평형성 훈련이 볼링 동호인의 경기력 향상에 미치는 영향

국문 초록 (Abstract)

본 연구의 목적은 평형성을 향상시키기 위한 훈련이 볼링 동호인들의 평형성을 얼마나 향상시키고 경기력에는 어떠한 영향을 미치는지를 알아보는데 있었다. 이상의 연구 목적을 위해 대학 볼링수업 수강생을 대상으로 각각 10명의 실험집단과 비교집단을 구성하였다.
측정 항목은 정적 평형성으로 눈 감고 한발 서기와 막대 위 서기, 동적 평형성으로 직선보행검사, 바스의 수정된 동적 평형성 검사였으며, 경기력은 볼링 점수로 측정하였다. 사전 측정을 실시한 후 실험집단에 대하여 12주 간의 평형성 훈련 프로그램을 적용한 후 사후 측정을 실시하였다.
이상의 과정을 통해 수집된 측정 자료들은 SPSS 13.0 통계프로그램을 이용하여 집단 간 차이를 분석하기 위하여 독립표본 t검증을 실시하였고 집단 내 차이를 분석하기 위하여 대응표본 t검증을 실시하였다. 본 연구를 통해 나타난 주요 결과는 다음과 같다.
첫째, 평형성의 집단 간 차이를 분석한 결과 사전 평형성에는 집단 간 차이가 없었다. 사후 측정 결과에서는 정적 평형성의 눈 감고 한발 서기(p<.05)와 막대 위 서기(p<.001) 그리고 동적 평형성의 바스의 수정된 동적 평형성 검사(p<.05)에서 실험집단이 비교집단보다 유의하게 높은 것으로 나타났다.
둘째, 평형성의 집단 내 차이를 분석한 결과 실험집단의 평형성은 정적 평형성의 두 항목인 눈 감고 한발 서기(p<.01)와 막대 위 서기(p<.001) 그리고 동적 평형성의 한 항목인 바스의 수정된 동적 평형성 검사(p<.05)에서 유의하게 증가한 것으로 나타났다. 그러나 비교집단의 평형성에는 유의한 차이가 나타나지 않았다.
셋째, 경기력의 집단 간 차이를 분석한 결과 사전 경기력과 사후 경기력 모두에서 유의한 차이가 나타나지 않았다.
넷째, 경기력의 집단 내 차이를 분석한 결과 실험집단(p<.05)과 비교집단(p<.01) 모두 볼링 점수가 유의하게 증가한 것으로 나타났다.

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

The purpose of this study was to show the effects of balance training on the improvement of balance and performance for recreational bowlers. The samples for the study were chosen as 20 students who are taking the bowling class in G university. The 12-week experiment was carried out for the exercise group of 10 persons in the balance training program and the control group of 10 persons participating in the general class.
The measurement items were the closed-eyes foot balance and the stick test for static balance, the straight walking test and the modified Bass test for dynamic balance, and bowling scores for performance. After pre-test the subjects were divided into two groups and 12-week balance training program was applied to experiment group, and then post-test was executed.
To analyzed the data, SPSS Window version 13.0 statistics program was used to carry out descriptive analysis, independent-samples t test for the difference between groups, and paired-samples t test for the difference within groups. The main results of this study were as follows:
First, there was no insignificant difference between groups at pre balance test. However, there were significant difference in the closed-eyes foot balance(p<.05) and the stick test(p<.001) for static balance and the modified Bass test(p<.05) for dynamic balance between groups at post balance test.
Second, there were insignificant increases in the closed-eyes foot balance(p<.01) and the stick test(p<.001) for static balance and the modified Bass test(p<.05) for dynamic balance within exercise group after training. However, there was no insignificant change within control group.
Third, there was no insignificant difference between groups at both pre and post bowling score test
Forth, there were insignificant increase in the bowling score within both exercise(p<.05) and control(p<.01) group.

목차 (Table of Contents)

• Ⅰ. 서론 = 1
• 1. 연구의 필요성 = 1
• 2. 연구 목적 = 3
• 3. 연구 문제 = 3
• 4. 연구의 제한점 = 3
• 5. 용어의 정의 = 4
• Ⅱ. 이론적 배경 = 5
• 1. 볼링의 정의 = 5
• 2. 볼링 동호인의 체력적 특성 = 8
• 3. 평형성 = 10
• Ⅲ. 연구 방법 = 16
• 1. 연구 대상 = 16
• 2. 연구 설계 및 절차 = 16
• 3. 측정 방법 = 17
• 4. 훈련 내용 = 20
• 5. 자료 처리 = 21
• Ⅳ. 연구결과 = 22
• 1. 평형성 = 22
• 2. 경기력 = 26
• Ⅴ. 논의 = 28
• 1. 평형성 훈련의 효과 = 28
• 2. 볼링의 경기력 결정 요인 = 30
• Ⅵ. 결론 및 제언 = 34
• 1. 결론 = 34
• 2. 제언 = 34
• 참고문헌 = 36
• ABSTRACT = 41