명상프로그램을 통한 무용전공생의 심리적 변화 및 학습몰입 경험 = Psychological Change and Learning Flow Experience of Dancing Major Students through Meditation Program

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

This study was intended to look into how a dancing class through meditation program brings change to dancing majors in their course of learning. This change was especially chased in-depth through a qualitative approach on psychological change and learner commitment felt by dancing majors through meditation right before and after a dancing class.
This study was carried out for a total of 4 months from February through May 2012 by selecting 6 dancing students attending classes for majors at a dancing institute located in Y city. At the beginning of February 2012, preliminary interview was conducted by selecting participants, then after three times of pre-testing, meditation program was composed in consideration of characteristics of students majoring in dancing. For 7 weeks from March 12 through April 27, a total of 28 sessions of dancing class (4 sessions per week) applying meditation program was conducted and then data for stating their experience of meditation program was collected through in-depth interviews. To get an actual understanding of in-depth interview contents, observation diary was made through non-participant observation on the behavior of dancing majors in dancing class under application of meditation program. Through documentation, their experience of meditation program was understood, from which diverse data was collected for content analysis and conceptualization. Finally, the results drawn from triangulation, members check and peer review are as follows:
First, psychological change was further divided into 9 subcategories – ‘diversion’, ‘positive frame of mind’, ‘stress relief’, ‘awareness of goals’, ‘empty mind’, ‘haven for the mind’, ‘improved perseverance’, ‘calmness’, and ‘pleasing dancing class’.
For ‘diversion’, dancing majors were aware that meditation program helped relive every kind of negative thoughts and take class with a fresh mind. For ‘positive frame of mind’, they admitted that meditation program led them to positive thinking not only in dancing class but also in daily life. For ‘stress relief’, dancing majors said that meditation program helped them forget bad memories on their mind relieving stress until the end of the class hours. For ‘awareness of goals’ meditation program helped dancing majors bring their awareness of goals to the front. For ‘empty mind’, meditation program helped dancing majors make efforts to get rid of every idle thoughts occurring during the dancing class. For ‘haven for the mind’, meditation program provided dancing students with the only time in each day for feeling comfortable and relaxed as a haven for the mind. For ‘improved perseverance’, they said that meditation program improved their perseverance helping with movements hard to bear during the class hours. For ‘calmness’, they said that meditation program helped take class more seriously and with more concentration because meditation calms their mind from excitement and buzz. For ‘pleasing dancing class’, they said that meditation has an overall effect on their mind and body to make dancing class pleasing and fun.
Second, learner commitment was further divided into two subcategories – power of ‘concentration’ and ‘memory’.
For ‘concentration’, they said that meditation program enabled them to learn how to concentrate their mind on dancing order, chief movements, etc. exercising concentration deeper and for extended time.
For ‘memory’, power of concentration and clear head improved through meditation had a favorable effect in improving memory during the dancing class.
Third, the others refers to what happened during, after and outside of dancing class, which was further divided into three subcategories – ‘Use of meditational breathing’, ‘recovery from fatigue’, and ‘upright posture’.
For ‘use of meditational breathing’, dancing students said that they apply and use constant and calm meditational breathing practiced through meditation program for changing faster breaths after a hard movement into calm breaths. For ‘recovery from fatigue’, dancing majors said that meditation helped them recover from fatigue relaxing the body and mind tired from a hard day’s work. For ‘upright posture’, they said that maintaining the right posture straightening the spinal column during meditation helped them with the right posture in the school classes in which they have to spend a long time in a sitting position.
These results of the study prove that experiencing meditation program has a positive effect on dancing majors’ improvement in dancing class. It also suggests that this kind of psychological change will allow them self-control in their performance or contest as well as in the context of dancing class and that improvement in learner commitment will have positive effect in their schoolwork as well as dancing class. Besides, seeing that the effect of meditation program before and after physical activity has positive effect on the participants’ capacity for emotional control as well as improvement in memory, it is considered desirable to include a process for stimulating the learners’ cognition and emotion, such as warm-up - teaching & learning - Cool down - Calm down, in addition to the existing course of class.

