긍정적 과거쓰기가 자아존중감에 미치는 영향 연구 = A study of the Influences of Writing of the Positive Past Experience on Self-Esteem

국문 초록 (Abstract)

사람들은 오랜 역사 속에서 행복한 삶에 대해 고민하고 추구해왔다. 서론에서도 언급한 바와 같이 오늘날에는 "21세기를 위한 50가지 위대한 아이디어"에 "행복"이 뽑힐 만큼 사람들은 행복해지기를 원한다. 행복은 개인에게 긍정적 정서와 만족감을 주며, 사람들의 삶을 더 몰입하며 활기 있게 살아가게 한다.
오늘날에는 이러한 행복에 대해 심리학적으로 연구하기 시작하였다. 행복은 증가될 수 있는 것인가? 행복한 사람들의 특성은 무엇인가? 행복해지는 방법으로는 어떤 것들이 있는가? 행복은 증진 및 유지 되는가? 등등 행복에 대해 다양한 연구들이 진행되어지고 있으며, 이러한 연구들은 '긍정 심리학'이라는 학문의 한 영역을 담당하고 있다.
본 연구는 서울소재 대학생들 56명을 대상으로 하여 2주 동안 긍정적 과거쓰기를 한 실험집단 28명과 아무런 처치도 하지 않은 통제집단 28명의 실험 전과 후의 자아존중감 변화를 살펴, 긍정적 과거쓰기가 대학생들의 자아존중감에 어떠한 영향을 미치는가에 대해 알아보고자 하는 연구였다. 또한 실험집단의 긍정적 과거쓰기를 한 소감을 분석하였다.
대학생들의 자아존중감을 측정하기 위하여 사티어의 자아존중감 검사지를 사용하였는데 검사지는 총48개의 문항의 5가지 척도로 구성 되어 있다. 본 연구에서 수집된 자료는 SPSS 15를 사용하여 처리하였다.
먼저 연구에 참여한 실험집단과 통제집단의 신뢰도를 조사해 본 결과 실험집단 28명과 통제집단 28은 모두 유효 56명, 제외 0의 신뢰도 100%로 나타났다.
연구 결과를 살펴보면 긍정적 과거쓰기 전 실험집단의 자아존중감 점수는 120점미만의 약간 낮은 수준의 자존감이 2명, 121-180점 까지 보통 수준의 자존감이 24명, 180점 이상의 높은 수준의 자존감이 2명이였고, 긍정적 과거쓰기 후에 실시한 자아존중감 검사 결과 보통 수준의 자존감이 24명, 높은 수준의 자존감이 4명으로 나타났다.
실험집단의 경우 긍정적 과거쓰기 전과 후의 자아존중감 점수 차이가 1-10점 상승한 경우 28.57%, 11-20점 이상 상승한 경우 35.71%로 전체의 65% 가량 되는 반면, 점수의 하락은 15%가량 된다.
2주 동안 아무런 처치를 하지 않은 통제집단의 사전 자아존중감 점수의 경우는 약간 낮은 수준의 자존감은 없었으며, 보통 수준의 자존감이 26명, 높은 수준의 자존감이 2명이었고, 사후 약간 낮은 수준의 자존감이 1명, 보통 수준의 자존감이 22명, 높은 수준의 자존감이 5명이었다.
