태극권 수련이 여성 노인의 기능체력 및 보행능력에 미치는 영향

국문 초록 (Abstract)

본 연구의 목적은 노인 여성을 대상으로 태극권 수련이 기능체력 및 보행능력에 미치는 영향을 알아보기 위하여, 태극권 수련경력에 따라 기능체력 변인 및 보행능력에 미치는 영향을 입증하는 것이다.

중국 S성 C시의 노인복지회관 회원 중 질환이 없는 65세 이상의 여성 노인을 대상으로 태극권 수련 경력(1~2년, 3~4년, 5년 이상)에 따라 각각 17, 19, 23명과 비수련군 20명으로, 총 79명을 분류하여 태극권 운동 프로그램을 적용한 결과, 기능체력 변인(상지 및 하지 근지구력, 유연성, 정적 및 동적 평형성, 심폐지구력) 및 보행능력(10m 앞으로 걷기 및 걸음수, 10m 뒤로 걷기 및 걸음수, 10m 보행 편차)을 알아본 결과 다음과 같은 결론을 얻었다.

첫째, 수련경력에 따른 기능체력 항목 중, 상지 및 하지 근지구력, 정적 및 동적 평형성, 심폐지구력에서 비수련군에 비해 모든 수련군에서 통계적으로 유의하게 높은 것으로 나타났다. 이에 따라 본 연구의 낙상관련 변인의 결과를 종합해보면, 태극권 수련은 노인들의 기능체력 향상에 긍정적인 영향을 미쳐 노인의 활동 능력과 자조능력 향상에 도움을 주는 운동이라고 사료된다.

둘째, 수련경력에 따른 보행능력에 관한 연구결과, 10m 앞으로 걷기 및 걸음수, 10m 뒤로 걷기 및 걸음수, 10m 보행 편차에서 비수련군에 비해 모든 수련군에서 통계적으로 유의하게 높은 것으로 나타났다.

이상을 통해 종합해 볼 때 태극권 수련은 비 수련자에 비해 기능체력 및 보행능력개선에 긍정적인 영향을 미치며 수련경력이 길수록 더 좋은 상태의 기능체력 및 보행능력을 소유하고 있는 것으로 파악되었다. 따라서 노인의 체력저하를 예방하고 보행능력의 저하를 지연시켜 독립적 자족생활을 유지하기 위하여 지속적으로 꾸준히 태극권을 수련하면, 보다 나은 삶을 영위할 수 있을 것으로 기대된다.

목차 (Table of Contents)

• < 목 차 >
• Ⅰ. 서 론 1
• 1. 연구의 필요성 1
• 2. 연구의 목적 4
• 3. 연구의 가설 4
• 4. 연구의 제한점 4
• 5. 용어의 정의 5
• 1) 태극권 5
• 2) 노인의 기능체력 5
• 3) 보행능력 5
• Ⅱ. 이론적 배경 7
• 1. 태극권 7
• 1) 태극권의 역사 7
• 2) 태극권의 특징 8
• 3) 태극권의 기본요소 8
• 4) 태극권의 효과 9
• 2. 기능체력 10
• 3. 보행능력 12
• Ⅲ. 연구방법 15
• 1. 연구 대상 15
• 2. 연구 설계 16
• 3. 측정항목 및 방법 17
• 1) 측정항목 17
• 2) 측정방법 18
• 4. 태극권 수련 프로그램 21
• 5. 자료처리 방법 22
• Ⅳ. 연구결과 23
• 1. 수련경력에 따른 근기능 비교 23
• 2. 수련경력에 따른 유연성 비교 25
• 3. 수련경력에 따른 정적 평형성 비교 26
• 4. 수련경력에 따른 민첩성 및 동적 평형성 비교 29
• 5. 수련경력에 따른 전신지구력 비교 30
• 6. 수련경력에 따른 보행능력 비교 31
• Ⅴ. 논 의 35
• 1. 수련경력에 따른 기능체력의 차이 35
• 2. 수련경력에 따른 보행능력의 차이 45
• Ⅵ. 결 론 48
• 참고문헌 49