국문 초록 (Abstract)

본 연구의 목적은 명상프로그램 통한 무용 수업시간이 무용전공생에 어떠한 과정적 변화가 있는지 알아보기 위함이다. 특히, 무용 수업시간 전․후 명상을 통해 무용전공생이 느끼는 심리적 변화와 학습몰입경험에 관해 질적인 접근을 통하여 심층적으로 알아보고자 하였다.
본 연구는 Y시에 소재한 무용학원에서 전공반 수업에 참여하고 있는 무용전공생 중 6명을 선정하여, 2012년 2월부터 2012년 5월까지 총 4개월에 걸쳐 진행하였다. 2012년 2월 초 참여자를 선정하여 예비 면담을 실시하였고, 명상프로그램을 구성하기 위해 예비실험을 3차례 가진 후, 무용전공학생들의 특성을 고려한 명상프로그램을 구성하였다. 3월 12일~4월 27일까지 7주 동안 주 4회 총 28번의 명상프로그램을 적용한 무용 수업을 실시하여 심층면담을 통해 명상프로그램의 경험을 진술한 자료를 수집 하였다. 심층면담에 따른 실제 면담 내용을 이해하기 위하여 명상프로그램을 적용시킨 무용 수업을 받고 있는 무용전공생의 모습을 비 참여관찰을 통하여 관찰일지를 작성하였고, 문서자료 통해 그들의 명상프로그램 경험을 이해하였으며. 이들을 통하여 다양하게 자료를 수집하여 내용분석, 의미개념화를 거친 후, 다각도 분석법, 구성원간의 검토, 동료 검증을 도출된 결과는 다음과 같다.
첫째, 심리적 변화는 ‘기분전환’, ‘긍정적인 마음’, ‘스트레스 해소’, ‘목표의식’, ’마음비우기‘, ’마음의 안식처‘, ‘인내심 향상’, ‘침착성’, ‘즐거운 무용수업’으로 총 9가지 하위 범주화 되었다.
‘기분전환’은 명상프로그램을 통해 무용전공생에 각종 부정적인 심리를 해소하여, 새로운 마음으로 수업에 임할 수 있다고 인식하고 있었다. ‘긍정적인 생각’에서는 명상프로그램이 무용전공생에 긍정적인 생각을 가지게 하여, 수업시간 뿐만 아니라 일상생활에서도 긍정적인 생각을 할 수 있게 되었다고 하였다. ‘스트레스 해소’는 명상프로그램을 통해 무용전공생의 머릿속에 나쁜 기억들을 잊게 도와주어 수업시간까지 이어질 수 있는 스트레스를 해소 시켜 준다고 하였다. ‘목표의식’은 명상프로그램을 통해 무용전공생에 막연했던 목표의식이 뚜렷해질 수 있게 하였다. ‘마음 비우기’는 명상프로그램을 통해 무용전공생은 무용 수업시간에 일어나는 갖가지 잡념을 생각하지 않도록 노력하게 되었다. ‘마음의 안식처’는 무용전공생에 명상시간이 마음의 안식처가 되어 편안함을 느끼고 쉴 수 있는 하루 중 유일한 시간이 될 수 있게 하였다. ‘인내심 향상’은 명상시간을 통해 무용전공생의 인내심이 향상되어, 수업시간 중 참기 힘든 동작에 도움이 된다고 하였다. ‘침착성’은 명상시간을 통해 흥분되고 들떠있던 기분을 차분하게 가라앉히고, 수업에 임하게 됨으로써, 수업시간이 진지해지고, 집중이 잘된다고 하였다. ‘즐거운 무용수업’은 명상이 심신에 종합적으로 영향을 끼쳐, 즐겁고 신나는 무용 수업이 된다고 하였다.
둘째, 학습몰입경험에서는 ‘집중력’ 과 ‘암기력’으로 총 2가지로 하위 범주화 되었다.
'집중력'은 명상시간을 통해 집중하는 법을 익혀 무용 순서 외우기에 대한 집중, 중요 동작에 대한 집중, 더욱 깊이 집중할 수 있게 되었으며, 오랜 시간동안 집중력을 발휘하게 한다고 하였다.
'암기력'은 명상을 통해 향상된 집중력과 머리가 맑아짐이 무용 수업시간 암기력 향상에 영향을 주었다.
셋째, 기타에서는 무용수업 중․후․외에서 일어난 것으로써, ‘명상호흡의 활용’, ‘피로회복’, ‘바른 자세’로 총 3가지가 하위범주화 되었다.
'명상호흡의 활용'은 무용전공생은 명상을 하며 익혀진 일정하고 차분한 호흡법을 무용 수업시간에 적용해 힘든 동작 후 빨라진 호흡을 차분한 호흡으로 변화시키는데 명상 호흡을 활용한다고 하였다. '피로회복'은 하루 일과동안 지친 심신을 명상을 통해 풀어줌으로써, 무용전공생은 명상이 피로회복이 된다고 하였다. '바른 자세'는 명상을 하는 동안 척주를 펴고 바른 자세를 유지함으로써, 장시간 동안 앉아있어야 하는 학교 수업시간에 바른 자세를 갖도록 도와준다고 하였다.
이러한 연구의 결과는 명상프로그램 경험이 무용전공생으로 하여금 무용학습향상에 긍정적인 효과가 있음을 보여준다. 더 나아가 심리적 변화로 인해 무용수업상황에서 뿐만 아니라 공연, 대회에서 자기 통제를 가능하게 할 것이며, 학습몰입 향상은 무용학습 뿐만이 아니라 학업에서도 긍정적인 효과가 있음을 시사해준다. 또한 신체활동 전 ․ 후 명상 프로그램의 효과가 참여자의 암기력 향상뿐만 아니라 정서조절 능력에도 효과가 있음을 볼 때, 기존의 수업 진행에 더해 Warm-up ⟶ Teaching Learning ⟶ Cool down ⟶ Calm down과 같이 학습자의 인지 및 정서를 자극할 수 있는 과정의 포함이 장려되어져야 할 것으로 사료된다.

