매뉴얼테크닉요법과 고주파요법이 복부비만여성의 스트레스 자각정도와 코티졸 및 신체조성에 미치는 영향 = Effect of manual technic and high frequency on self awareness of stress, cortisol and body composition change in abdominal obese women

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

In the study, effect of manual technic and high frequency on body composition and stress change in abdominal obese women in age from 30 to 50 who record 25 kg/m2 or higher in body mass index (BMI), 0.85 or higher in waist to hip ratio (WHR) and 30% or higher in body fat and who also understand the purpose of the research. The subjects were divided into manual technic (MT) group with 10 women and high frequency (HF) group with 9 women to figure the composition of the body, blood stroma, cortisol hormone and general health questionnaire (GHQ), body attitudes questio nnaire (BAQ), stress level changes in a abdominal obese women. The subjects were given 20 times of manual technic and high frequency that is effective in dissolving the body composition for 8 weeks (twice a week).
The MT group results show decreases in body weight (p<0.01), BMI (p<0.05), fat mass (p<0.01), waist circumference 1 (p<0.01), waist circumference 2 (p<0.001), waist circumference 3 (p<0.05), WHR (p<0.05), TG (p<0.05). The high frequency group results show decreases in fat mass (p<0.01), waist circumference 1 (p<0.01), waist circumference 2 (p<0.001), waist circumference 3 (p<0.05), WHR (p<0.05). The HF group results show decreases in fat mass (p<0.01), waist circumference 1 (p<0.01), waist circumference 2 (p<0.001), waist circumference 3 (p<0.05), WHR (p<0.05). But there is no statistically similar difference between groups. The MT group and The HF group results show decreases in triglyceride(p<0.05). But there is no statistically similar difference between groups. The MT group results show decreases in cortisol (p<0.05) stress level (p<0.001). But there is no statistically similar difference between groups.
Manual technic was also found to be helpful for blood circulation and nerve relaxation and also changes the density of cortisol hormone. In conclusion this it can be considered that manual technic and high frequency have a positive influence on the effects of the abdominal obese Women.

국문 초록 (Abstract)

