운동형태가 비만여고생의 신체구성, 인슐린민감성, 염증유발인자 및 leptin에 미치는 영향 = (The) effect of aerobic, resistance and combined exercise on the body composition, insulin sensitivity, inflammatory adipocytokine and leptin of obese high school girls

국문 초록 (Abstract)

본 연구는 운동형태가 비만여고생의 신체구성, 인슐린민감성, 염증유발인자, 렙틴에 대해 어떠한 영향을 미치는지를 분석하기 위하여 체지방률 30% 이상의 여고생을 대상으로 비교군, 유산소운동군, 저항운동군, 복합운동군으로 무선할당하여 12주 동안 운동한 결과 다음과 같은 결론을 얻었다.
1. 신체구성
신체구성의 변인으로서 체중, 체지방량, 체지방률, BMI에 대한 반복측정분산분석을 실시한 결과 운동시기에 따라 유의하게 변하는 것으로 나타났다. 동일 집단에서 운동시기별 변화를 분석한 결과, 체중은 저항운동군과 복합운동군에서, 체지방량, 체지방률, BMI는 유산소운동군, 저항운동군, 복합운동군에서 유의하게 감소하였다.
2. 인슐린민감성
인슐린민감성의 변인으로서 인슐린, 글루코스, 인슐린저항성에 대한 반복측정분산분석을 실시한 결과 운동시기에 따라 유의하게 변하는 것으로 나타났다. 동일 집단에서 운동시기별 변화를 분석한 결과 인슐린과 인슐린저항성은 유산소운동군, 복합운동군에서, 글루코스는 유산소운동군에서 유의하게 감소하였다.
3. 염증유발인자
염증유발인자의 변인으로서 hs-CRP, IL-6, TNF-α에 대한 반복측정분산분석을 실시한 결과 운동시기에 따라 유의하게 변하는 것으로 나타났다. hs-CRP와 IL-6는 복합운동군에서, TNF-α는 유산소운동군에서 유의하게 감소하였다.
4. 렙틴
비만관련호르몬의 변인으로서 렙틴에 대한 반복측정분산분석을 실시한 결과 운동시기에 따라 유의하게 변하는 것으로 나타났다. 렙틴은 유산소운동군, 저항운동군, 복합운동군에서 유의하게 감소하였다.
이상의 결론을 종합하면, 12주간의 운동처치에 따라 비만여고생에 대한 신체구성의 변인으로서 체중은 저항운동군, 복합운동군에서, 체지방량, 체지방률, BMI는 유산소운동군, 저항운동군, 복합운동군에서 개선되는 효과가 있었다. 인슐린민감성의 변인으로서 인슐린과 인슐린저항성은 유산소운동군, 복합운동군에서, 글루코스는 유산소운동군에서 개선되는 효과가 있었으며, 염증유발인자의 변인으로서 hs-CRP와 IL-6는 복합운동군에서, TNF-α는 유산소운동군에서 개선되는 효과가 있어 비만여고생의 염증발현을 억제시킬 수 있다고 본다. 또한 비만관련호르몬인 렙틴은 유산소운동군, 복합운동군, 저항운동군에서 개선되는 효과가 있는 것으로 나타났다. 특히, 유산소성 운동과 저항성 운동을 함께 병행한 복합운동은 비만과 관련 있는 변인에서 학업에 지친 여고생들의 건강증진과 비만의 위험성을 감소시키는데 긍정적인 효과가 있어 적당한 운동으로 권장된다.