목차 (Table of Contents)

• Ⅰ. 서 론 = 1
• 1. 연구의 필요성 = 1
• 2. 연구의 목적 및 문제 = 4
• 3. 연구의 제한점 = 4
• Ⅱ. 이론적 배경 = 5
• 1. 명상 = 6
• 1) 명상의 개념 및 유형 = 6
• 2) 음악 명상의 효과 및 심리적 변화 = 7
• 2. 학습몰입 = 9
• 1)학습몰입의 개념 = 9
• 2)학습몰입의 특징 = 10
• 3. 무용전공생의 명상프로그램 경험(선행연구 고찰) = 13
• Ⅲ. 연구방법 = 15
• 1. 연구 설계 및 절차 = 15
• 2. 연구자와 연구 참여자 = 18
• 1) 연구자의 관점 = 18
• 2) 연구 참여자 = 19
• 3. 자료수집 = 21
• 1) 심층 면담(In-Depth interview) = 22
• 2) 비참여 관찰 = 23
• 3) 문서자료 = 25
• 4. 명상프로그램 = 25
• 1) 명상프로그램의 구성 = 25
• 2) 명상프로그램의 내용 = 29
• 5. 자료 분석 = 34
• 6. 연구의 진실성 = 35
• 1) 다각도 분석법(triangulation) = 36
• 2) 동료 간의 협의(peer devriefing) = 36
• 3) 구성원 간의 검토(member check) = 37
• 7. 연구의 윤리성 = 37
• Ⅳ. 명상을 통한 무용전공생의 무용수업 경험 = 39
• 1. 심리적 변화 = 39
• 1) 기분전환 = 39
• 2) 긍정적인 생각 = 41
• 3) 스트레스 해소 = 42
• 4) 목표의식 = 44
• 5) 마음 비우기 = 44
• 6) 마음의 안식처 = 46
• 7) 인내심 = 47
• 8) 침착성 = 48
• 9) 즐거운 무용수업 = 49
• 2. 학습몰입 경험 = 50
• 1) 집중력 = 50
• 2) 암기력 = 53
• 3. 기타 = 54
• 1) 명상 호흡의 활용 = 55
• 2) 피로회복 = 55
• 3) 바른 자세 = 56
• Ⅴ. 결론 및 제언 = 57
• 1. 연구의 요약 및 결론 = 57
• 1) 심리적 변화 = 57
• 2) 학습몰입경험 = 59
• 3) 기타 = 59
• 2. 차후 연구를 위한 제언 = 61
• 참고 문헌 = 63