본 연구는 손을 이용한 매뉴얼테크닉요법과 기계를 이용한 고주파요법이 복부비만여성의 신체조성, 신체둘레 및 코티졸의 수치와 스트레스에 미치는 영향에 대해 알아보고자 하였다. 30-50대의 체지방률이 30% 이상인 복부비만여성 19명을 무작위로 배정하여 매뉴얼테크닉을 이용한 그룹(manual technic, MT 그룹) 10명과 고주파기기를 이용한 그룹(high frequency, HT 그룹) 9명으로 나누어 8주 동안 주 2회씩 16회 복부관리를 시행하여 체중, 체성분, 허리둘레 혈액조성 및 코티졸의 수치의 변화를 측정하였고, 설문지를 통해 정신건강상태(general health questionnaire, GHQ)와 비만스트레스(body attitudes questio nnaire, BAQ), 스트레스 수준(stress level)의 변화를 알아보았다.
신체조성의 변화로는 평균 체중은 실험 전과 비교하여 MT 그룹이 실험 후에 0.84 kg이 감소하여 통계적으로 유의적인 차이를 보였고(p<0.01), HF 그룹은 실험 전과 비교하였을 때 0.54 kg이 감소하는 경향은 나타내었으나 통계적으로는 유의적이지 않았다. 평균 체질량지수는 MT 그룹이 실험 후에 0.32 kg/m2 감소하여 유의한 차이를 나타냈으며(p<0.05), HF 그룹은 실험 후에 0.46 kg/m2 감소하는 경향은 보였지만, 통계적으로 유의한 차이는 나타내지 않았다. 체지방량은 실험 종료 후에 MT 그룹은 0.81 kg이 감소, HF 그룹은 2.09 kg이 각각 감소하여 통계적으로 유의적인 차이를 보였다(p<0.01). 체지방률은 실험 종료 후, MT 그룹은 0.40% 감소하는 경향은 나타내었지만 통계적으로 유의적인 차이를 보이지 않았고, HF 그룹은 1.99% 감소하여 통계적으로 유의적인 차이를 보였다(p<0.01). 하지만 두 그룹간의 체중, 체질량지수, 체지방량, 체지방률은 유의적인 차이를 보이지 않았다.
실험 종료 후 늑골의 최하단 부위인 허리둘레 1의 변화는 MT 그룹은 평균 3.81 cm 감소, HF 그룹은 3.11 cm가 감소되어 두 그룹 내에서 각각 통계적으로 유의적인 차이를 보였으며(p<0.01), 배꼽을 지나는 부위인 허리둘레 2의 변화는 MT 그룹이 평균 3.66 cm 감소, HF 그룹이 4.24 cm 감소하여 두 그룹 각각 통계적으로 유의적인 차이를 보였다(p<0.001). 그리고 배꼽 아래 5 cm 부위인 허리둘레 3은 MT 그룹이 평균 2.49 cm 감소, HF 그룹은 2.49 cm이 감소되어 두 그룹 각각 통계적으로 유의적인 차이를 보였고(p<0.05), 허리-엉덩이둘레비는 실험 전·후 변화로는 MT 그룹이 0.01% 감소, HF 그룹이 0.01% 감소하여 두 그룹 내에서는 각각 통계적으로 유의적인 차이를 보였지만(p<0.05), 두 그룹 간에서는 허리둘레 1, 허리둘레 2, 허리둘레 3, 허리-엉덩이둘레비는 유의적인 차이를 보이지 않았다.
혈액조성의 변화로는 중성지방은 실험 후 MT 그룹 35.50 mg/dl 감소, HF 그룹 66.44 mg/dl 감소하여 통계적으로 유의적인 차이를 보였다(p<0.05). 그러나 MT 그룹과 HF 그룹 내의 총 콜레스테롤, 고밀도 콜레스테롤, 저밀도 콜레스테롤 수치 결과 모두 유의적으로 보이지 않았으며, 두 그룹 간의 총콜레스테롤, 중성지방, 고밀도 지단백 콜레스테롤, 저밀도 지단백 콜레스테롤 수치 결과 역시 모두 유의적인 차이를 보이지 않았다.
스트레스 변화에 대해서는 실험 종료 후 코티졸의 수치는 MT 그룹이 3.16 mcg/dl가 감소되어 통계적으로 유의적인 차이를 보였고(p<0.05), HF 그룹은 2.32 mcg/dl 감소되는 경향은 나타내었으나 통계적으로 유의적인 차이를 보이지 않았다. 스트레스 수준의 변화는 MT 그룹이 1.22점 감소되어(p<0.001) 통계적으로 유의적인 차이를 보였고, GHQ와 BAQ 변화는 MT 그룹과 HF 그룹 내에 각각 감소하는 경향은 나타내었으나 통계적으로 유의적인 차이를 보이지 않았고, 두 그룹 간의 코티졸 수치, GHQ와 BAQ, 스트레스 수준의 변화 결과 모두 유의적인 차이를 보이지는 않았다.
본 연구결과 손을 이용한 매뉴얼테크닉이 복부의 근육을 이완시키고 혈액순환을 원활히 함으로써 체중, 체질량지수와 체지방량이 감소되어 복부관리에 효과적이며, 더불어 코티졸의 감소로 인한 심리적인 안정감과 스트레스지수를 감소시키는데 도움을 주는 것으로 나타내었다. 한편, 고주파는 심부열로 단단한 지방조직의 연소를 가속화하여 체지방률이 매뉴얼테크닉을 사용한 것에 비해 효과적으로 감소되는 것을 알 수 있었다. 실험에 참가한 대상자의 수가 19명으로 한정되었던 것과 실험기간이 8주로 다소 짧은 기간 때문에 혈액조성에 대해서는 유의적인 통계결과를 도출하기에는 한계가 있었으며, 연구대상자의 스트레스에 작용되는 생활습관과 폐경기여성, 폐경이 되지 않은 여성을 구분하지 않고 무작위로 나누어 적용하는 등 연구결과에 영향을 미칠 수 있는 요인들을 엄격하게 통제할 수 없었던 것을 제한점으로 지적할 수 있다. 이에 앞으로 폐경기 여성들만을 대상으로 연구기간과 관리횟수를 확대 적용하고 다양한 관리방법과 기계를 추가하여 병행해 볼 필요가 있다고 사료된다. 앞으로 폐경이 된 여성과 월경을 하고 있는 여성으로 나누어 연구에 적용하여 호르몬에 대한 변화를 알아보고, 또는 월경 주기가 규칙적인 사람과 월경 주기가 불규칙한 여성을 대상으로 연구에 적용하는 등 연구기간과 관리횟수를 확대 적용하고 다양한 관리방법과 기계를 추가 병행하여 연구를 해 볼 필요가 있다고 사료된다.

목차 (Table of Contents)

• Ⅰ. 서 론 1
• Ⅱ. 이론적 배경 3
• 1. 복부비만 3
• 2. 코티졸 4
• 3. 매뉴얼테크닉 5
• 4. 고주파 6
• Ⅲ. 연구방법 7
• 1. 연구대상자 및 기간 7
• 2. 신체계측 7
• 3. 혈액채취 및 생화학적 검사 8
• 4. 실험설계 8
• 4-1. 복부비만관리를 위한 매뉴얼테크닉 프로그램 8
• 4-2. 복부비만관리를 위한 고주파 프로그램 12
• 4-3. 정신적 건강상태측정과 비만스트레스 지각정도와 스트레스 수준 12
• 5. 통계분석 13
• Ⅳ. 결과 및 고찰 14
• 1. 일반적 특성 14
• 2. 체중 및 체성분의 변화 15
• 3. 신체둘레의 변화 19
• 4. 혈액조성의 변화 22
• 5. 코티졸과 스트레스 반응 24
• Ⅴ. 요약 및 결론 27
• Ⅵ. 참고문헌 30
• ABSTRACT 35
• 부록 37
• 1. 설문지 37
• 2. 설문지 38
• 3. 설문지 39