오감자극 생활프로그램이 대학생의 심리적 안녕감에 미치는 영향

국문 초록 (Abstract)

본 연구는 대학생들에게 오감자극 생활프로그램을 제시하고, 오감자극 생활프로그램이 대학생들의 심리적 안녕감 하위 요인에 어떠한 영향을 미치는지에 대하여 알아보는데 연구의 목적이 있다. 본 연구를 우한 연구 문제는 다음과 같다. 첫째, 대학생의 오감자극 생활수준은 어떠한가? 둘째, 대학생의 심리적 안녕감 증진을 위한 오감자극 생활프로그램의 구성내용은 무엇인가? 셋째, 대학생의 심리적 안녕감 증진을 위한 오감자극 생활프로그램은 심리적 안녕감의 하위요인에 어떠한 효과가 있는가?
본 연구의 프로그램개발을 위한 기초조사를 위하여 기초조사1과 기초조사2로 나누어 조사하였다. 기초조사1은 대학생들의 오감자극 생활정도를 알아보기 위해 한서대학교 남녀 20명을 대상으로 질적조사를 실시하였고, 기초조사2는 한서대학교 남녀 100명을 대상으로 Cohen과 Hoberman(1983)이 개발한 대인관계지지평가척도(Interpersomal Support Evaluation List : ISEL)를 기초로 하여 평가적지지, 소속지지, 자존심지지, 유형적지지로 구성된 소척도를 김정희(1987)가 우리 문화권에 맞는 문항으로 번안한 하위 척도를 사용하였다. 우울증의 유형과 정도를 측정하는 도구로서 Beck(1967)이 개발한 BDI한국판을 이영호(1993)가 사용한 도구이었고, 합리적 신념척도는 Jones(1968)가 개발한 척도를 사용했고, 자아정체감척도는 Dignan(1965)의 Ego Identity Scale을 서봉연(1975)이 번역한 척도를 사용하였고, 오감자극 생활척도는 일상생활에서의 오감 활용도를 알아보고자 고안된 척도로 본 연구자가 개발한 척도로서, 대인관계, 우울, 합리적 신념, 자아정체감이 오감자극 생활과 어떠한 관계가 있는지를 알아보기 위해 설문지를 통해 조사하였다.
기초조사1과 기초조사2를 바탕으로 5단계의 프로그램 개발과정을 통해 개발된 오감자극 생활프로그램을 한서대학교 대학생 중 실험집단 20명 통제집단 20명을 각각 선발하여, 실험집단을 통해 오감자극 생활프로그램을 10회기에 걸쳐 실행하고, Ryff의 심리적 안녕감 검사를 한국의 정서에 맞게 수정 보완한 하태민의 심리적 안녕감 검사지를 이용하여, 오감자극 생활프로그램이 대학생의 심리적 안녕감의 8요인에 유의미한 영향을 미쳤는지 알아보기 위하여 사전 사후 검사를 실시하였다.
연구의 주요 결과는 다음과 같다.
첫째, 일상생활 속에서 오감으로 느끼는 습관을 오감에 집중하는 훈련이 있어야 매 순간 생각에서 머무는 시간이 줄게 되고, 감각에 집중하는 시간이 길어짐으로써 감각에서 주는 만족감과 풍요로움, 새롭고 신선한 느낌으로 행복해 질수 있는 시간이 더욱 늘어날 수 있음을 느낄 수 있었다.
둘째, 오감자극 생활프로그램이 대학생들에게 미래에 대한 불안에 대해 낙관적으로 생각하고, 자신에 대해 긍정적으로 인식하는 것에 특히 효과가 있음을 알 수 있다.
셋째, 오감자극 생활프로그램이 대학생의 심리적 안녕감 하위 요소인 낙관적 사고, 삶의 목적, 긍정적 친구관계, 긍정적 자아인식, 자기 주장성, 환경조절력, 개인적 성장, 내적귀인에 영향을 주는 것으로 나타났다.
본 연구의 시사점은 개인의 긍정적 자아인식과 낙관적 사고요인이 향상된 점으로 보아 오감자극 생활이 개인의 긍정적 정서에 효과적인 원리와 방법을 가지고 있음을 확인할 수 있다. 따라서 후속연구에서는 이를 바탕으로 개인의 긍정적 자존감을 높이기 위한 오감자극 프로그램을 실제 생활에 적용 할 수 있는 도구의 적극적인 모형과 개발이 필요하다고 본다.