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

The purpose of this study was to examine the effects of a 12 week exercise program on body composition, insulin sensitivity, inflammatory adipocytokine and leptin in obese high school girls.
Subjects whose body fat was over 30% were classified into four groups; control group(n=11), aerobic exercise group(n=11), resistance exercise group(n=10), combined exercise group(n=10).
The body composition was measured with InBody 720 and blood sampling and testing were performed in the Samseong Medical Center. Three types of physical activity programs were performed for 12 weeks. The aerobic exercise program was composed of treadmill jogging, rope skipping, bicycle ergometer and eliptical machine. The resistance exercise program was composed of barbell squats, leg extensions, lying leg curls, leg presses, leg raises, front presses, sit-ups, pulldown exercises, bench presses and dead lifts. The combined exercise program consisted of the aerobic exercise program and the resistance exercise program. The data was analyzed by repeated two-way ANOVA.
The results of this study were as follows;
The body composition factors consisted of body weight, total body fat, body fat percentage and body mass index. The body weight of the resistance exercise group and combined exercise group decreased significantly throughout the exercise period. The total body fat, body fat percentage and the body mass index of the aerobic exercise group, resistance exercise group and combined exercise group decreased significantly.
The insulin sensitivity composition factors included insulin, glucose and insulin-resistance. The insulin and insulin-resistance of the aerobic exercise group and combined exercise group decreased significantly throughout the exercise period. The glucose of the aerobic exercise group decreased significantly.
The inflammatory adipocytokine composition factors include hs-CRP, IL-6 and TNF-α. The hs-CRP of the combined exercise group decreased significantly. The IL-6 of the combined exercise group decreased significantly throughout the exercise period. The TNF-α of the aerobic exercise group decreased significantly.
There were significant differences on the obesity hormone. The composition factor was leptin. This was repeatedly measured between the exercise periods. The leptin of the aerobic exercise group, resistance exercise group and combined exercise group increased significantly.
In conclusion, the different types of exercise such as aerobic, resistant and combined exercise for obese high school girls were affected to improve body composition, insulin sensitivity, inflammatory adipocytokine and obesity hormone. The body composition factors included body weight, total body fat, body fat percentage and BMI. Furthermore, there insulin sensitivity, anti-inflammatory adipocytokine and leptin were improved. Therefore, aerobic exercise, resistance exercise and combined exercise for obese high school girls had positive effects on lowering the risk of obesity.

목차 (Table of Contents)

• Ⅰ. 서론 1
• 1. 연구의 필요성 1
• 2. 연구의 목적 4
• 3. 연구의 가설 4
• 4. 연구의 제한점 5
• 5. 용어 정의 5
• Ⅱ. 이론적 배경 8
• 1. 비만과 운동 8
• 1) 비만과 건강 8
• 2) 비만 및 과체중인의 운동 효과 11
• 3) 비만과 체중감소를 위한 운동 구성 요소 11
• 2. 인슐린민감성 15
• 1) 인슐린 15
• 2) 글루코스 17
• 3) 인슐린저항성 18
• 3. 운동과 혈관염증 유발 인자 20
• 1) 사이토카인의 개념 21
• 2) 고감도 C-반응성 단백 23
• 3) 인터류킨-6(IL-6) 24
• 4) 종양괴사인자­α(TNF­α) 25
• 5) Cytokine이 운동에 미치는 영향 26
• 4. 렙틴 28
• Ⅲ. 연구 방법 31
• 1. 연구 대상 31
• 2. 측정 도구 32
• 3. 실험 설계 32
• 4. 운동 프로그램 33
• 1) 유산소운동 프로그램 33
• 2) 저항운동 프로그램 34
• 3) 복합운동 프로그램 35
• 5. 신체구성의 검사 37
• 6. 혈액 분석 37
• 7. 자료처리 38
• Ⅳ. 연구 결과 40
• 1. 신체구성 40
• 1) 체중 40
• 2) 체지방량 41
• 3) 체지방률 43
• 4) BMI 45
• 2. 인슐린민감성 47
• 1) 인슐린 47
• 2) 글루코스 49
• 3) 인슐린저항성 50
• 3. 염증유발인자 52
• 1) 고감도 C-반응성 단백 52
• 2) 인터류킨-6 54
• 3) 종양괴사인자-α 55
• 4. 렙틴 57
• Ⅴ. 논의 60
• 1. 신체구성 60
• 2. 인슐린민감성 64
• 3. 염증유발인자 67
• 4. 렙틴 71
• Ⅵ. 결론 73
• 참고문헌 75