중년여성의 피트니스 센터에서 운동 참여에 대한 가치 연구 = (A)study on values of mid-aged women's participation in exercise at fitness center|RISS 상세보기

국문 초록 (Abstract)

여가 시간이 증가하면서 스포츠에 대한 인간의 활동욕구가 증대되고, 신체활동을 통한 신체적, 정신적 스트레스 해소와 건강한 삶을 추구하기 위해 피트니스 센터를 찾는 사람들이 증가하고 있다. 본 연구는 피트니스 센터에서 운동에 참여하고 있는 중년여성들이 운동 참여에서 어떤 의미와 가치를 얻는가에 대한 연구를 하는데 목적이 있다.
본 연구는 피트니스 센터의 운동 참여를 통해서 중년여성들이 느끼는 운동 의미와 가치에 대하여 운동을 시작하게 된 동기, 인식, 다른 운동과의 차이점, 다른 영역별 가치 등으로 어떤 것이 있으며 결과적으로 피트니스 센터의 운동 참여에 대한 의미와 가치를 위한 기초자료를 광주광역시에 소재한 5곳의 피트니스 센터에서 최소 3년 이상 꾸준히 운동에 참여하고 있는 40~55세 중년여성들의 생각을 개방형 설문지를 통해 수집하여 연구 분석하였다. 설문지의 신뢰도를 검증하기 위해 15명에게 설문을 응답하게 한 후 2주 후 동일한 문항의 설문지를 실시해 본 결과 동일한 응답으로 기술한 바 신뢰도에 문제가 없음을 확인하였다.
총 100명 중 본 연구에 요구되는 내용 충족화로 응답자의 답변 중 부적절한 5명을 제외한 95명의 자료를 분석하였다. 설문 내용을 종합하여 주제별 약호화와 범주화를 통해 범주내용을 분석하였으며 범주화에 대한 신뢰성과 타당성을 확보하기 위하여 분석자 개별적으로 동일한 질문 내용 (전체 5%)을 범주화한 다음, 비교함으로써 의견이 동일하지 않거나 조정이 어려운 부분은 질적 연구를 수행한 경험이 있는 사람과 협의를 통해 수집된 자료의 타당도, 자료 분석 방법을 결정하였다.

이상의 연구 방법과 절차에 따라 중년여성이 피트니스 센터에서 운동을 참여하게 된 동기, 주로 수행하는 종목과 이유, 피트니스 운동의 장점, 일상생활에서의 변화들을 통해 얻는 운동 참여의 의미에 대한 결론은 다음과 같다.
첫째, 피트니스 센터의 운동 참여 배경에 관한 응답 내용으로는 외모 관리, 체력의 증진, 즐거움 추구, 매개자 요인에 의해서 건강하고 즐거운 삶을 추구하기 위함 등이 있었다.
둘째, 피트니스 센터의 운동으로 전환한 이유 중 가장 많은 응답으로 피트니스 센터에서의 운동 참여는 매일 운동하고자 하는 욕구를 충족시켜 주기 때문에 운동 수행이 유용하기 때문으로 나타났으며, 신체적 능력을 향상시키고 외모 관리를 하는 건강한 삶을 추구하기 위해 운동을 전환한 것으로 나타났다.
셋째, 피트니스 센터 내의 운동 프로그램에서 유산소 운동과 요가를 가장 선호하는 것으로 나타났다. 유산소 운동은 체중과 몸매 관리를 위해 가장 많이 선호하는 것으로 나타났고, 요가는 신체적 유연성 뿐 아니라 정신적 안정을 얻음으로써 웰빙 사회에서 추구하는 요인들을 위해 선호하는 것으로 나타났다.
넷째, 피트니스 센터의 장점으로는 건강 증진, 외모 관리, 심리적 안정, 운동 수행 방법의 장점에 의해서 체계적인 운동으로 건강한 삶을 영위하는 것으로 나타났다. 중년여성들은 출산과 노화로 인해 체지방이 증가하고 외형적으로 자신감이 저하되어 몸매 관리를 통해 심리적으로 안정감을 찾고 매일 운동을 하고 싶은 욕구를 충족시켜 줄 수 있다는 점에서 긍정적으로 생각하고 있음으로 해석된다.
다섯째, 피트니스 센터 내의 다양한 운동 프로그램으로 인해 적극적인 사회성을 형성하고 생활 패턴의 긍정적인 변화에 의해서 사회의 적응 능력이 향상된다는 점이 성격이나 행동양식의 변화로 나타났다. 피트니스 센터의 프로그램 중 에어로빅, 스텝박스 운동은 사람들과 함께 참여하는 단체운동으로 신나는 음악과 함께 향상된 기분으로 운동을 즐길 수 있기 때문에 사람들과의 친밀성이 다른 운동에 비해 높아지는 것으로 생각되어 사회성 향상에 기여한다고 해석된다.

