysis with statistical significance are as follows.
First, the difference of inflammation index in the blood in obese middle-aged women depending on aerobic exercise of each intensity for 8 weeks is not statistically significant.
Second, the difference of insulin resistance in the blood in obese middle-aged women depending on aerobic exercise of each intensity for 8 weeks is not statistically significant.
In summary, there are no significant differences before and after the exercise between the two groups depending on aerobic exercise intensity on inflammation index in the blood and insulin resistance in obese middle-aged women. Therefore aerobic exercise intensity doesn’t influence inflammation index in the blood and insulin resistance.

목차 (Table of Contents)

• Ⅰ. 서 론 1
• 1. 연구의 필요성 1
• 2. 연구의 목적 4
• 3. 연구의 가설 5
• 4. 연구의 제한점 5
• 5. 용어의 정의 5
• Ⅱ. 이론적 배경 7
• 1. 유산소운동 7
• 2. 비만 8
• 3. 아디포카인 15
• 4. 인슐린 17
• 5. 글루코스 19
• Ⅲ. 연구 방법 21
• 1. 연구대상 21
• 2. 실험도구 22
• 3. 실험설계 23
• 4. 자료처리 27
• Ⅳ. 연구결과 28
• 1. 염증지표의 변화 28
• 2. 인슐린저항성의 변화 29
• Ⅴ. 논 의 31
• Ⅵ. 결 론 34
• 참고문헌 35
• Abstract 43