통제집단의 경우 2주 전과 후의 자아존중감 점수 차이가 1-10점 상승한 경우가 46.43%, 11-20점 이상 상승한 경우가 17.86%로 전체의 65% 가량 되는 반면, 점수의 하락이 36% 가량 된다.
실험집단과 통제집단의 자아존중감 점수 증감을 살펴보면 실험집단은 11-20점 가량의 점수가 가장 많이 상승하였고, 통제집단의 경우는 1-10점 가량의 점수가 많이 상승 하였다. 그러나 실험집단의 경우는 21점 이상 상승한 경우가 있지만, 통제집단의 경우는 21점 이상 상승한 경우는 나타나지 않았다.
점수의 하락을 살펴보면 실험집단과 통제집단 모두 1-10점 가량 하락한 경우가 가장 많았다. 그러나 실험집단은 21점 이상 점수가 하락한 경우가 없었으나, 통제집단의 경우는 21점 이상 점수가 하락한 경우가 나타났다.
이를 종합하여 살펴보면 1-20점 가량 상승한 경우는 실험집단과 통제집단이 비슷한 반면, 점수의 하락이 실험집단이 15% 가량 하락한 반면, 통제집단은 36% 가량 하락하여 통제집단이 실험집단 보다 2배 이상 큰 하락률을 나타내었다.
긍정적 과거쓰기 전의 실험집단과 통제집단의 자아존중감 수준을 살펴보면 약간 낮은 수준의 자존감이 2명(3.6%), 보통 수준의 자존감이 50명(89.3%), 높은 수준의 자존감이 4명(7.1%)으로 나타났다. 이에 대해 각 집단별로 살펴보면 실험집단에서는 약간 낮은 수준의 자존감이 2명(7.1%), 보통수준의 자존감이 24명(85.7%), 높은 수준의 자존감이 2명(7.1%)이였고, 통제집단에서는 보통수준의 자존감이 26명(92.9%), 높은 수준의 자존감이 2명(7.1%)이었다.
실험집단과 통제집단의 높은 수준의 자존감을 나타낸 경우는 각 2명(7.1%) 씩으로 같았지만, 약간 낮은 수준의 자존감의 경우 실험집단이 통제집단 보다 2명(7.1%) 더 많았으며, 보통 수준의 자존감의 경우 통제집단이 실험집단보다 2명(7.1%) 더 많은 상태였음을 알 수 있다.
자아존중감 검사 평균점수를 살펴보면 실험집단의 경우 긍정적 과거쓰기를 수행하기 전에는 147.00점이던 평균이 긍정적 과거쓰기를 수행한 후에는 162.39점으로 15.39점이나 큰 폭으로 평균점수가 상승하였다. 반면 통제집단의 경우 긍정적 과거쓰기를 수행하기 전에는 158.75점이던 평균이 2주 후에는 161.00점으로 2.25점정도 소폭 상승한 결과를 나타내었다. 이와 같이 2주 동안의 긍정적 과거쓰기 수행이 점수 상승에 영향을 미쳤는지에 대해 변량분석을 해 보면 두 집단의 평균차이 검증 결과 Sig가 0.64이며, T-Test 결과 유의도(Sig.(2-tailed))가 0.03으로 검사 결과는 신뢰할 만하다. 이는 긍정적 과거쓰기가 실험집단의 자아존중감에 향상에 영향을 미치는 유의미한 결과가 나왔으며, '과제를 수행한 집단은 통제집단에 비해 자아존중감이 증가할 것

