라인댄스가 여성노인의 활동체력에 미치는 영향 = Effects of line-dance on functional fitness in the community-dwelling elderly women

국문 초록 (Abstract)

이 연구의 목적은 라인댄스프로그램 참여가 여성노인의 활동체력을 향상시키는 데 미치는 효과를 분석하는데 있다. 대상자는 65세 이상의 여성 29명이었으며 실험집단 16명, 비교집단 13명으로 나누었다. 실험 집단은 12주 동안 매주 2회, 60분씩 라인댄스 프로그램을 실시하였다. 활동체력 항목의 이동능력, 하지근력, 균형능력, 민첩성을 측정하여 실험집단과 비교집단을 비교·분석한 결과 이동 능력의 10m 보통 걷기(p=.000)와 빠르게 걷기(p=.000), 하지근력의 의자 앉아 일어서기(p=.000), 평형 능력의 눈뜨고 한발서기(p=.000)와 Tandem test(p=.000), 2.44m 반환점 되돌아 앉기(p=.000) 그리고 민첩성의 Foot stepping(p=.000)에서 유의한 향상을 보였다. 결론적으로 라인댄스가 여성 노인의 일상생활과 관련이 있는 활동체력을 향상시켜 일상활동능력의 증진에 도움이 된다는 사실을 확인할 수 있었다. 추후 라인댄스의 효과를 전신지구력 및 신체구성의 건강관련체력과 심리사회적 측면도 종합적으로 검토할 필요가 있다.

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

Effects of line-dance on functional fitness in the
community-dwelling elderly women
Kim, Ja Young
(Supervisor Kim, Hyun Soo)
Department of health & sports sciences
The Graduate School of Industry and Engineering
The Seoul National University of Science and Technology
The purpose of this study was to investigate effects of 12 weeks line-dance on functional fitness in the community-dwelling elderly women. A total of 29 healthy old adults who were divided into two group; exercise group(n=16), control group(n=13). Exercise were involved in the period of 12 week line-dance program for 60 minutes a day, two times per week. Functional fitness were measured by 10m gate speed at fast and slow, sit-to-stand, one leg standing with opened eyes, Tandem test, Foot stepping, and 2.44m timed up & go. Collected data were statically analyzed by SPSS PC win 17.0/PC for by independent t-test and ANOVA with repeated measure. There were statically significant differences between exercise group and control group in 10m gate speed at fast and slow(p=.000), sit-to-stand(p=.000), one leg standing with opened eyes(p=.000), Tandem test(p=.000), Foot stepping(p=.000), and 2.44m timed up & go(p=.000). In conclusion, line-dance programme may improve functional fitness in the community-dwelling elderly women.

목차 (Table of Contents)

• Ⅰ. 서 론 1
• 1. 연구의 필요성 1
• 2. 연구의 목적 3
• 3. 연구 가설 3
• 4. 연구의 제한점 3
• Ⅱ. 이론적 배경 4
• 1. 노인의 활동체력과 건강 4
• 2. 라인댄스와 활동체력 8
• Ⅲ. 연구 방법 12
• 1. 연구 대상 12
• 2. 연구 설계 13
• 3. 측정 항목 및 방법 14
• 4. 운동 프로그램 17
• 5. 자료 처리 18
• Ⅳ. 연구 결과 19
• 1. 이동능력의 변화 20
• 2. 하지근력의 변화 22
• 3. 균형능력의 변화 23
• 4. 민첩성의 변화 25
• Ⅴ. 논의 27
• 1. 이동능력 27
• 2. 하지근력 28
• 3. 균형능력 28
• 4. 민첩성 29
• Ⅵ. 요약 및 결론 31
• 참고 문헌 33
• 부록 38
• ABSTRACT 40
• 감사의 글 41