또한, 피트니스 센터에 참여하는 중년여성이 운동을 참여하면서 느끼는 가치 연구에 있어 다음과 같은 결론을 얻었다.
첫째, 피트니스 센터의 운동에 참여하는 중년여성은 운동을 가족들에게 가르쳐줌으로써 운동 참여 기회를 제공하고 가족 건강을 증진시킬 수 있다는 점에서 가족애 증진과 오후시간의 활용으로 즐거움을 찾게 되면서 긍정적인 사고방식과 자신감 형성으로 인해 어머니의 정체성 변화로 적극적인 행동 변화를 가져다준다. 이로 인해 리더십 있는 어머니의 역할로 가족애를 강화시킬 수 있다는 점에서 가정생활적 가치를 얻는 것으로 나타났다.
둘째, 피트니스 센터의 운동에 참여하는 중년여성은 스트레스 해소와 심리적 안정 그리고 체력 저하로 인해 낮아진 자기효능감을 운동 참여를 통해 체력을 향상시켜 높은 자기만족감을 얻게 되면서 궁극적인 행복감을 가져다주는 역할을 하는 것으로 정신적 가치를 얻는 것으로 나타났다.
셋째, 피트니스 센터의 운동에 참여하는 중년여성은 가정의 생활에 충실하다 보니 사회에 어울리는 외모로 가꾸기 위해 체중 조절과 건강한 신체의 형성에 의해 외적 미모를 추구하여 자신에 대한 가치의 상실감을 회복하고 행복감을 추구하는 것으로 신체적 가치를 얻는 것으로 나타났다.
넷째, 피트니스 센터의 운동에 참여하는 중년여성은 사회적 자신감과 원만한 인간관계를 배경으로 하는 사회 적응력 향상으로 개인의 생애와 보다 넓은 사회 환경 속에서 자신의 위치를 파악하고, 자신의 인생의 모순성을 인식함과 동시에 수용해 대립되는 부분을 재통합시키면서 자아에 대한 재평가 역할을 하는 것으로 사회적 가치를 얻는 것으로 나타났다.
다섯째, 피트니스 센터의 운동에 참여하는 중년여성은 다양한 피트니스 센터의 프로그램 참여로 새로운 문화에 대한 앎과 참여 동기 확대에 의해 삶의 질을 향상시킨다는 측면에서 문화적 가치를 얻는 것으로 나타났다.
여섯째, 피트니스 센터의 운동에 참여하는 중년여성은 사회적 차원의 교육기회 제공이 중년기 적응력 강화의 한 방안으로 삶의 가치와 목표에 대한 새로운 정의를 필요로 하고 자아에 대한 성찰이 증가하면서 새로운 것에 대한 배움의 욕구가 확장된다. 현대 사회에서 추구하는 평생교육의 측면에서 다양한 프로그램에 참여함으로써 필요한 인격과 교양을 습득하여 삶의 질 향상으로 행복한 생활을 누릴 기회를 얻는 것으로 교육적 가치를 얻는 것으로 나타났다.
일곱째, 피트니스 센터의 운동에 참여하는 중년여성은 다양한 운동프로그램으로 인해 즐거움을 얻게 됨으로써 긴장감 해소와 생활에서의 기분전환으로 인해 원기를 회복하여 타인과의 상호적 관계를 발전시키는 것으로 여가적 가치를 얻는 것으로 나타났다.
여덟째, 피트니스 센터의 운동에 참여하는 중년여성은 가족 우선이었던 소비의 경제관념이 예쁜 옷에 관심을 갖고 유행하는 의류를 구입하는 등 자신을 위한 소비로 점점 변화되었다는 점과 가족 생활양식에 맞게 패턴화 된 생활 습관으로 인해 가족들의 건강을 위해 소비하고 가계를 관리하는 점에서 가족 신념 체계의 구체화를 위한 것으로 경제 활동의 효율적 측면에서 경제적 가치를 얻는 것으로 나타났다.
본 연구를 통하여 피트니스 센터의 운동 프로그램을 참여하면서 얻게 되는 가치를 연구하여 신체적일 뿐만 아니라 정신적, 사회적 활동까지 영향을 주는 운동을 보다 더 체계적으로 즐겁게 운동할 수 있도록 환경을 개선하는데 도움을 주고자 한다.

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여가 시간이 증가하면서 스포츠에 대한 인간의 활동욕구가 증대되고, 신체활동을 통한 신체적, 정신적 스트레스 해소와 건강한 삶을 추구하기 위해 피트니스 센터를 찾는 사람들이 증가하...