전신진동운동 참여경험에 관한 현상학적 연구

국문 초록 (Abstract)

이 연구는 전신진동운동 참여 동기와 참여 경험의 과정을 심도 있게 탐색함으로써 그들이 경험하는 현상들, 즉 신체적인 요인과 심리적인 요인, 그리고 그 요인들간의 발견적 맥락에서의 의미 해석 등을 통해 전신진동운동 참여경험에 따른 종합적인 관계를 규명하는 것이 목적이다. 전신진동운동 참여자들의 경험을 있는 그대로 심층적으로 분석하고 이해하기 위하여 질적 연구 방법 중 현상학적 방법을 사용하였으며 자료의 수집방법은 서술적 진술지와 심층면담으로 이루어졌다.
연구 참여자의 선정은 라포르가 충분히 형성되어 있는 연구자의 전신진동운동 수업에 참여하는 9명의 수강생으로 하였으며, 편의 표집 방법을 사용하였고 전신진동운동 참여 경험에 대한 현상의 연구결과는 다음과 같다.
첫째, 전신진동운동 참여에 영향을 미치는 내적요인으로는 재미, 호기심, 건강관리, 몸매관리, 자기만족, 스트레스 해소 등이 있는데, 본 연구의 참여자들은 연령, 직업 등을 막론하고 ‘건강관리와 다이어트 효과’를 가장 큰 요인으로 꼽았다. 외적 요인으로는 친구나 가족에 의한 소개, 원만한 사회생활, 대중매체에 의한 영향, 유행의 흐름 등을 도출할 수 있었는데, 각 참여자의 연령, 직업, 성격, 처한 상황 등에 따라 각기 다른 요인이 작용함을 볼 수 있었다.
둘째, 전신진동운동 참여에 대한 신체적 경험으로는 신체 효과의 충족감과 신체 능력의 한계로 구분할 수 있었다. 신체 효과의 충족감으로는 기초체력의 증가, 유연성 증대, 건강관리, 다이어트 효과 등으로 나타났고 신체 능력의 한계로는 무리한 동작으로 인한 스트레스, 근육통 등이 있다. 이러한 신체적 경험은 연령에 따른 차이를 보였는데, 20대는 다이어트 효과를, 30대는 기초체력의 증가를, 그리고 40대는 유연성의 증대를 가장 중요한 요인으로 꼽았다.
셋째, 전신진동운동 참여에 대한 정신적 경험으로는 스트레스 해소, 만족감 향상이라는 긍정적 요인이 있는 것으로 나타났다. 20, 30대와 같이 학교, 직장 등 사회관계 속에 있는 참여자들은 사회관계 속에서 오는 정서적 긴장감과 압박감을 전신진동운동을 통해 표출하고 발산시킬 수 있다는 점에서 스트레스 해소를, 40대는 단조로운 일상생활 속에서 오는 무기력과 노화로 인한 자신감 저하 해소에 따른 만족감 향상을 주요한 정신적 경험이라고 진술하였다.
넷째, 전신진동운동에 대한 인식 및 방향으로는 본 연구의 참여자들 대부분은 전신진동운동에 대하여 건강증진, 미의 추구, 자기 발전 및 성장 등에 아주 적합한 여가 활동이라고 생각하고, 전신진동운동을 통하여 자신의 삶의 질을 향상시키고자 하며, 자신의 경험을 다른 사람들에게 추천하고자 하였다. 또한 좀 더 많은 대중들에게 보급되어야 한다는 생각도 갖고 있었다.
본 연구의 참여자들은 직접적인 경험을 통해 전신진동운동을 신체적, 정서적, 사회문화적으로 가치 있는 여가 활동으로 생각하며 건강을 증진하고 재미와 즐거움을 느끼며 스트레스 해소와 더불어 원만한 인간관계 형성에 필요한 생활체육의 하나로 생각하고 있다. 이러한 사회체육의 일환으로 전신진동운동을 더욱 발전시키기 위해서는 전문 종사자들의 많은 연구와 노력이 필요하다. 현대 사회에 아직은 대중화 되지 않았지만 전신진동운동을 단순히 스쳐가는 유행으로 인식되지 않게 하기 위해서는 과학적이고 체계적인 이론과 풍부한 실기 능력을 바탕으로 한 최고 교육기관인 대학에서 전신진동운동 전문인 양성을 통해 일반인들에게도 질 좋은 교육의 기회를 제공하는 것이 필요할 것이다.

목차 (Table of Contents)

• 제1장 서론 = 1
• 1.1 연구의 필요성 = 1
• 1.2 연구 목적 = 3
• 1.3 연구 문제 = 3
• 1.4 연구 방법 = 4
• 제2장 이론적 배경 = 5
• 2.1 진동운동 = 5
• 2.2 전신진동운동 = 11
• 2.3 현상학 = 16
• 제3장 연구 방법 = 20
• 3.1 연구 설계 = 20
• 3.2 연구 절차 및 과정 = 21
• 3.3 연구 참여자 = 23
• 3.4 연구 기간 = 24
• 3.5 자료수집 = 24
• 3.6 자료 처리 = 28
• 3.7 결과 해석의 준거 틀 = 29
• 3.8 연구의 타당도와 신뢰도 = 31
• 3.9 연구의 윤리성 = 34
• 제4장 결과 및 논의 = 35
• 4.1 전신진동운동 참여에 영향을 미치는 요인 = 35
• 4.2 전신진동운동 참여에 대한 신체적 경험 = 42
• 4.3 전신진동운동 참여에 대한 정신적 경험 = 45
• 4.4 전신진동운동에 대한 인식 및 방향 = 47
• 제5장 결론 및 제언 = 48
• 5.1 결론 = 48
• 5.2 제언 = 51
• 참고문헌 = 52
• 부록 = 60