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

Human beings have been meditating on what happy lives are and seeking the happy lives throughout human history. Recently, Researchers have started to study what exactly happiness means in terms of psychology.
Could happiness be getting bigger? What are the distinct personalities of the happy? Can we assuredly say that there are ways to become happy souls and minds? Could we improve and maintain our happiness? A lot of researchers are doing different studies on happiness. These kinds of researches belong to a new field of psychology, so-called 'the Positive Psychology'.
According to the premise of 'the Positive Psychology', pioneered by a professor, Seligman in 1988, happiness could be gradually getting higher and stronger. The Positive Psychology has been based not on negative aspects of individuals but on positive ones such as virtues, patience, faithfulness and goodness of people. Psychologists are trying to establish and expand their theories based on positive characteristics of people by emphasizing the positive traits in human beings.
People can generally experience positive feelings including joy, pleasure, happiness, satisfaction, and peace. The main goal of the Positive Psychology is to have beneficial impact on many people by doing scientific research of the positve feelings.
This study has been conducted through two groups of university students in Seoul; one group of students who were assigned to write down their own fantastic memories for two weeks. On the other hand, the other group of subjects were asked to do nothing to see how much the writing of their positive memories could improve their self-esteems.
This study is designed to identify the following subject and the hypothesis.
The main subject of this study: Could the self-esteems of the group who bring back and write down their positive memories be getting better.
Than the controlled group who don't write anything?
Hypothesis : We can guess that the self-esteems of the group who do the assignments have improved.
Subjects consist of 56 male and female students attending universities in Seoul. I define the students who do write their worthwhile memories as the experimental group. Also I see the ones who do nothing during the test as the control group.
Consisting of 28 members, each group of students were pretested to measure the levels of their self-esteems. The experimental group was assigned to write down their outstanding memories for 2 weeks while the control group did no writings after pretesting.
In 2 weeks, both groups were checked up with levels of thier self-esteems again. In particular, the experimental group has been requested to write on their opinions at the end of the two-week long test, which was intended to be checked up and thoroughly analyzed.
To measure the levels of each one's self-esteem, we had the subjects do the self-esteem test designed by Satire. The test is made up of 48 questions and 5 point scales. We regard the total scores under 90 as the low self-esteemers, ones from 91 to 120 comprehend to a little low self-esteemers, ones from 121-180 indicate averagers, and ones over 180 mean high self-esteemers. The reliability of this study's research instrumental turns out to be 0.882 from Cronbach;s Alpha(a), which is authentic. The data collected from this research has been processed through SPSS 15.
We can receive the reliable analysis that the reliability of each group of 28 subjects shows 100% perfect validity without exception.
The outcome of the pretest shows that the experimental group consists of 2 low self-esteemers, 24 averagers, and 2 high self-esteemers. But, after the students finishing their writing assignments, the result has turned into 24 averagers and 4 high self-esteemers.
After doing the writings on their cheerful memories, 28.57% of the subjects can get a rise in total scores by 1 to 10 and 35.71% can get higher scores by 11 to 20. However, 15% among the subjects shows drops in their total scores.
As for the control group, the outcome of the pretests demonstrates that 26 averagers and 2 high self-esteemers. In 2 weeks, the result has changed into the only one a little low self-esteemer, 22 averagers, and 5 high self-esteemers.
46.43% of this control group reveals a rise in scores by 1 to 10, 17.86% goes up by 11 to 20 with 36%, with the rest of the group's score down.
While the control group has exposed the largest rise of 1 to 10 points, the experimental group has exhibited the largest rise of 11 to 20 points. We have verified that there are several rises of 21 points or more in experimental group, but no result gaining over 21 points has been shown in control group.
The result also has pointed out the largest drop of 1 to 10 points in both groups. While there is no fall of 21 or more in experimental group, the control group has revealed some declines of 21 points or more.
After all the analysis, both groups have the largest increases of 1 to 20 points in total scores. But 36% of the control group has shown declines in total scores with 15% of the experimental group down, which is over twice as many.
Before writing of the precious memories in both groups, both groups are composed of two of a little low self-esteemers(3.6%), 50 averagers(89.3%), and 4 high self-esteemers(7.1%). The experimental group consisting of 2 of a little low self-esteemers(7.1%), 24 averagers(85.7%), and high self-esteemers(7.1%), the control group is comprised of 26 averagers(92.9%) and 2 high self-esteemers(7.1%).
Both groups have the same 2 high self-esteemers. The experimental group has 2 more of a little low self-esteemers than the control group.
By contrast, the control group has 2 more averagers than the experimental group. In experimental group, the average score of the self-esteem test, 162.39, after writing of the memories, is 15.39 higher than that of pretest, 147.00. On the other hand, in control group, the average score of the pretest shows 2.25 points of rise from 158.

목차 (Table of Contents)

• 제Ⅰ장 서론 1
• 제1절 연구의 필요성 및 목적 1
• 제2절 연구 문제 및 가설 4
• 제Ⅱ장 이론적 배경 6
• 제1절 긍정심리학의 학문적 이해 6
• 제2절 자아존중감의 학문적 이해 13
• 제3절 쓰기의 학문적 이해 20
• 제Ⅲ장 연구 방법 및 절차 29
• 제1절 연구 방법 29
• 제2절 연구 절차 31
• 제Ⅳ장 연구 결과 및 분석 33
• 제1절 실험집단과 통제집단의 신뢰도 분석 33
• 제2절 긍정적 과거쓰기 전후 자아존중감 검사결과의 통계적 분석 33
• 제3절 실험집단의 사후 소감 분석 55
• 제Ⅴ장 결론 및 66
• 참고문헌 70
• 부록 76
• ABSTRACT 80