명상활동이 유아의 자기조절능력 향상에 미치는 효과

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

The purposes of this study were to investigate if meditation activities for young children, which were selected and organized by considering their interest and developmental stages, would have effects on the improvement of their emotional and behavioral self-regulation abilities and to observe if meditation effects would last in young children through a post-test and follow-up test.
The subjects include 120 preschool five-year-olds from M Kindergarten in Seoul and H Kindergarten from Gwangmyeong City. They came from the middle class families whose social and economic levels were similar and had no experiences with a meditation program. The experiment group of 60 participated in meditation activities for 30 minutes per day in total 25 sessions over five weeks. Time for meditation activities was inserted in the regular program to apply meditation activities for young children that were selected and organized by taking into account young children's interest and developmental stages. Employed to measure young children's emotional self-regulation abilities was the "Emotional Regulation Scale" of the Self-Regulation Scale that Lee Gyeong-nam(2009) revised and supplemented based on the Self-Regulation Scale developed by Yang Ok-seung(2006) for teachers. Employed to measure their behavioral self-regulation abilities was the teacher's questionnaire made up by Jeong Eun-ju(2005) by revising the Behavioral Self-Regulation Scale by Gralinski and Kopp(1993) and Kalpidou(1997) and further revised and supplemented by the investigator. Using the SPSS WINDOWS 15.0 program, the test results of self-regulation abilities were analyzed in mean and standard deviation in the pre- and post-test. Two dependent(paired) samples t-test was conducted to see if there were significant differences in the increments of scores. The experiment group was put to a follow-up test and repetitive analysis of variance to see if the effects of meditation would maintain after the experiment was over.
The research findings were as follows:
First, the meditation activities for young children selected and organized by considering their interest and developmental stages turned out to have positive impacts on the improvement of their emotional self-regulation abilities. After the meditation activities, the experiment group's emotional regulation abilities made a statistically significant increase in the subfactors of emotional regulation, namely emotional perception, emotional control, and dealing.
The young children gradually got immersed in meditation activities session after session, maintaining the stable position and breathing, and they interacted with one another, freely talking about what they experienced during the meditation activities hours.
Second, the meditation activities for young children selected and organized by considering their interest and developmental stages turned out to have positive impacts on the improvement of their behavioral self-regulation abilities. The experiment group's behavioral regulation abilities made a statistically significant increase in the subfactors of behavioral regulation, namely safety, protection of possessions, respect for others, dietary habits, procrastination, manners, self-help, and classroom rules.
Finally, the meditation activities for young children selected and organized by considering their interest and developmental stages turned out to have lasting effects on the improvement of their self-regulation abilities.
Based on those research findings, the study has the following significance:
Meditation activities for young children that consider their interest and developmental stages encourage them to listen to their insides in a calm state and feel movements in their minds and provide them with experiences to regulate themselves by realizing their physical changes for themselves. Thus the study finds its significance in that it contributes to positive changes to young children's emotional and behavioral self-regulation abilities.

국문 초록 (Abstract)

본 연구의 목적은 유아의 흥미와 발달단계를 고려하여 선정 조직된 유아명상활동이 유아들의 정서적 자기조절능력과 행동적 자기조절능력을 향상시키는데 효과가 있는지, 그리고 사후검사 후 추후검사를 실시하여 유아들에게 명상효과가 지속되는지를 알아보는데 있다.
연구대상은 사회적 경제적 수준이 비슷한 중류층의 서울시에 소재한 M유치원과 광명시에 소재한 H유치원의 명상프로그램을 실시해 본 경험이 없는 취학 전 만5세원아 120명으로 구성하였다. 이중 60명의 실험집단 유아에 대해 명상활동을 매일 30분씩 5주에 걸쳐 25회 실시하였다. 정규프로그램에 명상활동시간을 따로 배정하여 유아의 흥미와 발달단계를 고려하여 선정 조직된 유아명상활동을 실시하였다. 유아의 정서적 자기조절능력을 측정하기 위한 검사 도구는 양옥승(2006)이 교사용으로 개발한 ⌜자기조절력 평정도구⌟를 이경남(2009)이 수정 보완한 자기조절력 평정도구 중 ‘정서조절 평정도구’를 사용하였고, 유아의 행동적 자기조절능력을 측정하기 위하여 정은주(2005)가 Gralinski와 Kopp(1993), Kalpidou(1997)의 행동적 자기조절능력 측정도구를 수정하여 제작한 교사용 설문지를 본 연구자가 수정. 보완하여 사용하였다. 자기조절능력 검사결과의 자료 분석은 SPSS WINDOWS 15.0 프로그램을 이용하여 사전, 사후 검사의 평균과 표준편차를 산출한 후 증가분 점수가 유의미한 차이가 있는가를 파악하기 위하여 두 종속(대응)표본 t검정을 실시하였고, 사후검사 후 유아들에게 명상효과가 지속되는지를 알아보기 위해 실험집단에 추후검사를 실시하였으며, 반복 분산분석을 실시하였다.
본 연구의 결과는 다음과 같다.
첫째, 유아의 흥미와 발달단계를 고려하여 선정 조직된 유아명상활동은 유아의 정서적 자기조절능력을 향상시키는데 긍정적인 영향이 있었다. 유아명상활동을 실시한 후 정서조절능력의 하위요인인 정서인식, 정서억제, 대처하기에서도 실험집단의 정서조절능력이 통계적으로 의미 있는 증진을 보였다.
유아들은 회기를 거듭할수록 안정된 자세와 호흡을 유지하면서 명상활동에 몰입하게 되었고, 명상활동시간에 유아자신이 보고 체험한 것을 자유롭게 이야기 나누며 상호작용하였다.
둘째, 유아의 흥미와 발달단계를 고려하여 선정 조직된 유아명상활동은 유아의 행동적 자기조절능력을 향상시키는데 긍정적인 영향이 있었다. 또한 행동조절능력의 하위요인인 안전, 소유물보호, 타인존중, 식사습관, 지연, 예의, 자조 및 교실 규칙에서도 실험집단의 행동조절능력이 통계적으로 의미 있는 증진을 보였다.
셋째, 유아의 흥미와 발달단계를 고려하여 선정 조직된 유아명상활동은 유아의 자기조절능력 향상시키는데 지속적인 효과가 있었다.
이상의 연구결과를 토대로 본 연구는 다음과 같은 의의를 가진다.
유아들의 흥미와 발달수준을 고려한 유아명상활동은 유아들이 조용한 마음으로 자신의 내면에 귀 기울여 자연스럽게 마음의 움직임을 느낄 수 있도록 이끌어주고, 몸의 변화에 대해 스스로 깨달을 수 있는 기회를 통해 자신을 조절하는 경험을 갖도록 함으로써 유아의 정서적 자기조절능력과 행동적 자기조절능력을 긍정적으로 변화시키는데 본 연구가 기여할 수 있다는 것에 그 의의가 있다.

목차 (Table of Contents)

• Ⅰ. 서론 1
• 1. 연구의 필요성과 목적 1
• 2. 연구문제 6
• 3. 용어의 정의 7
• Ⅱ. 이론적 배경 8
• 1. 명상의 개념 8
• 2. 유아와 명상 10
• 3. 유아의 자기조절능력 11
• 1) 자기조절능력 11
• 2) 정서적 자기조절능력 14
• 3) 행동적 자기조절능력 15
• 4. 선행연구 16
• Ⅲ. 연구방법 18
• 1. 연구대상 18
• 2. 연구도구 19
• 3. 연구절차 21
• 4. 자료분석 35
• Ⅳ. 연구결과 및 해석 36
• Ⅴ. 논의 및 제언 40