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

This study aims to suggest life program which stimulates five senses and figure out how this program affects psychological well being and its sub-factors to participants. For this study, we set following questions. First, how five senses affect college students' standard of living? Second, what composes five senses stimulation life program? Third, how five senses stimulation life program affects psychological well being and its sub-factors?
For this study, we perform 2 basic researches which are research 1 and research 2. In research 1, we use qualitative method and randomly sampled 20 students from Hanseo University in both sexes. Then in research 2, based on 100 students in both sexes from Hanseo University, we use Interpersonal Support Evaluation List(Cohen & Hoberman, 1983) which evaluates sub-scales of appraisal, tangible, self-esteem and belonging support, adapted by Kim Jeong Hee(1987), suitable to our culture. For measure types and degree of depression, Korean version of Beck Depression Inventory(Beck, 1967), adapted by Lee Young Ho(1993), is used and for rational beliefs, Jones scale(1968) is used. We also use Ego Identity scale(Dignan, 1965), adapted by Seo Bong Yeon in 1975 to measure ego-identity and develop scales to measure the use of five senses stimulation in real life.
Based on research 1 and 2, we follow 5 stages of program development process and develop five senses stimulation life program. Then, we select both 20 students from Hanseo University to compose experimental and control group. For experimental group, we provide five senses stimulation life program 10 times and evaluate results with Ryff's Psychological Well Being Scale. By using this scale, we perform pre and post test to figure out whether this program affects 8 factors of psychological well being.
The main results of the study are as follows:
First, training five senses can reduce the time that participants spend on thinking. And concentrating on senses can give satisfaction, richness and happiness.
Second, five senses stimulation program makes college students think optimistic about future anxiety and recognize themselves as positive which is especially effective.
Third, five senses stimulation life program affects college students' psychological well being and its sub-factors: optimistic thinking, life goal, positive friend relationship, positive self-recognition, self-assertion, environment control, personal growth and internal attribution.
This study suggest that five senses stimulation life is a effective method to person's positive emotion as improvement on individual's positive self-awareness and optimistic thinking factors shows. Therefore, based on this study, we need to develop model to apply five senses stimulation program in real life.

목차 (Table of Contents)

• Ⅰ. 서 론 1
• 1. 연구의 필요성 및 목적 1
• 2. 연구문제 3
• 3. 용어의 정의 3
• Ⅱ. 이론적 배경 6
• 1. 오감자극의 개념 6
• 2. 심리적 안녕감의 개념 8
• 3. 오감자극과 심리적 안녕감과의 관계 11
• 4. 오감자극 프로그램과 심리적 안녕감 프로그램 분석 15
• Ⅲ. 프로그램 개발을 위한 기초조사 18
• 1. 조사 목적 18
• 2. 조사 내용 19
• 3. 조사 방법 21
• 1) 조사 대상 21
• 2) 조사 도구 21
• 3) 자료 분석 22
• 4. 기초조사 결과 25
• Ⅳ. 프로그램 개발 28
• 1. 프로그램 개발 과정 28
• 2. 프로그램의 목적과 목표 36
• 1) 오감자극 생활프로그램의 목적 36
• 2) 오감자극 생활프로그램의 목표 36
• 3. 프로그램 내용과 방법 37
• 4. 프로그램 매뉴얼 39
• Ⅴ. 프로그램 실행 69
• 1. 대상 69
• 2. 장소 69
• 3. 실행 인원 69
• 4. 회기별 실행 내용 69
• Ⅵ. 프로그램 효과 76
• 1. 연구 대상 76
• 2. 조사 도구 76
• 3. 자료 분석 방법 76
• 4. 분석 결과 77
• Ⅶ. 논의, 결론 및 제언 85
• 1. 논의 85
• 2. 결론 88
• 3. 제언 92
• 참고문헌 94
• (Abstract) 100